Похудеть до 20 кг: Диетологи сравнили голливудские кето-диету и сирт-диету
Адель похудела на 20 кг благодаря сирт-диете. Особенность её рациона заключается в употреблении белков-сиртуинов. Благодаря им глюкоза попадает сразу в мышцы, где моментально расщепляется. На фоне сжигания жира происходит укрепление ткани.
В недельный меню-лист звезды входят зелёные овощи, цитрусовые, бобовые, оливки, орехи и горький шоколад. Одной из первых и ярых приверженец кето-диеты является Кортни Кардашьян.
Знаменитость смогла сбросить при таком рационе 10 кг. Основа её ежедневного меню состоит из белка. Суть кето-диеты заключается в исключении углеводов. Кардашьян отказалась от сладостей, белого риса и хлеба из пшеничной муки.
Диетологи сравнили голливудские кето-диету и сирт-диету. В результате удалось выявить следующие сильные и слабые стороны разных методов похудения. Плюсы Минусы Кето-диета Быстрый эффект похудения; Понижает риск диабета; Улучшается когнитивная функция; Отказ от углеводов вредит обмену веществ;Увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний; Много побочных эффектов; Сирт-диета Эффект диеты и физических упражнений; Регулируют процессы старения; Увеличивается продолжительность жизни; Противопоказана для большинства людей; Короткий курс провоцирует набор веса после его окончания; Много побочных эффектов; Подводя итог, медики пришли к выводу, что обе диеты эффективны, но далеко не всегда.
Придерживаться рациона можно не всем, а сам курс должен проходить под просмотром врача.
В противном случае вес может резко расти.
Также возможно обострение хронических заболеваний печени, ЖКТ и почек.
Сбалансированное питание вместе с физическими нагрузками были и остаются лучшим средством от ожирения, уверены врачи.
Какой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологи В кукурузных хлопьях содержится меньше 2% злаков. Учёные из Стэнфорда выяснили что, после тарелки сухих завтраков с молоком, днём происходят резкие с …
Здоровье, медицина 15:12, сентября 12, 2024 | versiya.info"Лимфодренаж или диета": диетологи выбрали эффективные способы похудеть за неделю Быстро сбросить лишний вес в преддверии лета возможно, но для этого нужно знать причины его набора, считает врач-диетолог, доктор медицинских наук Ма …
Общество, регионы 16:25, мая 22, 2024 | gazeta.ruЧто посмотреть летом 2024: ожидаемые голливудские фильмы 19:42, 28 мая 2024, автор: Чуликова Е.Что посмотреть летом 2024: ожидаемые голливудские фильмыОт комедии «Плохие парни до конца» до мультфильма «Голо …
Основные новости 02:00, мая 29, 2024 | incnews.ruЭтот российский фильм обошёл голливудские блокбастеры в прокате Отечественная киноиндустрия переживает настоящий ренессанс. В 2023 году российские фильмы не просто удержали позиции на домашнем рынке, но и продемон …
Основные новости 05:12, сентября 9, 2025 | news.1777.ru
Голливудские звезды снимутся в фильме покинувшего Россию режиссера Актеры Барри Кеоган и Райли Кио, известные ролями в картинах «Дюнкерк» и «Безумный Макс», ведут переговоры о съемках в первом англоязычном полнометра …
Общество, регионы 10:12, февраля 11, 2025 | eadaily.comЕкатеринбургский митрополит назвал голливудские фильмы причиной ухудшения демографии Митрополит Екатеринбургский и Верхотурский указал на проблему низкой рождаемости и обвинил в этом голливудский кинопром. Об этом он заявил в программ …
Общество, регионы 19:00, мая 14, 2024 | gazeta.ru"Так играют голливудские артисты". Юлия Пересильд высказалась о таланте дочери Анны Звёздные мама и дочь Юлия и Анна Пересильд дали интервью для подкаста Dreamcast на платформе "VK Видео". В беседе с коллегой Анны по съёмкам в сериал …
Шоу-бизнес 10:12, мая 2, 2025 | spletnik.ruВице-спикер парламента Словакии: Мои герои не голливудские актеры, а маршалы Жуков, Конев и Малиновский Вице-спикер Словацкого парламента выразил безмерную благодарность воинам РККА и русскому народу за освобождение его страны от фашистских захватчиков …
Военное дело 20:45, мая 8, 2024 | topwar.ru
Диетологи назвали имбирь лучшей специей при запорах Научно доказано, что травы и специи поддерживают работу иммунной системы. Особняком при этом стоит имбирь. И вот почему. Катрина Кокс, магистр наук, …
Технологии, Наука 10:12, июня 19, 2025 | ferra.ru
Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые соде …
Здоровье, медицина 20:12, января 18, 2025 | versiya.info
Диетологи определили идеальную закуску к утреннему кофе Утренний кофе стал частью культуры питания во многих странах мира. Однако употребление этого бодрящего напитка натощак может привести к повышенной ки …
Основные новости 15:12, апреля 22, 2025 | news.1777.ru
Диетологи выступают против похудения к определенной дате Многие люди желают убрать лишние килограммы или накачать мышцы к отпуску, празднику, лету или Новому году - таких финишных точек может быть несколько …
Основные новости 13:40, мая 30, 2024 | sovainfo.ru
Диетологи выяснили самый полезный способ приготовления гречки Она вкуснее, сохраняет больше витаминов и проще усваивается в организме. 99% россиянок предпочитают варить гречку, но пользы от этого мало. Диетологи …
Здоровье, медицина 10:12, декабря 18, 2024 | versiya.info
13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество Салат для гипертоников украсит праздничный стол. Красочное блюдо станет островком витаминов и свежести. Несмотря на низкую калорийность, салат сытный …
Здоровье, медицина 00:12, декабря 12, 2024 | versiya.info
Американские диетологи создали «диету-убийцу» Средиземноморского похудения За месяц можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Эффективное похудение безопасно, а вес не возвращается даже спустя пол года. При этом, сладости и мучно …
Здоровье, медицина 05:12, декабря 5, 2024 | versiya.info
«Генеральная уборка» для кишечника: Экспресс-обеды для пищеварения составили диетологи За одну неделю метаболизм будет как новенький. Праздники позади, поэтому привычку доедать наготовленное нужно оставить там же. Свежеприготовленные и …
Здоровье, медицина 20:12, декабря 2, 2024 | versiya.info
Витамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемии Дефицит витамина грозит ранним климаксом и проблемами с памятью. Полный комплекс витамина В — залог красоты и женского здоровья. А В12 играет в …
Здоровье, медицина 00:12, декабря 12, 2024 | versiya.info
Огурцы для тонкой талии. Диетологи советуют эффективную 3-х дневную диету Огурец – идеальный продукт для диеты. Он обладает минимальной калорийностью и весьма доступен по стоимости. Сегодня знакомим вас с одной из огуречных …
Здоровье, медицина 10:12, августа 17, 2024 | vladtime.ru
Энергетик для печёнки: Диетологи назвали лучшую кашу для молодости и здоровья Простой завтрак укрепит волосы и очистит кишечник. Она укрепляет ногти, улучшает обмен веществ, помогает органам пищеварения и при этом низкокалорийн …
Здоровье, медицина 00:12, декабря 12, 2024 | versiya.info
«Расколбас» в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи День лучше начинать с углеводов, клетчатки и витаминов. Разгрузочные дни не подразумевают отказ от еды полностью, а только урезают вдвое дневной раци …
Здоровье, медицина 10:12, декабря 18, 2024 | versiya.info
ПП-кешьюнез - польза или вред? Диетологи раскрыли правду о замене майонеза В составе этих орехов очень много омега-6 в сравнении с омега-3 кислотами — это неблагоприятное сочетание. Такая пища не является диетической и …
Здоровье, медицина 10:12, ноября 13, 2024 | versiya.info
Выявлен идеальный способ приготовления гречки: кулинары и диетологи единогласны Диетолог Сергей Карпов отмечает исключительную питательную ценность гречневой крупы. Она содержит растительный белок с набором незаменимых аминокисло …
Основные новости 15:12, апреля 17, 2025 | news.1777.ru
"Опасность на горошине": диетологи рассказали, кому нужно воздержаться от зеленого продукта Из списка спорных продуктов врач выделяет горох. В нем много белка и клетчатки. Он богат сложными углеводами, витаминами и микроэлементами, а также я …
Основные новости 09:55, мая 16, 2024 | sovainfo.ru
Вместо 1000 лекарств для пищеварения. Диетологи назвали обязательное блюдо для застолья Обычный салат мягко и эффективно чистит кишечник. Диетологи называют свеклу чемпионом по очистке организма от гнилостных бактерий, которыми кишит пищ …
Здоровье, медицина 20:12, января 18, 2025 | versiya.info
Ярым мясоедам на заметку: Какой белок лучше кушать, рассказали диетологи Грибы по содержанию аминокислот называют «лесным мясом». Животный белок бесспорно нужен человеку, но его переизбыток приводит к болезням …
Здоровье, медицина 00:12, декабря 12, 2024 | versiya.info
Не курица и даже не индейка: самое полезное мясо назвали диетологи - и стоит копейки из архива "Про Город"На основе свежих данных от диетологов и врачей, крольчатина признана самым полезным и диетическим мясом — оно усваивается на 90% …
Основные новости 05:12, января 4, 2026 | pg12.ru
Диетологи выяснили, какую новую кашу надо добавить в рацион питания для иммунитета 100 г киноа в день заменят горсть лекарств для костей и сердца. Ценность каши заключается в уникальности состава, который способен воздействовать на …
Здоровье, медицина 10:12, ноября 13, 2024 | versiya.info
Врач рассказал, как похудеть в талии Скандинавская ходьба помогает уменьшать объем талии эффективнее, чем обычная. Об этом изданию рассказал британский эксперт по здоровому питанию Майкл …
Наука 22:50, мая 24, 2024 | gazeta.ru
Помогают ли похудеть баня и сауна? Сбросить вес легко и быстро - мечта многих. Есть версия, что быстро похудеть можно в бане. Так ли это? …
Основные новости 01:10, июня 11, 2024 | aif.ru
Россиянам рассказали, как похудеть при помощи сна Нормализация сна играет важную роль в контроле аппетита и снижении веса. Об этом рассказала гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук Екатерина Каш …
Основные новости 20:12, апреля 7, 2025 | life.ru
Диета Малышевой: похудеть как в телевизоре Диета Малышевой стала популярна еще до того, как была официально представлена — некоторое время интернет буквально пестрел всевозможными рецептами ст …
Шоу-бизнес 22:10, мая 20, 2024 | woman.ru
Врачи рассказали, как можно похудеть без тренировок Тем, кто хочет сбросить вес, не всегда удаётся регулярно ходить в зал. Эксперты говорят, что даже в этом случае похудение возможно. Главное - питатьс …
Технологии, Наука 20:12, сентября 18, 2025 | ferra.ru