Полезные и не кислые: ТОП-5 овощей, способных заменить витамин C из лимона
Именно он гарантирует крепость иммунитета, важную в момент разгула вирусов гриппа, среди которых особой опасностью отличается китайский коронавирус 2019-nCoV. Чтобы избежать проблем и не прибегать к витамину C из лимона, стоит использовать простые овощи.
Дело в том, что лимон несёт максимальную пользу только в свежем виде, без добавки сахара и разбавления в чае.
К тому же цитрусовая кислота дразнит дёсна, вызывает оскомину и негативно сказывается на желудке. Красный сладкий перец — покупной импортный и замороженный с бабушкиного огорода, все его виды полезны.
В 100 граммах перца содержится 200 мг витамина C, парой ломтиков овоща можно восполнить 286% от суточной нормы. К тому же клетчатка из перца отлично чистит кишечник от шлаков и микробов.
Капуста — брюссельская, брокколи цветная и даже обычная бело качанная. 100 г продукта восполняет 145-100% от нормы и благотворно влияет на работу мозга. Суточная норма витамина C Картофель — главный овощной аналог лимона.
По составу в 100 г клубня содержится 40 мг аскорбиновой кислоты, как и в желтом цитрусе. Петрушка, укроп и шпинат — от 100 до 50 мг витамина в небольшом пучке зелени.
Помидоры, огурцы и редис — по отдельности они содержат от 25 до 15 мг продукта, но одна порция традиционного овощного салата вполне покроет норму.
Полезные и не кислые ТОП-5 овощей можно легко комбинировать без вреда для здоровья и подбирать исходя из состояния здоровья. Продукты в рационе помогут противостоять опасному гриппу, исключат возможность авитаминоза и улучшат работу всех органов.
Осенний витамин: какие полезные свойства есть у тыквы Сезонный осенний овощ обладает большим количеством полезных для организма веществ, сообщает Sovainfo.ru. Тыква богата витамином С, который поддержива …
Основные новости 15:12, сентября 11, 2024 | tolknews.ruВрач назвал ТОП-5 продуктов с кальцием, способных заменить молоко и творог Непереносимость лактозы — не приговор, ведь кальций можно получить из той же петрушки. Люди ошибаются, что молочные продукты — лидеры по …
Здоровье, медицина 10:12, ноября 13, 2024 | versiya.infoНазваны основные преимущества лимона для здоровья Известно, что лимон имеет освежающий аромат и лечебные свойства. Он также содержит много витамина С, а для получения различных преимуществ от него ре …
Технологии, Наука 02:35, мая 7, 2024 | ferra.ruРоссиян предупредили о мошенниках, способных перевести деньги ВСУ от их имени Россиянам следует опасаться мошенников, которые могут с помощью социальной инженерии заполучить данные от "Госуслуг", затем открыть счет в банке и со …
Общество, регионы 08:10, июня 11, 2024 | gazeta.ruВ России рассказали о факторах, способных поспособствовать замедлению роста цен Ситуация с ростом цен в России оставляет желать лучшего. Стоимость большинства товаров и услуг продолжает расти вот уже на протяжении многих месяцев. …
Основные новости 15:12, апреля 5, 2025 | asks.ruНазваны 17 лекарств, способных вызвать тяжёлое поражение печени Американские учёные установили самые опасные для печени лекарства, изучив список из 194 наименований. Больше всего, как выяснилось, вредят здоровью 1 …
Основные новости 15:12, июня 15, 2025 | life.ruГлава ДНР порассуждал о наличии на Украине способных к диалогу политиков Отсутствие признаков демократического государства и свободы слова на Украине усложняет процесс поиска в стране политиков, способных к диалогу. Такое …
Политика 17:35, июня 9, 2024 | gazeta.ruВитамин скорости В Кузбассе выбрали лучших автогонщиков жаркого сезона – 2023 Победный финиш Завершился чемпионат Кузбасса по автомобильным гонкам КСКГ «Классика», со …
Спорт 15:10, мая 7, 2024 | kuzbass85.ru
Врач Щербакова рассказала о болезнях, способных вызвать проблемы со слухом Врач сурдолог-оториноларинголог сурдологического отделения ФГБУ «Санкт-Петербургский НИИ уха, горла, носа и речи» Минздрава РФ Яна Щербакова назвала …
Основные новости 15:15, июня 13, 2024 | russian.rt.com Ученые назвали способных переносить крысиный вирус гепатита Е домашних животных Ученые обнаружили антитела к крысиному вирусу гепатита Е у домашних кошек и собак в Гонконге, сообщил вирусолог, академик РАН Сергей Нетесов. Он отме …
Основные новости 03:45, мая 21, 2024 | vz.ru В Германии создали бионических робопчёл размером с голубя, способных летать роем (3 фото) Немецкая компания Festo сообщила о создании летающего робота по подобию пчелы. Подобно обычным пчёлам, робопчёл научили летать роем без столкновений …
Гаджеты 10:25, мая 6, 2024 | 24gadget.ru Кардиолог: Витамин D самый полезный для сердца От недостатка этого вещества повышаются риски развития артериальной гипертонии. Фото: Pixabay Витамин D, по мнению кардиолога и терапевта Ирины Мурад …
Наука 20:12, августа 2, 2024 | versiya.info
Кавазашвили о российских игроках: «Нет футболистов, способных соответствовать европейскому и мировому уровню и стилю игры» «Кого бы назвал самым прогрессирующим российским футболистом на сегодняшний день? Никого! Я считаю, что на данный момент таких игроков просто нет. Ес …
Спорт 12:00, июня 12, 2024 | sports.ru Cолнечный витамин влияет на иммунитет и старение — но не всё так просто Исследования всё чаще подтверждают: витамин D играет куда более важную роль, чем просто укрепление костей. Учёные находят новые доказательства того, …
Технологии, Наука 00:12, сентября 16, 2025 | pravda.ru Витамин D замедлил прогрессирование раннего рассеянного склероза Французские исследователи провели клинические испытания и выяснили, что высокие дозы витамина D значимо снижают вероятность прогрессирования дебюта р …
Наука 10:12, марта 27, 2025 | nplus1.ru Диетолог Семирядов: витамин С снижает проявление аллергии От аллергии страдают до 40% жителей планеты. Проявляется она по-разному, но неудобства доставляет абсолютно всем. Зуд, насморк, чиханье или пятна по …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 00:55, мая 26, 2024 | secretmag.ru Витамин, который следует принимать во время самоизоляции Как сохранить и укрепить здоровье во время карантина? В условиях самоизоляции люди не только меняют привычный им образ жизни, но и начинают ощущать н …
Здоровье, медицина 00:12, августа 4, 2024 | versiya.info Распространение сплетен от искусственного интеллекта, способных причинить вред и вызвать чувство стыда, будет происходить всё чаще Исследователи предупреждают, что распространение «диких» сплетен с помощью ботов с искусственным интеллектом, вероятно, станет более частым …
Интернет, Игры 20:12, декабря 24, 2025 | android-robot.com В Финляндии ученые доказали, витамин D может защитить от рака Учёные Карстен Карлберг и Альберто Муньос считают, что витамин поднимает иммунитет. Портал MedicalXpress опубликовал исследование, в нём учёные Финля …
Наука 20:12, октября 11, 2024 | versiya.info 5 витаминов для остроты зрения: витамин А, Е, С, В, омега-3 жирные кислоты Доктор Джулия Зумпано перечислила витамины, способные улучшить здоровье глаз. Правильный рацион играет важную роль в поддержании остроты зрения и про …
Здоровье, медицина 20:12, апреля 10, 2025 | medpulse.ru Оказывается простой витамин C может защитить легкие от серьезных повреждений Самый известный витамин может решить многие проблемы, но пока это только исследование. Витамин C может обеспечить значимую защиту от одной из невидим …
Технологии, Наука 05:12, декабря 10, 2025 | hi-news.ru Принимать не имеет смысла: витамин С не помогает защититься от простуды и гриппа Доктор Дэниел М. Дэвис опроверг популярное мнение о пользе приема витамина C во время простуды, чтобы быстрее выздороветь, пишет The Guardian. …
Здоровье, медицина 00:12, декабря 16, 2025 | medpulse.ru Врач Григорян: витамин D необходим для нормального метаболизма кальция и фосфора Эндокринолог клиники Remedi Седа Григорян рассказала, что витамин D необходим для нормального метаболизма кальция и фосфора в организме. …
Основные новости 20:12, ноября 20, 2025 | russian.rt.com Витамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемии Дефицит витамина грозит ранним климаксом и проблемами с памятью. Полный комплекс витамина В — залог красоты и женского здоровья. А В12 играет в …
Здоровье, медицина 00:12, декабря 12, 2024 | versiya.info Витамин С от всех проблем: Диетолог назвал 5 продуктов для январского рациона Быстрое восстановление всех органов обеспечено. Главным врагом витамина С являются вредные привычки, от которых нельзя убежать во время застолья. Воз …
Здоровье, медицина 05:12, декабря 5, 2024 | versiya.info
Личка считает, что Тюкавин и Сперцян готовы к переходу в топ-лигу: «Помимо Сафонова есть 3-4 футболиста, способных заиграть на серьезном уровне» «Кто помимо Сафонова из футболистов РПЛ готов к переходу в большой европейский клуб? Думаю, что Тюкавин уже готов конкурировать на хорошем уровне в т …
Спорт 05:15, мая 30, 2024 | sports.ru Туман в голове – виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозга Кукурузная повысит интеллект и убережёт от обмороков. Когда хочется скинуть килограммы, сразу отказываются от каш. А потом начинаются лёгкие головокр …
Здоровье, медицина 00:12, октября 15, 2024 | versiya.info Самый важный витамин для здоровья ЖКТ - это ниацин, который снижает риск дисбиоза Дерматолог Ирина Баранова сообщила, что одним из самых важных витаминов для здоровья желудочно-кишечного тракта является витамин B3 (ниацин). …
Здоровье, медицина 10:12, ноября 5, 2024 | medpulse.ru Врач Лебедева: риск появления милиумов снижает витамин А и здоровые жиры Милиумы (по-другому их называют белые угри) — это небольшие жировики на лице. Чаще всего они появляются на веках, в области Т-зоны и на щеках. Если н …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 18:10, мая 27, 2024 | secretmag.ru Ученые выяснили, в каких случаях витамин D может быть полезен сердцу Прием витамина D может быть полезен для сердца и сосудов пожилых, пациентов с низким уровнем витамина и людей неевропейского происхождения. Это показ …
Наука 00:12, сентября 15, 2024 | gazeta.ru