Витамин С от всех проблем: Диетолог назвал 5 продуктов для январского рациона
Витамин С способен избавить организм почти от всех проблем за кроткий срок. Недостаток микроэлемента может спровоцировать ряд заболеваний.
Помимо преждевременного старения, происходит ослабление организма. И человек начинает часто подхватывать простуду. Сосуды теряют свою эластичность. Это провоцирует множество сердечно-сосудистых заболеваний.
«Основная проблема заключается в том, что организм самостоятельно не может вырабатывать витамин С. Он способен поступать только вместе пищей или лекарствами», — объясняет диетолог из Перми.
Вот почему следует следить за наличием витамина С в организме. Сделать это очень просто, нужно включить в недельный рацион этот элемент. Диетолог назвал 5 продуктов для январского рациона. Необходимо разделить продукты по дням недели.
Самыми полезными и богатыми на витамин принято считать квашеную капусту, шиповник, яблоки, цитрусовые и томаты. В этих продуктах также содержатся полезные вещества для печени и пищеварительной системы.
Это позволяет ускорить процесс восстановления здоровья после праздников. Очерёдность употребления продуктов может быть любая. Уже к концу месяца будет ощущаться прилив сил и энергии, поднимется настроение.
Также обновится кожа и оздоровятся все органы. С осторожностью к витамину С нужно отнестись людям с заболеваниями ЖКТ и почек.
Врач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандры Правильный заряд энергией поможет избежать походов к психологу. Когда всё вокруг тусклое и серое — тяжело не захандрить и впасть в депрессию. И …
Здоровье, медицина 00:12, декабря 12, 2024 | versiya.infoЗалог хорошего зрения: 10 продуктов, обязательных для вашего рациона 17:00, 15 июля 2024, автор: Майя Б.Залог хорошего зрения: 10 продуктов, обязательных для вашего рационаВ ряде продуктов содержатся полезные элементы, …
Основные новости 20:12, июля 16, 2024 | incnews.ruДиетолог Семирядов: витамин С снижает проявление аллергии От аллергии страдают до 40% жителей планеты. Проявляется она по-разному, но неудобства доставляет абсолютно всем. Зуд, насморк, чиханье или пятна по …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 00:55, мая 26, 2024 | secretmag.ruЛавров назвал причину всех мировых проблем Нарушение устава Организации Объединенных Наций (ООН) странами Запада является причиной всех мировых проблем. Об этом заявил министр иностранных дел …
Политика 00:40, мая 6, 2024 | gazeta.ruМедэксперт назвал продукты, которые нужно исключить из рациона Следящие за питанием люди давно исключили из рациона фастфуд, газировку и чипсы, однако некоторые на первый взгляд полезные продукты могут нести в се …
Основные новости 07:35, июня 9, 2024 | life.ruНе только соль. Врач-диетолог назвала много продуктов, снижающих давление О вреде соли для гипертоников знают все. Но мало кто догадывается, что есть много продуктов, которые, наоборот, снижают давление. Ученые насчитывают …
Основные новости 13:50, мая 8, 2024 | aif.ru
Ассоциация КП ПОО открыла доступ к «Витрине ИТ-продуктов» для всех пользователей без регистрации Ассоциация крупнейших потребителей программного обеспечения и оборудования (КП ПОО) открыла свободный доступ... …
Интернет, Игры 21:20, мая 16, 2024 | cnews.ruДиетолог назвал 5 причин, почему пюрешка полезнее овсянки Калорийность Геркулеса в 3 раза выше. Московский диетолог Павел Астров обнаружил, что нажористое праздничное блюдо гораздо полезнее «диетическо …
Здоровье, медицина 00:12, декабря 12, 2024 | versiya.info
Диетолог назвал самый полезный завтрак от хронической усталости Тарелка макарон и чашка кофе справятся лучше зарядки. Метод предложен самарским врачом Валентин Петров. Питание способно нормализовать работу щитовид …
Здоровье, медицина 00:12, декабря 12, 2024 | versiya.info Белковая еда вернет 18 навсегда: Диетолог назвал рацион для долголетия Достаточно употреблять несколько продуктов, чтобы избавиться от дряхлого вида. Со временем из организма начинает вымываться вода, зато накапливаются …
Здоровье, медицина 05:12, декабря 5, 2024 | versiya.info Лучший день для Скорпиона: Знак лишится всех проблем 30 апреля В этом зодиаку помогут решительность и прилив сил. На фоне общей усталости в четверг выгодно будут выделяться Скорпионы. Знак безжалостно разберётся …
Наука 05:12, июня 23, 2025 | versiya.info Honda анонсировала легковушки для январского салона в Токио К выставке Tokyo Auto Salon 2022, открывающейся 14 января, Honda вместе с отделениями Honda Access и Mugen припасла одиннадцать автомобилей. Вероятно …
Авто 20:12, июля 15, 2024 | drive.ru Кефир против кофе по утрам: Диетолог назвал идеальный напиток для бодрости Этот бодрящий коктейль не оставит равнодушным никого. Утренний кофе стал рутиной множества людей, которые не догадываются об обратной стороне. Диетол …
Здоровье, медицина 15:12, сентября 12, 2024 | versiya.info Врач-диетолог назвал причины, почему не стоит есть клубнику каждый день Эксклюзив15:32, 20 мая 2024, автор: Быстрова А.Врач-диетолог назвал причины, почему не стоит есть клубнику каждый деньВрач-диетолог предостерегает от …
Основные новости 17:10, мая 20, 2024 | incnews.ru Врач назвал ТОП-5 продуктов с кальцием, способных заменить молоко и творог Непереносимость лактозы — не приговор, ведь кальций можно получить из той же петрушки. Люди ошибаются, что молочные продукты — лидеры по …
Здоровье, медицина 10:12, ноября 13, 2024 | versiya.info
ITGLOBAL.COM назвал восемь барьеров выхода российских IT-продуктов на зарубежные рынки Компания ITGLOBAL.COM (международное облачное направление и направление системной интеграции корпорации ITG) проанализировала основные сложности, с к …
Технологии, Наука 10:12, января 1, 2026 | iemag.ru
Папа римский назвал ИИ одной из главных проблем для человечества Папа римский Лев XIV, выступая перед Коллегией кардиналов в субботу, 10 мая, назвал искусственный интеллект (ИИ) одной из важнейших проблем человечес …
Общество, регионы 10:12, мая 11, 2025 | eadaily.com
Гутенев назвал нехватку кадров одной из главных проблем на авиапредприятиях Председатель комитета Госдумы по промышленности и торговле добавил, что необходимо увеличить финансирование отрасли …
Экономика 05:12, июля 19, 2025 | tass.ru Сосудистые звездочки. Врач назвал симптомы возможных проблем с печенью Если начал расти живот — причиной может быть вовсе не переедание, а заболевание печени. Какие обследования нужно проходить регулярно, чтобы выявить н …
Основные новости 03:05, мая 16, 2024 | aif.ru Замглавы украинского Минобороны назвал российские авиабомбы одной из самых больших проблем для ВСУ Гаврилюк посетовал на массовое применение российской армией корректируемых авиабомб, способных разрушить практически любые укрепления ВСУ …
Военное дело 17:40, мая 27, 2024 | topwar.ru
Врач предупредила постящихся о смене рациона после Пасхи Врач-гастроэнтеролог Калимат Багатова напомнила россиянам об осторожности при переходе на обычное меню. Верующие долгое время соблюдали православный …
Общество, регионы 20:10, мая 6, 2024 | mockva.ru Врач рассказал, какие продукты нужно исключить из рациона при болезнях сердца Михаил Гинзбург отметил, что необходимо снижать потребление поваренной соли в различных блюдах. Суточная норма не должна превышать 1-2 граммов. А люд …
Основные новости 15:55, мая 31, 2024 | sovainfo.ru Эксперт назвала шпинат важным продуктом весеннего рациона из-за множества витаминов Исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина порекомендовала обязательно добавл …
Технологии, Наука 10:12, марта 16, 2025 | ferra.ru Стоит убрать из рациона: шоколад, цитрусовые, алкоголь, кофе могут вызывать изжогу Доктор Петр Ткаченко перечислил продукты, являющиеся главными провокаторами развития изжоги, пишет Pravda.Ru. …
Здоровье, медицина 00:12, ноября 19, 2025 | medpulse.ru Витамин скорости В Кузбассе выбрали лучших автогонщиков жаркого сезона – 2023 Победный финиш Завершился чемпионат Кузбасса по автомобильным гонкам КСКГ «Классика», со …
Спорт 15:10, мая 7, 2024 | kuzbass85.ru Мифическая польза, реальный вред. Названы считающиеся здоровыми продукты, которые стоит исключить из рациона Многие, на первый взгляд, полезные продукты могут скрывать в себе токсичные вещества, и их потребление может оказаться опасным. …
Основные новости 20:40, июня 8, 2024 | 47news.ru MacRumors назвал список всех моделей iPhone, которые обновятся до iOS 18 Компания Apple 10 июня представит iOS 18, в которой основной упор будет сделан на интеграцию искусственного интеллекта в систему. …
Технологии, Наука 21:25, июня 4, 2024 | news.rambler.ru Кафельников назвал теннисиста, который больше всех работает на тренировках Бывший российский теннисист, олимпийский чемпион 2000 года Евгений Кафельников, заявил, что итальянец Янник Синнер больше других работает на трениров …
Спорт 09:15, мая 24, 2024 | sport.ru Президент Таджикистана назвал победу над фашизмом заслугой всех народов СССР Победа над фашизмом была достигнута усилиями всех народов СССР. Об этом заявил президент Таджикистана Эмомали Рахмона в ходе переговоров с лидером Ро …
Основные новости 20:35, мая 9, 2024 | 5-tv.ru
Медведев назвал грубой ошибкой считать украинцами всех жителей Украины Зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев считает ошибочным считать всех жителей Украины украинцами и разделять народы, живущие в России и на Украине. «Исх …
Общество, Происшествия, ЖКХ 15:12, декабря 14, 2024 | ng.ru