Сомнолог рассказал о практике, помогающей быстрее уснуть

Названа дыхательная практика, помогающая быстрее уснуть Дыхательные упражнения могут помочь быстрее заснуть за счет расслабления. Один из эффективных методов – техника дыхания "4-7-8", рассказал "Газете.Ru …

Ночной перекус: какие продукты помогут быстрее уснуть Употребление орехов, киви и банана, а также чая и молока поможет быстрее уснуть. Об этом рассказала диетолог, эндокринолог Виктория Елисеева в беседе …

Прерывистый сон: сомнолог рассказал о способах борьбы с частыми пробуждениями Поверхностный сон может возникнуть из-за проблем со здоровьем. Сюда можно отнести: патологии нервной системы, нарушения щитовидной железы, дефицит ви …

НОВИКОМ на ИННОПРОМ-2025 рассказал о практике реализации проектов с использованием мер господдержки Банк НОВИКОМ (входит в холдинг «РТ-Финанс» — центр компетенций финансовых услуг Госкорпорации Ростех) представил практику привлечения льготного госуд …

Теперь быстрее. Маркетплейс рассказал, как будет бороться с контрафактом Ozon объявил о сотрудничестве с ЦРПТ (и Центр развития перспективных технологий) для борьбы с контрафактом. Компании подписали соглашение о сотруднич …

Как можно быстрее. Шоураннер Fallout рассказал о сроках выхода второго сезона Продолжение сериала Fallout анонсировали буквально через несколько дней после выхода первого сезона, однако сроки его релиза остаются под большим воп …

Как уснуть в жару: методы расслабления Что делать, если жарко спать? Рассказываем о необычных, но реально работающих способах уснуть в жару без кондиционера. …

Импульс плей-офф: быстро, ещё быстрее, как можно быстрее Кульминация сезона в суперлиге русского хоккея Сегодня, 14 марта, кемеровский «Кузбасс» во втором полуфинальном матче плей-офф чемпионата России прим …

Йеллоустон может «уснуть» из-за уменьшения вулканической области Активная гидротермальная зона после открытых землетрясений может не нести угрозу США и планете. Вулканолог Томас Нотт из университета в Лестере (Вели …

Перечислены необычные практики, помогающие быстро уснуть В норме процесс засыпания при здоровом сне обычно составляет от 15 до 20 минут после перемещения в постель, однако не всегда получается так быстро ус …

Сон после 65 лет становится хуже: боль в спине мешает уснуть вовремя В рамках нового исследования американские ученые выявили связь между болью в спине у мужчин старше 65 лет и ухудшением качества сна, пишет Innovation …

Забудьте про таблетки: всего пять овощей или фруктов в день помогают уснуть Ученые обнаружили связь между спокойным сном и диетой, богатой овощами и фруктами. Те люди, которые ели больше фруктов и овощей в течение дня, имели …

Сомнолог Ковальзон перечислил последствия недосыпа Доктор биологических наук сомнолог Владимир Ковальзон рассказал, какие последствия могут быть на фоне недосыпа. …

Сомнолог объяснил способность животных обходиться без перерывов на сон Люди тратят треть своей жизни на сон, необходимый для отдыха мозга. «Тайны Чапман» выяснили, можно ли совсем отказаться от сна, как это делают некото …

Сомнолог назвала самую полезную позу для ночного сна Чтобы организм хорошо отдохнул ночью, человеку следует спать на спине или хотя бы на боку, в противном случае можно заработать изжогу, боли в шее и с …

Сомнолог рассказала, почему дневной сон полезен не всем Необходимая продолжительность сна является генетическим параметром, который почти не меняется всю жизнь. …

Сомнолог Царёва рассказала о правильном режиме сна летом Врач сомнолог-невролог Елена Царёва в беседе с RT рассказала, как правильно организовать свой режим сна в летний период. …

Сомнолог Бузунов посоветовал в жару спать в одиночестве Жаркая погода не лучшим образом влияет на сон. Исследования показали, что, когда в спальне жарко, человеку сложнее заснуть, да и само качество сна ух …

Сомнолог Кудинов: в конце отпуска нужно просыпаться на час раньше Большинство людей позволяет себе вольности в выходные: все 5 рабочих дней встают рано и в одно и то же время, а в субботу и воскресенье — когда захот …

Врач-сомнолог назвал пять причин, по которым он не верит в вещие сны Некоторые люди верят, что они видят вещие сны. Что об этом думает наука, откуда они берутся и можно ли судить о грядущих событиях по сновидениям? Об …

Сомнолог Бузунов: если принять горячий душ перед сном, то сон будет лучше В некоторых регионах России установилась аномальная жара, которая не спадает даже по ночам. В результате сон для многих становится мукой, так как к т …

Сон в летнюю ночь. Сомнолог назвал несколько способов легче засыпать в жару Жара и духота сильно влияют на качество сна: заснуть труднее, утром зачастую невозможно почувствовать себя бодрым, возрастает шанс ночных подъемов. В …

Сомнолог Царёва: желание поспать днём может говорить о проблемах со здоровьем В детстве большинство не любило тихий час в садике из-за того, что заставляют спать. Во взрослой же жизни взгляд на дневной сон у многих изменился. Е …

Сила – в практике Профессию швеи называют непотопляемой. Она актуальна и востребована в любые времена. Специалисты данного профиля работают на предприятиях лёгкой пром …

Как студенты применяют теорию на практике С 2017 года в образовательных организациях Брянской области, реализующих программы среднего профессионального образования, началась апробация демонст …

В Свердловской области подросток погиб на производственной практике 17-летний студент техникума погиб во время прохождения производственной практики по прокладке труб газопровода в городе Реж Свердловской области. Об …

ТРИЗ на практике (Теория решения изобретательских задач) ТРИЗ (Теория решения изобретательских задач) – это система методов и приемов, разработанная Генрихом Альтшуллером в середине XX века, с целью с …

Мосбиржа заявила об «откате» в практике торговли бондами В 2024 году резко вырос объем внебиржевых сделок на вторичном рынке облигаций, обратил внимание глава департамента долгового рынка Мосбиржи. Он счита …

Фотовозможности Google Pixel 8a проверили на практике [ФОТО] Вскоре после анонса Google Pixel 8a компания разослала смартфон журналистам различных изданий. Не остался в стороне и портал GSMArena — в первом крат …

Take or pay в российской практике: основные правила и важные кейсы В долгосрочных договорах применяют условие take or pay. Оно означает, что покупатель должен заплатить продавцу, даже при отказе от получения услуги и …

«Феррари» оштрафовали на €5000 за ошибку с шинами в практике в Канаде «Феррари» получила штраф за неправильное использование шин. Во время второй практики команда сразу выпустила Шарля Леклера на трассу на промежуточных …

Регулирование ПДн на практике в 2025 году: ответы на 10 главных вопросов Масштабные изменения в сфере регулировании персональных данных в 2025 году затронут огромное количество компаний – ведь операторами ПДн, по сути, явл …