Сомнолог Бузунов: если принять горячий душ перед сном, то сон будет лучше

Сомнолог Бузунов посоветовал в жару спать в одиночестве Жаркая погода не лучшим образом влияет на сон. Исследования показали, что, когда в спальне жарко, человеку сложнее заснуть, да и само качество сна ух …

Гастроэнтеролог Белоусов: перед сном лучше пить некрепкий зелёный чай Чёрный даже в разбавленном виде не подходит для вечерней чайной церемонии. В нём слишком много кофеина, который не настраивает на сон, а, наоборот, б …

Раскрыто, что лучше всего есть и пить перед сном, а от чего стоит отказаться Роберта Андинг, дипломированный диетолог и доцент кафедры ортопедической хирургии Джозефа Барнхарта Медицинского колледжа Бэйлора, рассказала, почему …

Уровень глюкозы не будет колебаться по утрам: перед сном нужно выпить яблочный уксус Доктор Эрик Берг рассказал, какой продукт помогает одновременно снизить уровень глюкозы в крови и способствует снижению веса. …

Лапорта намекнул Хави на увольнение в больнице в понедельник: «Если действовать рационально, будет лучше, если ты уйдешь» Президент «Барсы» пообщался с тренером, когда тот в понедельник посетил больницу, в которой Лапорта лежал с пневмонией. «Если бы я действовал эмоцион …

Стакан кефира перед сном: Заслуженный врач дала россиянам антипохмельный совет перед майскими Стакан кефира или тана, выпитого перед сном, поможет облегчить симптомы похмелья утром. Таким советом поделилась с россиянами в преддверии второй вол …

Крепким сон будет, если вечером не пользоваться телефоном, принять теплый душ и помедитировать Доктор Владимир Мартынов проинформировал о способах, помогающих быстро и комфортно отойти ко сну вечером. В первую очередь нужно придерживаться прави …

Зеленский может принять мирный план Трампа, если он будет поддержан Россией — СМИ Украинский президент Владимир Зеленский, вероятно, согласится на план завершения конфликта, если его предложит Дональд Трамп, избранный на пост прези …

Мусаев: «Извиняюсь перед всеми жителями Краснодара. Если ты хочешь титул, должен играть лучше» Главный тренер «Краснодара» Мурад Мусаев прокомментировал поражение клуба в матче 28-го тура чемпионата России против «Спартака» (0:1). …

Мурад Мусаев: «Извиняюсь перед жителями Краснодара. Если хочешь титул, должен играть лучше» «В каждом из трех матчей мы не заслуживали того, что вышло. Было много возможностей, но мы пропускаем легкие мячи. Некого винить, кроме себя, нужно и …

Лапорта сказал Хави, что будет лучше, если он уйдет из клуба Президент каталонской "Барселоны" Жоан Лапорта сообщил главному тренеру сине-гранатовых Хави об увольнении еще 20 мая, передает Marca. "Если бы я дей …

Как избавиться от привычки листать соцсети перед сном? Многие люди считают, что расслабляются и отдыхают, когда листают ленты социальных сетей перед тем, как заснуть. На самом деле это вредная привычка, и …

Развеян популярный миф об использовании телефона перед сном Ученые из Университета Флиндерса в Австралии обнаружили, что между использованием телефона перед сном и трудностями с засыпанием нет значимых причинн …

Врач рассказал, может ли еда перед сном навредить здоровью По словам диетолога Роберты Андинг из Медицинского колледжа Бейлора (США), сытная еда и напитки с содержанием кофеина, употребляемые перед сном, могу …

Что на самом деле означают внезапные вздрагивания перед сном Вздрагивания перед сном связаны с перевозбуждением нервной системы и часто не представляют опасности. …

Исследование: использование телефона перед сном не повлияло на засыпание Исследования по влиянию использования смартфонов перед сном на качество и время засыпания действительно имеют различные результаты, и в данном случае …

Сергей Семак: «99% хейта от того, что «Зенит» – один из лидеров, это не нравится. Если молодежь будет лучше, они будут играть» – Радимов недавно заступился за вас. Обращаете внимание на хейтеров? – Не понимаю, о чем говорит Влад . Очень далек от этого. – В комментариях пишут …

Хавьер Мендес: «В борьбе Перейра уступает Анкалаеву. Если бой перейдет в партер, то Алексу нужно будет встать. И чем раньше, тем лучше» «Алекс постоянно спаррингует, он никогда не отдыхает и пытается стать лучше. Да, в борьбе он уступает Анкалаеву. Если бой перейдет в партер, то Перей …

Диетолог Соломатина объяснила допустимость употребления углеводов перед сном Вечерний прием сложных углеводов может способствовать улучшению сна и снижению веса, если отдавать предпочтение гречке, бурому рису и некрахмалистым …

"Ночной дожор": врачи рассказали, как перестать есть перед сном Первым делом необходимо завтракать. Именно этот прием пищи запускает работу всего организма и дает ему насыщение за счет глюкозы. Невролог Наталья Ши …

Психолог рассказала, как избавиться от привычки сидеть со смартфоном перед сном Изменить режим сна может быть непросто. Однако недостаток сна уже давно связывают с тревогой, ожирением и другими негативными последствиями. Научные …

Использование телефона перед сном снижает его качество больше, чем мы думали Согласно крупному исследованию в Норвегии, использование мобильной электроники перед отходом ко сну может ухудшать качество сна сильнее, чем считалос …

Джорджина показала милое фото с Роналду в постели перед сном @georginagioДжорджина Родригес, возлюбленная знаменитого португальского футболиста Криштиану Роналду, показала милое совместное фото в инстаграме (пр …

Стоматолог объяснил, почему нельзя забывать чистить зубы перед сном Пропускать вечернюю чистку зубов нельзя, так как может травмироваться десна, развиться кариес и воспалиться мягкая ткань во рту. Также при отказе от …

Путин рассказал о своей привычке с детства гасить свет перед сном Президент России Владимир Путин признался, вспоминая свои детские годы, что ему от родителей передалась привычка выключать везде в жилище свет перед …

Илон Маск признался, что перед сном слушает подкасты о крахе цивилизации Предприниматель Илон Маск слушает подкасты о падении цивилизации, чтобы уснуть. Об этом миллиардер рассказал на конференции Milken Institute Global C …

Перед сном читал – глупым стал: Учёные выяснили негативное влияние книг Электронные и бумажные книги имеют равное воздействие. Обычная привычка с чтением книг или просмотра телевизора перед сном мешает полноценному отдыху …

Избавиться от перекусов по вечерам и перед сном поможет белок при каждом приеме пищи Доктор Бет Червони проинформировала, как можно легко обуздать тягу к ночным перекусам. Привычка мешает многим сбросить лишние килограммы и нормализов …

Нойер перед «Реалом»: «У меня нет страха. Если у «Баварии» был шанс обыграть их у себя дома, то и в Мадриде будет» «Мадрид» в среду примет «Баварию» в ответном полуфинале Лиги чемпионов (первая игра – 2:2). «Для обеих команд все будет зависеть от хорошей формы. Пе …

Секрет чая Сталина: что пил вождь СССР перед сном и почему этот напиток стоит попробовать Как расслабиться перед сном и быстро выспаться? Life.ru рассказывает, какой чай помогал Сталину выдерживать нагрузку и почему он полезен даже сегодня …

«Если так будет, тебя ждет очень хороший подарок». На видео попали слова капитана «Спартака» перед прощальной игрой youtube.comБывший пресс-атташе «Спартака» Леонид Трахтенберг опубликовал в соцсетях видео, на котором показал, какой разговор состоялся у него с капи …

Скалони о Месси перед игрой с Канадой: «Он готов. Для меня все просто: если Лео здоров – он играет. Если он не в порядке, то выходит на последние 30 минут» Сборная Аргентины сыграет с командой Канады в полуфинале Кубка Америки. Игра состоится 10 июля, начало – в 3:00 по московскому времени. Главный трене …