Прерывистый сон: сомнолог рассказал о способах борьбы с частыми пробуждениями
Частый стресс и тревога негативно влияют на психику и вызывают бессонницу. Если беспокойство продолжается пару дней или недель, то достаточно обойтись исправлением режима, отказом от кофе и регулярной активностью хотя бы по 30-60 минут.
Также важ.
Брянский эксперт Сергей Горелов рассказал о новых способах борьбы со златкой В Брянске вырубают деревья, заражённые вредителем — ясеневой златкой. От него страдают не только ясени, но и клёны. Участник «Экспертного клуба» из Б …
Основные новости 02:45, мая 6, 2024 | go32.ru
В Minecraft появился город «Билайна» с охотниками на мошенников — в нем раскрывается более 100 скам-схем и способах борьбы с ними «Билайн» представил собственную карту в метавселенной Minecraft — «Охотники на мошенников». Это детективная игра... …
Интернет, Игры 15:12, мая 20, 2025 | cnews.ruСомнолог рассказал о практике, помогающей быстрее уснуть Дыхательные упражнения в технике «4-7-8» помогут быстрее уснуть за счет расслабления организма, рассказал врач-невролог медицинской компании СберЗдор …
Основные новости 21:50, июня 10, 2024 | nsn.fm
Кардиохирург Бокерия рассказал о способах продлить жизнь Правильное питание, физическая активность, социальные условия, в которых человек находится, влияют на продолжительность жизни. Об этом в интервью «Из …
Основные новости 05:10, мая 13, 2024 | iz.ru
Роспотребнадзор рассказал о проверенных способах защиты от комаров В Управлении рассказали о самых популярных средствах борьбы с надоедливыми насекомыми.Условно их можно разделить на три группы …
Основные новости 05:12, июня 30, 2025 | iluki.ru
Аллерголог рассказал о способах защиты от тополиного пуха Иммунолог-аллерголог Владимир Болибок рассказал во вторник, 28 мая, что сам тополиный пух аллергеном не является, но волоконца пуха вызывают раздраже …
Основные новости 21:10, мая 28, 2024 | iz.ru
Специалист Сергейчик рассказал о способах эффективной экономии Руководитель проекта НИФИ Минфина России «Моифинансы.рф» Михаил Сергейчик посоветовал воспринимать накопления как часть обязательных расходов и учиты …
Основные новости 12:15, июня 3, 2024 | russian.rt.com
Врач рассказал о способах спастись от перегрева в жару Эксперт в области физической реабилитации и механики тела Владимир Бондаренко рассказал во вторник, 4 июня, о техниках, с помощью которых можно стаби …
Основные новости 19:45, июня 4, 2024 | iz.ru
Диетолог Семирядов рассказал о способах не набрать вес после похудения Превентивный врач-диетолог, эксперт по функциональному подходу восстановления организма и натуропатическим методикам Дмитрий Семирядов рассказал, как …
Основные новости 14:40, мая 29, 2024 | russian.rt.com Специалист Халилов рассказал о способах защиты дома от лесных пожаров Эксперт по безопасности и выживанию Эдуард Халилов рассказал, как защитить дом от лесных пожаров. …
Основные новости 23:55, мая 8, 2024 | russian.rt.com
Специалист Васильев рассказал о способах обезопасить дачный участок от удара молнии Эксперт по строительным материалам, основатель и генеральный директор компании «Главснаб» Фёдор Васильев рассказал, как обезопасить дачный участок от …
Основные новости 03:00, июня 4, 2024 | russian.rt.com Юрист Русяев рассказал о способах вернуть деньги после ошибочного перевода Управляющий партнёр компании «Русяев и партнёры» юрист Илья Русяев рассказал, как можно вернуть деньги после ошибочного перевода. …
Основные новости 17:35, июня 11, 2024 | russian.rt.com Летние хлопоты. Эксперт рассказал о вреде жары для автомобиля и способах защиты Одна из главных проблем автомобилистов летом — сильная жара. Эксперт "ВсеИнструменты.ру" Максим Соколов рассказал о вреде высокой температуры для авт …
Основные новости 22:05, июня 1, 2024 | 47news.ru Генерал МВД Ворожцов рассказал о причинах нехватки кадров в МВД и способах решения проблемы Нехватка сотрудников правоохранительных органов вызвана низкой оплатой труда, несовершенством отчетности, а также недостаточным авторитетом полицейск …
Основные новости 03:45, мая 15, 2024 | vz.ru Врио главы Кузбасса Середюк рассказал о способах достижения технологического суверенитета в угольной промышленности В последние годы Кузбасс был опытным полигоном для оборудования по добыче угля. Это привело к тому, что производители из недружественных стран стали …
Основные новости 08:35, мая 29, 2024 | vz.ru Защитные решётки, фиксаторы окон: о способах обезопасить детей от падения из окна рассказал главный врач Детской больницы ЕАО К концу подходит неделя, профилактики заболеваний, вызванных внешними факторами, объявленная Минздравом России. Главный врач Детской больницы ЕАО, вр …
Основные новости 00:12, июля 6, 2025 | riabir.ru ТАСС: россияне стали самыми частыми гостями Монголии в 2024 году Граждане России чаще всего среди иностранных туристов приезжали в Монголию за первые семь месяцев 2024 года. Об этом корреспонденту ТАСС сообщили в п …
Туризм, путешествия 15:12, августа 7, 2024 | pravda.ru Карл III рассказал о последствиях борьбы с онкологией В феврале у Карла III был диагностирован рак, Букингемский дворец начал пересматривать планы на случай его смерти, что вызвало тревогу в обществе. …
Основные новости 15:45, мая 14, 2024 | 24smi.org Юрий Жданов рассказал об ужесточении борьбы с коррупционерами в Китае Эксперт обратил внимание, что китайские власти в последнее время резко усилили борьбу с коррупцией. И делают они это с использованием методов, которы …
Общество, регионы 00:12, октября 23, 2025 | versia.ru Нацмессенджер Max рассказал о первых результатах борьбы со спамерами и мошенниками Официальный запуск национального российского мессенджера Max запланирован лишь на начало осени — сейчас платформа находится в стадии бета-тестировани …
Гаджеты 05:12, августа 16, 2025 | 24gadget.ru Кремль рассказал о мерах борьбы с последствиями санкций против российского энергорынка Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков во время брифинга с журналистами высказался о ситуации, в которой оказался российский энергорынок в результ …
Политика 20:12, января 29, 2025 | versia.ru Мэр Воронежа Сергей Петрин рассказал о мерах борьбы с пробками на Левом берегу Глава Воронежа Сергей Петрин доложил губернатору Александру Гусеву о мерах борьбы с пробками, которые постоянно возникают на отдельных участках в гор …
Основные новости 10:12, июля 7, 2025 | vrn.vestipk.ru
«Немного больно». Алонсо рассказал о моменте, который мог стоить ему борьбы за поул Гонщик «Астон Мартин» Фернандо Алонсо прокомментировал шестой результат в квалификации Гран-при Канады, отметив, что теоретически он мог оказаться на …
Спорт 03:45, июня 9, 2024 | championat.com Рома Жёлудь в слезах рассказал о смерти матери. Женщина умерла после года борьбы с раком Блогер Рома Жёлудь на видео попрощался с мамой, которая умерла из-за осложнений, вызванных химиотерапией. Ютубер в слезах рассказал зрителям о послед …
Семья 00:55, мая 20, 2024 | medialeaks.ru Сомнолог Ковальзон перечислил последствия недосыпа Доктор биологических наук сомнолог Владимир Ковальзон рассказал, какие последствия могут быть на фоне недосыпа. …
Основные новости 21:55, мая 17, 2024 | russian.rt.com Сомнолог назвала самую полезную позу для ночного сна Чтобы организм хорошо отдохнул ночью, человеку следует спать на спине или хотя бы на боку, в противном случае можно заработать изжогу, боли в шее и с …
Основные новости 20:12, февраля 16, 2025 | life.ru
Сомнолог объяснил способность животных обходиться без перерывов на сон Люди тратят треть своей жизни на сон, необходимый для отдыха мозга. «Тайны Чапман» выяснили, можно ли совсем отказаться от сна, как это делают некото …
Основные новости 21:35, мая 17, 2024 | iz.ru Сомнолог Царёва рассказала о правильном режиме сна летом Врач сомнолог-невролог Елена Царёва в беседе с RT рассказала, как правильно организовать свой режим сна в летний период. …
Основные новости 06:25, июня 9, 2024 | russian.rt.com Сомнолог Бузунов посоветовал в жару спать в одиночестве Жаркая погода не лучшим образом влияет на сон. Исследования показали, что, когда в спальне жарко, человеку сложнее заснуть, да и само качество сна ух …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 23:35, июня 5, 2024 | secretmag.ru Сомнолог рассказала, почему дневной сон полезен не всем Необходимая продолжительность сна является генетическим параметром, который почти не меняется всю жизнь. …
Основные новости 00:12, октября 24, 2025 | susanin.news Сомнолог Кудинов: в конце отпуска нужно просыпаться на час раньше Большинство людей позволяет себе вольности в выходные: все 5 рабочих дней встают рано и в одно и то же время, а в субботу и воскресенье — когда захот …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 10:12, июня 27, 2024 | secretmag.ru