Врач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандры
Эксперт Анна Быкова предложила людям, особо поддающимся депрессивным мыслям и зимней хандре, добавить в своё дневное меню всего несколько обычных продуктов.
Вопреки ожиданиям многих, ими оказались известные каждому россиянину бананы, чёрный шоколад, орехи (любого вида), зелёные листовые овощи и мандарины. Всего 5 продуктов помогут каждому забыть о плохом настроении, а всё благодаря уникальному содержанию питательных веществ и витаминов.
Бананы, шоколад и мандарины — на стоящие гаранты приятного времяпрепровождения, считает диетолог. Суть спрятана в аскорбиновой кислоте, которая улучшает работу желудка и укрепляет сосуды, позволяя человеку меньше нервничать по пустякам, а бананы и шоколад насыщают организм веществами, ответственными за выработку серотонина и эндорфина — гормонов радости и счастья.
Это буквально коктейль позитива, который человек действительно может себе вообразить.
Эти гормоны помогут поднять настроение до самого пика и отгонят все негативные мысли, делится секретом Анна Быкова.
На фоне своих «позитивных» коллег орехи и овощи, в частности капуста, не выглядят так эффективно, что является большим заблуждением. Хотя они и не могут также помочь в выработке гормонов счастья, зато обладают большим количеством магния, витаминами группы В и жирными кислотами омега-3, которые переполняют организм энергией, а также улучшают работу головного мозга.
Благодаря этому у человек не будет времени на рефлексию, его мозг придумает массу более интересных занятий, что не позволит захандрить.
Эксперт считает, что эти 5 продуктов помогут любому человеку, главное — остерегаться аллергии, особенно на цитрусовые.
В любом другом случае эти ингредиенты приятно разукрасят жизнь даже самого грустного человека, и предотвратят множество лишних визитов к психологу, считает Анна Быкова.
Повысить иммунитет за 100 рублей: ТОП-5 народных продуктов для здоровья Для иммунитета особенно важно получать достаточно железа, витаминов D и C. Даже среди повседневных продуктов найдётся то, что поможет справляться с п …
Здоровье, медицина 05:12, октября 23, 2024 | versiya.infoВрач назвал ТОП-5 продуктов с кальцием, способных заменить молоко и творог Непереносимость лактозы — не приговор, ведь кальций можно получить из той же петрушки. Люди ошибаются, что молочные продукты — лидеры по …
Здоровье, медицина 10:12, ноября 13, 2024 | versiya.infoВитамин С от всех проблем: Диетолог назвал 5 продуктов для январского рациона Быстрое восстановление всех органов обеспечено. Главным врагом витамина С являются вредные привычки, от которых нельзя убежать во время застолья. Воз …
Здоровье, медицина 05:12, декабря 5, 2024 | versiya.info
ITGLOBAL.COM назвал восемь барьеров выхода российских IT-продуктов на зарубежные рынки Компания ITGLOBAL.COM (международное облачное направление и направление системной интеграции корпорации ITG) проанализировала основные сложности, с к …
Технологии, Наука 10:12, января 1, 2026 | iemag.ruКак собака, кот и мышка Пушкина от хандры спасали В 225-летний юбилей со дня рождения великого русского поэта, 6 июня, на экраны вышел мультфильм "Пушкин и… Михайловское. Начало" (6+). Metro поговори …
Основные новости 18:10, июня 6, 2024 | metronews.ruОсень без хандры: спасаем организм овощами и фруктами Пришла настоящая осень – с дождями, холодом и нехваткой солнца. Самое время белгородцам вспомнить об овощах и фруктах – главных источниках полезных в …
Здоровье, медицина 00:12, октября 26, 2025 | oskol.cityБелгородский врач раскрыла секрет естественной прививки от хандры С приходом осени простудные заболевания атакуют всё больше белгородцев – почти у каждого второго насморк или боль в горле. Однако, как отмечает Татья …
Здоровье, медицина 20:12, ноября 11, 2025 | oskol.cityЙодовые ногти — маникюр, который вылечит от осенней хандры Этот дизайн моментально подарит вам осеннее настроение и вдохновит на создание новых стильных образов. …
Шоу-бизнес 20:12, сентября 18, 2024 | woman.ru
Потенциал народных инструментов Губернаторский оркестр русских народных инструментов едет в Москву. И уже в пятницу, 4 апреля, коллектив впервые представит Кузбасс на Всероссийском …
Общество, регионы 15:12, апреля 15, 2025 | kuzbass85.ru
Череповчане выбрали "народных докторов" Результаты ежегодного областного конкурса "Народный доктор" объявил в своих соцсетях губернатор Георгий Филимонов. …
Основные новости 10:12, ноября 25, 2025 | cherinfo.ru В Овстуге прошёл фестиваль народных ремёсел В селе Овстуг прошёл фестиваль народных ремёсел. Об этом сообщили в региональном департаменте культуры. В селе Овстуг прошёл фестиваль-ярмарка народн …
Основные новости 15:12, июля 26, 2024 | go32.ru В Ипатовском округе исполнили 13 из 16 народных проектов Еще три проекта – в работе: идет благоустройство территории кладбища в Большой Джалге и сквера в Красной Поляне, а в Большевике до конца года обустро …
Основные новости 15:12, октября 16, 2024 | atvmedia.ru Прибытие Путина к Дому народных собраний в Пекине Президент РФ Владимир Путин прибыл в Дом народных собраний в Пекине, который находится на западной стороне площади Тяньаньмэнь. Здесь запланированы р …
Основные новости 08:50, мая 16, 2024 | russian.rt.com В Тверской области пройдет праздник народных традиций Праздник организован Тверской областной картинной галереей, Мемориально-художественным музеем В.А. Серова совместно с Администрацией Калининского окр …
Основные новости 10:12, сентября 12, 2024 | tvtver.ru
Топ-5 народных методов лечения натоптышей и трещин на пятках Не дайте натоптышам и трещинам на пятках испортить вашу жизнь! Узнайте о проверенных средствах и народных лайфхаках для здоровых ног. …
Красота 15:12, октября 23, 2025 | lady.pravda.ru
В Вологодской области хотят ввести звание для народных мастеров О поддержке ремесленников говорили депутаты Заксобрания и чиновники. По данным ассоциации "Промыслы Вологодчины" …
Основные новости 05:12, декабря 25, 2024 | cherinfo.ru Президент России прибыл к Дому народных собраний в Пекине Президент Российской Федерации Владимир Путин прибыл к Дому народных собраний в Пекине, где 16 мая состоятся переговоры с главой Китая Си Цзиньпином. …
Политика 08:15, мая 16, 2024 | gazeta.ru Костромских мастеров народных промыслов будут вносить в спецреестр По задумке, такой подход обеспечит мастерам возможность получения поддержки на разных уровнях власти. Вести эти списки будет региональный департамент …
Основные новости 11:10, мая 17, 2024 | k1news.ru Куда поехать за зимней сказкой Российская зима в некоторых регионах известна своей сказочной красотой. Куда же стоит поехать за зимней сказкой? Первое направление — это Карелия. Бе …
Туризм, путешествия 00:12, ноября 16, 2024 | pravda.ru В Башкирии создали первый в России официальный реестр народных целителей В Башкирии открыли первый в России официальный реестр травников и костоправов. Об этом сообщили на сайте Минздрава региона. В документе указаны данны …
Основные новости 15:12, января 27, 2025 | 5-tv.ru
Дети из Донецкой и Луганской народных республик посетили кремлевскую елку Дети из Донецкой и Луганской народных республик (ДНР и ЛНР) посетили кремлевскую новогоднюю елку в Москве. Кадры мероприятия 27 декабря публикуют «Из …
Основные новости 20:12, декабря 27, 2025 | iz.ru
Дизайнер Adidas извинился перед мексиканцами за заимствование народных мотивов Американский дизайнер Вилли Чаваррия принес извинения за то, что при разработке сандалий по заказу германской компании Adidas не проявил должного ува …
Основные новости 00:12, августа 11, 2025 | kommersant.ru
Чукотка планирует привлечь до 140 млн рублей первым выпуском «народных облигаций» Департамент финансов и имущественных отношений Чукотского автономного округа готовится к размещению государственных облигационных займов региона на с …
Экономика 05:12, июня 1, 2025 | kommersant.ru
На выставке «Уникальная Россия» оценили перспективы народных художественных промыслов Круглый стол «Новые возможности для развития народных художественных промыслов в современных реалиях» прошел в рамках IV... …
Шоу-бизнес 20:00, мая 11, 2024 | intermedia.ru
Путин прибыл к Дому народных собраний в Пекине для переговоров с Си Цзиньпином Президент России Владимир Путин прибыл к Дому народных собраний в Пекине, где состоятся его переговоры с председателем КНР Си Цзиньпином. …
Основные новости 06:45, мая 16, 2024 | russian.rt.com Итоги зимней подготовки подвели росгвардейцы в ЕАО Во всех подразделениях Управления Росгвардии по Еврейской автономной области проводится контрольная проверка за зимний период подготовки. Личный сост …
Основные новости 10:12, мая 19, 2025 | riabir.ru
Совладелец «Зимней вишни» вышел на свободу по УДО Совладелец «Зимней вишни» Вячеслав Вишневский вышел на свободу условно-досрочно по делу о пожаре в ТЦ в 2018 году, в результате которого погибли 60 ч …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 15:12, ноября 23, 2024 | forbes.ru Экс-руководителя «Зимней вишни» разыскивает полиция Следователи объявили в розыск управляющего «Кемеровского кондитерского комбината» Вячеслава Вишневского. Из-за этого человека произошла реконструкция …
Закон и Право 10:12, июля 26, 2024 | vladtime.ru
В День России новорожденных из больницы Ноябрьска выписывают в народных костюмах. Видео Новорожденных, которых выписывают из Перинатального центра Ноябрьска (ЯНАО) в День России, одевают в русскую народную одежду. Об этом сообщили в мэри …
Основные новости 12:55, июня 12, 2024 | ura.news Травники и травницы // В России появился первый региональный реестр народных целителей Минздрав Республики Башкортостан запустил первый в России региональный реестр специалистов в области народной медицины. Пока в нем всего семь человек …
Общество, регионы 10:12, января 27, 2025 | kommersant.ru 5 рабочих народных средств для борьбы с комарами и мошками, которые не вредят коже Лето — время, когда многие люди едут на водоёмы и в лес отдыхать. Отправляясь на природу, они покупают в магазинах средства от комаров с вредным хими …
Основные новости 18:00, июня 1, 2024 | life.ru Какие опасности подстерегают водителя на зимней дороге Какие опасности могут подстерегать участников дорожного движения на зимней дороге? Об этом расскажет сотрудник полиции Сергей Сердюков. …
Основные новости 20:12, ноября 28, 2025 | vesti26.ru