Периодическое голодание и белковая диета оказались полезны для микробиома кишечника
Эти вещества играют решающую роль в контроле массы тела и общего состояния здоровья. В рамках одного небольшого исследования специалисты сравнили влияние двух диет.
Участвовали в этом эксперименте 41 человек с избыточным весом или ожирением. Одна группа следовала диете с ограничением калорий в средиземноморском стиле, другая — прерывистого голодания и белковой стимуляции (диета IF-P). Getty По итогам исследования выяснилось, что у людей, которые придерживались двух вариантов питания сразу, наблюдалось большее разнообразие микробиоты кишечника, уменьшение желудочно-кишечных симптомов и более значительное уменьшение количества висцерального жира по сравнению с группой с ограничением калорий.
Оказалось, что диета IF-P увеличивает количество определенных кишечных микробов, связанных с более стройным типом тела, и повышает уровень циркулирующих белков и аминокислот, связанных с потерей веса и окислением жиров.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.
Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Фруктово-белковая диета: 5 кг за 5 дней Фруктово-белковая диета обещает уменьшение веса до 5 кг за 5 дней. Звучит заманчиво, не правда ли? Придерживаясь этой диеты, вы не будете изнывать от …
Шоу-бизнес 00:05, мая 14, 2024 | woman.ruNature: состав микробиома кишечника предопределяет здоровое старение Исследователи из Шанхайского университета Цзяотун (Shanghai Jiao Tong University) установили, что уменьшение количества бактерий рода Prevotella связ …
Технологии, Наука 19:15, июня 11, 2024 | pravda.ruУченые выяснили, как интервальное голодание влияет на стволовые клетки кишечника Интервальное голодание может способствовать делению стволовых клеток кишечника, что в некоторых ситуациях может повысить риск развития рака. Об этом …
Наука 15:12, сентября 8, 2024 | gazeta.ruМиф о красном желе: как цвет вашего перекуса обманывает врачей и почему прозрачная диета — это не голодание Прозрачная диета – это не просто тренд, а необходимость. Узнайте, что разрешено и что запрещено, как это влияет на здоровье и красоту. …
Красота 20:12, декабря 19, 2025 | lady.pravda.ruРастительные продукты оказались полезны при раке простаты Соблюдение растительной диеты (или диеты, состоящей в основном из фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов) связано со снижением риска как …
Технологии, Наука 05:25, мая 29, 2024 | ferra.ruГранаты оказались полезны при жировой болезни печени Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — физиологическое проявление ожирения печени. Сейчас на состояние приходится 45,8% всех случаев смерти, …
Технологии, Наука 10:15, мая 28, 2024 | ferra.ruРегулярные поездки на велосипеде оказались полезны для костей и суставов Езда на велосипеде — это не только хорошая кардиотренировка с низкой нагрузкой, но и способ предотвратить боль в коленях и артрит. К такому выводу не …
Технологии, Наука 18:15, июня 3, 2024 | ferra.ru
Петербург переходит на периодическое протапливание Теплоснабжение школ, детских садов, больниц и поликлинику будет продолжено.В Петербурге завершается отопительный сезон в связи с установившейся полож …
Основные новости 15:45, мая 14, 2024 | konkretno.ru
Белковая еда вернет 18 навсегда: Диетолог назвал рацион для долголетия Достаточно употреблять несколько продуктов, чтобы избавиться от дряхлого вида. Со временем из организма начинает вымываться вода, зато накапливаются …
Здоровье, медицина 05:12, декабря 5, 2024 | versiya.info Крик микробиома. Эксперт рассказал о новом способе диагностики рака Рак кишечника диагностируется часто. Наши ученые создали новый метод помощи при обнаружении этого заболевания. …
Основные новости 05:12, сентября 21, 2024 | aif.ru Диетолог Чехонина: голодание не поможет сбросить вес надолго Сначала голодающий и правда начнёт худеть, но, как только диета закончится, потерянные килограммы быстро вернутся. Кроме того, во время голодания чел …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 06:45, мая 22, 2024 | secretmag.ru Необычная польза: как интервальное голодание влияет на здоровье печени Ученые из Немецкого онкологического исследовательского центра и Тюбингенского университета выяснили, что интервальное голодание, когда человек пять д …
Основные новости 09:15, мая 15, 2024 | 5-tv.ru Исследование: интервальное голодание может вызвать риск развития рака В то время как предыдущие исследования связывали интервальное голодание с такими преимуществами, как снижение веса и риска деменции, новое исследован …
Это интересно, Курьезы 05:12, сентября 9, 2024 | incrussia.ru Лишние килограммы никуда не денутся: интервальное голодание и обертывание не снижают вес Доктор Даниил Суслов рассказал в своем телеграм-канале, как можно есть любимые продукты и при этом оставаться в форме. …
Здоровье, медицина 00:12, января 9, 2026 | medpulse.ru Nature Cell Biology: интервальное голодание помогает затормозить старение организма Самый надёжный, по мнению врачей и учёных, способ сохранить здоровье и тем самым продлить себе жизнь — постоянно следить за калорийностью рациона. По …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 20:12, августа 11, 2024 | secretmag.ru Лечебное голодание не поможет, а навредит, если нет показаний: нарушается обмен веществ Доктор Дарья Хайкина раскрыла негативные стороны длительного голодания для здоровья человека. Отсутствие нормального и сбалансированного рациона чрев …
Здоровье, медицина 10:12, ноября 5, 2024 | medpulse.ru Чем полезны перепелиные яйца? Обычно мы относимся к перепелиным яйцам несерьезно, берем, если только нет куриных в продаже. И редко кто знает, чем полезны перепелиные яйца. При то …
Шоу-бизнес 15:10, мая 16, 2024 | woman.ru
Какие овощи и фрукты полезны для здоровья? Яблоки: Богаты клетчаткой и антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье сердца и улучшать пищеварение. Брокколи: Содержит много витаминов …
Основные новости 00:12, февраля 22, 2025 | news-kmv.ru Эксперты рассказали, чем полезны грибы шиитаке Шиитаке - это крупные грибы с коричневой шляпкой. Растут они в азиатских государствах - Японии, Китае, Корее, поэтому их любят местные жители. Однако …
Основные новости 18:50, мая 28, 2024 | sovainfo.ru Здоровье с куста. Чем полезны лесные ягоды? Садовые ягоды полезны, а лесные и того больше. Особенно те, что имеют тёмно-синюю и фиолетовую окраску. Это значит, они богаты антоцианами — вещества …
Основные новости 05:12, августа 18, 2024 | aif.ru
Полученные знания могут быть полезны бизнесменам! 17 июля 2024 года «СУЭНКО» проведет обучающее мероприятие для среднего и крупного бизнеса Тюмени. В программе – последние законодательные изменения в …
Основные новости 05:12, июля 11, 2024 | tyumen-city.ru Доказано: погружения в холодную воду полезны для сердца Учёные обнаружили, что погружение в холодную ванну и правда может принести пользу здоровью. Для этого хватит всего 15 минут.Эксперты пришли к выводу, …
Технологии, Наука 22:05, мая 15, 2024 | ferra.ru Роспотребнадзор: пшеничные отруби и инжир полезны в период стресса Заедать стресс — очень плохая идея. Однако далеко не все могут удержаться от набегов на холодильник во время сильного эмоционального напряжения. Хоро …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 20:12, августа 11, 2024 | secretmag.ru Врач рассказала, чем домашние животные полезны и вредны для человека При уходе за домашним любимцем все мы сталкиваемся как с положительными, так и с отрицательными моментами. Кроме того, в научных работах отмечается, …
Технологии, Наука 10:55, мая 24, 2024 | ferra.ru Раскрыто, полезны ли консервированные и замороженные овощи и фрукты так же, как свежие Данные Австралийского бюро статистики (ABS) показывают, что в 2022—2023 годах австралийцы потребляли меньше фруктов и овощей, чем годом ранее. Вероят …
Технологии, Наука 20:30, мая 29, 2024 | ferra.ru Исследование: физические упражнения в выходные так же полезны, как и в течение недели В условиях взрослой жизни людям может не хватать свободного времени. Многие задаются вопросом, как им найти время для регулярных занятий спортом в те …
Это интересно, Курьезы 05:12, сентября 9, 2024 | incrussia.ru Диетолог Джутова: суши и роллы с рыбой полезны для нервной системы Обычно врачи не советуют увлекаться такими блюдами, потому что они быстро портятся, иногда содержат инфекции и могут привести к отравлению. Но если с …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 18:15, мая 20, 2024 | secretmag.ru
VK: Более 70% учителей считают, что школьникам будут полезны уроки кибербезопасности «Сферум» провел опрос и выяснил, как российские педагоги оценивают уровень знаний школьников об угрозах в интернете.... …
Интернет 20:12, октября 14, 2024 | internet.cnews.ru Бесплатные приложения для Айфона, которые будут полезны в любой ситуации Если вы хотя бы изредка заглядываете в App Store на Айфоне, то наверняка знаете, что во всех подборках и чартах представлены, в основном, платные при …
Технологии, Наука 23:10, июня 2, 2024 | appleinsider.ru Ошибочно называли вредными: мороженое, попкорн, кофе на самом деле полезны Доктор Филатов в своем телеграм-канале перечислил продукты, которые долгое время считались вредными, но по факту оказались полезными. …
Здоровье, медицина 10:12, ноября 30, 2025 | medpulse.ru