Какие овощи и фрукты полезны для здоровья?

Какие овощи и фрукты полезны для здоровья?
00:12, февраля 22, 2025 Яблоки: Богаты клетчаткой и антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье сердца и улучшать пищеварение. Брокколи: Содержит много витаминов C и K, а также фолиевую кислоту, которая важна для здоровья костей и иммунной системы.

Морковь: Высокое содержание бета-каротина способствует здоровью глаз и кожи. Шпинат: Богат железом, кальцием и витаминами A и C, что делает его отличным выбором для поддержания энергии и здоровья костей.

Авокадо: Содержит полезные жиры, которые поддерживают здоровье сердца и помогают усваивать жирорастворимые витамины. Черника: Высокое содержание антиоксидантов помогает бороться с воспалениями и поддерживает здоровье мозга.

Сладкий перец: Богат витамином C, что способствует укреплению иммунной системы. Тыква: Содержит много витамина A и клетчатки, что полезно для здоровья глаз и пищеварения. Банан: Богат калием, который важен для здоровья сердца и поддержания нормального артериального давления.

Помидоры: Содержат ликопин, антиоксидант, который может снижать риск некоторых видов рака и болезней сердца. Эти продукты могут быть включены в разнообразный рацион для поддержания общего здоровья и благополучия.

Source.
Источник: news-kmv.ru
 
 

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Раскрыто, полезны ли консервированные и замороженные овощи и фрукты так же, как свежие

Раскрыто, полезны ли консервированные и замороженные овощи и фрукты так же, как свежие Данные Австралийского бюро статистики (ABS) показывают, что в 2022—2023 годах австралийцы потребляли меньше фруктов и овощей, чем годом ранее. Вероят …

Технологии, Наука 20:30, мая 29, 2024 | ferra.ru
Врач поставил точку в вопросе, какие овощи, фрукты и мясо требуют обязательного мытья

Врач поставил точку в вопросе, какие овощи, фрукты и мясо требуют обязательного мытья Фрукты и овощи перед употреблением необходимо тщательно мыть под проточной водой, заявил порталу "Страсти" ведущий эксперт, глава группы научной и ин …

Основные новости 10:45, мая 18, 2024 | life.ru
Как правильно выбрать овощи и фрукты

Как правильно выбрать овощи и фрукты Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю напоминает правила выбора свежих овощей и фруктов. …

Основные новости 13:15, июня 6, 2024 | stavropolye.tv
Названы самые полезные для мужчин фрукты и овощи

Названы самые полезные для мужчин фрукты и овощи Ученые из Монктонского университета (Канада) установили, что потребление богатых полифенольными соединениями фруктов и овощей предотвращает гипогонад …

Наука 18:05, июня 12, 2024 | gazeta.ru
Чем кормить птиц зимой: какие продукты полезны пернатым, а какие могут навредить

Чем кормить птиц зимой: какие продукты полезны пернатым, а какие могут навредить Чипсы, соленые сухарики, жареный арахис, копченое сало, банановая кожура опасны для здоровья пернатых. …

Шоу-бизнес 10:12, января 15, 2026 | 7days.ru
Как правильно мыть овощи и фрукты  вы наверняка этого не знали

Как правильно мыть овощи и фрукты — вы наверняка этого не знали Многие люди подвергают свою жизнь опасности, потому что не знают, как правильно мыть фрукты. Источник фото: dzen.ru С детства мы знаем о том, что нем …

Технологии, Наука 10:12, августа 16, 2024 | hi-news.ru
Nutrients: фрукты и овощи снижают риск развития саркопении

Nutrients: фрукты и овощи снижают риск развития саркопении Учёные из Университета Шинхан в Южной Корее выяснили, что употребление овощей и фруктов снижает риск развития саркопении — возрастной потери мышечной …

Технологии, Наука 04:20, июня 4, 2024 | pravda.ru
Зачем выращивать фрукты и овощи, когда их можно напечатать

Зачем выращивать фрукты и овощи, когда их можно напечатать? На самом деле вряд ли искусственно созданные овощи и фрукты когда-нибудь будут идентичны натуральным, выращенным заботливыми руками. Но работы по их …

Технологии, Наука 14:30, июня 13, 2024 | api.follow.it
Советы врача: можно ли покупать овощи и фрукты у дороги

Советы врача: можно ли покупать овощи и фрукты у дороги Можно ли покупать овощи и фрукты у дороги? Как правильно их обрабатывать? На эти вопросы ответила Татьяна Тарадеева, врач-терапевт компании Инвитро. …

Общество, регионы 20:12, июня 18, 2024 | oskol.city
В Роспотребнадзоре рассказали, нужно ли мыть овощи, фрукты и зелень

В Роспотребнадзоре рассказали, нужно ли мыть овощи, фрукты и зелень Специалисты утверждают, что мыть овощи, фрукты, ягоды и зелень нужно обязательно, так как на них могут быть вредоносные бактерии. Делать это лучше пр …

Основные новости 21:40, мая 20, 2024 | sovainfo.ru
Как правильно мыть овощи, фрукты и ягоды рассказывает Роспотребнадзор

Как правильно мыть овощи, фрукты и ягоды рассказывает Роспотребнадзор Правильная обработка фруктов, овощей, ягод и зелени – одна из важнейших мер профилактики инфекционных заболеваний …

Основные новости 00:12, июня 18, 2025 | iluki.ru
Из-за погодных качелей овощи подорожают на треть, фрукты  в полтора раза

Из-за «погодных качелей» овощи подорожают на треть, фрукты – в полтора раза Погода нынешней весной словно сошла с ума – термометр то поднимается до плюс 27, то вдруг падает до минусовой отметки. Расплачиваться за эти аномалии …

Бизнес 20:12, апреля 28, 2025 | versia.ru
Замороженные овощи и фрукты лучше свежих  сейчас вы убедитесь сами

Замороженные овощи и фрукты лучше свежих — сейчас вы убедитесь сами Замороженные овощи не хуже свежих, а иногда и лучше По мнению специалистов из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), для поддержания крепкого з …

Технологии, Наука 01:45, июня 4, 2024 | hi-news.ru
6 продуктов при боли в суставах: орехи, бобовые, фрукты, замороженные овощи, рыба

6 продуктов при боли в суставах: орехи, бобовые, фрукты, замороженные овощи, рыба Эксперты британского Фонда борьбы с артритом перечислили продукты, способные справиться с суставной болью. Диета является важнейшим фактором борьбы с …

Здоровье, медицина 20:12, апреля 10, 2025 | medpulse.ru
ТОП-10 полезных школьных перекусов: цельнозерновые крекеры, овощи, фрукты, творог, орехи

ТОП-10 полезных школьных перекусов: цельнозерновые крекеры, овощи, фрукты, творог, орехи Доктор Эльвира Белева составила список продуктов, идеально подходящих для перекуса в школе, пишет UfaTime. …

Здоровье, медицина 05:12, сентября 4, 2025 | medpulse.ru
Овощи и фрукты не по карману: россияне начали больше экономить на продуктах питания

Овощи и фрукты не по карману: россияне начали больше экономить на продуктах питания Об этом говорится в исследовании "Тинькофф Data". Главная причина сокращения расходов, по мнению экспертов, рост инфляции. По данным Росстата, только …

Экономика 20:12, августа 29, 2024 | newsru.com
Молодость кожи продлевается за счет питания: рыба, курица, индейка, овощи, фрукты

Молодость кожи продлевается за счет питания: рыба, курица, индейка, овощи, фрукты Доктор Дарья Русакова перечислила продукты, способные улучшить качество кожи и поддержать её молодость. Наибольшую пользу приносят антиоксиданты, соо …

Здоровье, медицина 20:12, декабря 7, 2024 | medpulse.ru
Минус несколько килограмм за 2 недели: похудеть к праздникам помогает вода, фрукты и овощи

Минус несколько килограмм за 2 недели: похудеть к праздникам помогает вода, фрукты и овощи Доктор Мария Брижан перечислила россиянам наиболее доступные и эффективные способы похудения к новогодним праздникам, пишет «АИФ». …

Здоровье, медицина 20:12, декабря 16, 2025 | medpulse.ru
Еда против инсульта и инфаркта: семена льна, овощи, фрукты, рыба, морепродукты, злаки

Еда против инсульта и инфаркта: семена льна, овощи, фрукты, рыба, морепродукты, злаки Доктор Денис Соколов раскрыл правила, помогающие снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт, инфаркт и гипертонию, пишет «РИАМО». …

Здоровье, медицина 20:12, декабря 2, 2025 | medpulse.ru
Воспитание вкуса: детям вместо снеков и чипсов нужно покупать овощи, фрукты и ягоды

Воспитание вкуса: детям вместо снеков и чипсов нужно покупать овощи, фрукты и ягоды Доктор медицинских наук Михаил Гинзбург прокомментировал изданию «Аргументы и факты» мнение касательно зависимости от снеков, чипсов и сухариков. На …

Здоровье, медицина 15:12, сентября 17, 2024 | medpulse.ru
Приемщица продуктов гипермаркета окажется в суде за то, что в обмен на 865 тысяч невнимательно смотрела на фрукты и овощи

Приемщица продуктов гипермаркета окажется в суде за то, что в обмен на 865 тысяч невнимательно смотрела на фрукты и овощи Как сообщает 11 июня Следственное управление Следственного комитета РФ по Ленобласти, завершено расследование уголовного дела в отношении сотрудницы …

Основные новости 01:30, июня 12, 2024 | 47news.ru
Вкус и польза. Как и какие фрукты заготовить на зиму, пока они дешевые

Вкус и польза. Как и какие фрукты заготовить на зиму, пока они дешевые Подробное руководство по заготовке фруктов на зиму: заморозка, сушка, пастила, варенье, компоты и повидло. Пошаговые рецепты, советы по хранению и от …

Основные новости 00:12, июля 3, 2025 | aif.ru
Россиянам рассказали, какие овощи ни в коем случае нельзя сажать рядом друг с другом

Россиянам рассказали, какие овощи ни в коем случае нельзя сажать рядом друг с другом Некоторые дачные культуры лучше не сажать рядом друг с другом, иначе беды не избежать. Об опасном соседстве россиян предупредил депутат Госдумы, глав …

Основные новости 16:00, июня 3, 2024 | life.ru
День движения для здоровья: какие праздники отмечают в России 10 мая

День движения для здоровья: какие праздники отмечают в России 10 мая 10 мая отмечают День чистой комнаты. Это событие призвано пробудить в людях стремление обустроить уют в своем жилище, избавиться от лишних вещей и му …

Основные новости 19:15, мая 10, 2024 | sovainfo.ru
Раскрыто, какие материалы постельного белья полезнее всего для здоровья

Раскрыто, какие материалы постельного белья полезнее всего для здоровья Многие об этом даже не задумываются, но от выбора постельного белья зависит общее здоровье человека. Оно способствует лучшему восстановлению во время …

Технологии, Наука 02:25, мая 21, 2024 | ferra.ru
Спасение для шевелюры: какие питательные вещества важны для здоровья волос

Спасение для шевелюры: какие питательные вещества важны для здоровья волос При выпадении волос может беспокоить их повышенное количество на расческе и одежде, а также поредение пробора и в целом уменьшение густоты шевелюры. …

Шоу-бизнес 17:00, июня 6, 2024 | woman.ru
Долгая жизнь и не только: какие преимущества для здоровья вам даст кофе

Долгая жизнь и не только: какие преимущества для здоровья вам даст кофе Всё больше исследований показывают, что кофе может быть полезен для здоровья. Чашка этого ароматного напитка помогает похудеть, улучшить работу кишеч …

Технологии, Наука 20:12, сентября 18, 2025 | ferra.ru
Врачи рекомендуют: какие овощные соки стоит включить в рацион для укрепления здоровья

Врачи рекомендуют: какие овощные соки стоит включить в рацион для укрепления здоровья 07:15, 27 мая 2024, автор: Майя Б.Врачи рекомендуют: какие овощные соки стоит включить в рацион для укрепления здоровьяИсследование показало, что еже …

Основные новости 11:30, мая 27, 2024 | incnews.ru
Джеймс Эллисон: Какие-то из новинок Мерседеса будут готовы к Гран-при Монако, какие-то мы привезем в Канаду, какие-то появятся в дальнейшем

Джеймс Эллисон: «Какие-то из новинок «Мерседеса» будут готовы к Гран-при Монако, какие-то мы привезем в Канаду, какие-то появятся в дальнейшем» Эллисон рассказал о планах дальнейшего развития болида «Мерседеса». Технический директор немецкой команды отметил, что у «Мерседеса» есть план по улу …

Спорт 18:50, мая 22, 2024 | sports.ru
Чем полезны перепелиные яйца

Чем полезны перепелиные яйца? Обычно мы относимся к перепелиным яйцам несерьезно, берем, если только нет куриных в продаже. И редко кто знает, чем полезны перепелиные яйца. При то …

Шоу-бизнес 15:10, мая 16, 2024 | woman.ru
Здоровье с куста. Чем полезны лесные ягоды

Здоровье с куста. Чем полезны лесные ягоды? Садовые ягоды полезны, а лесные и того больше. Особенно те, что имеют тёмно-синюю и фиолетовую окраску. Это значит, они богаты антоцианами — вещества …

Основные новости 05:12, августа 18, 2024 | aif.ru
Эксперты рассказали, чем полезны грибы шиитаке

Эксперты рассказали, чем полезны грибы шиитаке Шиитаке - это крупные грибы с коричневой шляпкой. Растут они в азиатских государствах - Японии, Китае, Корее, поэтому их любят местные жители. Однако …

Основные новости 18:50, мая 28, 2024 | sovainfo.ru