Перед сном читал – глупым стал: Учёные выяснили негативное влияние книг
На самом деле ситуация диаметрально противоположная. Новая информация только загружает мыслительные процессы, из-за чего нервная система не может отдохнуть.
Благодаря исследованию, американские учёные выяснили негативное влияние книг на человеческий организм. Исследование проводилось с тремя фокус-группами, первые перед сном читали бумажную книгу, вторые — электронную, третьи — за час до сна воздерживались от любой информации.
По результатам исследования выявлено, что самый качественный сон с полным восстановлением был только у третьей фокус-группы, которая отказалась от гаджетов и книг.
У остальных было замечено нарушение режима сна, и недостаточная выработка мелатонина.
Сон — это важнейший процесс в восстановлении организма, за время которого идёт структуризация все воспоминаний за день. Без достаточного отдыха нарушается кратковременная память, что может привести к болезни Альцгеймера.
Таким образом, если человек перед сном читал, не удивительно что он стал глупым. Информация перед сном мало того, что не усваивается, но и негативно сказывается на всём мыслительном процессе.
Недостаток отдыха также сказывается на психосоматическом состоянии, что может проявляться в хронической усталости даже при достаточном сне.
Ученые выяснили, как чтение книг в детстве влияет на грамотность во взрослой жизни Исследователи решили выяснить, есть ли взаимосвязь между чтением литературных произведений в детстве и грамотностью людей. Для этого была использован …
Технологии, Наука 13:05, июня 12, 2024 | api.follow.itБелоусов заявил, что США оказывают негативное влияние на ситуацию в ОДКБ Деятельность США и их союзников оказывает негативное влияние на военно-политическую обстановку в регионах коллективной безопасности стран ОДКБ. Об эт …
Военное дело 12:05, мая 31, 2024 | gazeta.ru
Белоусов отметил негативное влияние США на ситуацию в регионах ответственности ОДКБ Основное негативное влияние на военно-политическую обстановку в регионах коллективной безопасности стран ОДКБ оказывает деструктивная деятельность СШ …
Основные новости 11:55, мая 31, 2024 | interfax.ruОказалось, что в TikTok руководители все знали про негативное влияние соцсети на подростков По данным NPR и Kentucky Public Radio, судебные документы свидетельствуют о том, что руководители TikTok осведомлены о потенциальном вреде приложения …
Это интересно, Курьезы 05:12, октября 27, 2024 | incrussia.ruУчёные выяснили, что испытывает человек перед смертью Умирая, люди утрачивают способности организма постепенно. Дольше всего остаётся возможность слышать. Об этом сообщает MedicalXpress со ссылкой на Стэ …
Основные новости 20:35, мая 17, 2024 | life.ru
Родительский фильтр и профилактические беседы: россияне стараются снижать негативное влияние технологий на будущие поколения Больше половины россиян стараются оградить детей от негативных последствий развития технологий и принимают... …
Интернет 20:12, июня 2, 2025 | internet.cnews.ruУченые выяснили, как именно Марс стал непригодным для жизни Американские ученые из Национального управления по аэронавтике и исследованию космического пространства (NASA) получили новые данные, показывающие, к …
Наука 15:12, октября 13, 2024 | gazeta.ruСтакан кефира перед сном: Заслуженный врач дала россиянам антипохмельный совет перед майскими Стакан кефира или тана, выпитого перед сном, поможет облегчить симптомы похмелья утром. Таким советом поделилась с россиянами в преддверии второй вол …
Основные новости 01:35, мая 9, 2024 | life.ru
Развеян популярный миф об использовании телефона перед сном Ученые из Университета Флиндерса в Австралии обнаружили, что между использованием телефона перед сном и трудностями с засыпанием нет значимых причинн …
Наука 19:35, июня 7, 2024 | gazeta.ru Как избавиться от привычки листать соцсети перед сном? Многие люди считают, что расслабляются и отдыхают, когда листают ленты социальных сетей перед тем, как заснуть. На самом деле это вредная привычка, и …
Технологии, Наука 13:30, мая 10, 2024 | api.follow.it Что на самом деле означают внезапные вздрагивания перед сном Вздрагивания перед сном связаны с перевозбуждением нервной системы и часто не представляют опасности. …
Основные новости 10:12, ноября 1, 2025 | novostivolgograda.ru
Исследование: использование телефона перед сном не повлияло на засыпание Исследования по влиянию использования смартфонов перед сном на качество и время засыпания действительно имеют различные результаты, и в данном случае …
Технологии, Наука 22:15, июня 8, 2024 | astera.ru Врач рассказал, может ли еда перед сном навредить здоровью По словам диетолога Роберты Андинг из Медицинского колледжа Бейлора (США), сытная еда и напитки с содержанием кофеина, употребляемые перед сном, могу …
Наука 01:30, мая 16, 2024 | gazeta.ru Использование телефона перед сном снижает его качество больше, чем мы думали Согласно крупному исследованию в Норвегии, использование мобильной электроники перед отходом ко сну может ухудшать качество сна сильнее, чем считалос …
Технологии, Наука 20:12, апреля 2, 2025 | api.follow.it "Ночной дожор": врачи рассказали, как перестать есть перед сном Первым делом необходимо завтракать. Именно этот прием пищи запускает работу всего организма и дает ему насыщение за счет глюкозы. Невролог Наталья Ши …
Основные новости 01:05, мая 11, 2024 | sovainfo.ru Психолог рассказала, как избавиться от привычки сидеть со смартфоном перед сном Изменить режим сна может быть непросто. Однако недостаток сна уже давно связывают с тревогой, ожирением и другими негативными последствиями. Научные …
Технологии, Наука 20:35, мая 9, 2024 | ferra.ru Джорджина показала милое фото с Роналду в постели перед сном @georginagioДжорджина Родригес, возлюбленная знаменитого португальского футболиста Криштиану Роналду, показала милое совместное фото в инстаграме (пр …
Спорт 00:12, ноября 4, 2025 | sport24.ru Гастроэнтеролог Белоусов: перед сном лучше пить некрепкий зелёный чай Чёрный даже в разбавленном виде не подходит для вечерней чайной церемонии. В нём слишком много кофеина, который не настраивает на сон, а, наоборот, б …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 06:45, мая 22, 2024 | secretmag.ru Диетолог Соломатина объяснила допустимость употребления углеводов перед сном Вечерний прием сложных углеводов может способствовать улучшению сна и снижению веса, если отдавать предпочтение гречке, бурому рису и некрахмалистым …
Основные новости 05:12, июля 15, 2025 | vz.ru
Путин рассказал о своей привычке с детства гасить свет перед сном Президент России Владимир Путин признался, вспоминая свои детские годы, что ему от родителей передалась привычка выключать везде в жилище свет перед …
Основные новости 20:12, июля 13, 2025 | iz.ru Илон Маск признался, что перед сном слушает подкасты о крахе цивилизации Предприниматель Илон Маск слушает подкасты о падении цивилизации, чтобы уснуть. Об этом миллиардер рассказал на конференции Milken Institute Global C …
Технологии, Наука 15:10, мая 10, 2024 | news.rambler.ru Сомнолог Бузунов: если принять горячий душ перед сном, то сон будет лучше В некоторых регионах России установилась аномальная жара, которая не спадает даже по ночам. В результате сон для многих становится мукой, так как к т …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 15:12, июля 3, 2024 | secretmag.ru
Стоматолог объяснил, почему нельзя забывать чистить зубы перед сном Пропускать вечернюю чистку зубов нельзя, так как может травмироваться десна, развиться кариес и воспалиться мягкая ткань во рту. Также при отказе от …
Основные новости 21:00, мая 5, 2024 | ura.news Избавиться от перекусов по вечерам и перед сном поможет белок при каждом приеме пищи Доктор Бет Червони проинформировала, как можно легко обуздать тягу к ночным перекусам. Привычка мешает многим сбросить лишние килограммы и нормализов …
Здоровье, медицина 20:12, апреля 10, 2025 | medpulse.ru Раскрыто, что лучше всего есть и пить перед сном, а от чего стоит отказаться Роберта Андинг, дипломированный диетолог и доцент кафедры ортопедической хирургии Джозефа Барнхарта Медицинского колледжа Бэйлора, рассказала, почему …
Технологии, Наука 22:05, мая 15, 2024 | ferra.ru Уровень глюкозы не будет колебаться по утрам: перед сном нужно выпить яблочный уксус Доктор Эрик Берг рассказал, какой продукт помогает одновременно снизить уровень глюкозы в крови и способствует снижению веса. …
Здоровье, медицина 00:12, августа 20, 2025 | medpulse.ru Секрет чая Сталина: что пил вождь СССР перед сном и почему этот напиток стоит попробовать Как расслабиться перед сном и быстро выспаться? Life.ru рассказывает, какой чай помогал Сталину выдерживать нагрузку и почему он полезен даже сегодня …
Основные новости 20:12, февраля 26, 2025 | life.ru Уральские ученые изучат влияние паводков на деревья Ученые планируют изучить, как наводнения влияют на рост и структуру деревьев. Экспедиция, поддержанная Российским научным фондом, пройдет на реках Св …
Технологии, Наука 11:30, мая 24, 2024 | ferra.ru Ученые обнаружили неожиданное влияние квашеной капусты на долголетие Квашеная капуста — результат молочнокислого брожения свежей капусты, в процессе которого образуется комплекс биологически активных веществ. Этот древ …
Основные новости 15:12, апреля 17, 2025 | news.1777.ru Учёные обнаружили влияние света на когнитивные способности человека Исследование показало, что различные уровни освещенности могут повышать бдительность и когнитивные способности, оказывая воздействие на гипоталамус ч …
Технологии, Наука 08:40, мая 13, 2024 | pravda.ru