Танец гипертоника: Врачи назвали особую зарядку от давления
Повышенное давление сильно мешает нормальной жизни и отдыху, ведь оно проявляется с головной болью и шумом в ушах. Эти симптомы нельзя игнорировать и терпеть. Московские врачи назвали особую зарядку от давления, которую можно делать во время праздников.
Зарядка помогает нормализовать давление и повысить тонус. Вид зарядки можно подобрать индивидуально, но врачи советуют на праздники использовать восточные танцы, как лечебную физкультуру.
Этот вывод основывается на проведённом врачами исследовании, в ходе которого был выявлен самый успешный способ лечения гипертонии. В исследовании участвовали 40 летние женщины с гипертонией, которые были разделены на 2 группы.
Первая группа использовала для лечения гимнастику, вторая — восточные танцы. Исследование показало, что танцы способствуют лечению гипертонии лучше любых упражнений, а сами движения повышают настроение.
Польза восточных танцев для организма обусловлена плавностью движений и необходимой нагрузкой на мышцы.
Это поможет улучшить кровоток и избавиться от головной боли даже во время праздника. Также, танцы способствуют укреплению сердечной мышцы и улучшению пищеварения. Восточный танец считается отличной профилактикой гипертонии, ведь ритмичное дыхание и плавные движения помогут лучше чувствовать своё тело.
Такой танец гипертоника следует делать без употребления алкоголя и переедания. Сам танец не должен перенапрягать человека, и при чувстве головокружения лучше сделать паузу.
Зарядка должна длиться не более 30 минут, после чего следует 5-10 минут перерыва. Восточные танцы — это красивые и полезные движения, которые даже при болезнях позволят наслаждаться праздником.
Перед выполнением танца нужно сделать небольшую разминку для разогрева и подготовки мышц к упражнению.
Доснижались. Врачи назвали неожиданный побочный эффект лекарств от давления Препараты от давления — жизненно необходимые лекарственные средства, которые принимают на постоянной основе. При этом они могут отлично снижать давле …
Основные новости 04:35, мая 7, 2024 | aif.ruСуп для гипертоника: Врач назвал рецепт самого полезного блюда от давления Он понижает холестерин и отёки в организме. Повышенное давление часто проявляется головной болью и шумом в ушах, что может привести к осложнениям. Ди …
Здоровье, медицина 00:12, декабря 12, 2024 | versiya.infoВареником по гипертонии: Врачи назвали самые полезные начинки против давления Вылечить болезнь можно одной порцией. Для приготовления традиционного блюда понадобится минимум денег и времени. Диетолог Валентина Золаева раскрыла …
Здоровье, медицина 20:12, декабря 2, 2024 | versiya.infoВ ЦБ назвали условие для прекращения инфляционного давления в экономике Устойчивое инфляционное давление в российской экономике прекратится, когда предложение догонит сложившийся уровень спроса, заявил зампред Банка Росси …
Основные новости 21:45, мая 21, 2024 | nsn.fmКасания возвращают молодость: Медики назвали лучшую зарядку против морщин За неделю можно избавиться даже от гусиной кожи на шее. Замедлить старение кожи можно за рулём, на работе и дома. При этом комплекс простых упражнени …
Здоровье, медицина 00:12, августа 24, 2024 | versiya.infoЭксперты назвали продукты, которые нужно есть ради хорошего давления Медикаментозное лечение повышенного давления и изменение рациона питания – это два необходимых компонента лечения, которые должны использоваться вмес …
Основные новости 05:12, сентября 27, 2024 | metronews.ruВрачи назвали одежду, снижающую иммунитет Сомнительная красота под ночной ёлочкой на улице приведёт на больничную койку. Каждая женщина в новогоднюю ночь хочет быть неповторимо красивой. При …
Здоровье, медицина 10:12, февраля 19, 2025 | versiya.infoВрачи из Испании назвали опасные для печени продукты Мясо и сливочное масло могут спровоцировать развитие цирроза. Издание La Vanguardia обнародовало результаты ученых из Испании, изучающих влияние еды …
Здоровье, медицина 00:12, августа 4, 2024 | versiya.info
Врачи назвали неочевидные методы борьбы с мигренью Врачи Химкинской областной больницы дали совет, как бороться с мигренью.Чтобы понять, что делать, нужно обратить внимание на симптомы. Классическая м …
Технологии, Наука 08:35, мая 17, 2024 | ferra.ru Заболел, но температура не растет: Врачи назвали 5 опасных последствий Жар говорит о борьбе организма с болезнью. Болезнь валит с ног, но температура молчит — верный путь пропустить опасные изменения в течении забо …
Здоровье, медицина 10:12, августа 30, 2024 | versiya.info Врачи назвали диспансеризацию населения бесполезной тратой денег Продолжительность жизни населения зависит от совокупности различных факторов, важное место среди которых занимает образ жизни людей, распространеннос …
Общество, регионы 16:50, мая 13, 2024 | gazeta.ru Ромашка + мёд = печень спасёт. Лучшие добавки к чаю назвали врачи Вкусный чай поможет почиститься и восстановить обмен веществ после обильных застолий. Печень «не любит» праздники — много разнообра …
Здоровье, медицина 10:12, декабря 18, 2024 | versiya.info 10 факторов. Врачи назвали причины, снижающие производительность трудящихся До 133 млн рублей на 1000 сотрудников в год российские работодатели теряют из-за хронических заболеваний работников. …
Основные новости 17:20, мая 23, 2024 | aif.ru Врачи назвали угрозы после «ленивого» застолья в Новый год Малоподвижность и переедание делают организм неустойчивым к простудам. Учёные доказали, что пассивность во время празднований обостряет хронические з …
Здоровье, медицина 10:12, декабря 18, 2024 | versiya.info Карантин отменяется: Врачи назвали 3 способа самозащиты от гриппа «Скорая помощь» после контакта с больным подойдет даже детям и беременным. Профилактика ОРВИ в сезон простуд — пополоскал, промыл и …
Здоровье, медицина 05:12, ноября 11, 2024 | versiya.info Молодая кожа. Врачи назвали средства, предупреждающие старение Медики пояснили, что сохранить молодость и свежесть кожи лица легко можно с помощью подручных и недорогих средств. А также перечислили компоненты кос …
Основные новости 05:45, мая 7, 2024 | aif.ru Гречка для сердечка: Врачи назвали лучший рецепт от гипертонии Объем порции должен быть не больше 150 г. Достаточно 3 раза в неделю завтракать простым и полезным блюдом. На лечении получится сэкономить до 500 руб …
Здоровье, медицина 00:12, сентября 29, 2024 | versiya.info Врачи назвали основные правила подготовки к марафону или регулярному бегу К марафону традиционно относят забеги на дистанцию 25 км 195 м. Пробежать такое расстояние без вреда здоровью могут не все. При определенных заболева …
Общество, регионы 14:20, июня 4, 2024 | gazeta.ru Лучший детокс-суп для желудка: Врачи назвали идеальное блюдо для женщин за 40 В одной порции содержится всего 189 ккал. Избавить себя от сложных рецептов и больного ЖКТ можно одним махом. За 30 минут удастся «воскресить&r …
Здоровье, медицина 05:12, декабря 5, 2024 | versiya.info Как не допустить атеросклероз? Врачи назвали 3 лучших способа, как снизить холестерин Сердце и сосуды страдают от неправильного питания и малоподвижности. «Плохой» холестерин резко повышается у курящих и тех, кто злоупотреб …
Здоровье, медицина 10:12, декабря 18, 2024 | versiya.info Вернуть давление в норму: Врачи назвали простое спасение для гипотоников Холодная вода на 100% решит проблему. Утро 2 января у многих людей начинается со слабости, мути в голове из-за пониженного давления. Сказывается уста …
Здоровье, медицина 10:12, декабря 18, 2024 | versiya.info Самарские врачи назвали распространенные симптомы опухолей головного мозга Самарские медики отметили, что злокачественная опухоль головного мозга - это новообразование из видоизмененных клеток. Чаще всего отличается очень бы …
Основные новости 13:40, июня 8, 2024 | sovainfo.ru 1000 и 1 грех кофе: Врачи назвали 10 болезней из-за ошибок в приготовлении напитка Передержал напиток на плите — значит печень в беде. Каждый гипертоник знает, что от нормального давления до больничной койки — одна чашка …
Здоровье, медицина 05:12, декабря 5, 2024 | versiya.info Выжечь на корню. Врачи назвали острые продукты защитой от рака и депрессии Острые продукты стали героями программы «Жить здорово!». Особо медики выделили горчицу и рассказали, от каких неприятностей со здоровьем она защищает …
Основные новости 20:25, мая 14, 2024 | aif.ru Это спасает кости от переломов: врачи назвали главное оружие против остеопороза Базовой стратегией борьбы с остеопорозом, болезнью, характеризующейся хрупкостью и ослаблением костей в результате потери плотности костной ткани, яв …
Основные новости 20:12, января 4, 2026 | 24smi.org Блюдо здоровья: Врачи назвали лучшую добавку к овсянке для профилактики гриппа В одной порции содержится дневная норма витаминов и всего 155 ккал. Грамотное сочетание продуктов способно сделать из человека супергероя. Если съеда …
Здоровье, медицина 15:12, сентября 12, 2024 | versiya.info Российские врачи назвали техники управления стрессом в период школьных экзаменов Эффективными техниками поделилась заведующая кафедрой клинической психологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России Вера Никишина. Снизить базовую …
Основные новости 21:05, мая 31, 2024 | sovainfo.ru Внимание, сахар: врачи назвали продукт, с которым надо быть осторожными Гастроэнтеролог Дарья Утюмова объясняет, что в ягодах содержится большое количество глюкозы. Например, в 100 г продукта присутствует 16 г сахара. При …
Основные новости 15:45, мая 8, 2024 | sovainfo.ru Малиновое теперь в топку: Врачи назвали лучшее варенье против зубной боли Сладкая среда лишь способствует распространению бактерий. Внезапный приступ зубной боли может случиться и посреди ночи, когда к стоматологу не получи …
Здоровье, медицина 05:12, декабря 5, 2024 | versiya.info Ростовская область установила особую зону на границе с ДНР и ЛНР Особая зона установлена на границе Ростовской области с Донецкой и Луганской народными республиками. Там действует особый правовой режим. Соответству …
Основные новости 15:45, мая 23, 2024 | 5-tv.ru