Пюре или запечённая? Назван самый полезный метод приготовления картошки
Однако учёные-диетологи признали, что при правильной готовке корнеплод приносит пользу для здоровья сердца и даже противостоит вирусу гриппа.
В сравнении «пюре или запечённая картошка» с малым отрывом выигрывает вариант с духовкой. При термальной обработке с минимумом жира и масла корнеплоды сохраняют ударную дозу витамина C, калия, натрия и цинка.
После духовки микроэлементы помогают укрепить сосуды сердца и снизить уровень холестерина в крови. Национальное обследование в области здравоохранения и питания США показало, что для нормального давления важно получать дневную дозу калия, содержащуюся в 2 средних корнеплодах.
Популярный телеведущий доктор Комаровский считает, что американцами не назван метод приготовления картошки, полезный для здоровья кишечника.
Лучший вариант лечения воспалений и борьбы с запором — это пюре. Толчёнка на молоке, без сливочного масла сохраняет вкус и пользу даже после остывания.
«Если картошку сварить и потом остудить, крахмал в ней приобретает самую полезную форму. Он лечит кишечник и снижает риск дегенеративных болезней нервной системы», — рассказал Комаровский.
Врачи сходятся в одном — картошку не стоит жарить на масле и кушать чаще 4 раз в неделю.
Врач назвала самый полезный способ приготовления окрошки Окрошка — это летнее блюдо, которое не только утоляет голод, но и помогает освежиться в жару. Какая окрошка более полезная — на кефире или на квасе, …
Основные новости 07:05, мая 30, 2024 | iz.ruДиетологи выяснили самый полезный способ приготовления гречки Она вкуснее, сохраняет больше витаминов и проще усваивается в организме. 99% россиянок предпочитают варить гречку, но пользы от этого мало. Диетологи …
Здоровье, медицина 10:12, декабря 18, 2024 | versiya.infoНазван самый полезный для кишечника и иммунитета продукт: это сельдерей Эксперт по питанию рассказал о лучших продуктах для здоровья кишечника. Они могут быть более полезными, чем капуста и шпинат. …
Здоровье, медицина 15:12, декабря 11, 2024 | medpulse.ruНе чернослив и не курага: назван самый полезный сухофрукт – спасает от рака на 100% Не чернослив и не курага: назван самый полезный сухофрукт – спасает от рака на 100% Среди разнообразия сухофруктов, традиционно присутствующих в раци …
Основные новости 15:12, мая 10, 2025 | pg12.ruНе яблоко, не банан и не апельсин: назван самый полезный фрукт – мы едим его очень редко Не яблоко, не банан и не апельсин: назван самый полезный фрукт – мы едим его очень редко Помните бабушкину мудрость о том, что яблоко в день заменяет …
Основные новости 20:12, марта 27, 2025 | pg12.ruЗапах из обуви исчезнет раз и навсегда: назван самый действенный метод устранения вони Запах из обуви исчезнет раз и навсегда: назван самый действенный метод устранения вони Избавиться от неприятного запаха в обуви можно с помощью разли …
Основные новости 10:12, сентября 29, 2024 | pg12.ruНазван вид тренировок, полезный в любом возрасте Даже один короткий силовой тренинг в неделю может заметно замедлить возрастную потерю мышц и помочь сохранить самостоятельность в пожилом возрасте, п …
Наука 10:12, января 8, 2026 | gazeta.ruНазван "полезный" перекус, усиливающий чувство голода Употребление протеиновых батончиков с сукралозой - часто используемым для производства низкокалорийных продуктов искусственным подсластителем - может …
Наука 15:35, мая 15, 2024 | gazeta.ru
Кардиолог: Витамин D самый полезный для сердца От недостатка этого вещества повышаются риски развития артериальной гипертонии. Фото: Pixabay Витамин D, по мнению кардиолога и терапевта Ирины Мурад …
Наука 20:12, августа 2, 2024 | versiya.info Специалист назвал самый полезный сорт зеленого чая Эксклюзив07:15, 24 июля 2024, автор: Быстрова А.Специалист назвал самый полезный сорт зеленого чаяНежный аромат ореха и медовая палитра свежезаваренн …
Основные новости 05:12, июля 26, 2024 | incnews.ru
Диетолог озвучила самый полезный гарнир к шашлыку Диетолог Галина Волкова рассказала, какой гарнир следует добавить к мясу на мангале, чтобы обеспечить пищеварение. Россияне открыли сезон мангалов и …
Общество, регионы 12:35, мая 17, 2024 | mockva.ru В День пчеловодства россиянам назвали самый полезный и бесполезный мёд Сегодня, 20 мая, отмечается День пчёл и пчеловодства. Как правильно выбрать мёд и не попасть на подделку? Какие ценовые категории рассматривать? Како …
Основные новости 11:05, мая 21, 2024 | life.ru Диетолог назвал самый полезный завтрак от хронической усталости Тарелка макарон и чашка кофе справятся лучше зарядки. Метод предложен самарским врачом Валентин Петров. Питание способно нормализовать работу щитовид …
Здоровье, медицина 00:12, декабря 12, 2024 | versiya.info Самый полезный лайфхак: как соорудить мини-теплицу из мусорных мешков Чтобы летом собрать хороший урожай, весной нужно как следует поработать. Например, установить на участке добротный парник. Причем покупать дорогую ко …
Основные новости 09:15, мая 16, 2024 | 5-tv.ru Самый полезный продукт после 50: квашеная капуста помогает при менопаузе Диетологи из Гарварда рассказали, какой продукт является лучшим источником пробиотика для улучшения кишечной флоры. Речь идет о квашеной капусте. …
Здоровье, медицина 20:12, февраля 10, 2025 | medpulse.ru Самый полезный продукт для глаз: папайя снижает холестерин и улучшает зрение Специалисты компании Saxonburg Family Eye Care рассказали, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы снизить уровень холестерина и защитить здоро …
Здоровье, медицина 20:12, февраля 4, 2025 | medpulse.ru
Назван самый интересный клуб КХЛ Бывший главный тренер взрослой и молодежной сборных России Владимир Плющев назвал действующего обладателя Кубка Гагарина магнитогорский "Металлург" с …
Туризм, путешествия 21:00, мая 23, 2024 | vsesmi.ru Назван самый крупный производитель смартфонов Компания Samsung за десятилетие отгрузила на рынок почти три миллиарда смартфонов, опередив других производителей. Об этом сообщается в отчете агентс …
Технологии, Наука 09:55, мая 16, 2024 | news.rambler.ru Назван самый распространенный кроссовер в Москве Наиболее распространенным кроссовером, среди зарегистрированных в Москве, является Nissan X-Trail. Об этом сообщает аналитическое агентство "Автостат …
Авто 22:40, июня 9, 2024 | gazeta.ru
Назван самый популярный размер взятки Им стала сумма от 10 до 50 тысяч рублей.Согласно данным судебной статистики по коррупционным делам, самым распространенным в России размером взятки я …
Основные новости 15:45, мая 14, 2024 | konkretno.ru Назван самый популярный вид взятки в России Размер большинства взяток, за которые россиян осудили в 2023 году, не превышает 50 тыс. рублей. Об этом сообщил "Коммерсантъ". По данным судебной ста …
Общество, регионы 09:05, мая 14, 2024 | gazeta.ru Назван самый холодный месяц предстоящей зимы Температура немного ниже климатической нормы будет наблюдаться в декабре только в некоторых регионах России. Такой прогноз сделала главный специалист …
Общество, регионы 20:12, октября 12, 2025 | news.rambler.ru Назван самый эффектный матч "Спартака" в сезоне Нападающий московского хоккейного клуба "Спартак" Николай Голдобин назвал матч против столичного "Динамо" в рамках Континентальной хоккейной лиги (КХ …
Спорт 05:30, мая 20, 2024 | gazeta.ru
Назван самый дорогой футбольный клуб в мире Спортивный бизнес-портал Sportico опубликовал список самых дорогих футбольных клубов на данный момент. Первое место в рейтинге занял английский "Манч …
Туризм, путешествия 07:20, мая 9, 2024 | vsesmi.ru
Назван самый уязвимый для пошлин США автопроизводитель в мире Toyota Motor Corp. является крупнейшим в мире автопроизводителем, а также крупнейшим неудачником в автомобильной промышленности с точки зрения предпо …
Экономика 00:12, мая 13, 2025 | eadaily.com
Назван самый посещаемый город мира в 2025 году Столица Таиланда снова возглавила рейтинг самых посещаемых городов мира: в 2025 году Бангкок принял 30,3 млн иностранных путешественников. При этом г …
Развлечения 10:12, декабря 16, 2025 | votpusk.ru Назван самый мощный смартфон в мире по данным AnTuTu В ноябре в продажу поступила первая партия флагманских смартфонов на базе процессоров Qualcomm Snapdragon 8 Elite Gen 5 и MediaTek Dimensity 9500. Ли …
Гаджеты 20:12, декабря 3, 2025 | 24gadget.ru Назван самый обсуждаемый фильм Дэвида Линча в России Триллер "Малхолланд Драйв" стал абсолютным лидером по количеству упоминаний в российских соцсетях. Об этом "Газете.Ru" стало известно из исследования …
Культура и искусство 10:12, января 20, 2026 | gazeta.ru Назван самый безопасный регион России в 2024 году Чукотский автономный округ по данным за 2024 год стал самым безопасным российским регионом. Там за этот период зарегистрировано всего 865 преступлени …
Общество, регионы 00:12, сентября 3, 2025 | versia.ru Круче Тельца и Рака: Назван самый семейный зодиак 6 мая Лев станет сердцем семьи, но только в среду. Гороскоп обещает Льву домашний уют и заботу 6 мая. Зодиак почувствует желание остаться дома, и променять …
Наука 00:12, мая 4, 2025 | versiya.info