Раскрыта наиболее питательная сладость: в ней содержатся все необходимые витамины и клетчатка
Эксперты в области питания и фитнеса предлагают альтернативные варианты для удовлетворения тяги к сладкому без риска набора лишнего веса. Советы от профессионала Известный фитнес-тренер Виктор Мандзяк делится своими рекомендациями: Выбирайте более полезные сладости Ограничивайте порции любимых десертов Обратите внимание на сухофрукты как альтернативу конфетам Преимущества сухофруктов Сухофрукты - это не просто вкусное лакомство, но и источник полезных веществ: Высокая концентрация витаминов и минералов Богаты клетчаткой, снижающей усвоение калорий Натуральный источник сахара Например, в 100 граммах чернослива содержится около 250 калорий, но благодаря клетчатке организм усваивает только 200 калорий.
Это делает сухофрукты отличным выбором для тех, кто следит за своей фигурой, но не хочет отказываться от сладкого.
Таким образом, наслаждаться любимыми десертами можно и нужно, главное - делать это с умом и выбирать более полезные альтернативы.
Сухофрукты могут стать отличным решением для тех, кто хочет побаловать себя без вреда для здоровья и фигуры.
Популярные социальные и полезные новости дня: Холод придет резко и без стука: Вильфанд назвал точные даты окончания летней погоды Снег нагрянет неожиданно рано: синоптики назвали точную дату старта зимы Невероятно скоро: синоптики назвали точную дату, когда выпадет первый снег Обыкновенная "бадяга": в Роскачестве назвали марку пива, которую лучше даже не пробовать "Волшебная монета богатства упадет в кошелек": Глоба рассказала, какие знаки разбогатеют до конца сентября.
Названа целебная сладость: в ней сконцентрированы витамины, минералы и клетчатка Названа целебная сладость: в ней сконцентрированы витамины, минералы и клетчаткаПолезные сладости, выбираем с умом В мире здорового питания вопрос о …
Основные новости 00:12, октября 28, 2024 | pg12.ruПодпитка для тела. Гинеколог перечислила необходимые женщинам витамины Вопрос витаминов стоит всегда остро. Одни уверены, что не так уж и важны витамины, а другие стараются восполнить их всеми доступными методами. А вот …
Основные новости 10:35, мая 30, 2024 | aif.ruПитательная рыба для здоровья человека: ешьте дважды в неделю Питательная рыба для здоровья человека: ешьте дважды в неделюПолезные свойства рыбы и выбор между морской и речной Вопрос о пользе морской и речной р …
Основные новости 05:12, ноября 6, 2024 | pg12.ruВ Совфеде заявили, что на Украине создается питательная среда для терроризма На Украине создается питательная среда для расцвета терроризма. Как сообщает РИА Новости, такое мнение высказал первый зампред комитета по обороне Со …
Военное дело 10:50, мая 13, 2024 | news.rambler.ruПробиотики для здорового кишечника: где содержатся и сколько нужно Разбираемся с микрофлорой.shutterstock.comРассказывает Ирина Юзуп, кандидат медицинских наук и сооснователь Академии врачей UniProf.Пробиотики: что э …
Спорт 05:12, мая 8, 2025 | sport24.ruУчёный рассказал, в каких вещах и продуктах содержатся неразлагаемые химикаты и как их избежать Некоторые самые инновационные повседневные вещи производятся с использованием химикатов, известных как пер- и полифторалкильные вещества (ПФАС). По-д …
Технологии, Наука 11:05, июня 5, 2024 | ferra.ruСладость в радость. Российские ученые создали безопасную замену сахара Можно ли есть сладкое, не опасаясь набора веса и скачков уровня глюкозы в крови? Да, если речь идет о сладких белках, а не углеводах. …
Основные новости 13:30, мая 21, 2024 | aif.ru«Лучше, чем зефир и конфеты»: россиянам назвали самую полезную сладость «Лучше, чем зефир и конфеты»: россиянам назвали самую полезную сладость Естественное желание побаловать себя чем-то сладеньким не должно становиться …
Основные новости 05:12, января 1, 2025 | progorod58.ru
Квашеная капуста, спорт и клетчатка. Что поможет снизить давление Исследования показывает, что дополнительные пять граммов пищевых волокон в день снижают верхнее значение артериального давления на 2,8, а нижнее — на …
Основные новости 15:12, октября 15, 2025 | 47news.ru Роспотребнадзор: в варенье из ревеня есть железо, клетчатка и магний Ревень — не самый популярный у россиян овощ, и зря, ведь растение очень полезно для здоровья. Главное — знать, что сами листья несъедобны. В пищу упо …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 15:12, июля 3, 2024 | secretmag.ru Золотая сладость сезона: этот пирог с хурмой наполняет дом запахом осени и счастья Пирог с хурмой – ароматный осенний десерт, который влюбляет в себя с первого кусочка. Сладкие оранжевые плоды в сметанной заливке, уложенные на основ …
Основные новости 15:12, октября 8, 2025 | 24smi.org Осенняя нежность на противне: тыква в сахарной карамели — сладость, что согревает и радует вкусом Если хочется чего-то нежного, сладкого, ароматного, согревающего и при этом натурального и полезного, то самое время взяться за приготовление тыквы в …
Основные новости 10:12, октября 20, 2025 | 24smi.org Диетолог Тараско: молоко и клетчатка могут помешать усвоению железа Для лучшего усвоения железа рекомендуется употреблять продукты, содержащие этот элемент, отдельно от молочных продуктов, цельнозерновых злаков, щавел …
Технологии, Наука 07:05, мая 31, 2024 | pravda.ru Десерт против диабета: клетчатка в горьком шоколаде и овсянке снижает сахар в крови Врач Национальной службы здравоохранения Каран Радж рассказал, какой десерт способен снизить риск развития сахарного диабета, если добавить его в сво …
Здоровье, медицина 15:12, февраля 19, 2025 | medpulse.ru Витамины для сердца: миф или необходимость? Некоторые люди всё чаще воспринимают аптеку как универсальное решение любой проблемы со здоровьем. Многие тянутся к витаминам и БАДам. Мы попросили И …
Здоровье, медицина 10:12, октября 13, 2025 | oskol.city Клетчатка — основа жизни? Правда ли растительная диета снижает риск развития рака проста В Сети часто можно наткнуться на информацию о том, что растительная диета на 47% снижает риск развития рака простаты. О таких результатах исследовани …
Основные новости 07:20, июня 7, 2024 | 5-tv.ru Георгий Черданцев: «Сейчас нет народной команды, как в СССР. Все клубы содержатся госкорпорациями. В Союзе каждый гражданин фактически содержал «Спартак», поэтому он считался народным» «Кто является народной командой? У нас сейчас нет народной команды. Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понимать смысл – почему «Спартак» называли н …
Футбол 21:30, мая 20, 2024 | sports.ru Кишечник не прощает ошибок: врач рассказал, почему вода и клетчатка важнее для здоровья, чем многие думают Нарушения в работе пищеварительной системы часто связаны с качеством съеденного, но также с неправильными пищевыми привычками. …
Основные новости 00:12, июля 13, 2025 | 24smi.org Витамины не работают из-за неправильной дозировки или их несовместимости Нутрициолог Анастасия Калмурзина перечислила пять причин, почему БАДы и витаминные добавки не работают и не оказывают желаемого эффекта, пишет «Докто …
Здоровье, медицина 15:12, декабря 11, 2024 | medpulse.ru Как выбрать синтетические витамины и биологические добавки Витаминами в науке называются органические вещества, помогающие телу и организму нормально функционировать, поддерживать все химические реакции в нор …
Здоровье, медицина 05:12, июля 22, 2024 | versiya.info Гериатр Прощаев: для работы мозга важны все витамины группы В Важность мозга для человека сложно переоценить, поэтому за его здоровьем нужно следить очень пристально. Недостаток витаминов и минералов может сильн …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 20:50, июня 11, 2024 | secretmag.ru Названы витамины и минералы, которые укрепляют иммунитет зимой Зимой организм особенно уязвим к инфекциям. В этот период питание становится инструментом профилактики заболеваний, поэтому оно должно включать проду …
Наука 10:12, января 8, 2026 | gazeta.ru Врач рассказала, какие витамины и минералы стоит принимать женщинам Женщинам важно получать достаточно железа и кальция с пищей или добавками, подбирать которые должен врач. Об этом aif.ru рассказала акушер-гинеколог …
Наука 19:05, мая 30, 2024 | gazeta.ru
Эндокринолог Губарева рекомендовала принимать витамины только по назначению врача Врач-эндокринолог, нутрициолог, специалист по питанию «СМ-Клиники» Дарья Губарева заявила, что принимать витамины следует только по назначению врача. …
Основные новости 09:05, мая 14, 2024 | russian.rt.com Не хватает витаминов из еды, чтобы не страдало зрение: нужно принимать витамины C и Е Кандидат медицинских наук Элина Санторо заявила, что для поддержания здоровья глаз витаминов в организме человека, получаемых из пищи, недостаточно. …
Здоровье, медицина 15:12, сентября 17, 2024 | medpulse.ru Завтрак не отличается: и мужчнам, и женщинам нужны одни и те же витамины и микроэлементы Доктор медицинских наук Анна Гончарова проинформировала, что половая принадлежность не оказывает влияния на состав завтрака для получения необходимых …
Здоровье, медицина 05:12, октября 20, 2024 | medpulse.ru Ядовитые витамины: Помидоры и огурцы зимой признали опасными для здоровья детей Летние овощи в январе приведут на больничную койку. Среди зимы хочется подкормить ребёнка натуральными витаминами. А через два часа после дольки огур …
Здоровье, медицина 05:12, ноября 7, 2024 | versiya.info Полезные свойства и витамины: какой фрукт защитит от болезни Альцгеймера и рака Яблоки являются одними из самых популярных продуктов, обладающих большим количеством витамином и полезных свойств, которые могут защитить от болезни …
Основные новости 01:20, мая 21, 2024 | 5-tv.ru Искусственные витамины и природные: в чем разница? И как укрепить иммунитет с помощью натуральных продуктов Друзья, вы когда-нибудь задумывались, насколько достоверны утверждения о том, что нас нещадно атакует бесконечное множество инфекционных агентов, а н …
Основные новости 10:12, октября 17, 2025 | ruposters.ru Терпкая ягода играет со здоровьем: рябина способна подарить не только витамины, но и неприятности Ягоды рябины (Sorbus aucuparia ) традиционно используются осенью в джемах, желе и напитках. Их ценят за терпкий вкус и повышенное содержание витамина …
Основные новости 05:12, ноября 24, 2025 | 24smi.org Осенняя косметика должна включать в себя витамины А, С и Е, а также гиалуроновую кислоту и пантенол Доктор Мадина Байрамукова сообщила NEWS.ru раскрыла, какой должны быть уходовая косметика в осенне-зимний период. В прохладную погоду необходимо поль …
Здоровье, медицина 05:12, октября 20, 2024 | medpulse.ru