Травматолог перечислил продукты, которые мешают укреплению костей
По словам медика, сахар плохо влияет на микрофлору кишечника, что препятствует всасыванию минералов. Его можно заменить сухофруктами, медом или вареньем в небольшом количестве. Вместо дрожжевого хлеба лучше покупать тот, который делается на закваске.
Он приносит пользу костям, сосудам и улучшает сердечную деятельность. Фитиновая кислота - вещество, содержащееся в злаках. Оно тоже препятствует усвоению минералов и блокирует пищеварительные ферменты.
Однако овсянка, гречка или кукуруза из-за этого не попадают под запрет. Перед употреблением зерна нужно ферментировать или обжарить для нейтрализации фитиновой кислоты.
Уменьшить стоит и дозу потребляемого кофеина, так как он быстрее выводит минералы из организма. Врач рекомендует есть больше овощей (сезонные помидоры, огурцы), зелени и фруктов (сезонная черешня, вишня и клубника), а диету дополнять витаминами и минеральными комплексами, пишет РИА Новости.
А недавно эксперты рассказали, какие продукты обогащены нутриентами.
Врач перечислил продукты-обманщики, которые мешают худеть В настоящих диетических продуктах минимум калорий, поэтому они помогают худеть, однако есть и еда, которая только притворяется низкокалорийной, заяви …
Основные новости 08:50, мая 29, 2024 | tolknews.ruТравматолог Эфендиев: сахар препятствует укреплению костей Вести активный образ жизни и чувствовать себя бордо до глубокой старости хотел бы каждый. Для этого как минимум нужны крепкие кости и здоровые сустав …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 11:15, июня 10, 2024 | secretmag.ruВрач рассказал, какие продукты мешают похудеть Эндокринолог Екатерина Янг в своем телеграм-канале рассказала, что хронические воспаления в организме являются одной из причин безуспешного похудения …
Основные новости 21:15, мая 26, 2024 | sovainfo.ru
Диетолог перечислил продукты для повышения настроения Диетолог Михаил Гинзбург перечислил группы продуктов, способствующих улучшению настроения за счет повышения гормона радости в организме.В беседе с га …
Основные новости 09:20, июня 14, 2024 | iz.ru7 факторов, которые мешают цифровизации МСП в России и как с этим справиться По данным исследования банка «Открытие», только 16% малых и средних предприятий в России цифровизированы на высоком уровне. Уровень цифровизации 72% …
Это интересно, Курьезы 20:12, января 17, 2025 | incrussia.ru5 токсичных фраз, которые мешают добиваться большого успеха По наблюдениям преподавателей из Йельского университета, у всех его студентов есть выдающиеся качества, но лишь некоторые из них достигают необыкнове …
Это интересно, Курьезы 05:30, мая 8, 2024 | incrussia.ru
Путин назвал нюансы, которые мешают перемирию на Украине Москва не может допустить, чтобы за 30 суток прекращения огня на Украине продолжалась принудительная мобилизация. Также Россия не будет выпускать ВСУ …
Основные новости 20:12, марта 17, 2025 | news-kmv.ruПлотный ужин и другие вечерние привычки, которые мешают вам похудеть Многие из нас, сами того не осознавая, сводят на нет все усилия по снижению веса. Вот какие привычки могут этому способствовать. Плотный ужин. Соглас …
Технологии, Наука 20:12, сентября 18, 2025 | ferra.ru
Россияне назвали пять факторов, которые мешают заниматься фитнесом 37% россиян не занимаются фитнесом из-за усталости (37%), занятости на работе (30%), лени (20%), нехватки средств на занятия и отсутствия подходящей …
Основные новости 20:12, мая 3, 2025 | life.ru Копить с умом: 7 заблуждений, которые мешают собрать денежную подушку На курсах по финансовому мышлению могут убеждать: чтобы за год собрать 12 миллионов, нужно лишь откладывать по миллиону в месяц. Но реальная жизнь да …
Это интересно, Курьезы 20:12, октября 28, 2024 | lifehacker.ru Почему мы боимся перемен: 4 ошибки мышления, которые мешают менять жизнь Почему мы застреваем на месте и сами себе мешаем жить по-новому: разбор мыслительных ловушек, в которые попадает каждый. Источник изображения: pronov …
Технологии, Наука 05:12, декабря 10, 2025 | hi-news.ru Эксперт перечислил кроссоверы с пробегом, которые нельзя покупать В разговоре с «Российской газетой» Александр Ковалев из компании Expocar предупредил, с какими подержанными моделями сегмента SUV (кроссоверы и внедо …
Авто 00:12, сентября 26, 2024 | motor.ru Цукерберг науськал Трампа ввести пошлины против стран, которые мешают американским бигтехам Президент США Дональд Трамп (Donald Trump) пригрозил ввести «существенные» пошлины в отношении стран, в которых с компаний взимаются цифр …
Software 10:12, августа 31, 2025 | 3dnews.ru Названы продукты, которые избавят от усталости Научные исследования показали, что у тех, кто употребляет перечисленные далее продукты, сон более качественный. Благодаря этому просыпаются такие люд …
Технологии, Наука 02:25, мая 21, 2024 | ferra.ru Найдены продукты, которые повышают риск деменции на 14% Потребление двух и более порций обработанного красного мяса в неделю повышает риск болезни Альцгеймера на 14%. Об этом сообщает Daily Mail. В одном и …
Наука 10:12, августа 5, 2024 | gazeta.ru Названы продукты, которые опасно есть в жару В жару опасно употреблять молочные продукты, кондитерские изделия с кремом и яйца. Об этом в беседе с РИАМО предупредил врач-инфекционист АО "Медицин …
Общество, регионы 14:50, июня 13, 2024 | gazeta.ru Названы продукты, которые помогают отрастить волосы К выпадению волос может привести избыток "мужских" гормонов — андрогенов, дефицит витаминов, а у женщин — обильные месячные. Предотвратить это могут …
Наука 23:55, июня 9, 2024 | gazeta.ru Перечислены продукты, которые очищают организм от токсинов Известно, что лёгким вредят курение, неправильное питание, загрязнение воздуха. Помочь исправить ситуацию могут определённые продукты.Антиоксиданты. …
Технологии, Наука 08:50, мая 13, 2024 | ferra.ru «Не приобретайте даже для блинов»: Росконтроль перечислил марки молока, которые нельзя покупать даже по значительной скидке «Не приобретайте даже для блинов»: Росконтроль перечислил марки молока, которые нельзя покупать даже по значительной скидкеНадежные и ненадежные моло …
Основные новости 00:12, сентября 18, 2024 | pg12.ru Диетолог назвала продукты, которые провоцируют ожирение печени 16:38, 20 февраля 2025, автор: Быстрова А.Диетолог назвала продукты, которые провоцируют ожирение печениВрач - диетолог и гастроэнтеролог Н.Панина на …
Основные новости 10:12, февраля 24, 2025 | incnews.press Врач перечислила продукты, которые бодрят не хуже кофе Повысить тонус и работоспособность помогает не только кофе — есть и другие продукты, оказывающие аналогичный эффект. И первыми в этом списке будут фр …
Основные новости 06:25, мая 21, 2024 | life.ru Медэксперт назвал продукты, которые нужно исключить из рациона Следящие за питанием люди давно исключили из рациона фастфуд, газировку и чипсы, однако некоторые на первый взгляд полезные продукты могут нести в се …
Основные новости 07:35, июня 9, 2024 | life.ru Названы популярные продукты, которые оказались вреднее колбасы Ароматизированные йогурты, например с клубникой или вишней, содержат в три раза больше сахара, чем обычный йогурт, сообщает "Российская газета" со сс …
Основные новости 20:20, июня 4, 2024 | tolknews.ru
Оптимальное меню для волос: продукты, которые действительно работают. Узнайте, как ускорить рост волос, обращая внимание на привычки, уход и питание. Открываем секреты для красивых и здоровых волос. …
Красота 00:12, ноября 4, 2025 | lady.pravda.ru Диетолог назвала популярные продукты, которые вызывают ожирение Ожирение — одно из самых распространённых заболеваний на планете. Главной причиной является переедание, которое может довести до летального исхода. П …
Основные новости 20:15, мая 26, 2024 | life.ru Низкокалорийные ловушки: продукты на ужин, которые замедляют ваш метаболизм 15:54, 04 июня 2024, автор: Кутман С.Низкокалорийные ловушки: продукты на ужин, которые замедляют ваш метаболизмВыбирая низкокалорийные продукты на у …
Основные новости 10:30, июня 5, 2024 | incnews.ru Роспотребнадзор назвал продукты, которые нужно включить в рацион в июне Сезонные продукты содержат максимум витаминов, минералов и антиоксидантов, которые защищают организм от различных заболеваний и вредного воздействия …
Наука 16:00, июня 9, 2024 | gazeta.ru Россиянам назвали продукты, которые приводят к накоплению жира в печени Фруктоза из сладостей, а также насыщенные жиры из мяса и сливочного масла способствуют накоплению жира в печени. Об этом aif.ru рассказал доктор меди …
Наука 22:50, мая 24, 2024 | gazeta.ru Врач назвала продукты, через которые чаще всего заражаются сальмонеллёзом Врач аллерголог-иммунолог Мария Польнер рассказала, через какие продукты чаще всего происходит заражение сальмонеллёзом — бактериальной кишечной инфе …
Технологии, Наука 10:12, июля 18, 2024 | ferra.ru «От пробирки до кастрюли: Как ученые разрабатывают продукты, которые мы едим каждый день» Вероятно, примерно 10 тысяч лет назад люди начали использовать биотехнологии, чтобы получать хлеб, сыр, алкоголь и другую еду и напитки. С тех пор мы …
Наука 20:12, декабря 4, 2025 | nplus1.ru