Врач рассказала, как помочь организму в жару с помощью питания
Для вкуса в воду можно добавлять соки или мяту. При этом помочь себе в жаркую погоду можно не только питьём, но и пищей. Круглова рассказала, что в жару необходимо регулярно есть фрукты и овощи для поддержания необходимого уровня витаминов и микроэлементов, а также белковую пищу — рыбу, птицу.
Можно есть зерновые в сочетании с кисломолочными напитками. Но важно следить за свежестью таких продуктов, так как они скоропортящиеся. «Важно поддерживать водный баланс, для этого подойдёт простая вода.
Можно в неё для вкуса добавить сок или мяту. В рацион стоит включить овощи и фрукты. В них помимо витаминов и минералов содержится большое количество жидкости. Не стоит забывать о мясных продуктах, белковых: мясо птицы, рыба, молочные продукты», — рассказала диетолог.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Вплоть до рака: Врач рассказала, какой вред молоко может нанести организму Молоко — полезный напиток, содержащий витамины и минералы, которые необходимы организму. Однако в некоторых случаях этот продукт может нанести органи …
Основные новости 23:20, мая 9, 2024 | life.ruВрач рассказала, как правильно пить воду в жару, чтобы избежать отеков Вода утоляет жажду через 5-10 минут после выпивания. Поэтому не следует пить ее залпом: это может привести к отекам и слабости. Об этом Rostov.aif.ru …
Наука 23:55, июня 9, 2024 | gazeta.ruКак помочь домашним животным перенести жару: советы ветеринаров 09:00, 25 мая 2024, автор: Быстрова А.Как помочь домашним животным перенести жару: советы ветеринаровКак помочь домашним питомцам (кошке, собаке) пер …
Основные новости 09:55, мая 25, 2024 | incnews.ruПочему нельзя брить кошку летом и как помочь ей пережить жару? Сразу раскрою тайну: нет, вы не помогаете коту/кошке легче пережить жару, когда состригаете шерсть. Источник изображения: koshka.top Когда на улице ж …
Технологии, Наука 15:12, августа 13, 2025 | hi-news.ru
Врач рассказал, как быстро заснуть в жару Чтобы уснуть в жару, нужно охладить спальню до 18-21 градусов, также не стоит есть два-три часа до сна. Об этом заявила врач сомнолог-невролог Елена …
Основные новости 22:35, июня 9, 2024 | ura.news
Врач рассказал о способах спастись от перегрева в жару Эксперт в области физической реабилитации и механики тела Владимир Бондаренко рассказал во вторник, 4 июня, о техниках, с помощью которых можно стаби …
Основные новости 19:45, июня 4, 2024 | iz.ruКрапива ни при чём. Врач советует, как бороться с аллергией на жару Если в жаркий день вы вдруг заметили, что ваши лицо, руки, шея, грудь и спина начинают краснеть, покрываются множеством зудящих пятнышек и волдырей, …
Основные новости 10:12, августа 15, 2024 | aif.ruВрач объяснила, как улучшить своё самочувствие в жару Кандидат медицинских наук, невролог-вегетолог Клинического центра вегетативной неврологии Елена Беленко объяснила, что делать для улучшения самочувст …
Технологии, Наука 05:25, мая 29, 2024 | ferra.ru
Врач назвала действия для улучшения самочувствия в жару Кандидат медицинских наук, невролог-вегетолог Клинического центра вегетативной неврологии Елена Беленко рекомендовала во вторник, 28 мая, в период жа …
Основные новости 21:10, мая 28, 2024 | iz.ru
Врач предостерёг от употребления популярного напитка в жару В жаркую погоду не стоит пытаться заглушить жажду сладкой газировкой, кофе, крепким чаем, также следует исключить из рациона любой алкоголь. Об этом …
Основные новости 10:35, июня 2, 2024 | life.ru Врач предупредил о серьезных рисках для здоровья из-за курения в жару Врач-терапевт и гастроэнтеролог «СМ-Клиники» Шота Каландия в беседе с «Известиями» отметил, что курение в жаркую погоду значительно увеличивает нагру …
Основные новости 20:12, июля 24, 2025 | tvtver.ru
Врач назвала главные опасности для пожилых людей в жару В жару обостряются многие хронические заболевания, поэтому пожилым людям следует очень внимательно относиться к своему здоровью, предупредила 5 июня …
Основные новости 06:55, июня 5, 2024 | iz.ru Врач Ораева заявила о вреде молочных коктейлей в жару Врач-терапевт Видновской КБ Минздрава Московской области Ширин Ораева заявила, что молочные коктейли могут быть вредны в жаркую погоду, поскольку быс …
Основные новости 21:00, июня 5, 2024 | russian.rt.com Врач Анчикова: в жару лучше не использовать питательные кремы Летом кожа подвергается сильным стрессам из-за жары, палящего солнца, нехватки влаги и много ещё чего. Поэтому специалисты советуют обращать особое в …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 02:25, июня 3, 2024 | secretmag.ru Врач рассказал, почему детей нельзя оставлять в машине в жару Нахождение ребенка в жару в закрытой машине может нанести вред его здоровью. Об этом пишет RT со ссылкой на педиатра Ульяну Макарову. "Даже если на у …
Авто 18:40, июня 8, 2024 | gazeta.ru В жару стоит быть осторожнее с блюдами с сырыми яйцами, предупредила врач Случаи пищевых отравлений чаще встречаются в летнее время года, так как на фоне высоких температур и влажности окружающей среды создаются более комфо …
Общество, регионы 05:55, июня 10, 2024 | gazeta.ru Правила пития. Врач объяснила, что нельзя в жару, чтобы не сгущалась кровь Какие напитки в жаркую погоду могут приводить к сгущению крови и образованию тромбов? Чем лучше всего утолять жажду пожилым людям? И сколько вообще н …
Основные новости 10:55, мая 24, 2024 | aif.ru Как защитить свой слух с помощью правильного питания 16:00, 24 июня 2024, автор: Майя Б.Как защитить свой слух с помощью правильного питанияРегулярное соблюдение сбалансированной альтернативной средизем …
Основные новости 05:12, июня 26, 2024 | incnews.ru Врач Чемисова: при тренировках в жару нужно пить воду до, после и во время занятий Жара — не повод отказываться от физической нагрузки. Правда, при таких занятиях стоит быть особенно внимательным к своему здоровью, чтобы не заработа …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 15:12, июля 3, 2024 | secretmag.ru Врач дал рекомендации, как помочь ребенку при тепловом ударе Симптомы теплового удара могут напоминать ОРВИ или усталость. Обычно они развиваются через 6-9 часов после продолжительного солнечного воздействия. Ч …
Основные новости 20:20, июня 5, 2024 | sovainfo.ru Педиатр рассказала о последствиях нахождения детей в машине в жару Педиатр Ульяна Макарова рассказала в беседе с RT, как жаркая погода может отразиться на здоровье ребёнка. …
Основные новости 06:45, июня 8, 2024 | russian.rt.com Врач описала случай, при котором лечение гипертонии может не помочь Существует устойчивая или резистентная к лечению форма гипертонии. Такой диагноз ставят, когда врачи не могут добиться нормализации артериального дав …
Наука 13:50, мая 17, 2024 | gazeta.ru Настя Каменских рассказала о похудении на 20 кг за счёт дробного питания Певица добилась стройности без изнурительных диет. Настя Каменских активно общается с фанатами в соцсетях, и недавно она рассказала о своём похудении …
Шоу-бизнес 10:12, февраля 6, 2025 | versiya.info
Биолог рассказала, как помочь собаке справиться со страхом грозы Преподаватель кафедры методики преподавания факультета естественных наук Государственного университета просвещения Марина Татаренко 5 июня рассказала …
Основные новости 08:35, июня 5, 2024 | iz.ru Помочь людям. Омбудсмен рассказала о бесплатной юридической помощи Услуги юристов крайне востребованы, но не всем по карману. Поэтому остро стоит вопрос об оказании населению качественной и бесплатной юридической пом …
Основные новости 12:45, мая 28, 2024 | aif.ru Психолог рассказала, как родители могут помочь детям подготовиться к экзаменам Поддержка и понимание со стороны родителей могут существенно повысить уверенность и успех ребенка во время экзаменов. …
Основные новости 20:40, мая 21, 2024 | tatarstan24.tv Психолог Майя Андрияничева рассказала, как помочь школьнику справиться со стрессом перед ЕГЭ Перед ОГЭ или ЕГЭ миллионы подростков испытывают сильное волнение. - Это не просто паника, а закономерная реакция на высокий уровень неопределенности …
Основные новости 00:12, мая 21, 2025 | sovainfo.ru Секрет бальзаковского возраста: Врач рассказал, как омолодиться с помощью мидий Всего 100 г закуски помогут в 55 выглядеть на 20. Позволить такое вкусное и полезное «лекарство» может каждый. ПП-рецепт довольно простой …
Здоровье, медицина 10:12, ноября 13, 2024 | versiya.info Врач Антонова: во время уборки кожу рук следует защищать с помощью перчаток Врач-дерматолог, врач-венеролог, врач-миколог «СМ-Клиники» Дарья Антонова порекомендовала при использовании чистящих средств, в том числе для мытья п …
Основные новости 17:00, мая 16, 2024 | russian.rt.com Врач рассказала о вреде гематогена Гематоген не несет никакой пользы организму, он представляет собой вредную конфету с большим содержанием сахара. Об этом врач-педиатр, гастроэнтероло …
Наука 00:12, августа 3, 2024 | gazeta.ru