«Объёмы уходят, всё уходит»: Известный блогер назвала диету для похудения на 3,5 кг за неделю
С возрастом становится всё сложнее сбрасывать вес, только шпротная диета может эффективно бороться с жиром. «Девочки, объёмы уходят, всё уходит! Каша на воде, хлебцы, шпроты и полкружечки чая — всего 300 ккал.
При этом я не голодаю», — делится Елена. Известный блогер назвала идеальное питание для похудения на 3,5 кг за неделю. Первый результат шпротной диеты уже заметен на фото Мамы Отличника.
Условия шпротной диеты очень простые. В день нужно съедать кашу на воде (утром — овсяная, в обед — гречневая). За один приём можно не больше половины банки шпротов. При этом масло следует выливать. Рыба может вызывать жажду, поэтому запивать лучше всего чёрным чаем.
Он также удаляет голод, и не спровоцирует отёчность. Шпротный рацион поможет не только скинуть вес, но и укрепить здоровье, омолодиться. В составе рыбы содержится больше количество Омеги-3.
За счёт него и удаётся даже после 35 быстро худеть. Этот компонент заставляет организм обновляться быстрее, а также питает сердце и укрепляет суставы. Следует помнить о том, что консервы разрешены далеко не всем. Перед началом курса шпротной диеты нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Американские диетологи создали «диету-убийцу» Средиземноморского похудения За месяц можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Эффективное похудение безопасно, а вес не возвращается даже спустя пол года. При этом, сладости и мучно …
Здоровье, медицина 05:12, декабря 5, 2024 | versiya.infoДиетолог раскрыла тайну похудения Ларисы Долиной на 20 кг и посоветовала ей сменить диету Певица Лариса Долина за год жёсткой диеты скинула около 20 килограммов. Полезно ли это и легко ли удержать низкий вес, рассказала диетолог, эндокрино …
Основные новости 21:20, июня 6, 2024 | life.ru
Ольга Баженова: «Если уходит местное самоуправление, уходят и люди» — Представители власти утверждают, что реформа МСУ не повлияет отрицательно на жизнь граждан, но такое влияние очевидно. Основной целью реформы был о …
Политика 10:12, февраля 24, 2025 | kommersant.ruКто весит меньше 60 кг: Диетолог назвала лучшую диету для набора веса Варенье с водой спасут от анорексии и слабого тела. Даже худой эктоморф может стать Аполлоном при умелом подходе. Варенье с водой замедляют обмен вещ …
Здоровье, медицина 05:12, октября 23, 2024 | versiya.infoПохудеть до 20 кг: Диетологи сравнили голливудские кето-диету и сирт-диету Опыт знаменитостей раскрыл обе стороны похудения. Желающие похудеть разделились на два больших лагеря. В связи с этим врачи отпасены бездумному приде …
Здоровье, медицина 20:12, декабря 2, 2024 | versiya.infoИзвестный блогер призвал разобраться в России с развратом в фигурном катании: «Замешаны дети. Это омерзительно» @_veronikazhilina_Известный российский видеоблогер и стример Илья Мэддисон призвал разобраться в России с развратом в фигурном катании.Ранее на этой …
Спорт 10:12, апреля 20, 2025 | sport24.ru«Будто там коровы стоят». Известный дизайнер и блогер Артемий Лебедев — о том, почему на работе так важен туалет Спикер признался, что может уволить часть сотрудников, но никогда не откажется от мягкой бумаги в санузле …
Основные новости 15:12, октября 8, 2024 | 74.ruФитнес-тренер бесплатно и дома: Вера Брежнева назвала три секрета похудения Онлайн тренировки, правильный режим питания и питья, дисциплина — звезда рассказала, как следит за здоровьем на карантине. Фото: Instagram, @vb …
Здоровье, медицина 00:12, августа 24, 2024 | versiya.info
Скандал в Берлине: известный политик назвала Tesla «нацистской машиной» Термин, использованный политиком от Социал-демократической партии Германии (СДПГ) для описания американской «Теслы», вызвал настоящую бурю в Берлине. …
Технологии 15:12, мая 2, 2025 | eadaily.com
Блогер Лерчек назвала себя амбассадором ФНС Блогер Лерчек (Валерия Чекалина), которую вместе с мужем обвиняли в неуплате 311 млн руб. налогов, назвала себя амбассадором Федеральной налоговой сл …
Бизнес 22:20, июня 5, 2024 | kommersant.ru Неделю спал – спортивным стал: Немецкая методика похудения поможет влезть в весенние джинсы Упражнения, диеты и отдых избавят от 10 кг лишнего веса. Немецкий учёный Михаэль Дешпегель вывел особую методику 2+2+4, которая поможет восстановить …
Здоровье, медицина 05:12, ноября 7, 2024 | versiya.info Валерия рассказала, контролирует ли диету Пригожина: «Уже сам разбирается» Певица Валерия в интервью «СтарХиту» призналась, что не помогает мужу Иосифу Пригожину поддерживать себя в хорошей форме. …
Шоу-бизнес 16:05, мая 22, 2024 | news.rambler.ru Американские врачи создали диету для здоровья сердца В медицинском центра Beth Israel Deaconess в Бостоне, штат Массачусетс, выяснили путем исследования и сравнения трех видов диет, какая из них наиболе …
Здоровье, медицина 00:12, августа 4, 2024 | versiya.info Валерия рассказала, контролирует ли диету Пригожина: "Уже сам разбирается" Певица Валерия в интервью "СтарХиту" призналась, что не помогает мужу Иосифу Пригожину поддерживать себя в хорошей форме. "Я и сейчас готова помочь с …
Культура и искусство 14:55, мая 22, 2024 | gazeta.ru Развенчаны главные мифы о переходе на растительную диету Растительные продукты — это нечто большее, чем «скучный салат». При соблюдении растительной диеты мы сосредотачиваем внимание именно на употреблении …
Технологии, Наука 00:40, мая 9, 2024 | ferra.ru
Капитан «Локомотива» Елесин прокомментировал диету Овечкина Капитан ярославского «Локомотива» Александр Елесин высказался об употреблении российским форвардом «Вашингтона» Александром Овечкиным пива и фастфуда …
Хоккей 05:12, января 3, 2025 | sport-express.ru
Учёные назвали диету, способную замедлить старение мозга Американские учёные из исследовательских университетов в Линкольне и Урбана-Шампейн заявили, что средиземноморская диета способна замедлить старение …
Основные новости 05:15, мая 24, 2024 | regnum.ru Анализ метаболизма по моче поможет выбрать подходящую диету Понимание скорости обмена веществ в организме поможет худеющим избежать ошибок в питании, считают учёные. …
Наука 05:12, августа 10, 2024 | vladtime.ru Врачи признали DASH-диету самой эффективной на сегодняшний день После 35 лет человеческий организм начинает работать на износ, виной этому служит образ жизни, питание и экология. …
Здоровье, медицина 10:12, августа 17, 2024 | vladtime.ru Огурцы для тонкой талии. Диетологи советуют эффективную 3-х дневную диету Огурец – идеальный продукт для диеты. Он обладает минимальной калорийностью и весьма доступен по стоимости. Сегодня знакомим вас с одной из огуречных …
Здоровье, медицина 10:12, августа 17, 2024 | vladtime.ru Дочь Бородиной заявила о лишнем весе и решила сесть на диету Ксения Бородина воспитывает двух дочерей – Марусю и Теону. Девочки родились от разных отцов и совершенно не похожи друг на друга. Накануне темп …
Основные новости 10:12, октября 12, 2024 | dni.ru Ученые обнаружили диету, которая может замедлить биологическое старение Исследователи Калифорнийского университета в Сан-Франциско обнаружили связь между рационом, богатым витаминами и низким содержанием сахаров, и более …
Это интересно, Курьезы 15:12, августа 28, 2024 | incrussia.ru Переходить на такую диету самостоятельно опасно: кетодиета опасна при болезнях печени Доктор Марият Мухина перечислила россиянам противопоказания, связанные с переходом на кетодиету, пишет «Абзац». …
Здоровье, медицина 00:12, января 9, 2026 | medpulse.ru "Пора на финансовую диету": россиян призвали начать экономить и думать о будущем "Пора на финансовую диету": россиян призвали начать экономить и думать о будущем В нынешних экономических условиях россиянам прогнозируют снижение ур …
Основные новости 20:12, сентября 23, 2024 | pg12.ru Переедание и панкреатит: Врач назвал лучшую детокс-диету для устранения симптомов болезни Восстановит здоровье после праздников всего за один день. Постоянное переедание на праздники сильно сказывается на здоровье. Желудок просто не успева …
Здоровье, медицина 00:12, декабря 12, 2024 | versiya.info Похудеть до 14 февраля: Диетолог признал диету «Качели» лучшей накануне Дня святого Валентина Получится «раскачать» метаболизм и скинуть не менее 5 кг. Похудеть к празднику без вреда для здоровья возможно, утверждают медики. Ощутит …
Здоровье, медицина 05:12, ноября 11, 2024 | versiya.info Про диету, любовь и жизнь: 5 гениальных цитат Фаины Раневской, показывающих тяжёлую женскую долю Легендарная актриса театра и кино запомнилась не только яркими ролями, но и колкими, дерзкими высказываниями. В них женщина нередко учила "правильно" …
Основные новости 01:35, мая 9, 2024 | life.ru
Друзья уходят ...Год 2024 - Касьянов... Сегодня исполнился год, как ушел от нас в мир иной Слава Дульнев...Человек неординарный и на равнине, и в горах! Помним и любим! А на скале Памяти в …
Туризм, путешествия 00:12, марта 11, 2025 | risk.ru Дешёвые путешествия уходят в прошлое Массовый туризм погружается в глубокий кризис. Популярные у путешественников локации переполнены, существующая инфраструктура не справляется. При это …
Общество, регионы 16:50, мая 15, 2024 | versia.ru
Тюменские школы уходят на дистант С 1 по 14 декабря занятия будут проводиться с применением электронного обучения и дистанционных образовательных технологий. …
Основные новости 15:12, ноября 29, 2025 | tyumen-city.ru Инвесторы бросают ИИ-гигантов и уходят в другие ... Динамика индексов по различным секторам. Источник: Bloomberg С момента запуска ChatGPT в конце 2022 года акции Nvidia подорожали в семь раз, создав у …
Финансы, Экономика, Forex 20:12, июля 26, 2024 | profinance.ru Иностранные инвесторы уходят с индийского рынка Позиционирование глобальных фондов по индийским акциям. Источник: Bloomberg По данным Bloomberg, чистые короткие позиции глобальных фондов выросли до …
Финансы, Экономика, Forex 15:55, мая 15, 2024 | profinance.ru