Американские врачи создали диету для здоровья сердца
Состоит в основном из фруктов, овощей, бобовых, цельного зерна, птицы, рыбы, орехов и не жирных молочных продуктов.
Типичная западная диета — «продукт современной цивилизации» и предлагающая к употреблению большое количество жиров, белков и сахара. Диета — богатая фруктами и овощами.
В эксперименте приняли участие 326 человек, которым на тот момент исполнилось 45 лет. В течение 8 недель испытуемые придерживались одной из трех диет. Исследователи анализировали содержание биомаркеров повреждения сердца и воспаления в плазме крови участников.
Образцы были взяты в начале и по окончании эксперимента. В результате исследований оказалось, что люди, которые следовали диете богатой фруктами и овощами, а также DASH, имели намного меньшие концентрации двух биомаркеров здоровья сердца, чем те, которые следовали типичной западной диете.
По мнению ученых, здоровье сердца людей в этих группах улучшилось. Автор исследования, доктор Стивен Юрашек считает, что причинами такого результата могут быть общие для двух диет овощи и фрукты.
Они содержат большое количество калия, магния и клетчатки — так необходимых сердцу.
Американские диетологи создали «диету-убийцу» Средиземноморского похудения За месяц можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Эффективное похудение безопасно, а вес не возвращается даже спустя пол года. При этом, сладости и мучно …
Здоровье, медицина 05:12, декабря 5, 2024 | versiya.infoВрачи признали DASH-диету самой эффективной на сегодняшний день После 35 лет человеческий организм начинает работать на износ, виной этому служит образ жизни, питание и экология. …
Здоровье, медицина 10:12, августа 17, 2024 | vladtime.ruПохудеть до 20 кг: Диетологи сравнили голливудские кето-диету и сирт-диету Опыт знаменитостей раскрыл обе стороны похудения. Желающие похудеть разделились на два больших лагеря. В связи с этим врачи отпасены бездумному приде …
Здоровье, медицина 20:12, декабря 2, 2024 | versiya.infoВрачи объяснили, как связаны астма и здоровье сердца Лёгкие и сердце находятся рядом в грудной клетке, но обычно люди думают о них как об отдельных органах. При этом всё больше научных работ показывает, …
Технологии, Наука 20:55, мая 21, 2024 | ferra.ruАпельсиновая кожура оказалась полезна для здоровья сердца Оказывается, апельсиновая корка может послужить ключом к улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы. Результаты этого исследования были опубликов …
Технологии, Наука 02:25, мая 30, 2024 | ferra.ruСостояние сердца оказалось важно для психического здоровья Все мы знаем, что мозг влияет на состояние сердца. Например, из-за стресса оно может начать биться чаще, тревога способна вызвать нерегулярную мерцат …
Технологии, Наука 02:25, мая 21, 2024 | ferra.ruВрач рассказал, почему сон так важен для здоровья сердца По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, взрослые, которые спят менее семи часов каждую ночь, чаще имеют проблемы со здоровьем. Докт …
Технологии, Наука 09:10, мая 31, 2024 | ferra.ruСтавропольские врачи спасли полуторамесячного ребенка с заболеванием сердца После второго приступа тахикардии, который не удалось прекратить медикаментозно, специалисты решили восстановить сердечный ритм малыша разрядом дефиб …
Основные новости 05:12, августа 23, 2024 | atvmedia.ru
Польза арбуза для здоровья сердца при скачках сахара и гипергликемии Удивительная польза арбуза: вкусное средство для здоровья сердца и организмаКогда речь заходит о здоровом питании, арбуз редко попадает в список "суп …
Технологии, Наука 20:12, июля 17, 2025 | pravda.ru Врачи рассказали о вреде для сердца детей малоподвижного образа жизни Новое исследование предупреждает, что малоподвижный образ жизни с детства может привести к нагрузке на молодые сердца. Исследователи из Финляндии в т …
Технологии, Наука 07:40, мая 9, 2024 | ferra.ru Для всех сосудов. Врачи рассказали о пользе свеклы для сердца и потенции Медики отмечают, что такой простой корнеплод крайне полезен для здоровья. Особое внимание на нее стоит обратить мужчинам. …
Основные новости 15:12, июня 25, 2024 | aif.ru
Уральские врачи спасли жизнь новозеландцу с редким заболеванием сердца Уральские кардиохирурги спасли жизнь гражданину Новой Зеландии, у которого обнаружили очень редкое заболевание. Последние два года иностранец жил и р …
Туризм, путешествия 21:10, мая 20, 2024 | vsesmi.ru В Самаре врачи спасли младенца с иглой в двух сантиметрах от сердца Врачи Самарской областной клинической больницы имени Середавина спасли восьмимесячную девочку с швейной иглой в двух сантиметрах от сердца. Об этом с …
Общество, регионы 05:12, января 17, 2025 | news.rambler.ru
Кардиолог рассказал, что категорически нельзя есть ради здоровья сердца Людям с артериальной гипертонией следует сократить употребление поваренной соли и исключить продукты с высоким ее содержанием. Об этом рассказал засл …
Основные новости 07:05, мая 30, 2024 | ura.news Ходьба вместо таблеток: белгородский кардиохирург о секрете здоровья сердца Заместитель главного врача по кардиохирургической помощи областной клинической больницы им. святителя Иоасафа Игорь Коваленко рассказал, как избежать …
Здоровье, медицина 10:12, октября 3, 2025 | oskol.city Названа привычка для здоровья толстого кишечника, легких, мозга и сердца В полости рта обитают более 700 видов бактерий, дрожжей, вирусов и простейших. Эта сложная система влияет на развитие кариеса и риски рака кишечника, …
Наука 00:35, мая 26, 2024 | gazeta.ru Защититься от заболеваний сердца помогает ежегодная проверка здоровья в больнице по ОМС Доктор Сергей Абугов проинформировал «КП», как можно свести к минимуму риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Наиболее эффективным методом п …
Здоровье, медицина 15:12, сентября 17, 2024 | medpulse.ru Врачи рассказали, какая болезнь сердца чаще встречается у мужчин, чем у женщин Ряд исследований лаборатории ДеЛизы Фэйрвезер, доктора философии, показал, что витамин D по-разному влияет на работу сердца у женщин и мужчин. То же …
Технологии, Наука 10:50, июня 8, 2024 | ferra.ru РИА «Новости»: Врачи достали из сердца раненого военного ВС России натовскую пулю В Центральном военном клиническом госпитале имени А. Вишневского провели уникальную операцию по спасению жизни военнослужащего, раненного в ходе СВО. …
Основные новости 05:30, мая 27, 2024 | vz.ru Кардиолог Колодзей посоветовала следить за своим весом для поддержания здоровья сердца Александра Колодзей, кардиолог высшей категории НКЦ №2 ФГБНУ РНЦХ им. академика Б.В. Петровского, рассказала, как сохранить здоровье сердца. По её сл …
Основные новости 20:10, мая 24, 2024 | russian.rt.com
Американские инженеры создали самых маленьких автономных роботов Американские инженеры разработали самые маленькие в мире программируемые автономные роботы, размеры которых сопоставимы с отдельными клетками человеч …
Технологии, Наука 10:12, января 7, 2026 | gazetadaily.ru В России создали ПО для наблюдения за пациентами с болезнью сердца Цифровая система отслеживает состояние людей с хронической сердечной недостаточностью, при ухудшении симптомов врач получает сигнал: желтый или красн …
Основные новости 13:50, мая 8, 2024 | aif.ru Врачи рассказали об опасности для здоровья лекарств от аллергии Люди, страдающие сезонной аллергией, часто для облегчения симптомов принимают лекарства. Но они обычно не осознают, что эти препараты тоже могут имет …
Технологии, Наука 20:55, мая 21, 2024 | ferra.ru Врачи объяснили, насколько опасно для здоровья разговаривать во сне Парасомния — общий термин, которым обозначается поведение, которое мешает сну человека. Распространённая проблема у американцев — это сомнилоквия, то …
Технологии, Наука 08:50, мая 13, 2024 | ferra.ru Врачи предупредили о вреде алкоголя для здоровья женщин Многие могут не знать об этом, но на самом деле употребление спиртного женщинами может вызвать у них рак молочной железы. По данным Всемирной организ …
Технологии, Наука 02:35, июня 11, 2024 | ferra.ru Спорный, но полезный: изюм содержит много сахара, но и витаминов для здоровья костей и сердца Кандидат медицинских наук Владимир Логинов призвал россиян добавить в рацион изюм. Если употреблять продукт в умеренных объемах, он принесет только п …
Здоровье, медицина 10:12, ноября 5, 2024 | medpulse.ru ТОП продуктов, которые нужны пожилым россиянам для здоровья сердца: курага, корица, шоколад Доктор Елена Соломатина перечислила защищающие от заболеваний сердца в пожилом возрасте продукты. Если их включить в ежедневное меню, здоровье органа …
Здоровье, медицина 15:12, сентября 17, 2024 | medpulse.ru Ученые создали новый способ для выявления болезни сердца Ученые предложили новый метод диагностики заболеваний сердца, который использует термосканирование лица в сочетании с искусственным интеллектом (ИИ). …
Технологии, Наука 11:05, июня 5, 2024 | ferra.ru В Новосибирске создали сенсор для выявления астмы и болезней сердца Можно ли определить астму или сердечные заболевания… просто по дыханию человека? Российские учёные уверены — да, и доказали это на практике. Исследов …
Технологии, Наука 00:12, июля 9, 2025 | pravda.ru Блюдо здоровья: Врачи назвали лучшую добавку к овсянке для профилактики гриппа В одной порции содержится дневная норма витаминов и всего 155 ккал. Грамотное сочетание продуктов способно сделать из человека супергероя. Если съеда …
Здоровье, медицина 15:12, сентября 12, 2024 | versiya.info