Скинула мужа и 7 кг: Диетолог рассказала, какая диета помогает при расставании
Удар по нервной системе дополняется проблемами с щитовидной железой и желудком, от которых может спасти диетолог Кузьмина. Диета при расставании состоит из 1500-2000 ккал в день.
При этом рацион максимально направлен на полезное похудение и избавление от гормона стресса и ожирения — кортизола. Эксперт рассказала, какая программа питания поможет пережить разлуку и понизить уровень кортизола.
Отдавать предпочтение белковой пище. Популярный диетолог Барри Сирс доказал, что именно животный белок из мяса и рыбы уменьшает выработку гормона стресса в теле. Диетолог Кузьмина рекомендует отдавать предпочтение куриной и индюшиной грудке — они самые диетические и практически не повышают уровень сахара в крови.
Заменить каши на свежую зелень и овощи. Недостаток витамина C восполнит овощной салат, фруктовая тарелка и стакан сока на обед.
Аскорбиновая кислота уменьшает секрецию кортизола, повышает иммунитет и способствует снятию стресса. Кушать орехи и рыбу на ужин. Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, полезные жиры и линолевая кислота — приём этих веществ за 2 часа до сна снимет чувство голода, избавит от плача в подушку и нормализует сон, после которого легко проснуться бодрым.
Диетолог признаётся, что на такой диете она сама скинула 7 кг за 2 недели после ухода мужа: «Хотелось выть и лезть на стену.
Даже ведёрко мороженного купила и бутылку шампанского, чтоб страдать, но одумалась и решила использовать стресс по своим правилам».
Диетолог рассказала, помогает ли «ледяная диета» сбросить вес В целом ледяная диета предполагает употребление холодной пищи. Считается, что это снижает температуру тела изнутри и способствует похудению.Лена Бако …
Технологии, Наука 21:50, июня 9, 2024 | ferra.ruДиетолог рассказала, как чередование углеводов помогает снизить вес При чередовании углеводов дни с высоким и низким потреблением углеводов сменяют друг друга. Это нужно для ускорения метаболизма, сжигания жира и улуч …
Технологии, Наука 01:15, июня 4, 2024 | ferra.ruДиетолог объяснила, как работает элиминационная диета и кому она нужна Известно, что определённые продукты могут вызвать проблемы с кожей, вздутие живота, усталость. Чтобы понять, из-за чего возникают у конкретного челов …
Технологии, Наука 05:25, мая 29, 2024 | ferra.ruУглеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетолог Сбросить лишний вес можно с помощью хлеба, масла и чая. Пока многие отказываются от мучных изделий и выпечки, диетологи наоборот — придумали ун …
Здоровье, медицина 10:12, декабря 18, 2024 | versiya.infoДиета для новичков: Как похудеть на 10 кг к лету без усилий, признался диетолог Дешёвый рацион поможет каждому. Начать готовиться к пляжному сезону стоит уже сейчас. Подсказки диетолога помогут не сорваться и легко привести себя …
Здоровье, медицина 00:12, сентября 29, 2024 | versiya.infoРаскрыто, как GM-диета помогает сбросить вес Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивным диетолог из Garage Gym Reviews, объяснила, как работает диета General Motors (GM) и насколько …
Технологии, Наука 10:50, июня 8, 2024 | ferra.ruУченые выяснили, какая диета защищает от старческой немощи Более строгое соблюдение средиземноморской диеты и сокращение потребления ультраобработанных продуктов (колбас, чипсов, сухариков) может защитить пож …
Наука 15:12, сентября 8, 2024 | gazeta.ruСтало известно, какая диета может ускорить старение органов Длительное соблюдение кетогенной диеты может ускорить старение клеток в нормальных тканях, негативно влияя на функцию сердца и почек у мышей. К таком …
Наука 14:00, мая 21, 2024 | gazeta.ru
Из «груши» в «березку»: Звездная диета помогает похудеть и уменьшить бёдра Скинуть до 20 кг поможет метод актрисы Пеговой и свахи Сябитовой. Пышные русские фигуры постепенно сходят на нет — девушки всё чаще хотят выгля …
Здоровье, медицина 10:12, ноября 13, 2024 | versiya.info Анна Седокова рассказала о расставании с мужем Анна Седокова призналась, что за почти четыре года брака с Янисом Тиммой они не раз сталкивались с конфликтами и даже расходились. …
Основные новости 21:20, июня 13, 2024 | 24smi.org «Это напоминает историю Шараповой и Димитрова». Бадоса рассказала о расставании с Циципасом Испанская теннисистка Паула Бадоса рассказала о причинах расставания с восьмым номером рейтинга АТР греком Стефаносом Циципасом. Подробнее… …
Спорт 17:50, мая 8, 2024 | news.sportbox.ru Диетолог Лазуренко: правильное использование чая в рационе помогает сбросить вес Но рассчитывать только на этот напиток не стоит. В чае действительно много всего полезного. Например, кофеин, который придаёт нам бодрости, и катехин …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 01:25, мая 8, 2024 | secretmag.ru Диетолог раскрыл, как хурма помогает людям продлить молодость Хурма — это вкусный тропический фрукт, сезон которого начинается в ноябре. Диетолог и нутрициолог Михаил Гинзбург в беседе с изданием «Вечерняя Москв …
Основные новости 10:12, октября 20, 2024 | life.ru
Диетолог назвала фрукт, который помогает похудеть и снизить риск рака Обычная груша может помочь при похудении и снизить риск рака благодаря содержанию клетчатки и своим антиоксидантным свойствам. Об этом рассказала лон …
Основные новости 10:12, августа 28, 2024 | ura.news Психологи рассказали, какая музыка помогает в борьбе со стрессом Если человек испытывает стресс, то на ранних этапах решить эту проблему может помочь прослушивание классической музыки, которая способствует выработк …
Культура и искусство 14:20, мая 24, 2024 | gazeta.ru Евгения Медведева рассказала об отношениях с Этери Тутберидзе и Алиной Загитовой, буллинге и расставании с бойфрендом Двукратная чемпионка мира по фигурному катанию и серебряный призёр Олимпиады-2018 Евгения Медведева дала интервью Ксении Собчак. 24-летняя спортсменк …
Шоу-бизнес 15:12, ноября 5, 2024 | spletnik.ru Врач рассказал, какая пища помогает похудеть в талии и укрепить кости Продукты с высоким содержанием белка помогают поддерживать прочность костей и мышечную массу на хорошем уровне. Кроме того, белковая диета в сочетани …
Наука 19:00, мая 31, 2024 | gazeta.ru Патчи, тканевые маски, кремы: врач-косметолог рассказал, какая уходовая косметика действительно помогает Она отметила, что главное - проконсультироваться со специалистом, который определит тип кожи, ее индивидуальные особенности и назначит соответствующи …
Основные новости 10:12, августа 22, 2024 | sovainfo.ru Диетолог рассказала, как питаться летом В жаркие дни люди могут сталкиваться со снижением аппетита, однако, чтобы обеспечить организм необходимой энергией, важно есть белок - мясо птицы, ры …
Общество, регионы 12:30, июня 10, 2024 | gazeta.ru Звезда сериала «Кто в доме хозяин?» рассказала, как спорт и диета берегут её фигуру Звезда ситкома «Кто в доме хозяин?» 48-летняя Анна Невская рассказала о том, как ей удаётся сохранять идеальную фигуру. По словам актрисы секрет в то …
Основные новости 20:12, февраля 16, 2025 | life.ru
Диетолог рассказала об опасности интервального голодания Врач-диетолог Наталья Павлюк рассказала во вторник, 7 мая, почему люди, прекращая диеты, набирают свои килограммы обратно. Также она напомнила, что е …
Основные новости 18:10, мая 7, 2024 | iz.ru Диетолог рассказала, кому нельзя пить шиповник Шиповник поддерживает иммунитет, оказывает противовоспалительное действие, помогает нормализовать работу кишечника, улучшает состояние кожи. …
Основные новости 00:12, сентября 20, 2025 | 47news.ru Диетолог Писарева рассказала о том, как правильно питаться летом Летний сезон — отличное время для пересмотра подхода к питанию и образу жизни. Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева в интервью с NewsInfo.Ru поделил …
Общество, регионы 18:10, мая 29, 2024 | pravda.ru Диетолог рассказала о пользе и вреде сладкого перца Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала и о полезных, и о вредных свойствах сладкого перца.Врач отметила, что в сладком перце содержится треть суточ …
Технологии, Наука 23:40, июня 12, 2024 | ferra.ru Диетолог рассказала об опасности знаменитого салата "Оливье" У многих россиян знаменитый салат "Оливье" уже давно стал неотъемлемой частью новогоднего стола. Однако данное блюдо не такое безобидное, как может п …
Основные новости 15:12, января 2, 2026 | tolknews.ru Диетолог рассказала, как уменьшить количество сахара в рационе Советы Альбины Комисаровой помогут избавиться от «сладкой» зависимости. Десерты — частые гости на нашем столе. Да, это вкусно, но в …
Наука 05:12, февраля 4, 2025 | versiya.info
Диетолог рассказала о последствиях переедания красной икры Красная икра — это традиционное блюдо у россиян на новогоднем столе. Однако важно знать, что ее чрезмерное потребление может привести к проблемам со …
Основные новости 00:12, декабря 30, 2024 | iz.ru Диетолог Мещерякова рассказала о полезных свойствах хлеба Врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова назвала полезные свойства хлеба. …
Основные новости 15:35, мая 21, 2024 | russian.rt.com
Диетолог рассказала о неожиданных свойствах сладкого перца Сладкий перец имеет несколько неожиданных свойств, которые могут как помочь организму, так и навредить ему. Об этом 12 июня рассказала врач-диетолог …
Основные новости 04:55, июня 12, 2024 | iz.ru Диетолог Залетова рассказала об опасности бессолевой диеты Бессолевая диета рекомендуется для людей с определенными заболеваниями, в частности с гипертонией и сердечной недостаточностью. …
Основные новости 21:30, мая 15, 2024 | 24smi.org