Раскрыто, как GM-диета помогает сбросить вес
Диета GM — это план снижения веса, который рассчитан на неделю.
Считается, что он поможет за семь дней сбросить 7 кг. Построена диета GM на употреблении определённых групп продуктов в каждый день недели. Это даёт возможность вывести токсины из организма, ускорить обмен веществ и снизить вес.
Также этот план питания включает большое количество овощей и фруктов, поддержание достаточного количества жидкости в организме.
Photo: Shutterstock. Design: Eat This, Not That! Диета GM имеет строгий ежедневный график питания. В первый день можно есть только фрукты, за исключением бананов. Второй день посвящён овощам, причём упор делается на сырые или приготовленные.
В третий день разрешено сочетать овощи и фрукты, кроме картофеля и бананов. На четвёртый день разрешается употреблять бананы и молоко.
К пятому дню вы можете есть ограниченные порции нежирного мяса (например, рыбы либо курицы) и помидоров. В шестой день нужно употреблять ограниченные порции нежирного мяса и неограниченное количество овощей (кроме картошки).
На седьмой день вы можете употреблять фрукты, овощи, коричневый рис и фруктовый сок. При GM-диете быстрая потеря веса происходит в основном за счёт воды и гликогена.
Они могут прийти в норму, когда вы перейдёте на свой обычный рацион. Поэтому данный рацион — это точно не метод устойчивого и здорового снижения веса. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.
Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Диетолог рассказала, помогает ли «ледяная диета» сбросить вес В целом ледяная диета предполагает употребление холодной пищи. Считается, что это снижает температуру тела изнутри и способствует похудению.Лена Бако …
Технологии, Наука 21:50, июня 9, 2024 | ferra.ru
Как организованный дом помогает сбросить лишний вес: советы психологов Как элементы фэн-шуй и простая уборка могут помочь вам в борьбе с лишним весом? Узнайте, как порядок в доме влияет на ваше тело и здоровье. …
Красота 05:12, ноября 12, 2025 | lady.pravda.ruДиетолог Лазуренко: правильное использование чая в рационе помогает сбросить вес Но рассчитывать только на этот напиток не стоит. В чае действительно много всего полезного. Например, кофеин, который придаёт нам бодрости, и катехин …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 01:25, мая 8, 2024 | secretmag.ruУченые обнаружили, что мужчинам помогает сбросить вес денежный стимул Финансовый стимул в размере до 400 фунтов стерлингов, а также текстовые сообщения могут побудить мужчин, страдающих ожирением, сбросить вес. Таковы р …
Это интересно, Курьезы 22:00, мая 28, 2024 | incrussia.ruЭксперт по фитнесу дал советы, как сбросить 4,5 кг Многие из нас хотели бы сбросить 4,5 кг, чтобы подготовиться к лету. Тренер Джордан Фернандес рассказал, какие действия помогут это осуществить.Подни …
Технологии, Наука 12:30, мая 20, 2024 | ferra.ruСоки, которые помогут сбросить вес Одним из основных принципов похудения является отказ или, по крайней мере, снижение количества потребляемых газированных напитков, энергетиков и спор …
Семья 00:12, июля 9, 2024 | missus.ruУчёные РФ создали белок, помогающий сбросить вес Российские учёные совершили значительный прорыв в диетологии, разработав инновационное решение для тех, кто стремится сбросить вес, но не хочет отказ …
Технологии, Наука 11:20, мая 20, 2024 | pravda.ru8 жирных продуктов, которые помогут сбросить вес Британский диетолог Эбби Лангер рассказала о продуктах, которые содержат полезные жиры, — оказывается, они помогают похудеть. Что же стоит добавить в …
Шоу-бизнес 10:12, июля 6, 2024 | woman.ru
Какой овощ поможет сбросить вес и улучшить здоровье Брокколи может помочь не только для снижения веса, но и для улучшения иммунитета, здоровья глаз и кожи. Она также помогает регулировать уровень сахар …
Основные новости 22:25, июня 8, 2024 | ura.news
СМС с денежным стимулированием помогли мужчинам сбросить лишний вес Клиническое исследование британских ученых показало, что текстовые сообщения с финансовым поощрением (до 400 фунтов стерлингов), приходящие в течение …
Наука 13:50, мая 15, 2024 | nplus1.ru Диетолог Чехонина: голодание не поможет сбросить вес надолго Сначала голодающий и правда начнёт худеть, но, как только диета закончится, потерянные килограммы быстро вернутся. Кроме того, во время голодания чел …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 06:45, мая 22, 2024 | secretmag.ru Почему мы толстеем? 13 неожиданных причин, мешающих сбросить вес Почему люди толстеют? Казалось бы, нет вопроса проще: потому что не контролируют свое питание и пренебрежительно относятся к физической нагрузке. Но …
Шоу-бизнес 15:25, мая 7, 2024 | woman.ru Как сбросить Mac к заводским настройкам: пошаговая инструкция и важные советы Техника Apple сделана не с любовью, а с умом. А потому пользователям думать за нее уже не нужно — бери, да пользуйся. Все же, некоторые моменты здесь …
Технологии, Наука 10:12, декабря 31, 2025 | appleinsider.ru Plex призывает пользователей сбросить пароли из-за утечки данных Стриминговая мультимедиа-платформа Plex предупреждает клиентов, что им нужно срочно сменить пароли. Компания пострадала от утечки данных, в ходе кото …
Технологии, Наука 15:12, сентября 10, 2025 | xakep.ru
Российским школьникам рассказали, как быстро сбросить напряжение перед ЕГЭ Чтобы справиться с напряжением и стрессом перед ЕГЭ, школьники не должны наделять экзамен слишком большим значением, считает заслуженный врач России, …
Общество, регионы 17:15, мая 16, 2024 | gazeta.ru Худеть по-жёлтому: Тыква, сухари и чай позволят сбросить 5 кг без тяжёлого труда Весь процесс похудения займёт всего неделю. Тыквенная диета оспаривает первенство монодиет, которые считаются самыми эффективными. Быстро и качествен …
Здоровье, медицина 20:12, декабря 2, 2024 | versiya.info Трамп готовится сбросить тарифную бомбу на производителей пива — удар по алюминиевым банкам Согласно уведомлению министерства торговли, с пятницы администрация Дональда Трампа введет 25-процентный тариф на импортное пиво в жестяных банках и …
Экономика 05:12, апреля 3, 2025 | pravda.ru Не «сбросить» здоровье вместе с лишним весом: при похудении нужно употреблять жиры и углеводы Эксперт Анастасия Ползикова рассказала, как правильно похудеть и при этом не ухудшить состояние здоровья. В особенности это касается быстрого похуден …
Здоровье, медицина 15:12, сентября 17, 2024 | medpulse.ru
Зеедорф: «Такой результат может помочь «Арсеналу» сбросить с себя груз ответственности» Экс-полузащитник «Милана» и сборной Нидерландов Кларенс Зеедорф прокомментировал победу «ПСЖ» над «Арсеналом» (1:0) в первом матче 1/2 финала Лиги че …
Спорт 05:12, апреля 30, 2025 | sport-express.ru А когда сжигать калории: готовая еда приводит к набору веса, который сложно сбросить Доктор Антон Поляков призвал минимизировать объем потребления готовой пищи, поскольку такой режим питания может увеличить риски развития ожирения. Ли …
Здоровье, медицина 15:12, июля 30, 2024 | medpulse.ru Детокс-винегрет лучше маминых котлет: Современная диета поможет сбросить 3 кг за неделю В блюде всего 80 ккал на 100 г. Оно поможет избавиться от тяжести в желудке, утомляемости и вернет обмен веществ в норму после затяжных праздников. К …
Здоровье, медицина 20:12, декабря 2, 2024 | versiya.info Котов о проблемах с лишним весом: «Они есть, и я об этом знаю. Тренер говорит, что мне еще надо сбросить килограммов пять» – Сейчас вас тренирует Михаил Бриль. В чем успели прибавить, сотрудничая с ним? – С Михаилом мы работаем последние восемь месяцев, с октября прошлого …
Спорт 22:45, июня 4, 2024 | sports.ru Раскрыто положение ВСУ рядом с Харьковом Офицеры командования Вооруженных сил Украины (ВСУ) обвиняют друг друга в неудачах в Харьковской области. Об этом написала газета The New York Times. …
Военное дело 09:35, мая 13, 2024 | news.rambler.ru Раскрыто будущее капитана «Зенита» Агент Тьяго Фрейтас, представляющий интересы защитника и капитана «Зенита» Дугласа Сантоса, ответил на вопрос о будущем своего клиентаЧитать дальше → …
Футбол 12:45, июня 6, 2024 | euro-football.ru Раскрыто, почему лёд такой скользкий Уже более 160 лет учёные обсуждают особенности внешнего вида льда. Замороженная вода покрыта слоем молекул, которые ведут себя как жидкость. В рамках …
Технологии, Наука 00:50, мая 28, 2024 | ferra.ru Раскрыто будущее Вендела в «Зените» Бразильский полузащитник «Зенита» Маркус Вендел рассказал, где будет играть в следующем сезонеЧитать дальше → …
Футбол 13:05, мая 26, 2024 | euro-football.ru Раскрыто, нужны ли поливитамины беременным То, насколько здоровым родится малыш, зависит от получения беременной женщиной достаточного количества питательных веществ. Однако многие полагаются …
Технологии, Наука 08:05, мая 18, 2024 | ferra.ru Раскрыто высказывание британской королевы о Путине В новой биографии королевы Великобритании Елизаветы II раскрыто высказывание, которое она сделала в адрес президента России Владимира Путина. Об этом …
Политика 05:12, августа 29, 2024 | news.rambler.ru Раскрыто, как можно контролировать приступы мигрени Мигрень представляет собой неврологическое расстройство. Сильная боль при ней обычно возникает с одной стороны головы, но иногда и с обеих. Также чел …
Технологии, Наука 20:35, мая 9, 2024 | ferra.ru
В Нидерландах за год раскрыто рекордное количество нарколабораторий Голландская полиция сообщила о рекордном количестве нарколабораторий — 151 в прошлом году, по сравнению с чуть более чем сотней, обнаруженной в 2022 …
Происшествия 08:35, мая 22, 2024 | eadaily.com Раскрыто, вреден ли влажный корм для кошек В магазинах сейчас продаются специальные консервы для кошек. Но не вредит ли такой корм здоровью питомца?Влажный корм от сухого отличается тем, что в …
Технологии, Наука 11:40, июня 10, 2024 | ferra.ru