Домашняя йога или чем заняться на самоизоляции
И сейчас сделать это крайне просто, ведь добрые ребята-разработчики приложений и онлайн-курсов сделали их бесплатными на весь карантин.
Почему именно йога? Она не требует от человека колоссальных усилий, ей можно заниматься в любом возрасте и при минимальной физической подготовке, при этом пользу от нее можно ощутить уже после первого занятия.
Все мышцы придут в тонус, наступит бодрость, разомнется позвоночник и суставы, сойдут все неприятные, но такие незаметные зажимы и, в целом, человек станет спокойнее, расслабленнее и даже немного раскрепощеннее.
Сами занятия из себя представляют комплекс гимнастических упражнений, что приятно дополняют сидячий образ жизни.
Человек тянется и расслабляется, контролируя свое дыхание. Занимаясь, можно проработать большую часть мышц всего своего тела, поэтому не нужно распыляться между прессом и ягодицами, ведь преображается всё комплексно.
Йога, петанк и баскетбол: чем можно заняться в спортивных клубах на ВДНХ В июне на территории главной выставки страны заработали спортивные клубы по баскетболу, петанку, йоге inside flow, кроссминтону. Об этом рассказали в …
Основные новости 20:45, июня 2, 2024 | 5-tv.ruДомашняя ветчина: какая техника понадобится для приготовления Есть множество рецептов домашней ветчины — от простых до сложных, от быстрых и ленивых до довольно трудоемких. Разные рецепты предполагают различные …
Технологии, Наука 15:12, июля 9, 2024 | ixbt.comНоги как в 20 лет: Домашняя растирка вылечит варикоз за неделю Настой окопника подтянет кожу, уберёт отёк и укрепит сосуды. Каждый 3 россиянин жалуется на отёчность ног зимой. Задержка жидкости может стать первым …
Здоровье, медицина 05:12, декабря 5, 2024 | versiya.infoА мне летать охота: Как Козерогу не «стухнуть» в самоизоляции? Преимущества знака взаперти могут обернуться недостатками. Человек может адаптироваться ко многим окружающим изменениям, но отдельным людям новые усл …
Наука 00:12, мая 4, 2025 | versiya.infoСовет Федерации предложил узаконить понятие «самоизоляции» Такая мера поможет стабилизировать жизнь россиян. Российское законодательство может претерпеть некоторые изменения, по мнению зампредседателя комитет …
Политика 05:12, января 6, 2025 | versiya.infoИдеальный УАЗ «Патриот» фотографа, интроверта и гуру самоизоляции Владелец рассказал, как превратить «Патрик» в мини-автодом с минимальными вложениями. Пребывать в каменных джунглях, население которых по …
Авто 10:12, января 26, 2025 | versiya.infoВитамин, который следует принимать во время самоизоляции Как сохранить и укрепить здоровье во время карантина? В условиях самоизоляции люди не только меняют привычный им образ жизни, но и начинают ощущать н …
Здоровье, медицина 00:12, августа 4, 2024 | versiya.infoGTC25: домашняя выставка NVIDIA открывает путь Blackwell Ultra Вчера GTC запустили как «GTC AI Conference» с предварительной программой. Сегодня через пару часов глава NVIDIA Дженсен Хуанг выйдет на сцену с плена …
Технологии, Наука 15:12, марта 19, 2025 | hardwareluxx.ru
Врач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляции Для выявления нарушений работы организма нужен развернутый иммунологический анализ. Длительная самоизоляция может быть причиной значительного снижени …
Наука 05:12, сентября 1, 2024 | versiya.info
Йога - лекарство от мирских проблем Йога прочно вошла в повседневную жизнь многих людей. Если изначально она предполагала духовное учение и строгий путь аскета, то сейчас все больше ста …
Здоровье, медицина 15:12, июля 18, 2024 | vladtime.ru Домашняя кулинарная станция Doolan «7 в 1»: электрическая кастрюля с крышкой, грилем и решеткой Домашняя кулинарная станция «7 в 1» Doolan — гибрид гриля и электрической кастрюли. По идее, с помощью данного устройства можно жарить, тушить и печь …
Технологии, Наука 10:12, марта 24, 2025 | ixbt.com Получасовая домашняя тренировка, которая прокачает тело и уберет лишние килограммы Локдаун спорту не помеха.shutterstock.comМожно назвать много плюсов домашних тренировок. Например, не нужно тратить деньги на абонемент и время пути …
Спорт 05:12, мая 8, 2025 | sport24.ru
«Не повод для самоизоляции»: сборную России не допустят до Чемпионата мира по футболу Сборная России не сможет принять участие в отборочном турнире Чемпионата мира 2026 года, заявил источник в Союзе европейских футбольных ассоциаций (У …
Спорт 05:12, января 8, 2025 | eadaily.com «Нищим дали заработать»: В Сети раскритиковали вышедшую из самоизоляции Валерию Певица подверглась критике вместе с другими звездами. 12 июня у многих звёзд появилась возможность впервые выступить после карантина. В Москве на Кра …
Шоу-бизнес 10:12, декабря 20, 2024 | versiya.info Представлена первая домашняя камера Xiaomi с 8-мегапиксельным датчиком, HyperOS и локальными ИИ-функциями Xiaomi сделала поклонникам новейшее предложение для домашней безопасности — Xiaomi Smart Camera C700. Эта флагманская камера может похвастаться …
Технологии, Наука 09:55, мая 8, 2024 | ixbt.com Домашняя сеть Wi-Fi 7 — всего за 40 долларов. Роутер Xiaomi BE5000 поступил в продажу в Китае У Xiaomi появился новый роутер с поддержкой Wi-Fi 7: новинку, названную Xiaomi BE5000, уже можно купить в Китае, цена — всего 40 долларов. Xiao …
Технологии, Наука 11:30, мая 11, 2024 | ixbt.com Йога улучшает сердечную функцию, выяснили ученые Ученые из Академии высшего образования Манипал (Индия) обнаружили, что дыхательные и направленные на расслабление практики йоги могут облегчить симпт …
Наука 17:25, мая 13, 2024 | gazeta.ru Что такое йога и чем она полезна. Объясняем простыми словами Йога — совокупность различных духовных, психических и физических практик. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций, поэтому …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 05:55, июня 2, 2024 | secretmag.ru «Контроль, рисование, йога»: Психолог объяснила, как бороться с тревогой В эфире НСН психолог Екатерина Каталина заметила важность контролирования человеком не событий, а его реакции на них. …
Основные новости 15:12, декабря 27, 2025 | nsn.fm Йога и женщины: преимущества практики этой тысячелетней дисциплины 20:00, 27 мая 2024, автор: Кутман С.Йога и женщины: преимущества практики этой тысячелетней дисциплиныНастоящая трансформация состоит в том, чтобы на …
Основные новости 21:15, мая 27, 2024 | incnews.ru Йога, фитнес, пилатес. Где позаниматься на «Спортивных выходных» в Москве В субботу, 1 июня, в десяти округах Москвы стартуют «Спортивные выходные». О том, что нового ждёт горожан в этом летнем сезоне, в материале aif.ru. …
Основные новости 00:25, мая 31, 2024 | aif.ru Йога улучшила когнитивные способности у пожилых, подверженных риску болезни Альцгеймера Занятия йогой могут помочь сохранить когнитивные способностями и память у пожилых женщин, подверженных риску развития болезни Альцгеймера, а также за …
Это интересно, Курьезы 22:10, мая 30, 2024 | incrussia.ru Йога и диджей-сеты: какие мероприятия пройдут на набережных Москвы этим летом В рамках фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!» жители и гости столицы смогут посетить ряд интересных мероприятий и мастер-классов. Об …
Основные новости 16:00, июня 9, 2024 | 5-tv.ru Голая йога и другие выкрутасы: Бесплатная эротика наводнила YouTube и ослепила алгоритмы Адалт-воркеры, люди занятые в индустрии контента для взрослых, научились обходить ограничения YouTube и свободно публикуют там изображения своих обна …
Основные новости 05:12, июля 13, 2024 | life.ru Растяжка, йога и танцы: прошли первые тренировки нового сезона проекта «Спортивные выходные» В новом сезоне впервые можно заниматься на свежем воздухе в парке Победы, на территории Центрального рынка, гастрокластера «Три вокзала. Депо» и Куль …
Основные новости 08:40, июня 5, 2024 | mos.ru Социальный детокс, сумка "биркин" и йога: Светлана Бондарчук с сыном отдыхает в санатории в Ессентуках Светлана Бондарчук вместе с младшим сыном Петей отдыхает в санатории "Исток" в Ессентуках. Снимками из поездки 56-летняя экс-супруга Фёдора Бондарчук …
Шоу-бизнес 00:12, июля 4, 2025 | spletnik.ru
Динамика против статики, запой против самоизоляции // Как Лесков обнаружил в «Левше» то, что кому-то нормально, а русскому смерть Со школьных времен мы еще помним: «Левша» Николая Семеновича Лескова — это печальный рассказ о тульском умельце, который сначала из слободы мастеровы …
Культура и искусство 15:12, сентября 29, 2024 | kommersant.ru Чем заняться в Ставрополе на выходных Как разнообразить свое свободное время жителю Ставрополя? Об интересных проектах, таких как квест «Мой город: после заката», «Тайны Ставрополя», а та …
Основные новости 16:30, мая 29, 2024 | stavropolye.tv Чем заняться туристу в Волжском Волжский часто остается вне внимания туристов несмотря на свою близость к Волгограду. И очень даже зря. Этот на первый взгляд типично-советский город …
Основные новости 00:12, декабря 20, 2024 | novostivolgograda.ru Пять идей, чем заняться 9 мая В 2024 году отмечается 79-я годовщина Победы в Великой Отечественной войне. Петербург отметит праздничную дату парадом, танцами и спектаклями о блока …
Основные новости 01:45, мая 8, 2024 | metronews.ru Заняться мыловарением с Ozon На сегодняшний день косметика с отметкой «натуральный» либо «органический» (а еще лучше Handmade) все больше вытесняет обыкновенные средства родом из …
Общество, регионы 11:00, мая 12, 2024 | vladtime.ru