Сладкой рыбой по холестерину: Январский ужин очистит тело от шлаков
Январский рацион полон салатов и сладостей — праздничные остатки поедаются не один день, а потому важно уделить особое внимание ужину. Врачи признают, что сильнее всего на фигуру сказываются ночные калории, а значит именно вечером стоит употреблять сельдь с мёдом, луком и лимоном.
Селедку лучше всего брать норвежскую слабосоленую — на 100 г приходится всего 240 ккал. В рыбе содержится целый кладезь витаминов: D, A, B1, B2, B6, C, E и PP, а также море минералов и полезных Омега-3 жирных кислот.
Омега-3 укрепляет сердце, улучшает репродуктивные способности, бьёт по уровню холестерина и помогает справиться с шлаками в теле и кишечнике.
Врачи отмечают, что за месяц таких ужинов вполне реально скинуть до 8 кг веса, а включение рыбы в рацион на весь год поможет приобрести стройную фигуру без особых усилий. Это блюдо не ассоциируется с «диетой на туалете» — мёд делает рыбу слегка слабой, но при этом усиливает её вкусовые качества и запускает процесс вывода шлаков из тела.
Медовая фруктоза полностью усваивается организмом, не сказываясь на фигуре, как покупные конфеты и торты.
Вместе с лимоном и мёдом, рыба способна запустить процесс жиросжигания и превратить запасы с боков в энергию, которую лучше всего пустить на дела и занятия спортом в новом году.
Однако скандинавский диетолог не рекомендует сильно увлекаться сладкой рыбой по вечерам. «Вполне хватит 4-5 кусочков рыбы и маринованного лука к ней — порция не должна превысить 200 г.
Кушать стоит минимум за 2 часа до сна, а после ужина не стоит сразу ложиться — прогулка на свежем воздухе и семейные обязательства быстрее запустят механизмы похудения», — отмечает Отто Ларсен.
10 работающих советов для хорошего сна: на ужин никакой острой, тяжелой и сладкой пищи Доктор Екатерина Дмитренко проинформировала, как россияне могут сделать свой сон лучше, пишет runews24. …
Здоровье, медицина 20:12, сентября 29, 2025 | medpulse.ru
Январский рейтинг популярности СУБД Издание DB-Engines обновило рейтинг популярности СУБД, отслеживающий популярность 428 систем. Методика расчёта рейтинга СУБД напоминает рейтинг языко …
Интернет, Игры 00:12, января 16, 2026 | opennet.ru
Силкин: «Чалову никто не гарантирует сладкой жизни в Европе» Бывший главный тренер «Динамо» Сергей Силкин предположил, сможет ли нападающий ЦСКА Федор Чалов заиграть в европейском клубе. …
Спорт 20:35, мая 30, 2024 | sport-express.ruЭксперт раскрыл рецепт вкусного коктейля от шлаков и токсинов Всего 10 минут, потраченных на приготовление, сэкономят целые дни в кабинете врача. Очистить организм можно без всяких препаратов или специальных кур …
Здоровье, медицина 05:12, ноября 7, 2024 | versiya.infoАккумуляторный пылесос Honor Choice Handheld Vacuum Cleaner 10s: очистит щели и матрасы, соберет пыль и протрет пол Опыт эксплуатации пылесоса оставил у нас самое благоприятное впечатление. Прибор легко и интуитивно понятным образом подготавливается к работе. Панел …
Технологии, Наука 05:12, декабря 16, 2024 | ixbt.comСъесть пельмень в разгрузочный день: Веганский детокс поможет очистить организм от шлаков Чтобы эффективно очиститься от шлаков достаточно на неделю отказаться от мяса. Периодический детокс для желудка необходим так же, как гигиена для тел …
Здоровье, медицина 15:12, сентября 12, 2024 | versiya.infoСалат оливье с рыбой Оригинальный вариант рецепта одного из главных новогодних блюд представляет бренд-шеф сети WILLIAMS OLIVER Надежда Любимова. …
Шоу-бизнес 10:12, декабря 11, 2024 | 7days.ruКиш лорен с красной рыбой и шпинатом Рецепт вкусной и очень сытной горячей закуски, которая иногда вполне может заменить обед, представляет бренд-шеф сети WILLIAMS OLIVER Надежда Любимов …
Шоу-бизнес 10:12, сентября 16, 2024 | 7days.ru
Тайские производители заинтересовались рыбой из России Представители компаний из Приморского края завершили успешные переговоры с потенциальными партнёрами в Таиланде. Особый интерес иностранных бизнесмен …
Экономика 10:20, июня 12, 2024 | pravda.ru
Что за пирог с кашей и рыбой Дюма-отец ел в России? Александр Дюма-старший считался незаурядным едоком, что подтверждала в своих воспоминаниях гражданская жена поэта Николая Некрасова Авдотья Панаева. …
Основные новости 10:55, мая 24, 2024 | aif.ru
СМИ сообщили о недопуске судна с рыбой из РФ в порт Нидерландов Нидерланды не приняли российское судно с рыбой, прибывшее в порт Эмсхавен, несмотря на наличие всех необходимых по стандартам Евросоюза (ЕС) документ …
Основные новости 08:55, мая 31, 2024 | iz.ru Порт в Нидерландах не пустил судно с рыбой из России Порт Эмсхавен в Нидерландах не пустил рефрижераторное судно с рыбой из России. Об этом сообщили в Ассоциации судовладельцев рыбопромыслового флота (А …
Основные новости 10:50, мая 31, 2024 | 5-tv.ru Жительница Новосибирской области избила полицейского копченой рыбой В пресс-службе Западно-Сибирского СУТ СК России уведомили о том, что жительница Новосибирской области избила полицейского на железнодорожной станции …
Происшествия 00:12, декабря 1, 2024 | versiya.info В Курской области сообразительная норка пришла к рыбакам за рыбой В Конышевском районе Курской области рыбакам удалось снять на видео сообразительную норку. Она сделала вывод, что получать рыбу от людей гораздо легч …
Основные новости 20:12, ноября 24, 2024 | 46tv.ru Осло пригрозило Москве "мелкой рыбой" из-за заморозки переговоров По словам министра рыболовства Норвегии, ситуация является сложной, однако контакт между странами все же есть. …
Основные новости 15:12, ноября 8, 2025 | ren.tv Шеф‑повар Грязев признался, что мечтает поработать с рыбой из Красной книги Шеф‑повар ресторана "Баран‑Рапан" Андрей Грязев выделил в беседе с "Газетой. Ru" ключевые продукты, символизирующие сочинскую кухню - черноморскую ка …
Шоу-бизнес 05:12, ноября 29, 2025 | gazeta.ru Диетолог Джутова: суши и роллы с рыбой полезны для нервной системы Обычно врачи не советуют увлекаться такими блюдами, потому что они быстро портятся, иногда содержат инфекции и могут привести к отравлению. Но если с …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 18:15, мая 20, 2024 | secretmag.ru Навозная река с дохлой рыбой омрачила день садоводам под Кировском (фото) 9 июня река Мга в Павловском поселении окрасилась в коричневый цвет, а в воздухе пахнет навозом, - сообщили 47news местные садоводы. …
Основные новости 04:40, июня 10, 2024 | 47news.ru
Нидерланды не пустили судно с рыбой из России после выхода статьи о шпионаже Нидерланды в середине мая отказались пустить в свои порты российское рыболовное судно, несмотря на наличие у него необходимых документов, пишет РБК с …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 23:10, мая 31, 2024 | forbes.ru
СМИ сообщили о возможности провести ужин с Трампом за $1 млн Состоятельные люди в США платят миллионы долларов за возможность провести деловой ужин с президентом Дональдом Трампом в его резиденции Мар-А-Лаго. О …
Основные новости 00:12, марта 5, 2025 | iz.ru
Мбаппе пригласил Макрона на прощальный ужин Бывший нападающий "Пари Сен-Жермен" Килиан Мбаппе устроил прощальный ужин на 250 человек, поводом для которого стало завершение карьеры во французско …
Туризм, путешествия 10:00, мая 21, 2024 | vsesmi.ru В Питере прошел гала-ужин журнала "Москвички" В Российском этнографическом музее в Санкт-Петербурге состоялся торжественный гала-ужин журнала "Москвичка", посвященный открытию выставки "Всегда он …
Шоу-бизнес 20:55, июня 7, 2024 | gazeta.ru Женская рыба: Гинеколог назвал идеальный ужин при молочнице Проблема уйдет на третье утро. Правильное питание способно «убить» грибковую инфекцию. Из «побочных» эффектов рациона стоит о …
Здоровье, медицина 05:12, декабря 5, 2024 | versiya.info Низкокалорийные ловушки: продукты на ужин, которые замедляют ваш метаболизм 15:54, 04 июня 2024, автор: Кутман С.Низкокалорийные ловушки: продукты на ужин, которые замедляют ваш метаболизмВыбирая низкокалорийные продукты на у …
Основные новости 10:30, июня 5, 2024 | incnews.ru Княгиня Шарлен и Альбер II посетили гала-ужин в Куршевеле 47-летняя княгиня Монако Шарлен вместе с мужем, 66-летним князем Альбером II, посетила гала-ужин, организованный её благотворительным фондом и посвящ …
Шоу-бизнес 10:12, февраля 24, 2025 | spletnik.ru
Курорт Mriya Resort & Spa провел седьмой гастрономический ужин В рамках кулинарного проекта «Два шефа — одна кухня» состоялся седьмой гастрономический ужин крымского отеля Mriya Resort & Spa. Кулинарная битва с в …
Шоу-бизнес 19:30, мая 23, 2024 | kommersant.ru Легкость на утро обеспечена: на ужин рекомендуется съесть фенхель и индейку Диетологи рассказали, что нужно съесть на ужин, чтобы проснуться с ощущением легкости. Не обязательно соблюдать строгую диету, но и объедаться жирным …
Здоровье, медицина 20:12, мая 25, 2025 | medpulse.ru Ужин из креветок за 15 минут: один фрукт сделает блюдо ресторанным Креветки в апельсиновом соусе – это простой, но вкусный рецепт без необычных ингредиентов или сложных техник. Он украсит ужин в будний день, хотя мож …
Основные новости 20:12, января 4, 2026 | 24smi.org ИИ-боты догнали ужин: как выросла популярность искусственного интеллекта в запросах В июне 2025 года запросы про ИИ-боты и агентов в Яндекс Поиске выросли в 1,7 раза. Пользователи ищут бесплатные решения и задают вопросы о создании и …
Это интересно, Курьезы 00:12, июля 19, 2025 | incrussia.ru Ирина Шейк пришла на светский ужин в "голом" платье и толстовке Ирина Шейк посетила светский ужин корейского бренда d'Alba, лицом которого она недавно стала. 38-летняя российская модель пришла на мероприятие в Мил …
Шоу-бизнес 15:12, ноября 5, 2024 | spletnik.ru
