Самые полезные специи, которые можно использовать каждый день
Также частое использование специй позволяет употреблять меньшее количество соли, что тоже положительно сказывается на нашем самочувствии.
Предлагаем вашему вниманию список из пяти популярных специй, которые доступны практически в каждом продуктовом магазине и подходят для ежедневного использования.
Список самых полезных специй был составлен специалистами Роспотребнадзора. Перечисленные ниже приправы можно использовать во многих блюдах, и каждый из них обладает своим набором полезных свойств. При этом, некоторые из них противопоказаны людям с определенными заболеваниями.
Чем полезна куркума Куркума — это яркая специя, которая придает блюдам золотистый цвет. Ее делают из одноименных растений из семейства имбирных.
Куркума известна своими мощными полезными свойствами благодаря веществу под названием куркумин. Это природный антиоксидант, который помогает бороться с воспалениями, улучшает работу мозга и может снижать риск некоторых видов рака.
Однако есть один нюанс — куркумин плохо усваивается организмом, поскольку не растворяется в воде. Поэтому ученые советуют добавлять к куркуме черный перец, в котором содержится пиперин, который помогает куркумину лучше усваиваться.
Куркума используется не только в кулинарии, но и в традиционной индийской медицине, где ее применяют для лечения различных заболеваний, включая депрессию и болезни печени.
Источник изображения: Herbal Reality Но куркума подходит не всем. Если у человека есть проблемы с почками или хронические заболевания, особенно связанные с желудочно-кишечным трактом, стоит быть осторожным.
Перед регулярным употреблением куркумы нужно обязательно проконсультироваться с врачом. И даже если противопоказаний нет, важно не превышать дозу — не больше 2 граммов в день, выбирая специю высокого качества.
Чем полезна корица Корица, которая является высушенной корой одноименного дерева, тоже обладает множеством полезных свойств. В ее составе есть вещества, такие как эвгенол, который действует как антисептик, и циннамаль, известный своими антидепрессивными и противотревожными эффектами.
Ученые выяснили, что добавление корицы в рацион может помочь снизить уровень «плохого» холестерина, нормализовать давление и уменьшить вред от жирной пищи.
Однако важно выбирать именно цейлонскую корицу, так как в ней больше полезных веществ, чем в более дешевой кассии, которую часто продают в магазинах. Корица может улучшить чувствительность к инсулину, что делает ее полезной для людей с диабетом.
Источник изображения: Koko Spices Опять же, корица подходит не всем. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, проблемами со свертываемостью крови или другими хроническими болезнями сто.
Названы самые полезные ингредиенты, которые вы можете добавить в стакан воды Чтобы вода стала вкуснее и полезнее для здоровья, в неё можно добавить определённые продукты или напитки.Лимон. Он содержит витамин С, который играет …
Технологии, Наука 07:10, июня 11, 2024 | ferra.ru10 Telegram-каналов, которые я читаю каждый день Телеграм уже давно перестал быть обычным средством для связи. Благодаря появлению каналов его возможности вышли за пределы обычного мессенджера, и ег …
Технологии, Наука 05:12, января 11, 2026 | appleinsider.ru
Ювелирная капсула: 7 аксессуаров, которые каждый день делают вас стильнее Как выбрать украшения, которые подчеркнут вашу индивидуальность? Узнайте секреты ювелирной капсулы и психологию выбора аксессуаров. …
Красота 15:12, октября 18, 2025 | lady.pravda.ruТОП-5 незаменимых приложений на Айфон на каждый день, которые не стоят ни рубля App Store регулярно делает подборки полезных приложений и публикует списки самых популярных, но в объективности таких рейтингов многие сомневаются. Х …
Технологии, Наука 15:55, мая 19, 2024 | appleinsider.ru5 простых шагов, которые позволят становиться счастливее каждый день Стремление к счастью — это не только одно из наших неотъемлемых прав, но и большая и сложная задача. Иногда бывает трудно понять, с чего начать, особ …
Это интересно, Курьезы 00:12, августа 11, 2024 | incrussia.ru
Импульсивные покупки: 7 рекламных трюков, которые действуют на вас каждый день Узнайте, как рекламные манипуляции действуют на ваше сознание, заставляя импульсивно покупать. Психология рекламы запускает скрытые механизмы восприя …
Красота 15:12, октября 18, 2025 | lady.pravda.ruПраздники с 24 по 30 ноября: что можно отмечать каждый день - от Дня матери до Дня угощения домового Каждый день следующей недели предлагает уникальную возможность для веселья, размышлений и самовыражения. …
Основные новости 05:12, ноября 24, 2025 | 24smi.org«От пробирки до кастрюли: Как ученые разрабатывают продукты, которые мы едим каждый день» Вероятно, примерно 10 тысяч лет назад люди начали использовать биотехнологии, чтобы получать хлеб, сыр, алкоголь и другую еду и напитки. С тех пор мы …
Наука 20:12, декабря 4, 2025 | nplus1.ru
Диетолог раскрыла, сколько клубники можно есть каждый день без вреда для здоровья В ежедневный рацион человека рекомендовано добавлять 100–200 граммов клубники. Такое количество не принесёт вреда организму, а даже наоборот, заявила …
Основные новости 04:25, мая 24, 2024 | life.ru Настоящее лекарство. Эксперты пояснили, кому можно есть сало каждый день Сало — один из самых полезных продуктов, отмечают врачи. Однако при этом оно нередко порицается. Так можно ли его есть и кому это делать допускается …
Основные новости 14:15, мая 7, 2024 | aif.ru Гюлер – Кроосу: «Каждый день становлюсь свидетелем необъяснимых вещей, которые ты совершаешь» Полузащитник мадридского «Реала» Арда Гюлер прокомментировал решение Тони Крооса завершить карьеруЧитать дальше → …
Футбол 01:05, мая 22, 2024 | euro-football.ru Не дарят здоровье, а его отнимают: 7 вредных сочетаний продуктов, которые вы едите каждый день Многие привычные продукты могут негативно влиять на ваше здоровье, если сочетать их с другими. Узнайте о семи популярных комбинациях, которых стоит и …
Основные новости 20:25, июня 2, 2024 | life.ru Самые старые гостиницы мира, которые работают по сей день Многие считают, что гостиницы являются важной частью современного мира, ведь люди часто путешествуют в различные города и страны. Однако такая необхо …
Туризм, путешествия 17:55, июня 2, 2024 | pravda.ru Лунный календарь на июнь на каждый день: в какие дни и что сажать, а когда в огород можно не лезть Лунный календарь на июнь на каждый день: в какие дни и что сажать, а когда в огород можно не лезть В июне 2024 года огородники и садоводы могут опира …
Основные новости 14:40, мая 22, 2024 | pg12.ru Первое искусственное солнечное затмение обеспечила новаторская миссия: его можно видеть каждый день А именно, когда Луна закрывает главный диск Солнца, мы можем видеть детали и особенности солнечной атмосферы, или короны, которые обычно скрыты от гл …
Технологии, Наука 10:12, июня 17, 2025 | pravda.ru Лунный календарь до конца мая: что можно и нельзя делать в каждый день последнего весеннего месяца Лунный календарь до конца мая: что можно и нельзя делать в каждый день последнего весеннего месяца Лунный календарь посадок - это полезный инструмент …
Основные новости 20:55, мая 21, 2024 | pg12.ru Названы три машины с пробегом, которые можно продать за один день В России некоторые модели подержанных автомобилей можно продать буквально за день. Об этом сообщили аналитики сервиса "Сберавто". По их данным, лучше …
Авто 00:55, мая 30, 2024 | gazeta.ru
Самые полезные мобильные приложения для поклонников ушу В современном мире, где технологии играют важную роль в нашей жизни, использование мобильных приложений существенно повышает эффективность тренировок …
Интернет, Игры 05:12, декабря 29, 2024 | itndaily.ru Самые полезные горячие клавиши в Microsoft Excel Microsoft Excel — полезный, но не самый простой в освоении инструмент. К счастью, работать в нем будет значительно легче, если ознакомиться с самыми …
Технологии, Наука 20:12, октября 27, 2024 | news.rambler.ru Эксперты назвали самые полезные ягоды июня В зависимости от погоды и сорта ягод они начинают созревать в естественных условиях в Самарской области примерно с середины июня. А самые полезные – …
Основные новости 11:25, июня 4, 2024 | sovainfo.ru Названы самые полезные для мужчин фрукты и овощи Ученые из Монктонского университета (Канада) установили, что потребление богатых полифенольными соединениями фруктов и овощей предотвращает гипогонад …
Наука 18:05, июня 12, 2024 | gazeta.ru Самые полезные продукты для похудения: кабачок, ягоды, рыба… Хорошо ли мы знаем продукты, которые выбираем для своего меню? Заслуженно ли забыли то, что едим редко? Разобраться с достоинствами и особыми качеств …
Шоу-бизнес 07:50, июня 3, 2024 | woman.ru Названы самые полезные фрукты с низким содержанием сахара Наш организм усваивает натуральный и добавленный сахар одинаково. Но вот влияют они на здоровье по-разному. Исследования показывают, что люди, которы …
Технологии, Наука 12:30, мая 20, 2024 | ferra.ru Самые полезные противораковые продукты: темный шоколад, яблоки, лук, красная капуста Доктор Тим Спектор назвал продукты, содержащие особое вещество, которое способно поддерживать иммунную систему, улучшить работу кишечника и защитить …
Здоровье, медицина 10:12, января 14, 2025 | medpulse.ru Вареником по гипертонии: Врачи назвали самые полезные начинки против давления Вылечить болезнь можно одной порцией. Для приготовления традиционного блюда понадобится минимум денег и времени. Диетолог Валентина Золаева раскрыла …
Здоровье, медицина 20:12, декабря 2, 2024 | versiya.info Артрит васаби победит: Названы самые полезные суши против боли в суставах Снять воспаление помогут микроэлементы, которые долгое время используются и в медицине. Заказ суши поможет не только приятно скоротать вечер, но и по …
Здоровье, медицина 20:12, декабря 2, 2024 | versiya.info Полезные приложения для iPhone, которые ты точно скачаешь сам и посоветуешь своим друзьям С каждым годом, несмотря на критику, App Store становится только популярнее. Да, Apple сосредоточила в своих руках софт для iOS по всему миру, кроме …
Технологии, Наука 00:12, октября 29, 2024 | appleinsider.ru 5 дачных смузи: быстрые и полезные рецепты из ягод и зелени, которые уже созрели в июне Собрали идеи для освежающих смузи из клубники, ревеня, мяты и другой дачной свежести — всего 5 рецептов. …
Шоу-бизнес 15:12, июля 10, 2025 | 7days.ru Полезные продукты, которые вредят зубам: сухофрукты, чай, кофе, черника, ежевика, малина Группа сертифицированных хирургов-стоматологов и врачей-реставраторов из клиники Doctors Implants перечислили наиболее вредные для здоровья зубов про …
Здоровье, медицина 20:12, февраля 4, 2025 | medpulse.ru Полезные настройки Локатора, которые помогут увидеть геолокацию друзей и найти выключенный Айфон iPhone — это не только мощный процессор или отличные фотовозможности камеры, но и надежное средство связи, о чем многие зачастую забывают. Свой …
Технологии, Наука 07:25, июня 5, 2024 | appleinsider.ru «Я ем на 5000-6000 калорий в день». Суперзвезда лыж рассказал, что у него каждый день есть «бутербродная пауза» Йоханнес Клебо может позволить себе все. Социальные сети Й. КлебоПитание в спорте не мене важно, чем тренировки и восстановление. На пути к достижени …
Спорт 20:12, октября 16, 2024 | sport24.ru 10 европейских стран остановили рассмотрение заявок сирийцев, которые просят убежища — уже на следующий день после падения режима Асада. В некоторых странах ЕС ищут способы как можно скорее отправить беженцев домой Сирийские беженцы, возвращающиеся на родину из Ливана, 9 декабря 2024 года На следующий день после падения режима Башара Асада в Сирии власти европей …
Основные новости 00:12, декабря 11, 2024 | meduza.io