Диетолог объяснила, в чём разница между индексом массы тела и процентом жира в организме и что важнее для похудения
У человека, согласно этому методу, может быть недостаточный, нормальный, избыточный вес или ожирение. Для расчёта ИМТ нужно вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате. При этом ИМТ не учитывает соотношение жира и мышц в организме.
Поэтому человек может иметь спортивное телосложение, но быть тучным, согласно этому способу измерения. Photo: Shutterstock. Design: Eat This, Not That! Процент жира в организме относится к доле веса тела, которая приходится на жир. Этот способ даёт более точную картину состава тела.
Существует несколько методов измерения уровня жира. Это измерение кожной складки, анализ биоэлектрического импеданса (BIА), двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DEXA), гидростатическое взвешивание.
Большее значение для снижения веса имеет процент жира в организме. Это связано с тем, что при похудении в идеале вы должны терять жир, а не мышцы. Также отслеживать прогресс проще, когда вы знаете уровень жира. А ещё высокий процент жира в организме связан с большим риском возникновения болезней сердца, диабета и метаболического синдрома.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Найден уникальный механизм в мозге, который напрямую связан с индексом массы тела Исследование университета Northwestern Medicine предполагает, что более слабая структурная связь между двумя областями мозга, связанными с обонянием …
Это интересно, Курьезы 04:05, июня 11, 2024 | incrussia.ruВозраст похудения влияет на риск деменции: в пожилом возрасте скачки массы тела старят мозг Новое исследование выявило положительные стороны снижения массы тела в пожилом возрасте, пишет Neurology. …
Здоровье, медицина 05:12, сентября 4, 2025 | medpulse.ruВрач объяснила, в чём разница между аспирином, ибупрофеном и парацетамолом Допустим, у вас болит голова. Какое обезболивающее в этом случае лучше всего принять? На этот вопрос ответила доктор Ниш Манек.Аспирин уменьшает восп …
Технологии, Наука 03:00, июня 14, 2024 | ferra.ruУглеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетолог Сбросить лишний вес можно с помощью хлеба, масла и чая. Пока многие отказываются от мучных изделий и выпечки, диетологи наоборот — придумали ун …
Здоровье, медицина 10:12, декабря 18, 2024 | versiya.infoУ россиянки выросла опухоль весом в треть ее массы тела 48-летней женщине удалили опухоль яичников весом 14 килограммов. Об этом сообщает Минздрав Московской области. К врачам обратилась 48-летняя женщина …
Наука 00:35, мая 26, 2024 | gazeta.ruГормональная терапия в менопаузу усилила снижение массы тела на тирзепатиде Регина Кастанеда (Regina Castaneda) из Клиники Мэйо с коллегами провела ретроспективное когортное исследование и выяснила, что на фоне менопаузальной …
Наука 05:12, января 27, 2026 | nplus1.ruВрач объяснила, как часто можно есть мясо с прослойками жира без вреда здоровью Врач-диетолог Мария Герасимова рассказала, как часто и в каком количестве можно есть мясо с жировой прослойкой.Она отметила, что от вида мяса зависит …
Технологии, Наука 09:40, июня 7, 2024 | ferra.ruДиетолог раскрыла чудо-способ похудения на еде из фастфуда Скинуть лишние килограммы можно, питаясь определённой едой из фастфуда. О действенном методе похудения рассказала американский диетолог и нутрициолог …
Основные новости 04:50, мая 15, 2024 | life.ru
Диетолог Семирядов рассказал о способах не набрать вес после похудения Превентивный врач-диетолог, эксперт по функциональному подходу восстановления организма и натуропатическим методикам Дмитрий Семирядов рассказал, как …
Основные новости 14:40, мая 29, 2024 | russian.rt.com Коктейль стройности: Диетолог раскрыл состав напитка для похудения Уходит 4 килограмма за неделю, утверждает специалист. Если нет желания истязать себя диетами и тренировками в зале, но очень хочется похудеть — …
Здоровье, медицина 05:12, ноября 11, 2024 | versiya.info Волшебный гормон похудения: что есть для уменьшения объемов тела Употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки поможет похудеть. Эту информацию подтвердила в беседе с KP.RU главный внештатный специалист вр …
Основные новости 00:12, июля 22, 2024 | 5-tv.ru Вместо диет: Диетолог выяснила, сколько надо кушать для похудения Минус 3 кг за неделю будет обеспечено. Чтобы разогнать метаболизм, нельзя давать организму проголодаться. Кушать важно 4-5 раз в день небольшими порц …
Здоровье, медицина 00:12, октября 15, 2024 | versiya.info Диетолог раскрыла тайну похудения Ларисы Долиной на 20 кг и посоветовала ей сменить диету Певица Лариса Долина за год жёсткой диеты скинула около 20 килограммов. Полезно ли это и легко ли удержать низкий вес, рассказала диетолог, эндокрино …
Основные новости 21:20, июня 6, 2024 | life.ru Невеста Мика Джаггера объяснила, почему её не смущает 44-летняя разница в возрасте Помолвленная с лидером Rolling Stones Миком Джаггером балерина Мелани Хемрик рассказала журналистам, как ощущает себя в отношениях с 81-летним рокеро …
Шоу-бизнес 05:12, мая 11, 2025 | news.rambler.ru В чем разница между FM и AM радио Радио FM и AM работают по-разному, и у каждого есть свои плюсы и минусы. Источник: mentoday.ru Несмотря на существование смартфонов, в некоторых квар …
Технологии, Наука 15:12, июля 29, 2024 | hi-news.ru Диетолог объяснила, как работает элиминационная диета и кому она нужна Известно, что определённые продукты могут вызвать проблемы с кожей, вздутие живота, усталость. Чтобы понять, из-за чего возникают у конкретного челов …
Технологии, Наука 05:25, мая 29, 2024 | ferra.ru В чем разница между окулистом и офтальмологом? Многие люди не понимают, почему глазных врачей называют окулистами и офтальмологами К какому врачу нужно идти, если возникли проблемы со зрением? Одн …
Технологии, Наука 20:12, ноября 21, 2025 | hi-news.ru Эксперт по фитнесу объяснила, как добиться идеального тела после 50 лет С возрастом поддержание здорового и активного образа жизни становится всё более важным. Тем не менее в Интернете слишком много информации на эту тему …
Технологии, Наука 19:15, мая 26, 2024 | ferra.ru Диетолог объяснила, может ли рацион на 1200 ккал помешать похудению Диета на 1200 ккал была разработана, чтобы помочь худеющим людям достичь дефицита калорий. Но это будет эффективно не для всех.Диета на 1200 калорий …
Технологии, Наука 07:30, июня 14, 2024 | ferra.ru Диетолог Соломатина объяснила допустимость употребления углеводов перед сном Вечерний прием сложных углеводов может способствовать улучшению сна и снижению веса, если отдавать предпочтение гречке, бурому рису и некрахмалистым …
Основные новости 05:12, июля 15, 2025 | vz.ru В чем разница между обычными растениями и сорняками? Вьюнок полевой — сорняк, который вы наверняка уже видели. Источник изображения: culture.ru Самый распространенный сорняк в мире — это повилика, …
Технологии, Наука 05:12, ноября 28, 2025 | hi-news.ru Раскрыта разница между белым и коричневым рисом Часто коричневый рис считается более полезным в сравнении с белым. Но так ли это на самом деле?Все виды риса представляют собой продукты с высоким со …
Технологии, Наука 22:05, мая 15, 2024 | ferra.ru Раскрыта разница между болезнью Альцгеймера и деменцией Изменения в мышлении и памяти с возрастом могут происходить по разным причинам. Эти изменения не всегда являются поводом для беспокойства, однако есл …
Технологии, Наука 01:25, июня 14, 2024 | ferra.ru Разница между зарплатами мужчин и женщин в области составляет 29% Разница между средней заработанной платой мужчин и женщин, занятых на крупных и средних предприятиях Саратовской области, в 2023 году составила 29,1% …
Общество, Происшествия, ЖКХ 19:00, мая 29, 2024 | news.sarbc.ru Есть ли вообще разница между Radeon RX 6000 и 7000 Эксперт YouTube-канала Ancient Gameplays сравнил три пары видеокарт и выяснил, чего от них можно ожидать в играх (в 1440p) и программах. Тестировалис …
Технологии, Наука 01:45, мая 6, 2024 | ferra.ru В чем разница между дезодорантом и антиперспирантом и что лучше использовать летом Дезодорант и антиперспирант совершенно по разному борются с запахом пота Потоотделение — это необходимая функция организма, которая позволяет о …
Технологии, Наука 02:45, июня 12, 2024 | hi-news.ru
Кто скромнее: подсчитана разница между «зарплатами мечты» мужчин и женщин Российские мужчины хотели бы зарабатывать 171 тыс. рублей в месяц, в то время как женщинам хватило бы зарплаты в 125 тыс. рублей, показало исследован …
Финансы, Экономика, Forex 12:15, мая 7, 2024 | banki.ru
Разница на выборах в Польше между правящей и оппозиционной партией — менее 1% В Польше список правящей партии «Гражданская коалиция» получил на европейских выборах, получила 21 место, а главной оппозиционной партии «Право и спр …
Политика 20:00, июня 10, 2024 | eadaily.com Разница между курсами покупки и продажи долларов в банках достигла 10-20 рублей Банки отреагировали на остановку биржевых торгов долларом и евро расширением разницы между куплей-продажей наличной валюты. Спред между покупкой и пр …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 02:10, июня 14, 2024 | forbes.ru Двухтактные и четырехтактные мотокосы — в чем между ними разница и какой триммер лучше? В цепных пилах, мотоблоках и триммерах используются разные агрегаты. Это могут быть как электрические, работающие от сети, так и аккумуляторные двига …
Технологии, Наука 23:40, мая 27, 2024 | ichip.ru