Нейропсихолог объяснила, как можно улучшить память и перестать постоянно что-то забывать
Именно она работает в подобных ситуациях.Будущее намерение можно получить двумя разными способами. Один из них представляет собой реакцию на что-то в окружении (звук, изображение), что служит сигналом к выполнению намеченного действия.
Например, вы видите своего коллегу и помните, что у вас для него есть такое-то сообщение.
Второй способ — реакция на время. Допустим, у вас запись к стоматологу на 14:00, но перед этим вы планируете потренироваться полчаса. Одно из возможных объяснений того, как люди восстанавливают предполагаемые воспоминания, известно как теория мультипроцессов.
Согласно этой теории, для того, чтобы что-либо не забыть, нужно прикладывать усилия. Например, постоянно проверять время.
С возрастом пожилые люди теряют проспективную память. Это может быть связано с изменениями в стареющей префронтальной коре головного мозга. Тем не менее они справляются в некоторых ситуациях лучше молодых, когда их просят запомнить что-то из повседневной жизни.
Проспективная память сама по себе сложна. Сначала вам нужно сформировать немерение, а затем не забыть его сделать.
За это отвечают определённые части мозга. Также вам необходимо постоянно отслеживать время. В результате проспективная память может быть нарушена из-за проблем в любой из областей мозга, связанных с ней.
Psychology Magazine Известно, что чрезмерное потребление алкоголя ухудшает проспективную память. У людей, которые из-за спиртного потеряли сознание, наблюдался дефицит проспективной памяти, основанной на событиях.
Научные работы, в которых участвовали люди с шизофренией, продемонстрировали связь между плохой проспективной памятью и несоблюдением режима лечения.
Часто возникают проблемы с памятью у людей с черепно-мозговой травмой. Они могут искренне хотеть выполнить какое-то задание, но вспомнить его не способны. Пациенты с болезнью Паркинсона имеют особые проблемы с проспективной памятью, основанной на времени.
Они знают, что конкретно им нужно делать, но с трудом оценивают ход времени и упускают возможность выполнить задачу. Люди с рассеянным склерозом также могут испытывать трудности с запоминанием назначенных визитов.
Как ни странно, на память может влиять даже культура. В рамках исследования 2023 года учёные измерили проспективную память у людей, говорящих по-испански.
Оказалось, что на успеваемость у них влияла степень приспосабливания к культуре США. Улучшить проспективную память можно при помощи механического повторения и запоминания визуальных образов.
Например, поставьте напоминание на смартфон, чтобы не забыть что-либо сделать. Если есть предмет, который вы не хотите забыть, положите его перед дверью, чтобы точно не пропустить.
Если вы пользуетесь календарём, держите его там, где вы будете видеть каждое утро.
Невролог объяснил, как можно улучшить память Чтобы улучшить память, необходим умственный тренинг. В качестве тренировки для мозга подойдет не только чтение книг, разгадывание кроссвордов и изуче …
Основные новости 04:45, мая 26, 2024 | ura.newsНе забывать: как в мире чтят память героев Великой Отечественной войны Сохранять память о Великой Победе в Прибалтике – дело опасное. Памятники уничтожаются, а желающие почтить воинов-освободителей преследуются местными …
Основные новости 15:12, мая 4, 2025 | ren.tvПсихолог объяснила, как перестать трястись над своим ребёнком Каждый родитель беспокоится за своего ребёнка, однако некоторые из них тревожатся чрезмерно. Как пояснила психолог Полина Малахова, на такое поведени …
Основные новости 23:05, июня 1, 2024 | life.ruВрач объяснила, как улучшить своё самочувствие в жару Кандидат медицинских наук, невролог-вегетолог Клинического центра вегетативной неврологии Елена Беленко объяснила, что делать для улучшения самочувст …
Технологии, Наука 05:25, мая 29, 2024 | ferra.ruУченые смогли улучшить память у здоровых и пожилых людей Медленные электрические волны в мозге во время глубокого сна играют важную роль в запоминании информации. Недавнее исследование показало, что эти вол …
Это интересно, Курьезы 15:12, декабря 23, 2024 | incrussia.ruШкольникам и студентам рассказали, как улучшить память и работу мозга Экзаменационный период – это стресс для организма, однако правильный режим питания поможет его облегчить, заявили в Telegram-канале Роспотребнадзора. …
Основные новости 23:45, мая 16, 2024 | tolknews.ruУлучшить внимание и память в пожилом возрасте помогут телефоны и соцсети Доктор медицинских наук Андрей Ильницкий раскрыл, как при помощи смартфонов и социальных сетей можно улучшить качество когнитивных способностей, пише …
Здоровье, медицина 10:12, февраля 3, 2025 | medpulse.ruАлкоголь в умеренных количества может улучшить память и интеллект пожилых людей У женщин и мужчин возрастом около 62 лет умственные способности стали лучше после употребления алкоголя нормированными порциями. …
Наука 05:12, августа 4, 2024 | vladtime.ru
Психолог Харитонова: из-за страха смерти можно перестать нормально жить Сложно найти человека, который бы не боялся смерти. Что, впрочем, нормальная реакция с точки зрения логики — многие страшатся неизвестного. Однако та …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 05:20, мая 30, 2024 | secretmag.ru Заявление: G.Skill объяснила рост цен на память Почти каждый день появляются новые тревожные сигналы о подорожании ПК-компонентов, и особенно это касается модулей памяти. Micron уже объявила , что …
Технологии, Наука 20:12, декабря 24, 2025 | hardwareluxx.ru Дзюба поздравил с Новым годом: «Мы набираемся опыта и становимся лучше. Самое главное – не забывать, чтобы в сердце, на душе и в мыслях Господь Бог был как можно чаще и больше» «Всем привет, леди и джентльмены! Смотрите, какая погода, это просто сказка! Просто снег хлопьями, это просто наслаждение! Ну что, хочу всех поздрави …
Футбол 15:12, января 1, 2025 | sports.ru Можно ли быстро улучшить кредитную историю и взять в долг. Ответили профессионалы Испорченная кредитная история может стать приговором для ваших дальнейших попыток взять кредиты в организациях посерьёзнее, чем «микрозаймы за день н …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 12:15, мая 24, 2024 | secretmag.ru Терапевт объяснила, чем можно заменить майонез Врач-терапевт Ольга Чиркова рассказала об альтернативах майонезу, объяснив популярность этого соуса дешевизной.По её словам, майонез нельзя относить …
Технологии, Наука 09:00, мая 24, 2024 | ferra.ru Криштиану Роналду: «Считаю себя совершенным игроком, но всегда можно что-то улучшить. То, что я 20 лет играю на топ-уровне, – не случайность, а самоотдача и упорный труд» «Год за годом мы стараемся совершенствоваться. Возможности для роста есть всегда. Я считаю себя совершенным игроком, но всегда есть что-то, что я мог …
Футбол 16:50, июня 11, 2024 | sports.ru Эксперт объяснила, как можно защитить ребёнка от жестокого обращения и насилия О сексуальном насилии над детьми неприятно думать, а тем более говорить. Даже сама мысль об этом кажется отвратительной. Тем не менее ребёнок нуждает …
Технологии, Наука 23:10, мая 27, 2024 | ferra.ru Психолог объяснила, что можно сделать, если при медитации вы не можете усидеть на месте Исследования показывают, что ежедневная медитация может уменьшить беспокойство, улучшить общее состояние здоровья, расширить круг общения и обеспечит …
Технологии, Наука 21:30, мая 16, 2024 | ferra.ru Врач объяснила, как часто можно есть мясо с прослойками жира без вреда здоровью Врач-диетолог Мария Герасимова рассказала, как часто и в каком количестве можно есть мясо с жировой прослойкой.Она отметила, что от вида мяса зависит …
Технологии, Наука 09:40, июня 7, 2024 | ferra.ru Можно ли на самом деле стирать память, как в фильме «Люди в чёрном» Желание забыть неловкий диалог или стрессовое событие возникает у многих — нейрализатор из фильма оказался бы очень кстати. …
Это интересно, Курьезы 10:12, июня 10, 2025 | lifehacker.ru
Нейропсихолог рассказала о важности интереса к работе Работа обязательно должна быть интересной, потому что она занимает большую часть нашей жизни, обеспечивая положительными эмоциями. Об этом врач, псих …
Основные новости 21:20, июня 7, 2024 | iz.ru Нейропсихолог раскрыл секрет воспитания гениев Человеческий мозг обладает уникальным свойством — нейропластичностью, способностью формировать новые нейронные связи на протяжении всей жизни. Однако …
Основные новости 15:12, августа 25, 2025 | news.1777.ru Память можно легко натренировать: для этого нужно решать больше математических задач Доктор Алена Сорокина перечислила россиянам головоломки, которые способны лучше всего тренировать мозг, пишет издание «АИФ». …
Здоровье, медицина 20:12, сентября 22, 2025 | medpulse.ru Память DDR5 сильно подорожает, и всё из-за огромного спроса на память HBM. Аналитики прогнозируют подорожание на 15–20% в следующем году И снова аналитики говорят об удорожании компонентов для ПК. На сей раз речь опять касается памяти DDR5, но причины уже другие. Создано DALL-E Аналити …
Технологии, Наука 23:45, мая 6, 2024 | ixbt.com
Состоялась концертная программа «Бессмертна память - память не убить!», посвященная 81-й годовщине освобождения Брянской области от немецко-фашистских захватчиков Почетных гостям мероприятия стали матери и жены защитников Отечества, погибших при выполнении воинского долга, представители ветеранских организаций, …
Основные новости 00:12, сентября 23, 2024 | bryanskobl.ru Пиастри: уверенность в гонке есть, но нельзя забывать про Ферстаппена Пилот «Макларена» Оскар Пиастри прокомментировал выступление в квалификации Гран-при Эмилии-Романьи, состоявшейся сегодня, 18 мая, в Имоле (Италия). …
Спорт 19:05, мая 18, 2024 | championat.com «Не надо забывать»: Путин о соблюдении человеческих условий в колониях Осужденные, отбывающие наказание в колониях, должны содержаться в человеческих условиях. Такое заявление сделал президент России Владимир Путин в ход …
Основные новости 18:00, июня 10, 2024 | 5-tv.ru
Мирзиёев на Ассамблее Межпарламентского союза призвал не забывать про Афганистан Выступая на 150-й Ассамблее Межпарламентского союза, которая сейчас проходит в Ташкенте, президент Узбекистана Шавкат Мирзиёев подчеркнул необходимос …
Общество, регионы 00:12, апреля 13, 2025 | eadaily.com
Путин попросил Кравцова не забывать о качестве детского отдыха в РФ Президент России Владимир Путин призвал главу Минпросвещения Сергея Кравцова не забывать о качестве детского отдыха в России. Об этом глава государст …
Основные новости 05:55, июня 5, 2024 | ura.news
Тихонов: «Не нужно забывать, сколько чемпионств «Зениту» принес Семак» Главный тренер «Енисея» Андрей Тихонов поделился мнением о новом контракте Сергея Семака с «Зенитом». …
Футбол 15:40, мая 14, 2024 | sport-express.ru Тихонов: «Не нужно забывать, сколько Семак чемпионств принёс «Зениту» Наставник красноярского «Енисея» Андрей Тихонов поделился мнением о решении руководства петербургского «Зенита» продлить конт …
Футбол 07:55, мая 14, 2024 | euro-football.ru Ташуев: «Мы привыкли считать Акинфеева глыбой, но давайте не забывать, что ему исполнилось 38» РИА НовостиРоссийский тренер Сергей Ташуев выразил мнение, что вратарь ЦСКА Игорь Акинфеев еще способен поиграть на высоком уровне, несмотря на допущ …
Спорт 13:15, мая 15, 2024 | sport24.ru
