Доказано: употребление большого количества фруктов и овощей обеспечивает оптимальное количество сна

Доказано: употребление большого количества фруктов и овощей обеспечивает оптимальное количество сна
05:25, мая 29, 2024 Хорошее здоровье можно получить благодаря правильному питанию, достаточному количеству физической активности и сна. В рамках нового исследования эксперты выяснили, как связаны потребление овощей и фруктов и продолжительность сна.

Сон даёт нашему телу возможность отдохнуть и восстановиться после бодрствования. Также одно исследование 2019 года показало, что он играет важную роль в восстановлении повреждений ДНК, которые возникают днём.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует людям пот.
Источник: www.ferra.ru
 
 

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Доказано: употребление большого количества фруктов снижает вероятность развития депрессии

Доказано: употребление большого количества фруктов снижает вероятность развития депрессии Всё больше научных работ показывают, что на риск возникновения депрессивного расстройства влияет рацион. Это подтвердило и новое исследование, провед …

Технологии, Наука 15:15, июня 6, 2024 | ferra.ru
Роспотребнадзор: употребление немытых овощей и фруктов с грядки опасно

Роспотребнадзор: употребление немытых овощей и фруктов с грядки опасно Летом многие дачники предпочитают лакомиться своим урожаем, предварительно его не обработав. Однако такая опрометчивость грозит серьёзными заболевани …

Бизнес, Промышленность, Энергетика 20:12, июля 5, 2025 | secretmag.ru
3 правила гормонального баланса: употребление фруктов и овощей, спорт, сон

3 правила гормонального баланса: употребление фруктов и овощей, спорт, сон Доктор Ханна Олдерсон перечислила правила, соблюдение которых способствует регуляции гормонов. Они связаны со стрессом и перепадами настроения. …

Здоровье, медицина 20:12, апреля 10, 2025 | medpulse.ru
Раскрыто, когда употребление большого количества воды опасно для организма

Раскрыто, когда употребление большого количества воды опасно для организма В конце 2023 года у актрисы Брук Шилдс случился припадок после того, как она выпила слишком много воды. Это произошло из-за недостатка натрия в её ор …

Технологии, Наука 22:20, июня 3, 2024 | ferra.ru
Оман обсуждает с Россией поставки овощей и фруктов

Оман обсуждает с Россией поставки овощей и фруктов Страна рассматривает такое партнерство как стратегическое, заявил генеральный директор продовольственной инвестиционной холдинговой компании Oman Foo …

Экономика 15:05, июня 8, 2024 | tass.ru
В Челябинск завезли рекордный объем фруктов и овощей

В Челябинск завезли рекордный объем фруктов и овощей В Челябинск завезли почти 265 тонн овощей и фруктов, что стало рекордным дневным показателем. Как URA.RU сообщили в пресс-службе Уральского межрегион …

Основные новости 07:50, мая 28, 2024 | ura.news
Россия в 2024 г. увеличила импорт овощей на 9,9%, фруктов  на 2,4%  Россельхознадзор

Россия в 2024 г. увеличила импорт овощей на 9,9%, фруктов — на 2,4% — Россельхознадзор Импорт овощей в Россию по итогам 2024 года вырос по сравнению с предыдущим годом на 9,9%, до 1,7 млн тонн, фруктов — на 2,4%, до почти 6,1 млн тонн, …

Общество, Происшествия, ЖКХ 20:12, января 10, 2025 | ng.ru
Шор: Поставки овощей и фруктов из Молдавии в РФ начнутся в ближайший месяц

Шор: Поставки овощей и фруктов из Молдавии в РФ начнутся в ближайший месяц Начало поставок фруктов и овощей из Молдавии в Россию в рамках работы молдавского торгового дома начнется в ближайший месяц …

Основные новости 15:00, мая 29, 2024 | nsn.fm
Путин обсудил с Мирзиёевым поставки узбекских овощей и фруктов

Путин обсудил с Мирзиёевым поставки узбекских овощей и фруктов Москва ждет поставок овощей и фруктов из Ташкента, как и в прошлом году, заявил президент Владимир Путин на встрече с главой Узбекистана Шавкатом Мир …

Основные новости 01:30, мая 9, 2024 | rbc.ru
В Узбекистане создадут особые коридоры для ускоренного экспорта овощей и фруктов

В Узбекистане создадут особые коридоры для ускоренного экспорта овощей и фруктов На крупных таможенных постах Узбекистана планируется открытие специальных коридоров. Эта мера направлена на ускорение экспорта из республики овощей и …

Общество, регионы 16:50, мая 22, 2024 | versia.ru
Российские ученые разработали натуральные чернила для 3D-печати овощей и фруктов

Российские ученые разработали натуральные чернила для 3D-печати овощей и фруктов В России создали натуральные чернила для 3D-печати овощей и фруктов из необычного сырья. Эти чернила, разработанные в Вятском государственном универс …

Гаджеты 13:20, июня 12, 2024 | 24gadget.ru
NTech рассказал, какие из овощей и фруктов больше всего подешевели за год

NTech рассказал, какие из овощей и фруктов больше всего подешевели за год По данным компании, с 15 по 21 сентября 2025 в сравнении с аналогичным периодом прошлого года апельсины стали дешевле на 13% …

Экономика 05:12, сентября 28, 2025 | tass.ru
Странные елки из овощей и фруктов появляются в торговых центрах Владивостока

Странные елки из овощей и фруктов появляются в торговых центрах Владивостока Удивительная елка из бананов, лука и бутылок поразила жителей Владивостока. Ее заметили в одном из торговых центров города. …

Основные новости 00:12, декабря 11, 2024 | zr.media
Врач рассказал, с каких фруктов и овощей нужно начинать прикорм

Врач рассказал, с каких фруктов и овощей нужно начинать прикорм Заведующий детской поликлиникой, аллерголог-иммунолог Самарской областной клинической больницы им. В. Д. Середавина Фарид Закиров объяснил, что ребен …

Основные новости 15:12, октября 24, 2024 | sovainfo.ru
Как сохранить свежесть фруктов и овощей надолго с помощью научно обоснованных методов

Как сохранить свежесть фруктов и овощей надолго с помощью научно обоснованных методов Свежие продукты полезны для здоровья, но фрукты, овощи и зелень имеют свойство быстро портиться. Это происходит потому, что даже после сбора в растит …

Это интересно, Курьезы 04:15, июня 5, 2024 | incrussia.ru
Путин сообщил Мирзиёеву, что в России ждут поставок узбекских овощей и фруктов

Путин сообщил Мирзиёеву, что в России ждут поставок узбекских овощей и фруктов Глава государства Владимир Путин проводит переговоры с лидером Узбекистана Шавкатом Мирзиёевым. В частности, в рамках беседы российский президент рас …

Основные новости 01:35, мая 9, 2024 | life.ru
Россия предложила временно обнулить пошлины на ввоз некоторых овощей и фруктов

Россия предложила временно обнулить пошлины на ввоз некоторых овощей и фруктов Россия внесла в ЕЭК предложение об обнулении на 7 месяцев пошлин на ввоз картофеля, лука, капусты, моркови и яблок, сообщается на правовом портале ЕА …

Бизнес, Промышленность, Энергетика 10:12, ноября 29, 2024 | finam.ru
Как сохранить свежесть фруктов и овощей надолго с помощью научно-обоснованных методов

Как сохранить свежесть фруктов и овощей надолго с помощью научно-обоснованных методов Свежие продукты полезны для здоровья, но фрукты, овощи и зелень имеют свойство быстро портиться. Это происходит потому, что даже после сбора в растит …

Это интересно, Курьезы 18:00, июня 4, 2024 | incrussia.ru
Стало известно, сколько фруктов и овощей нужно есть на самом деле

Стало известно, сколько фруктов и овощей нужно есть на самом деле В день необходимо употреблять около 400 граммов фруктов, орехов, бобовых и овощей, разделив их на пять порций. Такая дневная норма также учитывает со …

Наука 21:50, мая 10, 2024 | gazeta.ru
Лечение запора включает добавление в меню бобовых, киви, овощей и фруктов

Лечение запора включает добавление в меню бобовых, киви, овощей и фруктов Врач Анастасия Тертышная перечислила продукты, необходимые в рационе пациентов, которые лечат запор. На своей странице в телеграм-канале медик совету …

Здоровье, медицина 10:12, февраля 3, 2025 | medpulse.ru
Забудьте про таблетки: всего пять овощей или фруктов в день помогают уснуть

Забудьте про таблетки: всего пять овощей или фруктов в день помогают уснуть Ученые обнаружили связь между спокойным сном и диетой, богатой овощами и фруктами. Те люди, которые ели больше фруктов и овощей в течение дня, имели …

Технологии, Наука 15:12, июня 29, 2025 | pravda.ru
Путин: Россия будет наращивать объём закупок фруктов и овощей из Узбекистана

Путин: Россия будет наращивать объём закупок фруктов и овощей из Узбекистана Россия и в дальнейшем намерена развивать торговлю, увеличивать объём закупок продуктов, в том числе овощей и фруктов из Узбекистана, как и в 2023 год …

Основные новости 01:20, мая 9, 2024 | regnum.ru
Путин заявил Мирзиёеву, что в России ждут поставок узбекских овощей и фруктов

Путин заявил Мирзиёеву, что в России ждут поставок узбекских овощей и фруктов Президент России Владимир Путин на встрече в Москве с президентом Узбекистана Шавкатом Мирзиёевым заявил, что в РФ рассчитывают на поставки узбекских …

Бизнес 07:15, мая 9, 2024 | gazeta.ru
Пять порций здоровья: сколько овощей и фруктов нужно есть каждый день

«Пять порций здоровья»: сколько овощей и фруктов нужно есть каждый день Врачи уверены: секрет долголетия прост – овощи и фрукты. Нутрициолог Ирина Голюга рассказала, какие продукты укрепляют сердце, защищают от стресса и …

Здоровье, медицина 00:12, октября 26, 2025 | oskol.city
Никаких бургеров и шаурмы: летом лучше есть больше овощей, фруктов и зелени

Никаких бургеров и шаурмы: летом лучше есть больше овощей, фруктов и зелени Доктор Анна Казак перечислила продукты, помогающие перенести жару летом, когда усиливается работа иммунной системы, пишет UfaTime.ru. …

Здоровье, медицина 15:12, июня 26, 2025 | medpulse.ru
Стресс для организма: после праздников нужно есть больше фруктов, овощей, каш на воде

Стресс для организма: после праздников нужно есть больше фруктов, овощей, каш на воде Доктор Олег Морунов перечислил правила, помогающие вернуться в форму после переедания во время новогодних праздников. …

Здоровье, медицина 00:12, января 9, 2026 | medpulse.ru
Программа реформ потребует большого количества электроэнергии

«Программа реформ потребует большого количества электроэнергии» Директор «Узатома» рассказал о перспективах сотрудничества Москвы и Ташкента в области атомной энергетики …

Политика 15:12, ноября 20, 2024 | vedomosti.ru
Ловчев назвал причину большого количества удалений игроков Спартака

Ловчев назвал причину большого количества удалений игроков "Спартака" Ветеран "Спартака" Евгений Ловчев считает, что причиной многократных удалений красно-белых является нервозность тренерского штаба. …

Футбол 05:12, августа 9, 2025 | rusfootball.info
Перечислены главные риски для здоровья из-за употребления большого количества соли

Перечислены главные риски для здоровья из-за употребления большого количества соли Соль — это минерал, состоящий из хлорида натрия, который необходим для поддержания жизни. Но сегодня продаётся большое количество ультраобработанных …

Технологии, Наука 05:12, сентября 10, 2024 | ferra.ru
Лав: Большого количества времени у Шанхай Дрэгонс нет, так как очень напряженное расписание

Лав: «Большого количества времени у «Шанхай Дрэгонс» нет, так как очень напряженное расписание» Новый главный тренер «Шанхай Дрэгонс» Митч Лав ответил на вопрос о том, сможет ли команда попасть в плей-офф КХЛ в сезоне-2025/26. …

Хоккей 15:12, января 23, 2026 | sport-express.ru
ХАМАС сообщил о пуске большого количества ракет по Тель-Авиву

ХАМАС сообщил о пуске большого количества ракет по Тель-Авиву Военное крыло ХАМАС "Бригады аль-Кассам" сообщило, что выпустило "большое количество ракет" по Тель-Авиву в ответ на израильские атаки по мирному нас …

Военное дело 16:05, мая 26, 2024 | gazeta.ru
В ХАМАС заявили о запуске большого количества ракет по Тель-Авиву

В ХАМАС заявили о запуске большого количества ракет по Тель-Авиву Военное крыло движения ХАМАС «Бригады аль-Кассам» выпустило «большое количество ракет» по Тель-Авиву в ответ на убийства Израилем мирного населения в …

Основные новости 17:10, мая 26, 2024 | regnum.ru