Качество сна сильно падает: виновато обилие углеводов и недостаток белков в меню

«Падает не перевозка — падает ее вес» // Исполнительный директор ЕСП Сергей Авсейков — о легкости и ценности контейнеров Несмотря на урезание квот для контейнерных поездов в восточном направлении, перевозки контейнеров железной дорогой продолжают расти. О том, каковы пр …

Опрос: обилие чатов отвлекает москвичей от работы и снижает их производительность Рабочие чаты зачастую слишком вредят производственному процессу из-за своей непродуктивности и расплывчатости. Однако совместный опрос, проведенный с …

На Земле изменится продолжительность суток — виновато в этом ядро Ученые прогнозируют увеличение продолжительности суток. Источник изображения: spacegid.com Скорость вращения Земли вокруг своей оси зависит от разных …

«Мальчик сильно-сильно кричал»: мать убила троих детей — подробности трагедии в Сибири Женщина уже признала свою вину. А соседи говорят, что ее семья всегда вызывала опасения у местных жителей …

Диетолог рассказала, как чередование углеводов помогает снизить вес При чередовании углеводов дни с высоким и низким потреблением углеводов сменяют друг друга. Это нужно для ускорения метаболизма, сжигания жира и улуч …

Развитие диабета можно предотвратить при помощи медленных углеводов Как выяснили учёные, было бы полезно ограничить употребление продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов. Группа американских и голландских нут …

Диетолог Соломатина объяснила допустимость употребления углеводов перед сном Вечерний прием сложных углеводов может способствовать улучшению сна и снижению веса, если отдавать предпочтение гречке, бурому рису и некрахмалистым …

Представлена модель для предсказания структуры белков AlphaFold 3 Компании Google DeepMind и Isomorphic Labs, принадлежащие Alphabet, представили AlphaFold 3 — новую версию модели на основе машинного обучения для пр …

Перечислены основные преимущества яичных белков для здоровья Белок представляет собой прозрачную жидкость внутри яиц, которая образуется вокруг желтка. Известно, что в яичном белке особенно много протеина. Вот …

Диетолог напомнил о необходимости добавления белков и жиров в рацион Эксперт объясняет, что животные белки можно найти в мясе и птице, рыбе и морепродуктах, яйцах и молочных продуктах. А растительные - в семечках, орех …

Ученые создали новый метод доставки белков внутрь клеток Японские ученые разработали новый метод доставки белков внутрь клеток. Эта технология позволит создавать более эффективные лекарства от рака и других …

Денатурация белков открывает путь к более устойчивой 3D-печати фотосмол Подавляющее большинство фотосмол для 3D-печати (также называемой аддитивным производством или AM) и связанных с ней технологий токсичны, не поддаются …

Учёные МФТИ: выращенные на орбите кристаллы белков оказались рекордно качественными Можно ли вырастить белковые кристаллы идеального качества? На Земле — почти невозможно. Но в невесомости шансы резко возрастают. И теперь учёные это …

Google представила мощную нейросеть AlphaFold 3 для предсказания структуры белков — её может опробовать каждый Подразделение Google DeepMind представило новую версию модели искусственного интеллекта AlphaFold, которая предсказывает форму и поведение белков. Al …

Отказ от углеводов и не только: какие «здоровые» привычки только вредят организму Сейчас можно найти очень много противоречивой информации о здоровом образе жизни. И вот каких практик всё-таки лучше избегать, по словам диетолога.От …

Остров в Карибском море уходит под воду — так что его жителям придется перебраться на большую землю. Вот как выглядит место, откуда вынуждены бежать «климатические переселенцы». И почему в этом виновато не только глобальное потепление? Первые жители карибского острова Гарди Сугдуб, принадлежащего Панаме, начали переселение на большую землю, сообщает агентство Associated Press. Многи …

Мареска назвал недостаток Санчо Главный тренер «Челси» Энцо Мареска поделился комментарием об игре вингера команды Джедона СанчоЧитать дальше → …

Хави назвал недостаток 16-летнего Ямаля Главный тренер «Барселоны» Хави Эрнандес рассказал, в чём должен прибавить 16-летний вундеркинд Ламин ЯмальЧитать дальше → …

В Киеве пожаловались на недостаток замороженных активов РФ Полученные 3 млрд евро с заблокированных активов России министр юстиции Украины Денис Малюська назвал «почти ничем», сообщает Politico. По его словам …

Недостаток врачей выявили в Воронежской области Фото pixbay. Только 1,1 резюме приходится на одну вакансию врача в Воронежской области, что говорит о нехватке этих специалистов. Для рынка труда нор …

Вассерман раскрыл главный недостаток бакалавриата Член комитета Госдумы по просвещению Анатолий Вассерман в разговоре с NEWS. ru заявил, что обучение в бакалавриате получается неполноценным. …

Назван недостаток микроволновых печей Samsung Микроволновые печи Samsung лишены функции вертела — возможности, которую уже давно предлагают модели конкурирующих брендов, таких как LG. …

Недостаток сна активно ухудшает память человека Два исследования Мичиганского университета показали, что сон необходим для памяти, поскольку он позволяет определенным нейронам активизироваться и во …

Врач назвала указывающие на недостаток железа симптомы Организм не способен самостоятельно вырабатывать необходимое здоровью человека железо, что может вызвать его недостаток. Вначале дефицит этого компон …

Прилучный назвал главный недостаток красавицы-жены В новом интервью Павел рассказал, за что особенно любит Зепюр Брутян. Однако есть момент, который его раздражает. …

Страдают почти все: чем опасен недостаток йода в организме Минздрав России с 1 сентября этого года планирует расширить список продуктов, которые будут обогащены йодом. Пока в РФ йодируются лишь некоторые виды …

Исследование: недостаток сна препятствует подавлению плохих воспоминаний Исследование показало, что недостаток сна может препятствовать способности мозга подавлять нежелательные воспоминания и навязчивые мысли. Это подчерк …

У экрана нового iPad Pro обнаружили неприятный недостаток (2 фото) В первых обзорах нового iPad Pro рецензенты высоко оценили OLED-дисплей устройства. Однако портал iMore обнаружил, что у планшета есть серьёзный недо …

Роднина назвала главный недостаток современного фигурного катания Трехкратная олимпийская чемпионка Ирина Роднина рассказала о главном недостатке современного фигурного катания. Подробнее… …

Недостаток воды и вредные перекусы: почему не получается похудеть Также нужно учитывать состояние и особенности организма. При наличии хронических заболеваний или других нарушений подобные занятия дадут негативный э …

У половины населения мира оказался недостаток необходимых микроэлементов Согласно недавнему исследованию, проведенному учеными из Гарвардской школы общественного здравоохранения, университета Калифорния в Санта-Барбаре (UC …

Мэр Александр Новиков назвал серьёзный недостаток в работе «Смоленсктеплосети» "Нужно поднять пятую точку и работать!" Градоначальник потребовал объяснительную от руководителя смоленского коммунального предприятия …