Только не каждый день: как часто на самом деле нужно мыть голову - запомните на всю жизнь
Для большинства людей оптимальной считается частота мытья волос каждые 2–3 дня: за это время на коже головы накапливается себум, остатки стайлинга и загрязнения, которые могут привести к зуду, тусклости или даже выпадению волос, если пренебрегать гигиеной.
Эксперты подчёркивают: не существует универсального правила — многое зависит от типа кожи головы, структуры волос, длины и образа жизни.
Например, людям с тонкими или прямыми волосами зачастую требуется более частое мытьё, потому что себум быстрее распространяется по всей длине и делает волосы жирными.
Для таких типов нормой становится мытьё каждые 1–2 дня. Обладатели густых, вьющихся и жёстких волос могут позволить себе более длительные перерывы — им порой достаточно мыть голову раз в неделю, так как такие волосы медленнее пачкаются и склонны к сухости.
Специалисты отмечают, что при жирной коже головы перерывы между мытьём — 1–2 дня, а при сухой — 3–5 дней.
Важно ориентироваться не на жёсткие сроки, а на собственные ощущения: если появляется зуд, дискомфорт или заметен жирный блеск, медлить с мытьём не стоит. Кратность зависит и от использования стайлинга: лаки, гели и пенки делают волосы тяжелее и быстрее пачкают их, а значит, частота мытья возрастает.
После тренировок и интенсивных физических нагрузок мыть голову можно чаще — это объясняется повышенным потоотделением и увеличением количества выделяемого себума.
При наличии перхоти, выпадения или кожных заболеваний график мытья подбирается вместе с трихологом или дерматологом. Использование специальных шампуней или лечебных средств также влияет на индивидуальную частоту процедур.
Экспертный комментарий клиники Kaiser Permanente гласит: “Одинакового решения для всех не существует. Однако никому не нужно мыть волосы ежедневно, потому что слишком частое очищение может нанести вред защитному жировому слою и спровоцировать еще большую выработку себума”.
Интересный факт: если резко перейти с ежедневного мытья на более редкое, через пару недель деятельность сальных желёз нормализуется, и волосы станут грязниться медленнее.
Многие специалисты подтверждают, что переходный период есть у всех, но здоровым волосам достаточно 2–3 процедур в неделю для поддержания чистоты и свежести.
Для ежедневного мытья подходят только мягкие шампуни, специально предназначенные для частого применения, чтобы избежать пересушивания кожи головы.
В завершение важно помнить: регулярная, но не чрезмерная гигиена головы способствует здоровью и привлекательности волос. Не поддавайтесь мифам и популярным клише — слушайте свою кожу и волосы, учитывайте тип, длину и образ жизни, а решение о частоте мытья принимайте индивидуально.
Поддержание ба.
Не один и не три раза: как часто на самом деле нужно кормить кошку Не один и не три раза: как часто на самом деле нужно кормить кошкуВладельцы кошек часто задумываются, как правильно кормить своего питомца и какой ре …
Основные новости 15:12, ноября 3, 2025 | pg12.ruКак на самом деле выглядели красавицы прошлого, от которых мужчины теряли голову В фильмах, на картинах и в исторических описаниях красота женщин прошлого предстает по-разному. Мы собрали в одном материале, как выглядели те дамы, …
Основные новости 05:12, сентября 1, 2025 | topnews.ruИ снова 3 сентября: что на самом деле заставляет каждый год слушать хит Шуфутинского Ответ на этот вопрос скрыт в подсознании: тут и незакрытый гештальт, и застревание в прошлом, и неспособность отпустить то, что уже ушло. …
Шоу-бизнес 20:12, сентября 2, 2025 | woman.ruИсследование: что на самом деле нужно для идеального отпуска Туристы поделились своими представлениями об идеальном отпуске в исследовании, проведенном онлайн-сервисом "Авиасейлс". В опросе приняли участие 2064 …
Туризм, путешествия 05:12, октября 11, 2024 | pravda.ruВсю жизнь вы применяли его неверно: для чего на самом деле предназначено хозяйственное мыло Всю жизнь вы применяли его неверно: для чего на самом деле предназначено хозяйственное мылоОпасности хозяйственного мыла для кожи и волос В последнее …
Основные новости 05:12, ноября 6, 2024 | pg12.ru«Начну с нового года»: как на самом деле изменить свою жизнь в 2025-м Похудеть, бросить курить, найти новую работу и даже выйти замуж — кто из нас не ставил амбициозные цели на год, устанавливая точкой отсчета, конечно …
Шоу-бизнес 20:12, декабря 25, 2024 | woman.ru«Не только маски!»: Иммунолог призвал россиян мыть руки 6-8 раз в день Нужно не забывать о мерах предосторожности, а также думать об окружающих людях с тем, чтобы не заразить их, отметил в эфире НСН Андрей Продеус. …
Основные новости 13:00, мая 30, 2024 | nsn.fmСтало известно, сколько фруктов и овощей нужно есть на самом деле В день необходимо употреблять около 400 граммов фруктов, орехов, бобовых и овощей, разделив их на пять порций. Такая дневная норма также учитывает со …
Наука 21:50, мая 10, 2024 | gazeta.ru
А вы и не знали: агроном сказал, как и когда на самом деле нужно поливать картошку А вы и не знали: агроном сказал, как и когда на самом деле нужно поливать картошку Агроном назвал правила полива картофеля. Клубни, которые обычно вы …
Основные новости 15:05, мая 17, 2024 | pg12.ru Свобода только на словах: зачем на самом деле ЕС заблокировал российские СМИ Решение Совета ЕС остановить вещательную деятельность российских СМИ связано с отсутствием аргументов убедить собственных граждан в своей правоте. Об …
Основные новости 16:30, мая 18, 2024 | 5-tv.ru Нужно больше пить воды? Почему на самом деле появляются камни в почках Камни в почках — одна из самых неприятных особенностей человеческого организма. Существует версия, что если отказаться от обычной воды, то орга …
Основные новости 17:30, мая 21, 2024 | 5-tv.ru Балтийское море внезапно вспенилось — только спустя 5 лет поняли, что это было на самом деле На спутниковом снимке 2018 года Гданьский залив в Польше выглядел как место действия фантастического фильма: над гладью воды закручивались гигантские …
Технологии, Наука 20:12, мая 17, 2025 | pravda.ru Почему нельзя мыть голову в салонах и парикмахерских Мытье головы в салоне может быть опасно для здоровья. Источник: top-barbershop.com Посещение салона красоты – это не только уход за внешностью, но та …
Технологии, Наука 20:12, января 25, 2025 | hi-news.ru Россиянам объяснили, кто и как часто должен мыть подъезд многоквартирного дома Жильцы многоквартирных домов часто недовольны чистотой в подъездах, но не все знают, кто несёт за это ответственность и как её можно добиться. Экспер …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 15:12, ноября 12, 2025 | secretmag.ru
Можно ли простудиться, если мыть голову холодной водой? Иногда возникает необходимость помыть голову буквально в походных условиях — например, вдруг отключили воду дома, или человек находится там, где есть …
Основные новости 14:15, мая 7, 2024 | aif.ru Почему нужно пить чай или кофе каждый день — неожиданная причина Ученые нашли очередное доказательство кофе и чая. Источник изображения: dzen.ru Чай и кофе — не просто напитки, которые помогают нам проснуться утром …
Технологии, Наука 00:12, декабря 26, 2024 | hi-news.ru Анчелотти назвал футболиста, которого нужно бить каждый день Главный тренер мадридского «Реала» Карло Анчелотти поделился мнением об игре нападающего «Милана» Рафаэла ЛеауЧитать дальше → …
Футбол 09:25, мая 29, 2024 | euro-football.ru Стать долгожителем: для этого нужно ходить каждый день по шесть часов Доктор Лео Бокерия проинформировал, сколько нужно ходить пешком, чтобы увеличить продолжительность жизни на 15-20 лет, пишет NEWS.ru. …
Здоровье, медицина 20:12, сентября 29, 2025 | medpulse.ru
Гути о том, что Симеоне плакал после победы в дерби: «Атлетико» нужно настраиваться на каждый матч, а не только на «Реал» В субботу « Атлетико » одержал победу в дерби в 7-м туре Ла Лиги со счетом 5:2. После матча главный тренер «кольчонерос» Диего Симеоне не сдержал сле …
Спорт 10:12, сентября 29, 2025 | sports.ru Мужчинам нужно есть помидоры каждый день: они снижают риск рака простаты Доктор Пол Ханона рассказал, какой рацион помогает снизить риск развития рака предстательной железы на 30 процентов. Для этого нужно добавить в меню …
Здоровье, медицина 05:12, февраля 19, 2025 | medpulse.ru «Пять порций здоровья»: сколько овощей и фруктов нужно есть каждый день Врачи уверены: секрет долголетия прост – овощи и фрукты. Нутрициолог Ирина Голюга рассказала, какие продукты укрепляют сердце, защищают от стресса и …
Здоровье, медицина 00:12, октября 26, 2025 | oskol.city Почему нужно держать стаканы и чашки перевёрнутыми. Запомните раз и навсегда Почему нужно держать стаканы и чашки перевёрнутыми. Запомните раз и навсегдаНаверняка вы заметили, что многие хранят чашки и стаканчики вверх дном. Д …
Основные новости 10:12, апреля 28, 2025 | progorod58.ru Анчелотти о Леау: «Большой талант, но иногда его нужно стукнуть. Если бы он был моим игроком, я бы бил его каждый день» «Я наблюдаю за командой со стороны и с любовью. Оттуда вернулся выдающийся Браим Диас, а еще в «Милане» есть такой большой талант, как Леау. …
Футбол 02:35, мая 29, 2024 | sports.ru Тихая угроза для собак: 10 неожиданных продуктов, которыми пользуется человек каждый день, а собакам только вред Тихая угроза для собак: 10 неожиданных продуктов, которыми пользуется человек каждый день, а собакам только вред Ксилит — смертельная опасность для с …
Основные новости 05:12, августа 10, 2025 | progorod58.ru Гальченюк о Ротенберге: «Очень энергичный и эмоциональный – хочет побеждать каждый день. Могу только поблагодарить его за работу» Вчера 30-летний форвард расторг контракт с армейцами и подписал однолетнее соглашение с «Амуром». – Как расстался со СКА? Все ли хорошо с Романом Рот …
Хоккей 14:20, мая 18, 2024 | sports.ru В Роспотребнадзоре рассказали, нужно ли мыть овощи, фрукты и зелень Специалисты утверждают, что мыть овощи, фрукты, ягоды и зелень нужно обязательно, так как на них могут быть вредоносные бактерии. Делать это лучше пр …
Основные новости 21:40, мая 20, 2024 | sovainfo.ru
Чем на самом деле занимается патологоанатом В патологоанатомическом отделении клиник Самарского медуниверситета трудятся десять человек. Всего один мужчина-санитар, остальные - девушки, врачи и …
Основные новости 00:12, февраля 27, 2025 | sovainfo.ru Вы знаете, что на самом деле хочет женщина? 29 и 30 октября в Театре на Трубной пройдут показы спектакля "Женское счастье" с Валерией Ланской в главной роли. В центре событий постановки молодая …
Культура и искусство 05:12, октября 26, 2024 | pravda.ru Существовал ли Троянский конь на самом деле Троянский конь — одно из самых хитрых военных сооружений Существует легенда, согласно которой в 13 веке до нашей эры произошла Троянская война. Она н …
Технологии, Наука 03:55, мая 10, 2024 | hi-news.ru Какого размера Солнце, на самом деле? За время своего осмысленного существования на Земле люди накопили немало важных и полезных знаний. Часть из них помогает лучше разобраться в процесса …
Технологии, Наука 15:10, июня 4, 2024 | api.follow.it
Иммунолог Продеус посоветовал мыть руки до восьми раз в день Врач педиатр-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Андрей Продеус выразил мнение, что руки нужно мыть до восьми раз в день. …
Основные новости 18:05, мая 30, 2024 | russian.rt.com