Иглоукалывание при бессоннице: эффективный путь к здоровому сну
Современная медицина предлагает различные способы коррекции сна, и одним из эффективных методов становится иглоукалывание (или акупунктура). Как работает иглоукалывание при бессоннице Иглоукалывание — часть традиционной китайской медицины, основанная на воздействии тонкими иглами на определённые точки тела.
Считается, что эти точки связаны с энергетическими каналами (меридианами), которые влияют на работу внутренних органов и общее состояние организма.
Механизмы действия акупунктуры при нарушениях сна: стимуляция выработки нейромедиаторов (серотонина, мелатонина), отвечающих за регуляцию сна и бодрствования; снижение уровня стресса и тревожности — частых спутников бессонницы; улучшение кровообращения и обмена веществ в центральной нервной системе; снятие мышечного напряжения и расслабление организма.
Кому подходит иглоукалывание Иглоукалывание может быть полезно при различных формах бессонницы: трудности с засыпанием; частые ночные пробуждения; раннее утреннее пробуждение; поверхностный сон.
Особенно актуален этот метод для людей, которые не хотят или не могут принимать лекарственные препараты, а также для пациентов с хроническими заболеваниями, где медикаментозная нагрузка нежелательна.
Преимущества метода Минимум побочных эффектов при грамотном выполнении процедуры.
Комплексное воздействие на организм: улучшение не только сна, но и общего самочувствия.
Возможность сочетания с другими методами лечения (психотерапия, фитотерапия и др.). На что обратить внимание перед началом лечения Перед началом курса иглоукалывания важно проконсультироваться со специалистом.
Врач-иглорефлексотерапевт https://medswiss-spb.ru/services/vzrosloe-otdelenie/iglorefleksoterapevt/ оценит общее состояние здоровья, выявит возможные противопоказания и подберёт индивидуальную схему воздействия.
Обратите внимание! Иглоукалывание не рекомендуется при острых инфекционных заболеваниях, онкологических процессах, тяжёлых психических расстройствах, а также при нарушениях свёртываемости крови.
Как проходит процедура Консультация и диагностика — специалист определяет точки воздействия. Проведение сеанса — стерильные иглы вводятся в определённые участки тела на 20–40 минут.
Курс лечения — обычно включает 8–12 процедур, проводимых 1–3 раза в неделю. После сеанса Возможна лёгкая сонливость или расслабленность — это нормальная реакция организма. Важно соблюдать рекомендации врача, не перегружать себя физически и эмоционально.
Вопросы и ответы Сколько процедур нужно для улучшения сна? Эффект обычно проявляется после 3–5 сеансов, но для стойкого результата рекомендуется пройти полный курс.
Безопасно ли иглоукалывание? При.
Забудьте о бессоннице: Терапевт раскрыл простые способы наладить сон без лекарств Бессонница распространенная проблема, с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру. Она может проявляться в трудностях с засыпанием, частых пр …
Общество, регионы 00:12, февраля 28, 2025 | pravda.ruВесеннее обострение: как избежать "диагноза" здоровому человеку По словам специалиста, весной пробуждается не только природа, но и организм человека переходит из зимнего состояния покоя в активный ритм. - Это врем …
Основные новости 13:30, мая 6, 2024 | sovainfo.ruJAHA: здоровый вес и нормальное давление способствуют здоровому долголетию Учёные из Университета Тафтса в составе исследовательской группы выявили восемь ключевых факторов, способствующих здоровому долголетию. Среди них чет …
Технологии, Наука 12:40, июня 5, 2024 | pravda.ruНет наркотикам: к здоровому образу жизни призвали полицейские студентов ЕАО Сотрудники полиции встретились со студентами ПГУ имени Шолом-Алейхема, чтобы обсудить вред наркотиков для здоровья и напомнить об ответственности за …
Основные новости 15:12, мая 22, 2025 | riabir.ruНазвана главная вредная привычка, мешающая здоровому долголетию Ученые из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае обнаружили, что привычка проводить время на диване перед экраном телевизора в значительной степе …
Наука 14:15, июня 12, 2024 | gazeta.ruJAMA: привычка смотреть телевизор сидя мешает здоровому долголетию Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае выяснили, что привычка проводить много времени на диване перед телевизором значительно со …
Технологии, Наука 13:00, июня 13, 2024 | pravda.ru
Кожа сияет, нервы в порядке: 4 шага к здоровому сну, которые легко внедрить в жизнь Узнайте, как победить бессоницу и высыпаться, следуя советам слип-коуча. 7 шагов к здоровому сну: отказ от гаджетов, ритуалы, питание и многое другое …
Красота 05:12, ноября 12, 2025 | lady.pravda.ru
Неделя активного образа жизни: «СОГАЗ-Мед» рекомендует начать движение к здоровому будущему В современном мире, где технологии облегчают нашу жизнь, мы все больше времени проводим в сидячем положении. Однако, как предупреждают эксперты, недо …
Основные новости 00:12, января 19, 2026 | tyumen-city.ru
Каждая десятая заявка на форум «Сильные идеи для нового времени» посвящена здоровому образу жизни Согласно статистике форума «Сильные идеи для нового времени», организованного Агентством стратегических инициатив (АСИ) и Фондом Росконгресс при подд …
Основные новости 05:12, мая 22, 2025 | bug32.ru
Эффективный диалог Губернатор Илья Середюк провёл прямой эфир в социальных сетях. В ходе него глава региона ответил на вопросы жителей и рассказал о задачах на предстоя …
Общество, регионы 15:12, апреля 15, 2025 | kuzbass85.ru Найден эффективный способ лечения облысения Исследователи из Массачусетского технологического института, Бригамской женской больницы и Гарвардской медицинской школы разработали специальный плас …
Наука 02:55, мая 10, 2024 | gazeta.ru Geely и BYD поспорили о том, у кого самый эффективный ДВС Китайские автогиганты схлестнулись в стремлении называть свой двигатель внутреннего сгорания лучшим в мире. Выбран необычный критерий: термическая эф …
Авто 01:50, июня 4, 2024 | motor.ru Пароочиститель Polaris PSC 1702C: компактный, но весьма эффективный Polaris PSC 1702C — компактный пароочиститель для дома, который эффективно справляется с локальной уборкой плитки, кухонных поверхностей, с чисткой м …
Технологии, Наука 00:12, ноября 9, 2025 | ixbt.com
Реальный эффективный курс рубля в ноябре снизился на 1,6% Реальный эффективный курс рубля в январе—ноябре 2024 года снизился на 2,2% в годовом выражении к валютам основных торговых партнеров с учетом инфляци …
Бизнес 00:12, декабря 15, 2024 | kommersant.ru
Реальный эффективный курс рубля в апреле снизился на 0,1% Реальный эффективный курс рубля к корзине валют государств-основных торговых партнеров России в апреле 2024 года снизился на 0,1% по отношению к март …
Основные новости 20:20, мая 22, 2024 | interfax.ru Врачи раскрыли самый эффективный в борьбе с запорами напиток Минеральная вода оказалась самым эффективным средством в профилактике запоров. Напиток оказывает благоприятное воздействие на кишечник, а также позво …
Основные новости 20:12, февраля 26, 2025 | life.ru Ученые нашли эффективный способ идентификации неизвестных останков Испанские ученые из Гранадского университета разработали эффективный метод опознания человеческих останков с помощью передовых технологий судебной эк …
Наука 00:12, июля 19, 2024 | gazeta.ru Найден эффективный и экологически чистый способ добычи лития Развитие чистых энергетических технологий спровоцировало рост спроса на литий. Однако существующие методы его добычи наносят существенный вред окружа …
Технологии, Наука 15:12, марта 15, 2025 | api.follow.it Эффективный способ замедлить старение и продлить жизнь женщин Процесс старения у женщин протекает иначе, чем у мужчин, и его можно значительно замедлить с помощью своевременного применения менопаузальной гормона …
Общество, регионы 15:12, октября 10, 2024 | pravda.ru Доступный и эффективный башенный кулер. Обзор PCCooler RZ400 V2 BK Тестируемое сегодня башенное охлаждение PCCooler RZ400 V2 рассчитано на отвод тепла от процессоров с TDP до 230 Вт. Он поддерживает все актуальные со …
Гаджеты 22:45, июня 10, 2024 | megaobzor.com Пермские ученые разработали эффективный способ очистки сточных вод В пресс-службе Минобрнауки РФ сообщили, что ученые из Пермского федерального исследовательского центра Уральского отделения Российской академии наук …
Технологии, Наука 10:50, июня 6, 2024 | ferra.ru Ручной отпариватель Polaris PGS 2220CA: компактный, удобный и эффективный Ручной отпариватель экономит пространство, время и силы, так как занимает совсем немного места, моментально разогревается и быстро приводит вещи в по …
Технологии, Наука 10:12, июня 6, 2025 | ixbt.com Индивидуальное питание: модная заморочка или эффективный способ похудеть Питание является важной составляющей здоровья организма. При индивидуальном питании, то есть составленном специально под человека, учитываются многие …
Основные новости 09:15, мая 15, 2024 | 5-tv.ru
Реальный эффективный курс рубля за 11 месяцев вырос более чем на четверть Реальный эффективный курс рубля к валютам основных торговых партнеров России с учетом инфляции, по предварительной оценке, в январе-ноябре увеличился …
Экономика 05:12, декабря 13, 2025 | kommersant.ru Уральские ученые разработали эффективный способ извлечения золота из руды Новую технологию уже тестируют на одном из горно-металлургических комбинатов, который считается четвертым производителем золота в мире. …
Технологии, Наука 15:12, ноября 14, 2024 | news.rambler.ru Холодильник Candy Combi CFN6200W: эффективный, тихий и несложный в управлении Полноразмерный двухкамерный холодильник Candy Combi CFN6200W понравился нам хорошей эффективностью, низким уровнем шума, удобной организацией хранени …
Технологии, Наука 10:12, июня 6, 2025 | ixbt.com Расслабление шеи за 5 минут: быстрый и эффективный способ снять зажимы и боль Сидячая работа и гаджеты перегружают шею сильнее, чем мы думаем. Эксперт объясняет, какие мышцы страдают чаще всего, и предлагает эффективный экспрес …
Основные новости 05:12, декабря 22, 2025 | metronews.ru Никаких энергетиков: Водителям назвали самый эффективный способ взбодриться за рулём При сонливости за рулём многие пытаются взбодриться с помощью энергетиков, но высокая концентрация кофеина и сахара делает эти напитки небезопасными. …
Основные новости 23:20, мая 9, 2024 | life.ru Эффективный способ: зачем дачники развешивают в огороде смоченные в молоке тряпки Ловушки в виде тряпок, смоченных в молочной сыворотке, помогут спасти дачников от нашествия тли на огород. Об этом сообщила кандидат сельскохозяйстве …
Основные новости 02:40, мая 25, 2024 | 5-tv.ru Учёные открыли 100-% эффективный метод преобразования углекислого газа в топливо и химреактивы Учёные придумали множество реакций по превращению углекислого газа в топливо или химреактивы, но все они имеют недостатки и далеки от 100-% эффективн …
Hardware 23:05, мая 25, 2024 | 3dnews.ru