Миндаль улучшает здоровье сосудов и поможет похудеть
Исследователи обнаружили связь между регулярным потреблением миндаля и снижением уровня вредного холестерина, улучшением функции эндотелия, что является ключевым показателем здоровья сосудов.
6 недель контрольная группа отказывалась от перекусов в виде чипсов и печенья, в счёт миндаля.
Полученные данные подтверждают результаты более раннего исследования, проведенного той же командой, в котором было показано положительное влияние употребления миндаля на организм. На 32% снижается риск сердечно-сосудистых болезней за 1,5 месяца, но есть и второй положительный момент.
Для положительной динамики, миндаля стоит съедать не менее 20% от общего количества калорий в день. «Потребление целых лесных орехов, таких как миндаль, является важной частью здоровой диеты», — сказала Венди Холл.
Исследование, опубликованное в Европейском журнале питания, показало, что люди, которые едят миндаль, имеют меньшую окружность талии и более низкий индекс массы тела (ИМТ), чем те, кто этого не делает.
Поэтому, учёные смело говорят, что Миндаль улучшает здоровье сосудов и помогает похудеть.
Вместо оливье: мурманский салат из трески и семги улучшает работу сосудов Доктор Елена Малышева раскрыла пользу традиционного мурманского салата для новогоднего стола в передаче «Жить здорово!». …
Здоровье, медицина 00:12, декабря 16, 2025 | medpulse.ru
Что поможет защититься от болезней сердца и сосудов? Специалисты рассказали о нагрузках, которые необходимы для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. …
Основные новости 01:05, июня 6, 2024 | aif.ruИммунолог: как морской отдых улучшает здоровье Врачи утверждают, что морской воздух и вода оказывают положительное влияние на организм. Это связано с тем, что морская вода содержит более 90 видов …
Туризм, путешествия 20:25, июня 10, 2024 | pravda.ruРаскрыто, как медленный бег улучшает здоровье и продлевает жизнь Для многих людей бег — это само по себе стремление к скорости. Но за последний год медленный бег превратился в популярную тенденцию.Профессор Дэн Гор …
Технологии, Наука 02:35, июня 11, 2024 | ferra.ru
Диетолог назвала напиток, который поможет похудеть Напиток из корицы и натурального меда перед сном и утром натощак ускорит метаболизм и поможет избавиться от лишних килограммов. Об этом заявила врач- …
Основные новости 06:30, июня 3, 2024 | ura.newsСпорт и видеоигры показали неодназначную пользу: физическая нагрузка не улучшает здоровье мозга Австралийские специалисты раскрыли пользу увлечения видеоиграми, которые на самом деле способны улучшить когнитивные способности человека. Об этом со …
Здоровье, медицина 05:12, октября 20, 2024 | medpulse.ruОказалось, что физическая близость улучшает психическое здоровье, уменьшает болевые ощущения и снижает тревожность В начале фильма «Реальная любовь» персонаж Хью Гранта говорит, что, когда он чувствует себя грустным, ему приходит на ум аэропорт Хитроу, где царит р …
Это интересно, Курьезы 15:12, февраля 16, 2025 | incrussia.ruПчела — лучший друг человека. Пчелиный подмор «раскачает» метаболизм и поможет похудеть И не нужно никаких диет. О пользе продуктов пчеловодства известно всем. Мёд, соты, прополис, маточное молоко используются и в медицине, и индустрии к …
Здоровье, медицина 00:12, августа 24, 2024 | versiya.info
Гипертония и диабет – сухого молока ответ: Продукт укрепит иммунитет и поможет похудеть В сухом виде питательные вещества молока лучше усваиваются. Молоко является главным поставщиком кальция в организм, но оно может содержать кишечную п …
Здоровье, медицина 10:12, августа 30, 2024 | versiya.info
Какой овощ поможет сбросить вес и улучшить здоровье Брокколи может помочь не только для снижения веса, но и для улучшения иммунитета, здоровья глаз и кожи. Она также помогает регулировать уровень сахар …
Основные новости 22:25, июня 8, 2024 | ura.news Миндаль и рыба в рационе помогут снизить уровень холестерина К такому выводу пришли специалисты из Национальной службы здравоохранения Британии. Учёные назвали два продукта, которые помогут скорректировать повы …
Наука 15:12, октября 23, 2024 | versiya.info Еда как снотворное: йогурт, вишня, сыр, миндаль, молоко делают сон более крепким Доктор Хана Патель проинформировала, какой перекус вечером положительно влияет на качество сна. Рацион питания может сильно повлиять на качество сна. …
Здоровье, медицина 15:12, февраля 19, 2025 | medpulse.ru Орех - всему голова! Миндаль и кедр способны побороть даже диабет Идеальный вариант для укрепления иммунитета и улучшения работы организма. Всем известно о питательных свойствах орехов. Ими легко можно наесться с не …
Здоровье, медицина 00:12, августа 24, 2024 | versiya.info Роспотребнадзор: питахайя благоприятно влияет на работу сердца и сосудов Из-за окраса её ещё называют драконьим фруктом. При этом здоровье она не испепелит, если у человека, конечно, нет аллергии. Некоторые исследования по …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 01:25, мая 8, 2024 | secretmag.ru Дополнительная защита сердца и сосудов: апельсиновый сок предотвращает тромбы Доктор Эльвира Хачирова проинформировала о пользе употребления свежевыжатого апельсинового сока, пишет LIFE.ru. …
Здоровье, медицина 20:12, декабря 2, 2025 | medpulse.ru Перечислены признаки опасного истончения стенок мозговых сосудов Боль и онемение в области глаз, паралич одной стороны лица, расширение одного зрачка, нарушения зрения и общая слабость могут свидетельствовать об ан …
Наука 08:20, июня 4, 2024 | gazeta.ru Противозачаточные таблетки привели к закупорке сосудов в легких женщины 32-летняя женщина из Великобритании попала в больницу с угрожающим жизни состоянием из-за неправильно подобранных противозачаточных. Об этом сообщает …
Наука 17:45, мая 10, 2024 | gazeta.ru Кардиолог Галле раскрыл способы сохранения здоровых сосудов «Эластичные сосуды защитят от патологий», — уверяет эксперт из Германии. Кардиолог Мартин Галле раскрыл способы сохранения здоровых …
Наука 20:12, октября 11, 2024 | versiya.info Врач Ефремкин перечислил признаки преждевременного старения сосудов Ранними признаками старения сосудов могут быть устойчивое повышение давления, учащенное сердцебиение. …
Основные новости 00:12, июля 3, 2025 | aif.ru Жителей Тверской области призывают следить за здоровьем сердца и сосудов Главой региона поставлены задачи по усилению диспансеризации и профосмотров для раннего выявления факторов риска. …
Основные новости 20:12, ноября 3, 2024 | tvtver.ru Исследование показало, что когнитивные расстройства связаны с дисфункцией кровеносных сосудов Новое исследование, проведенное под руководством Университета Южной Калифорнии, предполагает, что оценка состояния кровеносных сосудов должна быть вк …
Это интересно, Курьезы 20:12, января 17, 2025 | incrussia.ru Треть смертей от болезней сердца и сосудов связана с нездоровым питанием Ученые из Йенского университета в Германии установили, что около трети случаев смертности от сердечно-сосудистых заболеваний связаны с неправильным п …
Технологии, Наука 11:55, мая 18, 2024 | pravda.ru Назван один из ведущих факторов летальности болезней сердца и сосудов Ученые из Йенского университета имени Фридриха Шиллера (Германия) установили, что около трети летальных исходов сердечно-сосудистых заболеваний связа …
Наука 00:25, мая 17, 2024 | gazeta.ru ВОЗ насчитала в Европе 10 тысяч смертей в день из-за болезней сердца и сосудов Европейское региональное бюро Всемирной организации здравоохранения (ЕРБ ВОЗ) подготовило отчет «Меры в отношении потребления соли и гипертензии» (Ac …
Наука 19:50, мая 16, 2024 | nplus1.ru Для всех сосудов. Врачи рассказали о пользе свеклы для сердца и потенции Медики отмечают, что такой простой корнеплод крайне полезен для здоровья. Особое внимание на нее стоит обратить мужчинам. …
Основные новости 15:12, июня 25, 2024 | aif.ru Опасная аминокислота: как гомоцистеин в крови угрожает здоровью сердца и сосудов 17:55, 24 июля 2024, автор: Майя Б.Опасная аминокислота: как гомоцистеин в крови угрожает здоровью сердца и сосудовНе зря это вещество часто называют …
Основные новости 05:12, июля 26, 2024 | incnews.ru Розовая паста: рецепт полезного для сердца и сосудов блюда от Сергея Малоземова Как приготовить сытную и вкусную пасту: пошаговый рецепт с фото от ведущего программы «Живая еда» на канале НТВ. …
Шоу-бизнес 10:12, июля 30, 2024 | 7days.ru Пожилым нужно есть оливковое масло, чтобы улучшить состояние сосудов Доктор Елена Соломатина рассказала, какой продукт рекомендуется употреблять пожилым гражданам для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, пиш …
Здоровье, медицина 10:12, января 14, 2025 | medpulse.ru ТОП-5 ограничений для бега по лестнице: высокое давление, болезни сердца и сосудов, варикоз Доктор Мурад Курбанмагомедов рассказал NEWS.ru о противопоказаниях для бега по лестнице. Данный вид физической активности может ухудшить состояние зд …
Здоровье, медицина 20:12, декабря 7, 2024 | medpulse.ru Всего полчаса в день: бег на свежем воздухе улушчает кровоснабжение и качество сосудов Доктор медицинских наук Мехман Махмедов проинформировал, что будет с организмом, если каждый день бегать по 30 минут, пишет Pravda. Ru. …
Здоровье, медицина 00:12, ноября 23, 2024 | medpulse.ru