Недосып: учёные предупреждают о риске для здоровья при сокращении сна до 6 часов и меньше
Источник фото: freepik.comНедосыпание может привести к серьёзным проблемам со здоровьем: опухшим глазам, выпадению волос, хронической боли и другим.
К таким выводам пришли ученые, создавши прототип человека, который более 20 лет имел проблему с систематическим недостатком сна.Прототип показал, что хронический недостаток сна может привести к мышечной атрофии, так как нарушается выработка гормонов, ответственных за восстановление тканей, облысению, ускорению процесса старения.
А также постоянный недосып увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Вместе с этим, последние исследования профессора психиатрии Даниэля Крипке показывают, что люди, спящие от 6,5 до 7,5 часов, являются более здоровыми, продуктивными и счастливыми по сравнению с теми, кто тратит на сон более 8 часов.
Материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций и советов с сайта необходима очная консультация с лечащим врачом.
Источник: www.dailymail.co.uk.
Минтруд не увидел необходимости в сокращении рабочего дня до шести часов Глава Министерства труда Антон Котяков прокомментировал законопроект депутатов от КПРФ о сокращении продолжительности рабочего дня до шести часов. Ми …
Экономика 05:12, декабря 13, 2025 | kommersant.ruШашлык на открытом огне может быть опасен для здоровья, предупреждают врачи 10:05, 25 апреля 2025, автор: Быстрова А.Шашлык на открытом огне может быть опасен для здоровья, предупреждают врачиХотя шашлык — популярное блюдо, е …
Основные новости 10:12, апреля 26, 2025 | incnews.pressУченые предупредили о резком сокращении запасов кислорода в воде по всему миру Международная группа ученых из США, Канады и Германии предупредила о быстром сокращении запасов растворенного кислорода в водоемах по всему миру и св …
Наука 15:12, июля 20, 2024 | gazeta.ruУчёные предупреждают об опасности из-за природных пожаров в Якутии Масштабные лесные пожары, которые всё чаще наблюдаются в Якутии, могут привести к активному таянию вечной мерзлоты и неравномерному проседанию почвы …
Общество, регионы 19:30, мая 23, 2024 | versia.ruУченые предупредили о риске сильнейших ураганов в 2024 году Синоптики из Центра прогнозирования климата Национального управления океанических и атмосферных исследований (NOAA) США предупредили о приближении се …
Технологии, Наука 17:45, мая 28, 2024 | news.rambler.ruУчёные предупреждают: ChatGPT снижает навыки критического мышления Исследование Массачусетского технологического института показывает, что использование ChatGPT может негативно сказаться на навыках критического мышле …
Технологии, Наука 05:12, августа 3, 2025 | pravda.ruУчёные предупреждают о рисках удушья при копании глубоких ям на пляже Строительство замков из песка на пляже — популярное занятие, но ученые предупреждают о рисках, связанных с копанием глубоких ям для этого. Хотя удушь …
Технологии, Наука 20:12, июля 12, 2024 | pravda.ru
Ученые предупреждают: ледники Антарктиды продолжают стремительно таять Процесс таяния ледника Гектория на Антарктическом полуострове резко ускорился. Об этом говорится в исследовании Университета Колорадо в Боулдере. …
Экология 20:12, ноября 10, 2025 | eadaily.com
Motorola RAZR 2025 разочаровал в тестах автономности — работает даже меньше 10 часов В тесте, которые имитирует усредненный режим использования устройства, Motorola RAZR 2025 с аккумулятором на 4500 мА*ч показал результат в 9 часов и …
Технологии, Наука 05:12, июня 14, 2025 | ichip.ru Новые спутники Starlink могут уничтожить радиоастрономию на Земле, предупреждают учёные Ряд научных учреждений направил обращение в Федеральную комиссию связи США (FCC) с просьбой провести дополнительное изучение проблемы влияния спутник …
Hardware 22:40, июня 1, 2024 | 3dnews.ru
Ученые Пермского Политеха разработали нейросеть, которая предупредит российские компании о риске попадания под санкции Ученые Пермского Политеха разработали нейросеть, которая предупредит российские компании о риске попадания... …
Интернет, Игры 14:35, мая 15, 2024 | cnews.ru Учёные выяснили, полезен ли плач для здоровья С одной стороны, слёзы связаны с примитивным рефлексом, который защищает глаза от соринок и пыли. С другой — они могут быть вызваны эмоциями, способн …
Технологии, Наука 11:40, июня 10, 2024 | ferra.ru Учёные предупредили об опасности гнева для здоровья Известно, что гнев вредит нашему физическому здоровью. К примеру, в новой научной работе говорится, что короткие приступы гнева плохо сказываются на …
Технологии, Наука 21:50, июня 9, 2024 | ferra.ru Учёные выяснили, вредно ли для здоровья плакать Слезы выполняют несколько важных функций в организме: защищают глаза от повреждений, увлажняют их и помогают выражать эмоции. По информации iXBT.com, …
Технологии, Наука 03:05, июня 12, 2024 | pravda.ru Корейские ученые предлагают использовать пот для мониторинга здоровья Недавно проведенные исследования доказали наличие в составе пота важных биологических маркеров, по которым можно судить об общем состоянии здоровья ч …
Технологии, Наука 00:45, мая 31, 2024 | api.follow.it Ученые раскрыли вред отложенных будильников для здоровья При сигнале будильника многие испытывают желание нажать кнопку «отложить». Однако, согласно исследованиям ученых из Бригамской женской больницы в Гар …
Это интересно, Курьезы 05:12, мая 22, 2025 | incrussia.ru Учёные предупредили об опасности для здоровья поваренной соли Результаты самого большого исследования показали, что если постоянно подсаливать еду за столом, то это повысит вероятность развития рака. Причём вне …
Технологии, Наука 12:30, мая 20, 2024 | ferra.ru Ученые раскрыли секрет здоровья бразильских долгожителей Ученые Университета Сан-Паулу (Бразилия) выяснили, что у долгожителей иммунитет работает иначе, чем у большей части населения, снижая риски возрастны …
Наука 15:12, января 14, 2026 | gazeta.ru Ученые сравнили пользу ходьбы и спорта для здоровья Умеренно интенсивная ходьба и спорт одинаково полезны для сердца. При ходьбе можно ориентироваться как на количество шагов, так и на длительность про …
Наука 00:35, мая 26, 2024 | gazeta.ru Ученые разработали технологию для дистанционного мониторинга здоровья Корейские ученые разработали электронные нитки, которые можно вживлять в организм человека для дистанционного мониторинга здоровья. Новая технология …
Технологии, Наука 04:10, мая 22, 2024 | ferra.ru Учёные MIT удвоили точность оптических атомных часов Физики из Массачусетского технологического института (MIT) разработали метод, который удваивает точность оптических атомных часов — устройств, …
Технологии, Наука 20:12, октября 12, 2025 | ixbt.com Ученые впервые напечатали стеклянный датчик в 1000 раз меньше песчинки Шведские ученые из Королевского технологического института KHT впервые напечатали на 3D-принтере микроскопический датчик из кварцевого стекла. Устрой …
Наука 01:30, мая 16, 2024 | gazeta.ru Ученые нашли новый метод улучшения психического здоровья Недавнее исследование показало, что даже простое направление взгляда на природные элементы, находясь в городе, способно улучшить благополучие и психи …
Технологии, Наука 23:25, июня 13, 2024 | ferra.ru Ученые обнаружили новую опасность для здоровья от полетов в космос Американские ученые из Медицинского центра Джонса Хопкинса выяснили, что пребывание в условиях низкой гравитации нарушает здоровый ритм сердечных сок …
Наука 05:12, сентября 24, 2024 | gazeta.ru Учёные предупредили о вреде для здоровья кошмаров, связанных с соцсетями Чем больше времени вы проводите в социальных сетях, тем больше вероятность увидеть неприятные сны, связанные с ними. Подобные сновидения вызывают стр …
Технологии, Наука 20:55, мая 21, 2024 | ferra.ru Ученые назвали самую опасную для здоровья группа крови Западные ученые подтвердили, что группа крови человека оказывает влияние на его здоровье и предрасположенность к различным заболеваниям. Как сообщает …
Технологии, Наука 00:12, сентября 25, 2024 | pravda.ru Иммунитет не виноват! Учёные раскрыли секрет крепкого здоровья Нехватка витаминов и минералов снижают сопротивляемость к «заразе». Если одолели ОРВИ или грипп, то защитная реакция организма ухудшилась …
Здоровье, медицина 10:12, августа 30, 2024 | versiya.info Учёные выяснили, чем опасен для здоровья алкоголь во время полёта Результаты нового исследования, опубликованного в журнале Thorax, показали, что сочетание алкоголя и давления в салоне на крейсерской высоте может уг …
Технологии, Наука 15:15, июня 6, 2024 | ferra.ru Практические лайфхаки: как побороть недосып По 7-9 часов ежедневно спят всего лишь 59% россиян. 36% закладывают на сон всего лишь от четырех до 6 часов, а 2% соотечественникам хватает времени в …
Основные новости 19:30, мая 15, 2024 | 5-tv.ru Ученые назвали виды рыб с опасными для здоровья уровнями ртути в организме Международная группа ученых из Бразилии, Франции, Канады, США и других стран провела первый глобальный анализ заражения ртутью различных видов рыб и …
Наука 23:10, мая 21, 2024 | gazeta.ru Ученые выяснили, сколько нужно сидеть и спать ежедневно для здоровья Исследователям из Австралии удалось определить оптимальное время, которое следует в день тратить на сидение, сон и физическую активность. …
Технологии, Наука 15:40, мая 6, 2024 | news.rambler.ru