«Осенняя хандра» — признак нехватки витамина D
Об этом сообщили в пресс-службе медицинского департамента сети лабораторий KDL компании «Медскан». Витамин образуется под воздействием солнечных лучей и поступает с пищей или добавками. Даже летом недостаток солнечного света может не обеспечить достаточный уровень витамина D для осенне-зимнего периода, что приведет к симптомам дефицита, таким как усталость, хрупкость ногтей и потеря волос.
Регулярный контроль уровня витамина D в организме важен, особенно в период повышенного риска заболеваний, как грипп.
Необходимо следить за тем, чтобы содержание 25-гидроксивитамина D в крови составляло не менее 30 нанограммов на миллилитр. Для поддержания оптимального уровня витамина D в организме рекомендуется включать в ежедневный рацион продукты, богатые им, такие как морепродукты, молочные товары, мясо и яичные желтки.
В случае нехватки витамина врач может предписать витаминные комплексы в различных формах: в таблетках, каплях, мармеладе и спрее.
6 симптомов нехватки витамина D: депрессия, боль в мышцах, перепады настроения Доктор Айгуль Арсланова перечислила тревожные симптомы, сигнализирующие о недостатке витамина D в организме, пишет издание UfaTime.ru. …
Здоровье, медицина 15:12, июня 26, 2025 | medpulse.ruДепрессия, сонливость и тревожность могут быть проявлениями нехватки витамина D осенью Доктор Светлана Бурнацкая призвала россиян для поддержания иммунной системы в осенне-зимний период следить за уровнем витамина D, пишет РИАМО. …
Здоровье, медицина 10:12, ноября 5, 2024 | medpulse.ruВесенняя хандра на ноль! Три продукта, которые позволяют оставаться бодрым Как избавиться от ощущения «выжатого лимона» и пережить затяжной карантин.Как бы это не было странно, но люди на карантине устают сильнее …
Здоровье, медицина 00:12, августа 4, 2024 | versiya.info
Осенняя прогулка в лес Воспитатель детского сада № 33 «Снежинка» Брянска И.П. Юдина прислала в редакцию «Брянской учительской газеты» конспект занятия организованной образо …
Основные новости 15:35, мая 30, 2024 | bug32.ruОсенняя тревожность — как с нею справиться Эксклюзив02:46, 05 октября 2024, автор: Нестерова А.Осенняя тревожность — как с нею справитьсяПоднять себе настроение и повысить продуктивность в хол …
Основные новости 05:12, октября 5, 2024 | incnews.ru
Приятная осенняя погода В Феодосии сегодня днем переменная облачность, температура +18°, ночью +11°. Атмосферное давление 762 мм рт.ст, геомагнитная активность 6 баллов. …
Основные новости 15:12, октября 4, 2025 | kafanews.com
Обычная осенняя погода В Феодосии сегодня днем температура воздуха +18°, ночью +16°. Обещают ливень с грозой, но мы помним, что не все предсказанное сбывается. Атмосферное …
Основные новости 00:12, октября 10, 2025 | kafanews.com
В Смоленске задержится осенняя погода Ночью и утром местами по Смоленской области землю укроет слабый туман Сообщение В Смоленске задержится осенняя погода появились сначала на Информаген …
Основные новости 20:12, декабря 1, 2024 | smolensk-i.ru
В Думе Ставрополья началась осенняя сессия Председатель регионального парламента Николай Великдань провел рабочее совещание с депутатами и сотрудниками аппарата. …
Основные новости 05:12, сентября 9, 2025 | news.1777.ru Осенняя защита: как противостоять холоду и простуде 23:04, 17 октября 2024, автор: Майя Б.Осенняя защита: как противостоять холоду и простудеГрамотная подготовка поможет чувствовать себя комфортно, бод …
Основные новости 00:12, октября 18, 2024 | incnews.ru
На бульваре Николая Чукмалдина прошла осенняя уборка Коллектив «Росводоканал Тюмень» присоединился к городскому осеннему субботнику. Неравнодушные к городу тюменцы собрали опавшие листья на бульваре Ник …
Основные новости 05:12, октября 19, 2025 | tyumen-city.ru
Чем опасен избыточный прием витамина D? Сейчас можно пить капсулы с витамином D или курсами, или даже постоянно. И люди считают, что из-за дефицита солнечного света и продуктов с содержание …
Основные новости 03:40, мая 17, 2024 | aif.ru Осенняя коллекция RTW 2024 от Marc Jacobs: поиграем в Голливуд 12:14, 02 июля 2024, автор: Чуликова Е.Осенняя коллекция RTW 2024 от Marc Jacobs: поиграем в ГолливудАмериканский бренд предлагает представительницам …
Основные новости 05:12, июля 3, 2024 | incnews.ru Солнца недостаточно: чем опасен дефицит витамина D Витамин D необходим человеку. Ведь благодаря этому витамину в организме усваивается кальций и фосфор, которые обеспечивают укрепление костей. Также о …
Основные новости 21:55, июня 11, 2024 | 5-tv.ru
Как загар влияет на выработку витамина D в организме? Витамин Д – очень капризный. Что нужно, чтобы он вырабатывался в организме в достаточных количествах? И почему загар может только помешать? …
Основные новости 08:10, мая 28, 2024 | aif.ru Что нужно знать о дефиците железа и витамина B12 Дефицит железа и витамина B12 – два молчаливых виновника, о которых забывают даже некоторые врачи, особенно если гемоглобин формально в норме …
Основные новости 15:12, июля 14, 2025 | metronews.ru Дефицит витамина B12 провоцирует головные боли Причиной головных болей могут быть различные факторы, но чаще всего причиной становится недостаток витамина витамина B12. …
Здоровье, медицина 10:12, августа 17, 2024 | vladtime.ru Морские бактерии объединяются для производства витамина В12 Ученые выявили, что морские бактерии родов Roseovarius и Colwellia объединяются для производства витамина В12. Полученные данные проливают свет на по …
Технологии, Наука 22:55, мая 15, 2024 | news.rambler.ru В Британии указали на признак краха Украины Бегство сотрудников украинских спецслужб за рубеж можно расценивать как один из признаков краха государства. Такое мнение выразил британский эксперт …
Военное дело 18:45, июня 13, 2024 | gazeta.ru Назван внешний признак психопатии у женщин Американские психологи из Университета Нью-Мексико в Альбукерке обнаружили внешний признак, указывающий на психопатии у женщин. Исследование опублико …
Наука 02:10, мая 9, 2024 | gazeta.ru
Снижение нефти как признак слабой экономики Влияние на рынок:3Нефть теряет позиции, вновь угрожая провалиться ниже $80 за баррель WTI, несмотря на ослабление доллара и уверенный рост золота и а …
Forex 15:12, июля 19, 2024 | fxteam.ru
Падают листья // Осенняя коллекция брошей от ювелира Владимира Маркина Каждую осень, начиная с 2020 года, Владимир Маркин выпускает капсульную коллекцию заколок и брошей в виде опавших листьев — дубовых, кленовых, вязовы …
Шоу-бизнес 20:12, октября 3, 2024 | kommersant.ru Врач Серёжина предостерегла от чрезмерного употребления витамина С Врач-эксперт, микробиолог медицинской компании «ЛабКвест» Вера Серёжина рассказала, что чрезмерное употребление витамина С может дать нагрузку на поч …
Основные новости 20:12, ноября 20, 2025 | russian.rt.com Дефицит витамина В12 можно определить по коже на локтях Сухость кожи на локтях может говорить о нехватке витаминов и нарушениях в работе эндокринной системы. …
Здоровье, медицина 10:12, августа 17, 2024 | vladtime.ru Ученые обнаружили новый психологический признак неверности Группа норвежских ученых из Бергенского университета установила новую черту характера, связанную с повышенным риском неверности в романтических отнош …
Наука 15:12, июля 20, 2024 | gazeta.ru Назван неочевидный ранний признак сахарного диабета Ученые из Университета Земмельвейса (Венгрия) обнаружили, что за годы до диагностирования сахарного диабета у людей могут проявляться симптомы невроп …
Наука 13:00, мая 23, 2024 | gazeta.ru Наводнений и холодов не ждать. Приятная осенняя погода не спешит уходить из Ленобласти Погода в Ленобласти и Петербурге остается стабильно теплой и немного дождливой. Предвещали, что в пятницу обстановка станет мрачнее, но планы могут и …
Основные новости 00:12, октября 30, 2025 | 47news.ru
Через неделю в Москву снова может вернуться осенняя погода - синоптики Потепление до плюс 10 градусов вернется в Москву к следующим выходным. Об этом сообщил ТАСС ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец …
Общество, Происшествия, ЖКХ 20:12, ноября 3, 2024 | ng.ru В Steam стартовала грандиозная осенняя распродажа — скидку получили более 30 тысяч игр Как и было обещано, 29 сентября — на целых два месяца раньше обычного — в сервисе цифровой дистрибуции Steam от Valve стартовала традицио …
Игры 15:12, сентября 30, 2025 | 3dnews.ru Медэксперт Терентьева: синтез витамина D нарушается из-за солнцезащитных кремов Этот витамин вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей, он помогает усваиваться фосфору и кальцию и препятствует развитию некоторых забо …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 23:35, мая 11, 2024 | secretmag.ru