Стоит ограничить в рационе: какие каши приводят к высокому сахару в крови
Специалист выявила, что к кашам с высоким гликемическим индексом (ГИ) относят манку. Повышает этот показатель наличие молока, а снизить его поможет варка каши на воде. Средний коэффициент обнаружили в овсянке, гречке, рисовой каше, а также каше из пшена.
Они же могут находиться в группе с низким ГИ. Тут все зависит от способа приготовления, помола и даже сорта. Среди каш с наименьшим показателем ГИ — киноа, булгур и перловка.
Хоть многие крупы и являются низкокалорийными, стоит учитывать, будут ли они полноценным блюдом или гарниром. Соелма Доржиева порекомендовала тщательно подбирать крупу тем, у кого сахарный диабет. Каши с высоким гликемическим индексом могут вызвать резкие скачки сахара и спровоцировать развитие гипергликемии.
Ранее 5-tv.ru сообщил, что какая каша считается самой полезной.
Грустный обед: какие продукты в рационе вызывают тревожность и депрессию Некачественная пища заставляет человеческий мозг грустить. К такому выводы пришли специалисты Редингского университета из английского графства Беркши …
Основные новости 15:35, июня 12, 2024 | 5-tv.ruРоссиянам рассказали, какие продукты приводят к отекам Выброс инсулина после употребления выпечки может привести к накоплению жидкости в организме. Также отеки возможны при употреблении молока у людей с е …
Наука 19:40, июня 6, 2024 | gazeta.ruРоссиянам рассказали, какие завтраки приводят к набору веса Пропуск завтрака или отсутствие в нем белка повышают риск набора веса. Об этом сообщает портал здоровое-питание.рф. Круассан, пирожное или другая вып …
Наука 20:15, июня 2, 2024 | gazeta.ruПерекус на ходу: какие три ошибки в питании приводят к раку желудка К раку, рефлюксу, язве желудка и гастриту могут привести три ошибки в питании. Об этом рассказал врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков в своем Telegram …
Основные новости 15:12, марта 23, 2025 | 5-tv.ruОпасный побочный эффект: какие лекарства приводят к переломам на ровном месте Прием лекарств от гипертонии более чем в два раза повышает риск переломов костей. Согласно результатам исследования ученых из Ратгерского университет …
Основные новости 17:35, мая 17, 2024 | 5-tv.ruСтало известно, какие напитки нужно ограничить мужчинам с увеличенной простатой Мужчинам с доброкачественной гиперплазией предстательной железы нужно избегать избытка жидкости, а также ограничить потребление алкоголя и кофе. Об э …
Наука 14:15, июня 12, 2024 | gazeta.ruКлещ активнее реагирует на эту группу крови: кому стоит быть осторожнее в лесу и парках Клещ активнее реагирует на эту группу крови: кому стоит быть осторожнее в лесу и паркахОпасность для обладателей второй группы крови в сезоне клещей …
Основные новости 20:12, мая 13, 2025 | pg12.ruВ какие дни не стоит ездить в Китай Китайский Новый год, День образования 1 октября и День Труда 1 мая вызывают транспортный коллапс в стране на несколько дней или даже недель. В это вр …
Туризм, путешествия 16:15, мая 20, 2024 | pravda.ru
В какие криптовалюты стоит инвестировать в 2022 году Сейчас существует большое количество криптовалют и каждый день появляются новые сопутствующие проекты. Однако не все из них имеют шанс на успех, друг …
Экономика 10:12, августа 23, 2024 | versiya.info
Какие фильмы стоит посмотреть в новогодние каникулы Узнали у подписчиков, какие фильмы создают особую атмосферу, присущую Новому году и Рождеству. Собрали их в один список: предлагаем посмотреть (если …
Культура и искусство 10:12, января 28, 2025 | oskol.city
Диетолог рассказал, какие продукты не стоит есть мужчинам Диетолог, эндокринолог Майра Рау рекомендовала мужчинам ограничить употребление продуктов из переработанного мяса и полностью исключить алкоголь. Она …
Основные новости 20:12, ноября 4, 2024 | sovainfo.ru
Гастроэнтеролог рассказал, какие блюда не стоит сочетать в Новый год Стоит ограничиться лишь одним бокалом шампанского, жирные и тяжелые блюда лучше запивать теплыми напитками, а перед употреблением крепкого алкоголя н …
Основные новости 20:12, декабря 28, 2024 | vz.ru
Костромичам напомнили, какие подарки не стоит дарить учителям Спойлер: не стоит тратить слишком много. Цена сюрпризов для педагогов не должна быть выше трех тысяч рублей. О слишком шикарных букетах придется забы …
Основные новости 15:12, сентября 1, 2025 | k1news.ru
Какие продукты не стоит сочетать с кофе. Запомните раз и навсегда Какие продукты не стоит сочетать с кофе. Запомните раз и навсегдаСочетания с кофе, которые стоит знать для здоровья и вкуса Многие из нас начинают св …
Основные новости 05:12, апреля 13, 2025 | pg12.ru
По высокому стандарту. На юге Москвы достроят второй дом по реновации В Нагатино-Садовниках в следующем году достроят второй дом по программе реновации. Новостройку оснастят системами охраны входа в здание, оповещения и …
Основные новости 02:05, мая 31, 2024 | aif.ru
В России дали объяснение высокому уровню инфляции Представители Государственной думы России прокомментировали ситуацию вокруг растущей инфляции. Свое мнение на этот счет озвучил и зампред думского ко …
Основные новости 05:25, июня 8, 2024 | asks.ru
Зов крови. Ученые определили самую вкусную группу крови для клещей Укусы клещей уже никого не удивляют. Многие их уже «ловили» на себя. Говорят, что больше всего укусам подвержены люди со второй группой крови. Наскол …
Основные новости 11:45, мая 22, 2024 | aif.ru
Какие продукты не стоит брать в самолёт: советы для комфортного перелёта Стюардессы настоятельно не рекомендуют брать с собой на борт самолёта продукты, которые обладают сильным запахом, крошатся или могут вызвать аллергич …
Туризм, путешествия 10:10, июня 3, 2024 | pravda.ru
Врач рассказала, какие витамины и минералы стоит принимать женщинам Женщинам важно получать достаточно железа и кальция с пищей или добавками, подбирать которые должен врач. Об этом aif.ru рассказала акушер-гинеколог …
Наука 19:05, мая 30, 2024 | gazeta.ru
«Красные флаги»: на какие цели никогда не стоит брать кредит Кредит — это удобный инструмент заимствования денежных средств для более быстрого достижения целей или решения внезапных и неотложных задач. При этом …
Финансы, Экономика, Forex 14:25, июня 2, 2024 | banki.ru
«Это очень опасно»: какие продукты не стоит брать в дальнюю поездку Далеко не все продукты, которые россияне берут в дальнюю дорогу, могут стать безопасным перекусом. Какие из них стоит взять с собой в поездку, а от ч …
Основные новости 18:30, мая 29, 2024 | 5-tv.ru
Блокчейн, экономика и ретейл: какие форумы стоит посетить предпринимателю в мае Мир бизнеса динамичен и полон возможностей. Чтобы не только оставаться на плаву, но и достигать новых высот, предпринимателям необходимо постоянно ра …
Это интересно, Курьезы 15:15, мая 20, 2024 | incrussia.ru
Туристка посоветовала, какие две вещи не стоит брать с собой в путешествие Британская туристка Харриет Дэйви, недавно вернувшаяся из шестинедельной поездки на Филиппины, поделилась своими советами о том, что стоит оставить д …
Туризм, путешествия 16:00, мая 21, 2024 | pravda.ru
Какие подарки покупать не стоит: антирейтинг по мнению жителей России В рейтинге самых неудачных новогодних подарков, по данным исследования SuperJob, носки и сувениры. Впрочем, самое худшее в Новый год — остаться вообщ …
Общество, регионы 05:12, декабря 30, 2024 | oskol.city
Жаркая пора: какие бассейны открыты в Барнауле и сколько стоит их посетить Судя по прогнозу погоды, период холодов наконец-то покинул Барнаул. Насладиться долгожданной летней жарой тем, кто не собирается уезжать из города, м …
Основные новости 10:20, июня 14, 2024 | tolknews.ru
Врачи рекомендуют: какие овощные соки стоит включить в рацион для укрепления здоровья 07:15, 27 мая 2024, автор: Майя Б.Врачи рекомендуют: какие овощные соки стоит включить в рацион для укрепления здоровьяИсследование показало, что еже …
Основные новости 11:30, мая 27, 2024 | incnews.ru
Россиянам рассказали, что разработали безопасную замену сахару Российские учёные с помощью биотехнологий воссоздали в лабораторных условиях белок браззеин, обнаруженный в экваториальных африканских растениях. Он …
Основные новости 10:25, мая 22, 2024 | life.ru
Специалисты рассказали о пользе и вреде манной каши По их словам, манная каша питательная и хорошо усваивается. Также она не раздражает органы желудочно-кишечного тракта из-за маленького процента клетч …
Основные новости 08:40, мая 25, 2024 | sovainfo.ru
Конец сладостей? Наука подавляет тягу к сахару у мышей Вы представляете, как вкусно попробовать сочный кусок шоколадного торта и не жаждать больше? А что, если вы положили в рот кусочек сладкой конфеты, н …
Общество, Происшествия, ЖКХ 20:12, ноября 2, 2025 | yoki.ru
Сельдереем по сахару: Обычный продукт признан лучшим при диабете Новый рацион сохранит семейный бюджет. Корень сельдерея регулирует работу поджелудочной железы и снижает сахар, а листья очищают организм и выводят т …
Здоровье, медицина 05:12, декабря 5, 2024 | versiya.info
Ротенберг о 3:4 от «Локомотива»: «Жесткая игра уровня плей-офф. В крови вся раздевалка, просто лужа крови. Серьезная бойня. Это нужно пройти, чтобы стать настоящей командой» – Хорошее начало было от нас, все бились весь матч. И кровь была, перелом носа у Акользина. Жесткая игра уровня плей-офф. Сегодня мы увидели команду, …
Хоккей 05:12, января 14, 2025 | sports.ru
Гастроэнтеролог Барташевич: утро лучше начинать не с овсянки или манной каши Многие люди сейчас активно придерживаются ЗОЖ и его основных принципов, а потому следят за питанием, количеством потребляемой воды и многим другим. О …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 13:55, июня 3, 2024 | secretmag.ru