Эксперты рассказали, для чего организму человека нужна вода
Говоря о функциях, эксперты выделили несколько самых важных пунктов. Во-первых, вода является высокоэффективным катализатором, который ускоряет процессы метаболизма, несмотря на свою достаточно простую химическую формулу, а также влияет на теплорегуляцию с помощью потоотделения.
Во-вторых, ее можно назвать универсальным растворителем - она преобразует различные питательные вещества и доставляет их в организм.
К тому же, вода активно участвует в гидролизе (распаде) жиров и углеводов, поддерживает солевой баланс и расщепляет белки до аминокислот. И в-третьих, вода выполняет катаболическую функцию - выводит токсины из организма.
За одни сутки через почки выходит 1,5 л воды, через кожу - 0,5 л, через легкие - 0,4 л и через кишечник - 0,2 л. Причем это не постоянные показатели, все зависит от питания, напитков, физических нагрузок, климата и многого другого.
Получается, что для такой масштабной работы вода всегда должна быть в достаточных количествах - не менее 1,5 литра в сутки. Эксперты подчеркивают, что без еды человек может прожить достаточно долго, а вот без воды - несколько дней.
Узнать, насколько организму хватает воды, можно по результатам общего анализа крови, в котором показатель гематокрит (Ht) покажет водный баланс.
Если он завышен, значит, воды слишком мало, а если занижен - много, сообщает портал "Здоровое питание". Ранее эксперты рассказали, как одолеть жажду в жару.
Врачи рассказали, чего не хватает организму, когда неистово хочется что-то съесть «Тянет на сладкое? У вас паразиты!», «Хочется кисленького? Надо пропить комплекс витаминов!» Примерно так зарабатывают на людях недобросовестные нутр …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 15:12, марта 20, 2025 | secretmag.ruЧтобы воспеть человека труда, нужна воля государства — эксперты Премии им. Арсеньева Участники круглого стола Премии им. Арсеньева обсудили влияние производственного романа на индустриальное развитие Дальнего Востока …
Общество, регионы 03:20, мая 21, 2024 | primamedia.ruВода, чай и разведенные соки: эксперты рассказали, как одолеть жажду в жару Эксперты портала здоровое-питание.рф рассказали, что летом нужно быть внимательными к количеству потребляемой воды, особенно в жаркую погоду. Они отм …
Основные новости 07:15, июня 12, 2024 | sovainfo.ru
Функциональная диагностика: что это и для чего нужна Функциональная диагностика — это совокупность методов медицинского обследования. Они направлены на оценку состояния органов и систем. В отличие от ст …
Основные новости 00:12, июля 7, 2024 | 66.ruЧто такое прессотерапия и для чего она нужна? Большое влияние на организм человека оказывает лимфатическая система. От нее зависит транспортировка гормонов, формирование иммунитета, отведение нен …
Здоровье, медицина 22:25, мая 18, 2024 | versiya.infoСправка участникам СВО: как получить онлайн и для чего она нужна В России упростили порядок подтверждения участия в спецоперации. Для получения социальной поддержки военнослужащие и их родные больше не должны собир …
Закон и Право 05:12, ноября 30, 2024 | garant.ruУчёные выяснили, вредит ли жёсткая вода здоровью человека Чем больше в воде растворённых минералов, тем она жёстче. Но это хорошо или плохо? Жёсткая вода содержит такие минералы, как кальций, магний, железо …
Технологии, Наука 17:00, мая 23, 2024 | ferra.ruРоссиянам рассказали, в каких случаях нужна проточка тормозных дисков Проточку тормозных дисков автомобиля можно делать не только при явных дефектах, но и при обычной замене колодок. Об этом сообщает "Российская газета" …
Авто 14:30, мая 21, 2024 | gazeta.ru
Большая вода зовет. Пять серых тюленят вернулись в Финский залив после помощи человека Первый «выпускной» в сезоне спасения морских млекопитающих нынешнего года провели в Северной столице. На волю выпустили пять здоровых и самостоятельн …
Основные новости 19:10, мая 27, 2024 | metronews.ru Кто на выезд. Эксперты объяснили, чего ждать работникам автосалонов Слухи о резком снижении зарплат и росте сокращений в среде работников автосалонов и дилерских центров подтверждаются падением продаж автомобилей — ос …
Основные новости 05:12, декабря 7, 2024 | aif.ru Эксперты раскрыли, чего ждать после мощнейших магнитных бурь Сейчас эксперты утверждают, что мы пережили самую мощную магнитную бурю за сто лет. Результатами этого стали небывалые холода, пропажа ионосферы и др …
Основные новости 03:20, мая 15, 2024 | life.ru Политика: Эксперты объяснили, чего ждать от «важного заявления» Трампа о России Президент США Дональд Трамп пообещал сделать «важное заявление по России», касающееся, вероятно, ужесточения санкций против экспорта нефти. В Кремле …
Основные новости 20:12, июля 11, 2025 | vz.ru В Курской области столкнулись два автомобиля, в результате чего пострадали три человека ДТП произошло вчера вечером в Советском районе. Участники: ВАЗ-21101 под управлением 63-летнего шофёра и «Лада Приора», за рулём которой …
Основные новости 05:12, июля 24, 2024 | takt-tv.ru «Чего ожидать в 2025-м? Будет апокалипсис». Что говорят о будущем автокредитов в России банки и эксперты Несмотря на то, что сентябрьские продажи новых автомобилей в России показали рекордный результат (более 150 тысяч), а вместе с этим неплохую динамику …
Технологии, Наука 15:12, октября 25, 2024 | ixbt.com Россияне рассказали, для чего им нужны смартфоны Исследование медиахолдинга Rambler&Co показало, что среди российских пользователей наибольшим спросом пользуются банкинговые приложения (23%), социал …
Технологии, Наука 20:30, мая 29, 2024 | ferra.ru Ученые заморозили мозг человека, после чего разморозили его через 1.5 года без повреждений Китайские ученые сделали важный шаг к безопасной криоконсервации, успешно сохранив работоспособность человеческого мозга после глубокой заморозки. За …
Технологии, Наука 11:10, мая 23, 2024 | ferra.ru Почему бутилированная вода может быть опаснее, чем вода из-под крана Бутилированная вода может быть более вредной для здоровья, чем бутилированная. Источник фото: med-practic.com Наверняка вам неоднократно попадалась н …
Технологии, Наука 05:12, октября 24, 2024 | hi-news.ru Учёные рассказали, чего нам ожидать от Солнца в ближайшее время В первую неделю мая шквал взрывных солнечных вспышек и корональных выбросов массы привёл к возникновению одной из самых сильных солнечных бурь. Это с …
Технологии, Наука 03:35, июня 8, 2024 | ferra.ru
Страховщики рассказали, от чего россиянам приходится лечиться на отдыхе Почти 90% обращений граждан по страхованию путешественников приходится на топ-5 стран: Россию, Турцию, Таиланд, Грузию и ОАЭ, рассказали в компании « …
Финансы, Экономика, Forex 10:12, июля 26, 2024 | banki.ru В Роскачестве рассказали, от чего зависит одобренная сумма кредита Разъяснения дали в Центре финансовой экспертизы Роскачества. Финальная сумма будет зависеть от типа кредита, а также от данных потенциального заемщик …
Основные новости 21:05, мая 31, 2024 | sovainfo.ru Туристам рассказали, чего никогда не стоит совершать в аэропорту В аэропорту существует множество правил и норм поведения, которые необходимо соблюдать. Особенно важно вести себя корректно при прохождении пограничн …
Туризм, путешествия 02:40, мая 24, 2024 | pravda.ru
"Вернет на вершины": в "Сьоне" рассказали, чего ждут от Миранчука Президент швейцарского "Сьона" Кристиан Константен заявил, что в клубе на российского полузащитника Антона Миранчука возлагают большие надежды. Его с …
Туризм, путешествия 15:12, сентября 9, 2024 | vsesmi.ru СМИ рассказали, чего ждать от главной выставки технологий CES 2026 Скоро в Лас-Вегасе стартует крупнейшая технологическая выставка CES 2026. В этом году СМИ пророчат ей «особую насыщенность», главной темой станет иск …
Технологии, Наука 05:12, января 5, 2026 | ferra.ru Волгоградцам рассказали, чего ждать от фестиваля #ТриЧетыре в этом году Молодежному фестивалю #ТриЧетыре — быть. Волгоградские власти назвали дату его проведения и поделились деталями программы. …
Основные новости 18:10, мая 29, 2024 | novostivolgograda.ru Россияне рассказали, из-за чего больше всего испытывают стресс на работе Отношение руководства большинство респондентов (15%) выбрали наиболее стрессогенным фактором на работе. Об этом стало известно из опроса сервиса Supe …
Основные новости 19:05, мая 14, 2024 | tolknews.ru Специалисты рассказали, из-за чего на Ставрополье чаще всего пропадают дети День пропавших детей в эти выходные отметили по всему миру. 25 мая вспоминали тех, которые пропал без вести и тех, кого нашли погибшими. Наша съёмочн …
Основные новости 00:05, мая 28, 2024 | stavropolye.tv
В Варшаве рассказали, чего боится официальный Берлин, нуждающийся в газе Польский президент Анджей Дуда уверен, что немецкие власти боятся того, что недавно избранный президент США Дональд Трамп может заставить Берлин поку …
Экономика 05:12, ноября 20, 2024 | eadaily.com Грозы и ветер. В МЧС рассказали, чего бояться жителям Ленобласти в выходные Как сообщает ГУ МЧС по региону, температура воздуха ночью 8 июня составит +5...+10 гр., местами у водоемов до +15 гр., днем +16...+21 гр. …
Основные новости 20:20, июня 7, 2024 | 47news.ru В Госдуме рассказали, от чего зависит введение в России четырехдневной рабочей недели Вопрос сокращения пятидневной рабочей недели до четырех дней требует тщательной проработки, поскольку при этом необходимо обеспечить соблюдение важны …
Общество, регионы 06:00, мая 18, 2024 | versia.ru
Сербские журналисты рассказали, чего ждут от своей команды на Евро-2024 Сербские журналисты Стефан Смужа и Милютин Вуйичич рассказали обозревателю «СЭ», чего ждут от сборной Сербии на Евро-2024. …
Футбол 20:35, июня 13, 2024 | sport-express.ru