Эксперт объяснил, как качество сна влияет на здоровье кожи

Эксперт объяснил, как качество сна влияет на здоровье кожи
14:40, июня 3, 2024 Врач-дерматолог, косметолог Кнара Андрян объяснила, что самое важное в отдыхе - это его качество. Чтобы обеспечить выработку гормонов, нужно ложиться спать до 23 часов. Так, фаза глубокого сна придется на период с часа до трех ночи.

В это время активнее всего вырабатываются гормоны, отвечающие за восстановление кожи, костей и суставов. При хроническом недосыпе проблем не избежать, отмечает доктор. У человека сначала появляется синева под глазами, лицо отекает, повышается раздражительность и возникает боль в суставах.

С течением времени симптомы будут нарастать и усугубляться. Последствия недосыпа начинают становится заметны после 35 лет, пишет RT.

Кроме того, из-за отсутствия нормального отдыха может нарушиться функция щитовидной железы, что повлечет за собой сбой в выработке гормонов надпочечников, гипофиза и других органов. Ранее мы рассказывали, как научить себя вставать без будильника.

Источник: sovainfo.ru
 
 

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Эксперт: бег положительно влияет на здоровье костей и психику

Эксперт: бег положительно влияет на здоровье костей и психику Врач Ольга Уланкина рассказала о пользе бега. Он относится к так называемым аэробным нагрузкам - человек выполняет физические упражнения низкой интен …

Основные новости 10:05, июня 5, 2024 | sovainfo.ru
Эксперт объяснил, что цвет мочи может сказать о здоровье человека

Эксперт объяснил, что цвет мочи может сказать о здоровье человека Возможно, вы удивитесь, но моча человека может зелёный, розовый, красный, фиолетовый, оранжевый или синий цвет. И это может указывать на наличие опре …

Технологии, Наука 00:45, июня 12, 2024 | ferra.ru
Как пост влияет на здоровье

Как пост влияет на здоровье Freepik. Екатерина Геннадьевна Титова, старший преподаватель кафедры патофизиологии и клинической патофизиологии Института биологии и патологии челов …

Основные новости 00:12, марта 5, 2025 | vrn.vestipk.ru
5 ошибок в использовании SPF-средства, которые уничтожают здоровье вашей кожи

5 ошибок в использовании SPF-средства, которые уничтожают здоровье вашей кожи С каждым днем температура воздуха становится все выше, а солнечные лучи — активнее. Чтобы избежать преждевременного старения кожи и предотвратить раз …

Шоу-бизнес 01:10, июня 7, 2024 | woman.ru
Российские учителя рассказали, как работа влияет на их здоровье

Российские учителя рассказали, как работа влияет на их здоровье Большинство российских учителей уверены, что их профессия — сложная, которая подойдет не каждому. 73% считают, что учителю важно иметь крепкое физиче …

Общество, регионы 07:15, мая 27, 2024 | gazeta.ru
Стало известно, как вес в детстве влияет на здоровье взрослых с ожирением

Стало известно, как вес в детстве влияет на здоровье взрослых с ожирением Риск летального исхода от всех причин наиболее высок у тех, кто был худым в детстве, но набрал лишний вес во взрослом возрасте. Это показало исследов …

Наука 23:30, мая 12, 2024 | gazeta.ru
Психотерапевт Климко рассказал, как стресс влияет на здоровье людей

Психотерапевт Климко рассказал, как стресс влияет на здоровье людей Эксперт отметил, что стресс может быть как адаптивным, так и разрушительным, превращаясь в неврозы. …

Основные новости 15:12, ноября 4, 2025 | aif.ru
Необычная польза: как интервальное голодание влияет на здоровье печени

Необычная польза: как интервальное голодание влияет на здоровье печени Ученые из Немецкого онкологического исследовательского центра и Тюбингенского университета выяснили, что интервальное голодание, когда человек пять д …

Основные новости 09:15, мая 15, 2024 | 5-tv.ru
Полной грудью: почему мы неправильно дышим и как это влияет на здоровье

Полной грудью: почему мы неправильно дышим и как это влияет на здоровье Мы делаем 23 000 вдохов в день, но почти никогда не задумываемся, а как именно мы дышим. Поверхностное, сбивчивое, неосознанное дыхание — привычка бо …

Бизнес, Промышленность, Энергетика 15:12, июня 17, 2025 | forbes.ru
Плавленый сыр со вкусом гипертонии: Полуфабрикат негативно влияет на здоровье и давление

Плавленый сыр со вкусом гипертонии: Полуфабрикат негативно влияет на здоровье и давление Соль и канцерогены сырка ухудшают работу сердечно-сосудистой системы. Обычный плавленый сырок может сильно удивить покупателя, ведь от сырка там толь …

Здоровье, медицина 00:12, октября 15, 2024 | versiya.info
Мужская сила начинается с тарелки: как питание влияет на репродуктивное здоровье

Мужская сила начинается с тарелки: как питание влияет на репродуктивное здоровье Оптимизация мужской фертильности требует комплексного подхода, и питание играет главную роль в поддержании здорового сперматогенеза – сложного процес …

Основные новости 00:12, ноября 22, 2025 | 24smi.org
Забудьте об онкологических фобиях: что действительно влияет на здоровье и долгую жизнь

Забудьте об онкологических фобиях: что действительно влияет на здоровье и долгую жизнь У большинства людей словосочетание "онкологические заболевания" вызывает страх и суеверный ужас. Эти болезни окутаны множеством мифов, которые нередк …

Технологии, Наука 15:12, марта 2, 2025 | pravda.ru
Выяснилось, что экономическая незащищенность семьи влияет на психическое здоровье детей

Выяснилось, что экономическая незащищенность семьи влияет на психическое здоровье детей Экономические трудности за последние годы стали причиной целого каскада взаимосвязанных проблем для некоторых родителей, что привело к проблемам с пс …

Это интересно, Курьезы 22:25, июня 6, 2024 | incrussia.ru
Не лекарства, а друзья: как общение влияет на здоровье и долголетие  новое исследование

Не лекарства, а друзья: как общение влияет на здоровье и долголетие — новое исследование Учёные всё чаще подтверждают: крепкие отношения с людьми и активное участие в жизни общества положительно отражаются на здоровье. Новое исследование …

Общество, регионы 15:12, октября 5, 2025 | pravda.ru
Белгородский стоматолог рассказала, как состояние зубов влияет на общее здоровье человека

Белгородский стоматолог рассказала, как состояние зубов влияет на общее здоровье человека С 17 по 23 марта в Белгородской области проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта. …

Здоровье, медицина 15:12, марта 19, 2025 | oskol.city
Алкоголь, курение и солёные огурцы: что между ними общего и как это влияет на здоровье

Алкоголь, курение и солёные огурцы: что между ними общего и как это влияет на здоровье В Белгородской области с 7 апреля по 13 апреля – неделя продвижения здорового образа жизни. Это отличный повод задуматься о своём здоровье и привнест …

Здоровье, медицина 05:12, апреля 20, 2025 | oskol.city
Проект Ментальное здоровье помогает повысить качество жизни детей с расстройством аутистического спектра

Проект "Ментальное здоровье" помогает повысить качество жизни детей с расстройством аутистического спектра Окружной проект "Ментальное здоровье" призван повысить качество жизни детей, имеющих расстройство аутистического спектра. В образовательном центре "Ю …

Основные новости 20:12, декабря 17, 2024 | sovainfo.ru
Учёный объяснил, как сыр влияет на сердце

Учёный объяснил, как сыр влияет на сердце В сыре много полезного белка и кальция, но также он содержит соль и насыщенные жиры. По данным Британского кардиологического фонда, в 30 г чеддера мо …

Технологии, Наука 10:40, мая 6, 2024 | ferra.ru
Минпромторг РФ объяснил Рогозину качество УАЗов

Минпромторг РФ объяснил Рогозину качество УАЗов Сенатор Дмитрий Рогозин получил ответ на свои возмущения по поводу низкого качества автомобилей УАЗ. Причем ответ пришел не от Ульяновского автозавод …

Авто 20:12, сентября 27, 2024 | news.drom.ru
Эксперт Куликова-Цай объяснила, как возраст влияет на шансы трудоустройства

Эксперт Куликова-Цай объяснила, как возраст влияет на шансы трудоустройства Эксперт подчеркнула, что игнорирование работодателями более возрастных работников стратегически недальновидно в условиях дефицита специалистов. …

Основные новости 15:12, августа 18, 2025 | aif.ru
Ставь на красное. Доктор объяснил, влияет ли цвет ягод на их аллергенность

Ставь на красное. Доктор объяснил, влияет ли цвет ягод на их аллергенность Сейчас сезон клубники, но многие от нее отказываются, боясь аллергии. Немало людей вообще стараются не есть красные ягоды, фрукты и овощи. Они уверен …

Основные новости 12:15, июня 6, 2024 | aif.ru
Как поменять табак на здоровье объяснил врач-кардиолог из ЕАО

Как поменять табак на здоровье объяснил врач-кардиолог из ЕАО С 27 мая по 2 июня в России проводится Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака — 31 мая). О том, как курение повышает риск р …

Основные новости 08:00, мая 31, 2024 | riabir.ru
В 2023 году российские власти объявили ЛГБТК-людей экстремистами. К каким последствиям это привело Правозащитники опубликовали масштабный доклад  о т

В 2023 году российские власти объявили ЛГБТК-людей «экстремистами». К каким последствиям это привело? Правозащитники опубликовали масштабный доклад — о том, как дискриминация влияет на безопасность, доход, отношения с друзьями и здоровье 17 мая, в Международный день борьбы с гомофобией, трансфобией и бифобией, ЛГБТК+ группа «Выход» и фонд «Сфера» опубликовали масштабный доклад о полож …

Основные новости 10:25, мая 17, 2024 | meduza.io
Эксперт Белогорьев: конфликт Ирана и Израиля пока не влияет на экспорт нефти из РФ

Эксперт Белогорьев: конфликт Ирана и Израиля пока не влияет на экспорт нефти из РФ При этом директор по исследованиям Института энергетики и финансов добавил, что потенциальное выбытие части поставок с Ближнего Востока улучшает пози …

Экономика 20:12, июня 16, 2025 | tass.ru
Глава комитета Опоры России объяснил, почему улучшается качество кредитного портфеля МСП

Глава комитета «Опоры России» объяснил, почему улучшается качество кредитного портфеля МСП Кредитование малого и среднего бизнеса растет высокими темпами, несмотря на сдерживающие факторы: к апрелю 2024 года портфель достиг 13,1 трлн руб., …

Экономика 00:50, июня 7, 2024 | kommersant.ru
Рядом заводы - в опасности роды: Врач объяснил, как окружающая среда влияет на беременных женщин

Рядом заводы - в опасности роды: Врач объяснил, как окружающая среда влияет на беременных женщин Будущим мамам из Челябинской области и Красноярского края рекомендуется перебраться в чистый регион для здоровья малыша. Даже самый стойкий иммунитет …

Здоровье, медицина 20:12, декабря 2, 2024 | versiya.info
Гриф отжала - мужиком стала: Когда фитнес-зал убивает женское здоровье, рассказал эксперт

Гриф отжала - мужиком стала: Когда фитнес-зал «убивает» женское здоровье, рассказал эксперт О родах и стройной фигуре можно будет забыть. В погоне за стройностью и красотой девушки зачастую перегибают палку. Чтобы избежать ошибок в программе …

Здоровье, медицина 05:12, ноября 7, 2024 | versiya.info
Эксперт объяснил возросшую активность ВСУ

Эксперт объяснил возросшую активность ВСУ Военный эксперт Андрей Марочко отметил, что возросшая активность украинских войск в зоне специальной военной операции «оборачивается для них лишь оче …

Военное дело 07:30, июня 1, 2024 | news.rambler.ru
Эксперт объяснил опасность кибербуллинга

Эксперт объяснил опасность кибербуллинга Член комитета Государственной Думы РФ по информационной политике, информационным технологиям и связи Антон Немкин рассказал, чем опасна травля в Сети …

Основные новости 05:12, июля 21, 2024 | ruposters.ru
Эксперт объяснил причины стремительного роста ...

Эксперт объяснил причины стремительного роста ... График фьючерса на индекс RTS интервалами в 5 минут Так полагает эксперт БКС Экспресс Михаил Зельцер. "Индекс Мосбиржи с утра и до позднего вечера ср …

Финансы, Экономика, Forex 10:12, февраля 10, 2025 | profinance.ru
Эксперт объяснил феномен русской весны

Эксперт объяснил феномен "русской весны" В день старта форума "История для будущего. Русская весна" политолог, член экспертного клуба "Дигория" Матвей Киселев объяснил, почему понятие "русск …

Основные новости 16:40, мая 29, 2024 | ruposters.ru
Эксперт объяснил, как питаться в жаркую погоду

Эксперт объяснил, как питаться в жаркую погоду Лучше придерживаться легкой пищи: нежирный творог, сыр, рыба, кролик, а также куриная и индюшачья грудка. Эти продукты поддерживают микробиом - целое …

Основные новости 05:30, мая 30, 2024 | sovainfo.ru