Эксперты назвали привычки, которые способствуют перееданию
Кроме того, чтобы почувствовать насыщение, организму требуется 15-20 минут. Кстати, завтрак пропускать нельзя. Он должен быть питательным, чтобы зарядить энергией на целый день. Специалисты отмечают, что не стоит с помощью еды избавляться от стресса или "заедать" негативные эмоции.
Вечерние переедания, как и читмил (запланированное нарушение диеты) в выходные, способствуют набору веса. Это не означает, что нужно отказаться от всех любимых блюд, просто необходимо соблюдать меру.
Хорошей привычкой станет регулярное употребление жидкости. Точной цифры, сколько нужно выпивать воды в день, не существует, но эксперты предлагают ориентироваться на 1,5-2 л в сутки.
Специалисты напоминают, что большое количество кофе и сладостей может навредить здоровью. Для напитка нормой является не более трех чашек в день, а в качестве десерта лучше употреблять сухофрукты, мед и фрукты. От промышленных конфет следует и вовсе отказаться.
Эксперты назвали ТОП-5 кроссоверов, которые дадут фору внедорожникам Да, такое тоже бывает. Сегмент SUV становится всё популярнее на мировом рынке, и городские кроссоверы потихоньку смещают настоящих брутальных внедоро …
Авто 10:12, августа 25, 2024 | versiya.infoЭксперты назвали места в самолёте, которые не подходят для комфортного сна Эксперты поделились советами для тех, кто хочет комфортно отдохнуть во время авиаперелёта. Они назвали два типа мест, которых стоит избегать, если вы …
Туризм, путешествия 00:12, октября 23, 2024 | pravda.ruСадовая опасность. Эксперты назвали растения, которые грозят столбняком Такая болезнь, как столбняк, успешно взятая под контроль с помощью вакцинации, все равно никуда не делась. И риски заболеть ею довольно высоки. …
Основные новости 16:30, мая 13, 2024 | aif.ru
Эксперты назвали шесть проблем Windows 11, которые Microsoft не решает годами Старший редактор Windows Central Зак Боуден опубликовал статью, в которой перечислил шесть «первых мировых» проблем Windows 11 — мелких, но раздражаю …
Технологии, Наука 00:12, апреля 26, 2025 | astera.ruЛесной ужас. Эксперты назвали 5 зверей, которые особо опасны в конце мая Милая лисичка или маленький кабанчик могут стать большими проблемами для человека, который не знает, как правильно поступать при встрече с ними. …
Основные новости 00:30, мая 26, 2024 | aif.ruЭксперты назвали продукты, которые нужно есть ради хорошего давления Медикаментозное лечение повышенного давления и изменение рациона питания – это два необходимых компонента лечения, которые должны использоваться вмес …
Основные новости 05:12, сентября 27, 2024 | metronews.ruЭксперты TechRadar назвали 5 лучших iPhone, которые можно купить прямо сейчас iPhone 16 Pro Max оснащен рекордным по размерам 6,9-дюймовым дисплеем и обладает самой высокой автономностью среди всех смартфонов Apple за всю истор …
Технологии, Наука 00:12, сентября 24, 2024 | ichip.ruВ Санкт-Петербурге эксперты назвали смартфоны, которые чаще всего сдают в трейд-ин В России за прошедший год значительно вырос интерес к сдаче смартфонов в трейд-ин. В объединённой розничной сети МегаФона и Yota за 10 месяцев текуще …
Основные новости 15:12, ноября 13, 2024 | 47news.ru
Искусственный интеллект обнаружил факторы, которые способствуют быстрому старению мозга Исследователи из Каролинского института использовали искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирования людей в возрасте 70 лет. Результаты исследо …
Это интересно, Курьезы 10:12, декабря 22, 2024 | incrussia.ru Не так чистите. Эксперты называют привычки, приводящие к желтизне зубов Чистить зубы надо правильно. Но при этом не все знают, что если пытаться сделать это, не смачивая щетку, можно нажить серьезные неприятности. …
Основные новости 15:12, августа 31, 2024 | aif.ru Какие бытовые привычки в Турции сильнее всего шокируют туристов рассказали эксперты Турция давно стала одним из самых популярных направлений у российских путешественников, но чем чаще туда приезжают, тем заметнее становятся бытовые п …
Туризм, путешествия 00:12, ноября 22, 2025 | pravda.ru Привычки пенсионеров из Европы, которые стоит перенять россиянам Россиянка поделилась наблюдениями о привычках пожилых европейцев, которые могли бы быть полезны россиянам. По словам путешественницы, за границей оче …
Туризм, путешествия 01:05, мая 26, 2024 | pravda.ru Три привычки в постели, которые расскажут о низком интеллекте человека Три привычки в постели, которые расскажут о низком интеллекте человека Вы когда-нибудь задумывались, что ваши привычки в постели могут быть связаны с …
Основные новости 20:55, июня 10, 2024 | pg12.ru Ежедневные занятия спортом и другие привычки, которые защитят вас от рака От вашего образа жизни действительно может зависеть риск развития рака толстой кишки. Вот какие простые действия эксперты рекомендуют включить в расп …
Технологии, Наука 20:12, сентября 18, 2025 | ferra.ru Эксперт назвал безобидные привычки, которые могут убить смартфон Руководитель Центра цифровой экспертизы Роскачества Сергей Кузьменко рассказал о привычках, которые могут дурно влиять на смартфоны и даже сократить …
Спорт 09:35, июня 6, 2024 | championat.com Это делают только будущие богачи: три привычки в поведении, которые им присущи Это делают только будущие богачи: три привычки в поведении, которые им присущи Вы когда-нибудь задумывались, что отличает будущих богачей от обычных …
Основные новости 11:30, мая 30, 2024 | pg12.ru Названы болезни, которые могут возникнуть из-за привычки целовать кошку Многие из нас любят целовать домашних любимцев. Но насколько это безопасно?На самом деле поцелуи от людей кошки не любят. И на это есть несколько при …
Технологии, Наука 00:45, июня 12, 2024 | ferra.ru Плотный ужин и другие вечерние привычки, которые мешают вам похудеть Многие из нас, сами того не осознавая, сводят на нет все усилия по снижению веса. Вот какие привычки могут этому способствовать. Плотный ужин. Соглас …
Технологии, Наука 20:12, сентября 18, 2025 | ferra.ru Здоровый завтрак и другие утренние привычки, которые помогут снизить давление Полезные привычки в начале дня позволят вам поддерживать здоровье сердца и кровяное давление в норме. Включите их в свой распорядок. Каждый день прос …
Технологии, Наука 20:12, сентября 18, 2025 | ferra.ru Утренние привычки успешных людей: секреты, которые действительно дают результат Какие ритуалы для начала дня выбирают знаменитости, что подтверждает наука и как адаптировать это под себя — разбираемся подробно. …
Шоу-бизнес 00:12, сентября 18, 2025 | 7days.ru Неверная жизнь. Кардиолог назвала обычные привычки, которые губят сердце Сердце — орган одновременно выносливый и очень нежный. Так, оно способно пережить серьезные нагрузки и при этом буквально сломаться от ежедневных при …
Основные новости 10:55, мая 24, 2024 | aif.ru Жизнь с риском. Кардиолог назвала обычные привычки, которые губят сердце Сердце — орган одновременно выносливый и очень нежный. Так, оно способно пережить серьезные нагрузки и при этом буквально сломаться от ежедневных при …
Основные новости 14:15, мая 24, 2024 | aif.ru От кофе вместо завтрака до поздних ужинов: привычки, которые вредят пищеварению О факторах риска, правильном питании и том, как сохранить здоровье пищеварительной системы, рассказывает главный врач Центра общественного здоровья и …
Здоровье, медицина 10:12, декабря 3, 2025 | oskol.city Не работа, а стресс: россияне назвали самые раздражающие вредные привычки коллег Самой распространенной вредной привычкой коллег, которая больше всего раздражает россиян, является курение. Об этом сообщает издание Газета.ру со ссы …
Основные новости 20:05, мая 21, 2024 | 5-tv.ru Так делают только дураки: три привычки в поведении, которые есть только у людей с низким интеллектом Так делают только дураки: три привычки в поведении, которые есть только у людей с низким интеллектом В современном обществе, где каждый жест и слово …
Основные новости 19:40, мая 23, 2024 | pg12.ru Эксперты назвали победителя Лиги Европы Эксперты букмекерских контор дали прогноз на финальный матч Лиги Европы, в котором встретятся «Аталанта» и «Байер»Читать дальше → …
Футбол 18:05, мая 21, 2024 | euro-football.ru Эксперты назвали лучшую валюту для инвестиций в мае В мае курс рубля прогнозируется стабильным, ожидается торговля в диапазоне 91,5-93 рублей за доллар и 97,5-100 рублей за евро. Эксперты рекомендуют в …
Экономика 20:00, мая 5, 2024 | pravda.ru Эксперты назвали сроки перевооружения Европы Странам Европы может потребоваться более десятилетия на перевооружение и обновление военно-промышленного комплекса. К такому выводу пришли эксперты B …
Военное дело 00:12, марта 14, 2025 | news.rambler.ru Эксперты назвали лучшие возрастные стрижки Стилисты рассказали, что в моду активно входят серебристый и платиновый цвет волос, а также назвали стильные стрижки, которые подойдут женщинам в воз …
Основные новости 01:35, мая 7, 2024 | novostivolgograda.ru Эксперты назвали процент импортозамещённых ИТ-решений Аналитики узнали, что российские компании импортозаместили 25% всего ПО По данным исследования, ИТ-компаний К2Тех и «Технологии Доверия» (ТеДо), росс …
Технологии, Наука 05:12, сентября 10, 2024 | ferra.ru Эксперты назвали самые надёжные ноутбуки для россиян Популярные Lenovo и HP, на удивление, не рекомендуются к покупке. Независимо от направления и рода занятий, ноутбук, как и любая другая техника, долж …
Технологии 20:12, октября 22, 2024 | versiya.info
Эксперты назвали самые популярные автомобили с пробегом Автомобили «Лада» стали самыми востребованными среди россиян на вторичном рынке. В апреле было приобретено 127,3 тыс. машин этой марки, сообщил «Авто …
Финансы, Экономика, Forex 04:45, мая 18, 2024 | banki.ru