Фитнес-тренер Юрпалова: после 40 лет нужно беречь суставы и избегать перетренированности

Дача в удовольствие и без боли. Нагрузку на спину и суставы нужно снижать С началом дачного сезона радость загородной жизни у многих омрачается болями в суставах, неизбежно возникающими при росте физической активности. …

7 ошибок в стиле, которые нужно избегать, чтобы выглядеть безупречно Узнайте, какие ошибки в одежде разрушают ваш стиль. Избегайте этих промахов и всегда выглядите элегантно. Советы стилистов для безупречного образа ка …

Без нагрузки на суставы: это простое упражнение поможет подтянуть тело после 50 лет С возрастом становится все сложнее поддерживать себя в форме. Тем не менее это вовсе не повод мириться с дряблостью тела и лишним весом. …

Омега-3 и другие пищевые добавки, которых нужно избегать при резистентности к инсулину Резистентность к инсулину может привести к развитию преддиабета и диабета 2 типа. Вот каких БАДов в этом случае лучше избегать. Зверобой. При диабете …

Вячеслав Фетисов: «С 2030 года миром будут рулить страны, которые найдут решения в зеленой экономике. У нас треть мировых запасов воды – нужно использовать этот ресурс как разменную монету и беречь» «Начиная с 2030 года, миром будут рулить те страны, которые найдут решения в зеленой экономике, природосберегающих технологиях, во всем, что связано …

ООН после объявления о ядерных учениях России призвала избегать эскалации Официальный представитель генсека ООН Стефан Дюжаррик 6 мая прокомментировал готовящиеся Россией учения по применению нестратегического ядерного оруж …

Ноют суставы: 5 болезней, при которых необходимо к врачу Грипп может стать причиной тяжелой болезни. Каждый третий житель Земли жалуется на боли в ногах и обвиняет в этом погоду. А обращаются к врачу уже, к …

Стало известно, как COVID-19 может разрушать суставы и кожу Ученые из Калифорнийского университета в США и университета Лидса в Великобритании выделили новую разновидность постковидного синдрома, сопровождающу …

Как накачать мышцы и не травмировать суставы, если вам за 40: даем эффективные упражнения Люди старше 40 лет с осторожностью относятся к спорту. Рассказываем, как делать упражнения и не навредить себе …

Прокачай себя к лету с Top Team Siberia: как сохранить мышцы и суставы в тонусе Здоровый образ жизни – это всегда важно. Особенно в контексте начала лета. И подготовиться к сезону сегодня есть огромное количество возможностей. Св …

Бизнес так и не научился беречь персональные данные сотрудников Даже под угрозой оборотных штрафов компании не удаляют устаревшие данные и допускают к ним посторонних …

Наталья Подольская призвала беречь ее в новом сингле Премьера новой песни Натальи Подольской «Береги» состоялась 9 августа 2024 года. Цифровой релиз сингла осуществил лейбл Velvet Music.- А я к... …

Эксперт Лукацкий предупредил о необходимости беречь от хакеров смартфоны и ТВ Три громких хакерских атаки произошли за последние дни — их жертвами стали СДЭК, ЗАГСы и торговая сеть "Верный". Ответственность за первый случай взя …

«Вечная тема»: Подкаминская заявила о необходимости беречь природу Забота об окружающем мире имеет особое значение для актрисы Елены Подкаминской. Об этом звезда сообщила в беседе с корреспондентом 5-tv.ru на премьер …

«Должны беречь его». Диего Симеоне назвал лучшего футболиста в «Атлетико» Главный тренер «Атлетико» Диего Симеоне высказался о нападающем Хулиане Альваресе после его хет-трика в матче 6-го тура испанской Ла Лиги с «Райо Вал …

Ерохин: «У «Зенита» осталось три матча, в которых точно никто не станет себя беречь» Полузащитник «Зенита» Александр Ерохин рассказал о настроении в команде перед матчем 29‑го тура МИР РПЛ с «Ахматом». Подробнее… …

Серебренников о гибели Бутусова и утратах в театре: режиссёров надо беречь, как редких птиц Гибель режиссёра Юрия Бутусова, унесённого морем в болгарском Созополе 10 августа, потрясла театральное сообщество. Шестикратный обладатель "Золотой …

Как беречь зеницу ока: самарские офтальмологи спасли зрение ребенку с проникающей травмой глаза История Саши хоть и проста, но драматична и с благополучным финалом. 23 мая он с семьей приехал к бабушке в деревню. Мама принялась косить траву в ог …

ГАРАНТ: нужно ли менять паспорта после косметической операции? Требования к фотографии установлены п. 36 "Административного регламента Министерства внутренних дел Российской Федерации по предоставлению государств …

Названы анализы, которые нужно сдать после выхода из поста После завершения поста полезно будет сдать ряд анализов, чтобы оценить состояние своего организма. Врач-диетолог, эндокринолог Анна Луговская рекомен …

Россиянам рассказали, что нужно проверить в авто сразу после покупки Россияне после покупки автомобиля должны провести серьезную проверку транспорта, чтобы выявить возможный износ деталей, если этого не удалось сделать …

Какие документы нужно заменить после заключения брака: инструкция Российские женщины после замужества могут сменить фамилию, однако после этого необходимо заменить некоторые документы до определенного времени. В час …

Энрике считает, что «ПСЖ» нужно приобрести Кварацхелию после ухода Мбаппе Главный тренер «Пари Сен-Жермен» Луис Энрике предлагает руководству клуба подписать контракт с полузащитником «Наполи» Хвичей Кварацхелией. Об этом с …

Энрике считает, что ПСЖ нужно приобрести Кварацхелию после ухода Мбаппе Главный тренер «Пари Сен-Жермен» Луис Энрике поддерживает идею подписать контракт с полузащитником «Наполи» Хвичей Кварацхелией. …

Карпукас после хет-трика Батракова: Алексею нужно давать "Золотой мяч" Полузащитник "Локомотива" Артем Карпукас прокомментировал хет-трик Алексея Батракова в матче четвертого тура РПЛ со "Спартаком" (4:2). …

Путин пообещал избегать глобального конфликта Россия будет делать все, чтобы не допустить глобального столкновения. Об этом заявил президент России Владимир Путин во время выступления на параде П …

МИД Великобритании призвало избегать поездок в 24 страны Министерство иностранных дел Великобритании выпустило рекомендации, советующие избегать поездок в 24 страны, среди которых Россия и Беларусь. Список …

Россиянам посоветовали избегать экстремальных диет Экстремальные диеты дают лишь временные результаты и могут быть крайне опасными для здоровья. Об этом в интервью РИАМО предупредил врач-гастроэнтерол …

8 вредных привычек, которые мы должны избегать Известно, что формирование привычки занимает не менее 30 дней, но гораздо больше времени уходит на то, чтобы избавиться от неё. Иногда мы не осознаём …

Весенний чекап: пять тестов, которые нужно пройти после зимы После холодного сезона организм нуждается в восстановлении: недостаток солнца, изменение питания, перепады температур — все это влияет на здоровье, с …

Врач рассказала, сколько минут в день нужно двигаться после инфаркта Пережившим инфаркт миокарда важно сохранять физическую активность: через месяц после приступа необходимо не менее 120 минут спокойной ходьбы в неделю …

Врач Анпилогова: пользоваться средствами с SPF нужно даже после отпуска на море Но ехать на море только с баночкой солнцезащитного крема не выйдет. Если, конечно, вы не хотите после отпуска долго восстанавливать здоровье собствен …