Велосипед для мозга: почему он важнее, чем вы думаете
Но одно очевидно: движение — основа здоровья, в том числе мозга.Вы когда-нибудь задумывались, что ваш велосипед может быть не просто способом добраться до работы или прогуляться по парку? Новое исследование говорит: это ещё и тренажер для мозга, который помогает ему оставаться молодым, активным и защищённым от болезней будущего.
Цифры, которые вдохновляютУченые из Великобритании и Китая провели масштабный анализ данных почти 480 тысяч участников.
И вот какой вывод они сделали:На 19% снижается риск деменци.На 22% — вероятность болезни Альцгеймера.И это только начало. Езда на велосипеде не просто замедляет старение — она стимулирует рост тех самых зон мозга, которые отвечают за память и мышление.
То есть, говоря простым языком, вы катаетесь — а ваш разум становится сильнее. Источник фото: freepik.comМозг тоже тренируется«Езда на велосипеде — это не просто физическая нагрузка.
Это вызов для всего организма», — говорит доктор Лирон Синвани из медицинского центра Northwell Health (Нью-Йорк).Чтобы удержать равновесие, следить за дорогой и контролировать скорость, мозг работает в режиме повышенного внимания.
И делает это гораздо эффективнее, чем во время обычной прогулки.Такой «тренинг» особенно важен для людей среднего и старшего возраста.
Ведь именно в этот период начинаются первые сигналы о возможных когнитивных изменениях. И велосипед здесь — не просто спорт, а профилактика. Источник фото: freepik.comГены играют, но не решают всёОднако учёные предупреждают: максимальная польза достигается у тех, кто не носит генетическую мутацию APOE E4, связанную с высоким риском болезни Альцгеймера.
У других защитный эффект выражен слабее.Но даже если вы — носитель этой мутации, физическая активность остаётся ключевым элементом долголетия и качества жизни.
Так что не спешите отказываться от велосипеда.Материал носит ознакомительный характер. Для постановки диагноза и назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Источник: medicalxpress.com.
Свет ночью — враг сна: вот почему темнота важнее, чем вы думаете Сон — не просто пассивное состояние, а активный процесс восстановления и перенастройки организма. По словам доктора Роджера Вашингтона, специалиста п …
Технологии, Наука 10:12, июня 17, 2025 | pravda.ruКишечник не прощает ошибок: врач рассказал, почему вода и клетчатка важнее для здоровья, чем многие думают Нарушения в работе пищеварительной системы часто связаны с качеством съеденного, но также с неправильными пищевыми привычками. …
Основные новости 00:12, июля 13, 2025 | 24smi.orgПочему «многозадачность» — это плохо для мозга? Термин «многозадачность» применим и к машинам, и к мозгу, но не совсем в том смысле, который мы вкладываем. Компьютер не может выполнять несколько за …
Технологии, Наука 05:12, января 23, 2025 | api.follow.itРок или случайность. Почему у Заворотнюк мог возникнуть рак мозга Сегодня стало известно, что в 52 года, проведя 5 лет в реабилитационной клинике на сильных обезболивающих, умерла любимица миллионов — актриса Анаста …
Основные новости 02:05, мая 31, 2024 | aif.ru
Почему у людей разные размеры мозга? Существует множество методов, которые люди используют, чтобы завершить споры, и, как правило, они связаны с размером мозга. Например, родители, кажет …
Общество, Происшествия, ЖКХ 04:55, июня 1, 2024 | yoki.ruПочему скука полезна для мозга и как использовать её с максимальной пользой Когда вас накрывает скука, мозг делает нечто по-настоящему гениальное… Источник изображения: dishcuss.com Скука представляется пустым временем: …
Технологии, Наука 05:12, ноября 28, 2025 | hi-news.ruПослабления для мозга: Худеющим объяснили, почему на диете обязательно нужны читмил и рефид Во время диеты человеку необходимо каким-то образом справляться с психологической напряжённостью, иначе гормон стресса кортизол не даст избавиться от …
Основные новости 09:25, мая 16, 2024 | life.ruПочему долгие годы детства могли стать причиной развития мозга у людей Недавнее исследование зубов ископаемых представителей рода Homo sapiens, найденных в Грузии, показало, что продолжительное детство могло сыграть ключ …
Технологии, Наука 20:12, ноября 15, 2024 | pravda.ru
Ваш телефон может рассказать о вас больше, чем вы думаете: учимся чистить SMS Современные смартфоны — это настоящие хранилища информации, включая SMS-сообщения. Мы часто не задумываемся о том, сколько данных хранится в памяти н …
Технологии, Наука 13:55, мая 13, 2024 | api.follow.it Вы думаете, ChatGPT помогает: на самом деле он убивает ваш мозг Использование инструментов искусственного интеллекта, таких как ChatGPT, может значительно облегчить выполнение задач, однако это удобство имеет свою …
Технологии, Наука 15:12, июня 29, 2025 | pravda.ru Черное море удивило: самый дорогой курорт оказался не там, где вы думаете Сколько стоит провести день на Черном море в сентябре? Ответ на этот вопрос оказался совсем неочевидным. Геосервис 2ГИС сравнил расходы туристов в по …
Туризм, путешествия 00:12, сентября 14, 2025 | pravda.ru Ветряные электростанции дешевле, чем вы думаете, и могли бы предотвратить ядерную катастрофу на Фукусиме Морской ветер мог бы предотвратить катастрофу на Фукусиме, согласно обзору ветроэнергетики, проведенному Университетом Суррея. Статья опубликована в …
Hardware 17:50, мая 29, 2024 | android-robot.com Кин об Англии на Евро-2024: «Вы живете в стране ку-ку, если думаете, что Саутгейт исправит проблемы в ближайшие две недели» «Если вы думаете, что Гарет [Саутгейт] и его штаб исправят проблемы в ближайшие две недели, то вы живете в стране ку-ку. Двигаемся к следующей игре. …
Футбол 15:12, июля 4, 2024 | sports.ru Чем горный велосипед отличается от гибридного В мире велосипедов существует множество различных типов, каждый из которых предназначен для определённых условий и стилей катания. …
Основные новости 23:35, июня 8, 2024 | 66.ru
Череповчанин украл велосипед у курьера 20-летний потерпевший работает в службе по доставке продуктов. Он привез заказ на улицу Наседкина, оставил велосипед у подъезда …
Основные новости 05:12, декабря 25, 2024 | cherinfo.ru Костромич обменял у дамы велосипед на пивную бутылку Разрешения у хозяйки на сделку он спрашивать не стал. Утром 25 мая в полицию позвонила женщина, у которой только что угнали свежекупленный велосипед. …
Основные новости 13:55, мая 29, 2024 | k1news.ru Йошкаролинцу пришлось отдать краденый велосипед хозяину Йошкаролинцу пришлось отдать краденый велосипед хозяину В Йошкар-Оле нашли мужчину, которого подозревали в краже велосипеда. Краденый велосипед у нег …
Основные новости 08:45, мая 21, 2024 | pg12.ru
Травматолог Птицын рассказал, как выбрать велосипед и ролики Врач-травматолог Скандинавского центра здоровья Кирилл Птицын дал рекомендации по выбору велосипеда и роликов. …
Основные новости 03:00, июня 4, 2024 | russian.rt.com Молния полностью расплавила детский велосипед в Москве На Москву снова обрушилась гроза. Один из разрядов молнии ударил по району Свиблово, полностью расплавив детский велосипед. Видео с места публикует S …
Основные новости 17:50, июня 6, 2024 | life.ru Молния полностью испепелила детский велосипед в Москве В московском районе Свиблово в детский велосипед ударила молния. Об этом сообщает Life со ссылкой на Telegram-канал Shot. Инцидент произошел на улице …
Авто 01:25, июня 7, 2024 | gazeta.ru Красноярские полицейские вернули подростку украденный велосипед 25 мая в дежурную часть отдела полиции № 2 МУ МВД России «Красноярское» обратилась жительница Октябрьского района с заявлением о том, что неизвестные …
Основные новости 20:12, июня 1, 2025 | newslab.ru
Микромотор Swytch GO превращает обычный велосипед в электрический Стартап Swytch Technology представила внешний DIY-комплект Swytch GO, совместимый с большинством современных педальных велосипедов. Съёмный двигатель …
Технологии, Наука 21:55, мая 26, 2024 | 4pda.to Микромотор Swytch GO превращает обычный велосипед в электрический (2 фото) Стартап Swytch Technology представила внешний DIY-комплект Swytch GO, совместимый с большинством современных педальных велосипедов. Съёмный двигатель …
Гаджеты 13:55, мая 27, 2024 | 24gadget.ru Тверские полицейские рассказали, как уберечь свой велосипед от угона Еще один житель Тверской области стал жертвой угона велосипеда. Как рассказали в региональной полиции, к ним обратился 35-летний велосипедист из посё …
Основные новости 08:00, июня 3, 2024 | tvtver.ru В Самарской области мужчина украл велосипед, чтобы покататься В полицию с заявлением обратилась 67-летняя женщина. Она рассказала, что со склада в селе Приволжье у нее украли велосипед. Общий ущерб составил окол …
Основные новости 00:12, мая 21, 2025 | sovainfo.ru Велосипед Biertransporter создан для комфортной перевозки пива ящиками Привезти из магазина пару-тройку бутылок пива можно и на обычном велике. А вот если речь идет о паре ящиков пенного, без спецтранспорта не обойтись. …
Технологии, Наука 02:00, мая 15, 2024 | api.follow.it
Автомобиль-велосипед Hopper проезжает до 60 км на одной зарядке [ВИДЕО] Стартап из Гамбурга Hopper Mobility представил необычное транспортное средство Hopper. Трёхколёсный автомобиль технически можно назвать электровелоси …
Технологии, Наука 21:55, мая 26, 2024 | 4pda.to Судимый житель Железногорска угнал из подъезда розовый велосипед В Железногорске Курской области сотрудники правоохранительных органов смогли вернуть женщине ее похищенный велосипед и задержать подозреваемого в кра …
Основные новости 20:12, сентября 28, 2025 | 46tv.ru Житель Костромской области украл у соседа велосипед через балкон У жителя Буя с лестничной площадки пропал велосипед. Сотрудники уголовного розыска заподозрили в краже 50-летнего соседа, который периодически ночева …
Основные новости 20:12, августа 31, 2025 | k1news.ru Подводный велосипед Seabike позволит летать под водой со сверхчеловеческой скоростью В период всеобщего энергодефицита особенно ценятся предметы, способные функционировать при помощи старых добрых механических или мышечных усилий. Про …
Технологии, Наука 18:45, мая 19, 2024 | pravda.ru Брянскому огнеборцу за отвагу на пожаре подарили именные часы и велосипед Евгений Буренков участвовал в ликвидации большого пожара на ЛПДС «Унеча» БРУ АО «Транснефть-Дружба» и получил ожоги. …
Основные новости 15:12, сентября 6, 2025 | bryansk.aif.ru