Диетолог Жутова: блины станут полезнее, если добавить в тесто семена чиа
Диетолог Мариана Жутова объяснила, как сделать менее вредные блины и кому их лучше не есть.После блинов болит живот. Что делать? У человека может быть непереносимость блинов, рассказала врач-диетолог клиники академика Ройтберга Марьяна Джутова изданию РИАМО.
Если у вас она есть, то после блинов вы сразу почувствуете тяжесть, боли в животе, изжогу.
В таком случае совет простой: выпейте травяной чай, например с мятой или ромашкой, и не набрасывайтесь на еду в следующий приём пищи. Если легче не становится — пора к врачу.
Как сделать блины полезнее? Жутова посоветовала при приготовлении блинов обычную пшеничную муку заменить на цельнозерновую. Вместо сливочного масла для жарки возьмите оливковое или кокосовое.
Ещё один лайфхак — добавьте в тесто семена льна или чиа. Клетчатки станет больше, а для пищеварения это большой плюс. А если молоко заменить на растительное, например миндальное или овсяное, желудку тоже будет легче справиться с масленичным блюдом.
Кому блины лучше не есть? В первую очередь употребление блинов нужно ограничить тем, у кого проблемы с ЖКТ: гастрит, язва или панкреатит.
Блины для них — не лучшая еда. Также с блинами нужно быть осторожнее людям с лишним весом и диабетом. Диетолог напомнила, что в тесте и начинках много углеводов и сахара, что при наличии таких проблем не очень хорошо.
Ну и, конечно, если есть непереносимость глютена или лактозы, много блинов тоже есть не стоит.
Ранее мы рассказывали, куда можно отправиться на Масленицу за блинами и гуляниями. В списке — 5 самых популярных российских направлений. Овсяная мука вместо пшеничной: как приготовить диетические блины на Масленицу Иначе поплохеет: сколько блинов можно съесть за раз? Врач назвала максимальное количество Даже без икры: блины на Масленицу обойдутся дороже.
На сколько выросла цена в 2025 году.
Диетолог назвал 5 причин, почему пюрешка полезнее овсянки Калорийность Геркулеса в 3 раза выше. Московский диетолог Павел Астров обнаружил, что нажористое праздничное блюдо гораздо полезнее «диетическо …
Здоровье, медицина 00:12, декабря 12, 2024 | versiya.infoВажный компонент: Диетолог раскрыла, какое именно масло полезнее всего для здоровья Масло — незаменимый продукт в рационе человека, ведь в нём содержатся жиры, необходимые для правильной работы тела. Об этом РИА "ФедералПресс" расска …
Основные новости 04:15, июня 5, 2024 | life.ruВозрастные заболевания не затронут, если употреблять яблоки, гранат, орехи, семена льна и овсянку Доктор Франциска Рубин перечислила десять продуктов, которые защищают человека от возрастных заболеваний. Питание в этом вопросе играет одну из важне …
Здоровье, медицина 00:12, ноября 23, 2024 | medpulse.ruКожа будет упругой и эластичной, если добавить в рацион костный бульон, лимон и рыбу Эксперт по долголетию Лесли Кенни раскрыла секреты по питанию для сохранения молодости. Если наладить свой рацион и распорядок дня, можно замедлить п …
Здоровье, медицина 10:12, января 14, 2025 | medpulse.ruЧто получится, если скрестить iPad, лампу Pixar и добавить туда умную Siri? Apple делает своего робота с ИИ Apple готовит, пожалуй, один из самых необычных своих продуктов последних лет — умного настольного робота, запуск которого намечен на 2027 год. По да …
Технологии, Наука 20:12, августа 15, 2025 | appleinsider.ruЗахарова: французские военные станут целями ВС РФ, если появятся в конфликте на Украине Французские военные неизбежно станут целями Вооруженных сил (ВС) России, если появятся в зоне конфликта на Украине, заявила на брифинге официальный п …
Политика 11:40, мая 8, 2024 | news.rambler.ruСМИ: Трамп может ослабить НАТО, даже если США не станут выходить из альянса Экс-президент США Дональд Трамп в случае победы на предстоящих выборах американского главы государства может ослабить НАТО даже в том случае, если Со …
Основные новости 16:55, мая 13, 2024 | news.rambler.ru
«Ахмат» – «Зенит» – Педро, Кассьерра и Сергеев в старте. Онлайн начнется в 19:00. Петербуржцы не станут чемпионами, если потеряют очки Sports проведет текстовую онлайн-трансляцию матча. Начало – в 19:00 по московскому времени. Игру в прямом эфире покажет канал «Матч ТВ». После 28 игр …
Спорт 17:55, мая 19, 2024 | sports.ru
Спаллетти о Евро-2024: «У Италии есть хорошие игроки – если они станут командой, то мы сможем сравниться с более сильными сборными. Наша цель – услышать от итальянцев: «Мы вами гордимся» «Это очень важный турнир, и мы должны быть готовы. Мы полны энтузиазма и чувствуем, что все итальянцы поддерживают нас. Наша цель – вернуться из Герм …
Спорт 17:20, мая 28, 2024 | sports.ru
Редис пошел на фарш, а крахмал — на тесто: эти кантонские пельмени не только насытят — еще и здоровье поправят «Хрустальные» пельмени из белого редиса – блюдо кантонской кухни. Обычно их включают в рацион зимой, а начинкой выступает редька. Она питательна, вку …
Основные новости 05:12, июля 9, 2025 | 24smi.org
Сколько в Тюмени стоит приготовить блины на Масленицу Среди наиболее подорожавших продуктов для приготовления блинов за год стало сливочное масло. Рост составил более 30%. URA.RU посчитало, во сколько тю …
Основные новости 15:12, февраля 24, 2025 | ura.news "Тили-тили-тесто": Харламов засветил кольцо с гигантским бриллиантом на пальце невесты Комик Гарик Харламов порадовал поклонников неожиданной новостью. Шоумен опубликовал видео с актрисой Катериной Ковальчук, показав кольцо с гигантским …
Основные новости 04:10, мая 7, 2024 | life.ru Готовим блины с бытовой техникой: рекомендации лаборатории iXBT.com Масленица — повод поговорить о блинах и о том, какая техника их портит, а какая гарантирует отличный результат или помогает сделать блины лучше и быс …
Технологии, Наука 00:12, февраля 24, 2025 | ixbt.com Оригинальная Масленица: готовим блины с клубникой и чаем матча Metro попросило шефов столичных ресторанов посоветовать нам рецепты по-настоящему необычных блинов. Попробуйте приготовить их дома! …
Основные новости 15:12, февраля 28, 2025 | metronews.ru Блины, ярмарка, сжигание чучела – в Мураново отметят Масленицу Традиционные проводы зимы состоятся в одной из подмосковных усадеб. Событие отметят концертами фольклорных коллективов, блинами, историческими реконс …
Культура и искусство 00:12, марта 4, 2025 | versia.ru «Дом кота Семена» станет городом Школьники из Ленинградской области увлекли строительством коттеджей для усатых-полосатых сверстников, учителей и родственников. …
Шоу-бизнес 00:12, апреля 25, 2025 | 7days.ru Борщ с ушками, взвар и блины: рассказываем про традиционные угощения перед Рождеством Считается, что когда в Вифлееме родился младенец Иисус, в небе зажглась новая звезда – вот ее-то и ждут верующие. И только после этого разрешено сади …
Основные новости 05:12, января 7, 2025 | sovainfo.ru
Скандальный ресторатор из Сургута будет сутки жарить блины в прямом эфире Ресторатор из Сургута Алексей Гулякин Сургута будет сутки жарить блины в прямом эфире. Владелец закрытых в городе заведений угодил в скандал с инвест …
Основные новости 09:45, июня 5, 2024 | ura.news Народные приметы 10 мая. Что запрещено на Семена Ранопашца Православная церковь 10 мая вспоминает апостола и священномученика Симеона, младшего брата Иосифа Обручника. В народе святого апостола Симеона прозва …
Основные новости 15:45, мая 10, 2024 | tolknews.ru ООО «ГАРАНТ» реализует семена озимой пшеницы 307917, Россия, Курская область, Беловский район, с. Вишнево, ул. Загородневка, 10А ИНН/КПП 4600000835/460001001 Р/С 40702810632010000011 в КРФ АО Ро …
Основные новости 00:12, августа 9, 2025 | bragazeta.ru Когда и как собирать семена с растений: советы специалиста Мальва - цветок с большими и яркими цветами с разнообразной окраской (темно-бордовой, почти черной). Он хорошо смотрится вдоль заборов и стен и непри …
Основные новости 15:12, июля 23, 2025 | sovainfo.ru Семена опасного сорняка привезли в Орловскую область Повилика была обнаружены в партии люцерны. Повилика. Фото: ИА “Орелград” Сотрудники отдела карантина растений и качества семян Орловской …
Основные новости 05:12, декабря 12, 2025 | orelgrad.ru «Мой вариант: не умеет печь блины». Ягудин – на слова мамы Костылевой о минусах в школе Плющенко В марте к Плющенко перешла 12-летняя фигуристка Елена Костылева. Ее мать – Ирина – позже заявила, что в школе есть «крупный минус». «Заждался)))) Мой …
Спорт 08:55, июня 7, 2024 | sports.ru Metro узнало, кого предки на Руси называли «объедухой» и какие блины подавали в Петербурге Последний день Масленичной недели в городских парках пройдёт по традиции шумно и весело. Рассказываем, куда сходить в выходные, и вместе с экспертом …
Основные новости 15:12, февраля 28, 2025 | metronews.ru
Какой сок полезнее для организма? Выбор полезного сока зависит от ваших потребностей и предпочтений, но некоторые соки известны своими питательными свойствами. Вот 10 видов соков, кот …
Основные новости 00:12, марта 1, 2025 | news-kmv.ru В Ставрополе увековечили память героически погибшего на СВО военкора Семёна Ерёмина Мемориальную доску военному корреспонденту Семёну Ерёмину, погибшему в зоне СВО от атаки вражеского дрона и посмертно награжденному орденом Мужества, …
Основные новости 05:12, апреля 21, 2025 | news.1777.ru КрасЖД напомнила пассажирам-дачникам правила безопасности и подарила семена для сада С января по май в 2024 году на Красноярской магистрали травмировано 20 человек. …
Основные новости 16:40, мая 17, 2024 | newslab.ru
«Родишь сына — тогда женюсь»: 92 года со дня рождения актера Семена Фарада В подмосковном селе Никольское 31 декабря 1933 года родился человек, чье появление на экране заставляло зрителей улыбаться еще до первой реплики. Чит …
Основные новости 20:12, декабря 28, 2025 | ura.news Почему дышать носом полезнее, чем ртом В каждой ноздре человека насчитывается около 120 волос Во время простуды или бега, мы часто начинаем дышать ртом. На первый взгляд кажется, что между …
Технологии, Наука 05:12, ноября 28, 2025 | hi-news.ru
Что полезнее для суставов — БАДы с коллагеном или холодец? Если у добавок нет клинических исследований и апробации, говорить об их эффективности и безопасности нельзя. Что касается холодца, он действительно п …
Основные новости 10:12, июля 27, 2025 | aif.ru Лучший источник омега-3: семена льна снижают риск сердечно-сосудистых патологий Врачи назвали продукт, способный регулировать уровень сахара в крови и защищать сердце от болезней. Речь идет о семенах льна. …
Здоровье, медицина 20:12, апреля 10, 2025 | medpulse.ru