ПП выручило? Стало известно, какой рацион питания помог россиянам «выжить» 1 января
Стало известно, какой рацион питания помог россиянам «выжить» 1 января.
В первую очередь, не свалиться с ног от усталости, еды и вирусов из-за наплыва людей, помогла двойная доза витамина С. Но речь идет не о запасах «аскорбинок» на завтрак, обед и ужин.
Дело в продуктах с содержанием витамина С, которые важно включить в ежедневный рацион: киви, цитрусовые, хурма, тыква, капуста, клюква и чаи с шиповником и калиной.
Жирная рыба — это источник сил и ума. Благодаря содержанию в большом количестве жирных кислот омега-3, организм получает эффективное средство для нормализации пищеварения и обменных процессов.
Благодаря этому выносливость становится вдвойне сильнее, как и вывод токсинов из организма. Омега-3 играет важную роль в работе мозга и успокоении нервной системы. Зеленые овощи — гарантия запаса антиоксидантов.
Благодаря брюссельской капусте, брокколи, авокадо, кабачкам, сельдерею и шпинату организм получает запас витаминов С, К, В, железа и магния. Эти элементы помогают поступлению кислорода в мозг, благотворно влияют на пищеварение и снимают стресс.
Орехи — незаменимый источник природного протеина и гарантия выносливости, как физической, так и эмоциональной. Протеин способствует ускоренному метаболизму и выработке энергии.
Этот компонент эффективен во время диет для сброса веса, а также для красоты кожи, волос и ногтей. Яйца это не только источник белка, но и холина, который важен для выработка ферментов. И дело не только о ферменте пищеварения, но и гормонов, которые отвечают за психическое состояние.
Яйца наполняют организм антиоксидантами и полезными жирами, что благотворно сказывается на работе мозга. ПП помогло? Диетологи отвечают, что правильный рацион — это залог здоровья и лекарство от усталости.
Впереди еще рождественский «марафон», к которому можно уже начинать тренироваться — кушать размеренно и побольше природных витаминов, много воды и движения.
Стало известно, какой рис считается самым дорогим в мире Вьетнам установил самые высокие цены в мире за свой рис. Об этом пишет портал Vietnam News со ссылкой на Вьетнамскую продовольственную ассоциацию (VF …
Бизнес 00:12, августа 24, 2024 | gazeta.ruСтало известно, в какой момент США бросят Украину как Афганистан США могут бросить Украину, как когда-то сделали с Афганистаном, после выборов президента, считает военный эксперт Александр Шарковский. В разговоре с …
Военное дело 16:15, мая 15, 2024 | news.rambler.ruСтало известно, какой пассивный доход получают россияне Регулярный пассивный доход получают 35% опрошенных россиян. 51% из них зарабатывают на процентах по банковским депозитам. Это следует из опроса инвес …
Бизнес 09:25, мая 6, 2024 | gazeta.ruСтало известно, какой сахар не приводит к детскому ожирению Ученые из Гронингенского университета (Нидерланды) установили, что усвоение сахара из фруктов и жидких молочных продуктов с меньшей вероятностью прив …
Наука 19:30, мая 14, 2024 | gazeta.ruСтало известно, какой памятник Гурцкая поставила покойному супругу Петр Кучеренко, супруг Диана Гурцкой, скоропостижно скончался в прошлом году. Ему было всего 46 лет. Кучеренко похоронили в Москве на Троекуровском к …
Шоу-бизнес 20:12, октября 20, 2024 | news.rambler.ruСтало известно, какой десерт подали Путину и Си Цзиньпину на встрече ШОС Десерт, который был подан главам государств и правительств на заседании «ШОС плюс», — это фруктовый тарт с ванилью и миндалем. Об этом сообщил коррес …
Основные новости 15:12, сентября 1, 2025 | news.rambler.ru
Стало известно, у какой картины остановился Путин по дороге на инаугурацию Картина, которая перед началом церемонии инаугурации привлекла внимание Владимира Путина, называется «Музыкальный натюрморт», сообщило 7 мая издание …
Основные новости 20:40, мая 7, 2024 | regnum.ru
Стало известно, какой клуб станет последним в карьере Месси Аргентинский футболист Лионель Месси рассказал, что завершит свою футбольную карьеру в "Интер Майами", передает ESPN. "Да, "Интер Майами" будет моим …
Туризм, путешествия 02:30, июня 13, 2024 | vsesmi.ru
Стало известно, какой автомобиль Volga первым запустят в производство Седан C40 станет первой моделью бренда Volga, которую начнут выпускать на заводе в Нижнем Новгороде в 2024 году. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на …
Авто 17:25, мая 21, 2024 | gazeta.ru Стало известно, на какой позиции Мбаппе хотел бы играть в «Реале» Бывший нападающий «ПСЖ» Килиан Мбаппе, 3 июня присоединившийся к мадридскому «Реалу» готов играть там, где его видит главный тренер Карло Анчелотти. …
Спорт 05:30, июня 6, 2024 | championat.com Стало известно, какой размер зарплаты россияне считают идеальным В среднем работники разных сфер хотели бы зарабатывать 143 тыс. рублей в месяц, при этом у мужчин ожидания выше, чем у женщин, - 171 тыс. и 125 тыс. …
Основные новости 23:40, мая 9, 2024 | sovainfo.ru Стало известно, какой картиной заинтересовался Путин по пути на инаугурацию По пути на инаугурацию президент России Владимир Путин засмотрелся на картину "Музыкальный натюрморт" студентки Академии Сергея Андрияки Дарьи Весело …
Политика 18:15, мая 7, 2024 | gazeta.ru
Стало известно, какой картиной заинтересовался Путин перед инаугурацией В Академии акварели и изящных искусств Сергея Андрияки рассказали RT о картине, которой заинтересовался Владимир Путин по пути на инаугурацию. …
Основные новости 16:15, мая 7, 2024 | russian.rt.com Стало известно, какой министр поедет на саммит по Украине от Новой Зеландии На конференции по Украине в Швейцарии Новая Зеландия будет представлена министром полиции и исправительных учреждений Марком Митчеллом. Об этом сообщ …
Политика 08:00, июня 11, 2024 | gazeta.ru Стало известно, на какой должности видит Томаса Мюллера руководство «Баварии» Руководство «Баварии» видит Томаса Мюллера потенциальным представителем клуба в наблюдательном или исполнительном совете, сообщает Bayern & Germany. …
Спорт 09:25, июня 8, 2024 | championat.com Стало известно, какой товар сильнее всего подорожал в мире в августе Кофейные сорта робуста и арабика продемонстрировали в августе максимальный рост цен среди всех товаров в мире. В то же время наибольшее снижение стои …
Общество, регионы 10:12, августа 30, 2025 | versia.ru Стало известно, по какой статье возбуждено дело после смертельного ДТП в Благовещенске Сотрудники управления Следственного комитета по Амурской области возбудили уголовное дело по факту ДТП в Благовещенске, где водитель минивэна в состо …
Авто 10:12, июня 15, 2024 | gazeta.ru Важные назначения: стало известно, какой пост занял "любимый генерал Путина" В России продолжаются важные кадровые перестановки. 14 мая стало известно о следующих назначениях президента. Владимир Путин назначил губернатора Тул …
Основные новости 12:55, мая 14, 2024 | tolknews.ru Стало известно, в какой степени готовности в Тверской области находится уникальная агрошкола Губернатор Игорь Руденя провёл выездное совещание на объектах образования, которые строятся в Конаковском округе. …
Основные новости 10:12, сентября 12, 2024 | tvtver.ru Стало известно, туристы из какой страны чаще других выбирают Россию для путешествия По итогам первого квартала Россию посетили 218,8 тыс. иностранцев. Почти половина туристов прибыли из Китая, сообщает АТОР. Согласно данным Погранслу …
Бизнес 17:45, мая 14, 2024 | gazeta.ru
Стало известно, как часто россиянам отказывают в шенгенской визе В 2023 году россияне подали на шенгенскую визу свыше 520 тыс. раз. Каждый пятый заявитель получил отказ, сообщает АТОР со ссылкой на статистику Еврок …
Туризм, путешествия 14:30, мая 16, 2024 | vsesmi.ru Стало известно, насколько россиянам важен возраст начальника Для большинства опрошенных россиян – 69% - возраст руководителя на работе не имеет значения. Это следует из опроса, проведенного сервисами Работа.ру …
Бизнес 09:55, мая 20, 2024 | gazeta.ru Стало известно, почему россиянам нравятся китайские автомобили Китайский посол в России Чжан Ханьхуэй считает, что китайские автомобили популярны в РФ из-за их качества и цены. Об этом сообщает 1prime.ru. "Китайс …
Авто 03:45, мая 8, 2024 | gazeta.ru Стало известно, люди с какой формой лица чаще сталкиваются с неверной оценкой характера по фото Незнакомцы часто неправильно оценивают характер людей с квадратным типом лица, когда видят их фотографии. Об этом рассказали в Московском государстве …
Основные новости 20:25, мая 19, 2024 | life.ru Стало известно, какой склад под Тосно СК и полиция обыскивали после фатальных массовых отравлений в Ленобласти 47news показывает точку в Тосненском районе Ленобласти, куда силовики заходили по следам паленого алкоголя. На нее указал один из задержанных. …
Основные новости 10:12, сентября 29, 2025 | 47news.ru
Стало известно, во сколько россиянам обойдется отдых в самых популярных странах Средний чек турпакетов по пяти самым популярным среди россиян направлениям для отдыха на майские праздники составил 200 тыс. рублей, свидетельствуют …
Туризм, путешествия 14:40, мая 9, 2024 | vsesmi.ru
Стало известно, в какие страны ЕС россиянам легче всего получить визы Информацией поделилась глава Альянса туристических агентств Наталия Осипова. Государства, входящие в ЕС, по-прежнему выдают визы россиянам, при этом …
Туризм, путешествия 17:50, мая 29, 2024 | vsesmi.ru ПП-рацион от подагры: 10 дней рыбного питания победят болезнь - врачи Важно съедать нежирные сорта рыбы, предупреждают ревматологи. Главная причина образования подагры — переизбыток продуктов, богатых пурином. Рыб …
Здоровье, медицина 00:12, сентября 29, 2024 | versiya.info Стало известно, какие страны выдали больше всего "шенгена" россиянам в 2023 году Италия по итогам 2023 года выдала больше всего шенгенских виз россиянам — из порядка 143 тыс. заявлений были одобрены 134 тыс. Об этом сообщает АТОР. …
Бизнес 21:35, мая 18, 2024 | gazeta.ru Диетологи выяснили, какую новую кашу надо добавить в рацион питания для иммунитета 100 г киноа в день заменят горсть лекарств для костей и сердца. Ценность каши заключается в уникальности состава, который способен воздействовать на …
Здоровье, медицина 10:12, ноября 13, 2024 | versiya.info
