Учёные рассказали, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет
Исследователи подчеркнули, что после 30 лет, организм человека, который не подвергается нагрузкам, начинает терять 3-5% мышечной ткани за 1 год. Это ставит под вопрос здоровье и самочувствие человека.
Учёные полагают, что отсутствие тренировок делает проблему активности актуальной не только для людей старшего возраста, но для тех, кому исполнилось 30 лет. Главными показателями дегенерации мышц без нагрузок являются сателлитные клетки.
Это своего рода стволовые клетки для процессов восстановления и роста мышц. После 30 лет при отсутствии нагрузок сателлитные клетки не выполняют положенные на них функции.
Это означает, подчёркивают учёные, что они могут остановиться в фазе покоя и потерять способность делиться и размножаться. Согласно данным Newslagoon, гипертрофию мышц можно объяснить тремя основными механизмами: механическим напряжением, метаболическим стрессом и повреждением мышц.
Из этих трех механическое напряжение, возможно, является наиболее решающим. Поэтому важно тренироваться, подчёркивают эксперты, и не пренебрегать утренней зарядкой.
Supermicro начала поставки серверов X14 с 4 сокетами для требовательных нагрузок, баз данных и критически важных рабочих нагрузок на процессорах Intel Xeon 6 Компания Super Micro Computer, Inc., поставщик комплексных ИТ-решений для ИИ/МО,... Сообщение Supermicro начала поставки серверов X14 с 4 сокетами дл …
Технологии, Наука 05:12, июля 23, 2025 | gadgets.suУчёные создали мощные мышцы для роботов — человек с такими мог бы поднять слона Учёные из Национального института науки и технологий в Ульсане (UNIST), Южная Корея, разработали перспективную искусственную мышцу для роботов. Она п …
Hardware 10:12, ноября 5, 2025 | 3dnews.ruТренеры дали советы, как максимально восстановить мышцы после занятий спортом После тренировки мышцам обязательно нужно дать время на восстановление. Также это необходимо для предотвращения перетренированности и чрезмерной нагр …
Технологии, Наука 11:15, мая 8, 2024 | ferra.ru
Ученые рассказали, почему образуется тромб в мозге после заражения ковидом Молекулярные биологи из США выяснили, что S-белок коронавируса может связываться с человеческим белком фибрином. Это способствует воспалениям и образ …
Общество, регионы 20:12, августа 30, 2024 | gazetadaily.ru
Похудение без физических нагрузок: научные методы и практические советы Многие считают, что сбросить лишний вес невозможно без изнурительных тренировок и часов, проведённых в тренажёрном зале. И правда, нередко по телевиз …
Технологии, Наука 05:12, апреля 3, 2025 | astera.ru«Организм уложил»: Полина Гагарина оказалась под капельницей из-за нагрузок Певица Полина Гагарина в последнее время усиленно готовилась к большому сольному концерту, и ее организм дал сбой. Утром в четверг, 9 мая, она оказал …
Шоу-бизнес 01:50, мая 10, 2024 | news.rambler.ruЭта хитрость спасала хоккеиста в СССР от безумных нагрузок. Он готов был калечить сам себя Иван Авдеев подключал смекалку.РИА НовостиПринято считать, что бывший главный тренер ЦСКА Анатолий Тарасов был настоящим деспотом в вопросе физически …
Спорт 11:45, июня 8, 2024 | sport24.ruWestern Digital представила SSD серии Ultrastar DC SN861 с интерфейсом PCIe 5.0 для ИИ-нагрузок Компания Western Digital анонсировала SSD корпоративного класса семейства Ultrastar DC SN861, рассчитанные на поддержание ресурсоёмких нагрузок, связ …
Hardware 15:20, июня 7, 2024 | 3dnews.ru
Ученые рассказали об опасности разговоров во сне Состояние, когда человек разговаривает во время сна, известно как "сомнилоквия". Это распространенная проблема среди населения Америки, проявляющаяся …
Технологии, Наука 23:45, мая 14, 2024 | pravda.ru Ученые рассказали, как правильно варить кофе? Во время споров о том, как лучше заваривать ароматный кофе, дискуссия часто сводится к соотношению между способами обжарки зерен и содержанием в них …
Технологии, Наука 05:12, января 23, 2025 | api.follow.it Ученые рассказали, чем медитация вредна для психики Медитация может усугубить тревогу и депрессию, а также спровоцировать возникновение этих расстройств. Об этом The Conversation рассказал Мигель Фариа …
Наука 15:12, июля 20, 2024 | gazeta.ru Ученые рассказали, чем опасен заменитель сахара Практически во всех заменителях сахара содержится низкокалорийный ксилит. Именно он, по мнению ученых, повышает вероятность сердечного приступа или и …
Основные новости 13:40, июня 8, 2024 | sovainfo.ru Как выбрать спутника жизни, рассказали учёные из США Учёные из Бингемтонского университета провели исследование семейных отношений. Они задались вопросом повальной причины разводов и пришли к мнению, чт …
Наука 10:12, января 11, 2025 | versiya.info Тренер дал советы по тому, как эффективно наращивать мышцы с возрастом Со временем наращивание и сохранение мышечной массы становится для нас всё более актуальным. Это позволяет защититься от саркопении (возрастного сниж …
Технологии, Наука 20:35, мая 9, 2024 | ferra.ru Тренер Фрид: утяжелители для рук не помогут привести мышцы в тонус В социальных сетях набирают популярность утяжелители для рук. Они хорошо известны всем любителям фитнеса, но культового статуса у них никогда не было …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 15:12, июня 30, 2024 | secretmag.ru Ученые рассказали о неочевидном влиянии головоломок на мозг Интеллектуальные игры (судоку, Вордли и другие) не развивают умственные способности. Однако они улучшают настроение и повышают самооценку. Данных пре …
Наука 16:40, июня 7, 2024 | gazeta.ru Ученые рассказали о новых «побочках» повышенного давления Недавнее исследование, проведенное Университетом Ювяскюля и Университетом Восточной Финляндии, показало, что у подростков с повышенным артериальным д …
Технологии, Наука 15:15, июня 6, 2024 | ferra.ru Ученые рассказали, почему воздух на кухне опасный Исследователи из Канады и Швейцарии пришли к выводу, что синглетный кислород — потенциально опасный окислитель — образуется в воздухе на кухне во вре …
Технологии, Наука 19:25, мая 8, 2024 | news.rambler.ru Нижегородские ученые рассказали о разработке «мозг на чипе» Нейропротезирование выйдет на новый уровень из-за компактных биосенсоров, аналогово-цифровых систем. Сотрудники лаборатории Научно-исследовательского …
Наука 10:12, января 11, 2025 | versiya.info Учёные рассказали, как коронавирус мутировал и стал безопаснее Изменения ускорили распространение CoVid-19 в 9 раз. Фото:pixabay Специалисты из США провели исследование и выяснили, что новая мутация коронавируса, …
Наука 20:12, августа 2, 2024 | versiya.info Ученые рассказали, чем вреден микропластик в органах человека Ученые выразили опасение из-за присутствия в организме людей микропластика и его влияния на их здоровье, сообщает ferra.ru. Так, в 2022 году из 22 че …
Основные новости 20:20, июня 4, 2024 | tolknews.ru Российские учёные рассказали, как мы оцениваем людей по фото Учёные МГППУ выяснили, как форма лица влияет на восприятие окружающимиПсихологи из МГППУ выяснили, что люди с квадратным типом лица часто получают не …
Технологии, Наука 01:15, мая 20, 2024 | ferra.ru В одной минуте не 60 секунд, или что о времени рассказали ученые Эксперты науки совершили важное открытие. Ранее считалось, что течение времени запустилось при Большом взрыве около 13,8 миллиардов лет назад. Теперь …
Наука 00:12, февраля 20, 2025 | versiya.info Ученые рассказали, действительно ли так страшна радиация, как кажется Учёные объяснили, насколько опасна радиация на самом деле, как кажется многим после аварий на Чернобыльской и Фукусимской АЭС. Тем, кто уже закупился …
Технологии, Наука 03:55, июня 6, 2024 | pravda.ru Куркума оказалась ядовитой, рассказали американские учёные Пряность, добавляемая в одну из самых популярных приправ мира, окрашивается токсичным веществом. Во время одного из исследований специалисты Стэнфорд …
Наука 00:12, февраля 20, 2025 | versiya.info Магнитные мышцы позволяют создавать оригами-роботов для медицинских целей Новая технология 3D-печати позволяет создавать «магнитные мышцы» толщиной с бумагу, которые можно наносить на конструкции оригами, чтобы заставить их …
Технологии, Наука 00:12, октября 24, 2025 | android-robot.com Как накачать мышцы и не травмировать суставы, если вам за 40: даем эффективные упражнения Люди старше 40 лет с осторожностью относятся к спорту. Рассказываем, как делать упражнения и не навредить себе …
Основные новости 10:12, июня 24, 2025 | 74.ru
Новый метод регенерации нервов замедлил старение сердечной мышцы Учёные представили экспериментальный способ замедления возрастных изменений сердечной мышцы за счёт восстановления иннервации миокарда. Речь идёт о т …
Технологии, Наука 10:12, января 7, 2026 | gazetadaily.ru Учёные рассказали, как правильно вылечить насморк народными методами Назальный спрей отправится на полку. Рецептов на травах и других продуктах в Сети десятки тысяч. Чтобы не нарваться на «пустышку» и не по …
Здоровье, медицина 00:12, сентября 29, 2024 | versiya.info Учёные рассказали, почему любителям гранатов не грозит деменция Вещество уролитин А, содержащийся в гранатах, клубнике и грецких орехах способствует улучшению памяти и помогает лечить болезнь Альцгеймера. Об этом …
Основные новости 13:30, мая 24, 2024 | life.ru