В 60 выглядеть на 30: Диета для омоложения «Лесенка» признана лучшей среди женщин
Похудение на диете «Лесенка» не повредит здоровью, поэтому признана лучшей среди женщин. Принцип её в том, что каждый день-ступенька продвигает к намеченной цели — похудению и омоложению и позволит в 60 выглядеть на 30.
1-й день — яблочно-водный. Это направлено на очищение кишечника от шлаков. Допускается один килограмм яблок и не менее полутора литров воды. 2-й день — флорно-белковый. Нужен для восстановления микрофлоры кишечника и наполнения организма белком после очищения.
Можно полкилограмма нежирного творога, один литр кефира или йогурта и не менее одного литра воды. 3-й день — витаминный. 300 грамм изюма или других сухофруктов, пара ложек мёда и до двух литров компота наполнят полезными веществами и накормят мозг глюкозой.
4-й день — аминокислотный. В этот день полкилограмма отварного мяса птицы и до полутора литров воды восстановят строительство тканей организма без жировых прослоек.
5-й день — клетчатко-волокнистый. 200 грамм любой каши и до килограмма овощей и фруктов. это меню рассчитано на основную потерю лишнего веса за счёт сжигания жиров. 6-й и 7-й дни — можно кушать всё.
Но на завтрак лучше углеводы, а ужинать белком. Это позволит выйти из диеты без эффекта бумеранга, когда все килограммы возвращаются за короткое время. Эти семь ступенек помогут быстро и эффективно сбросить лишние килограммы и не подорвут иммунитет.
Очищенный кишечник придаст свежесть коже лица, выровняет тон, избавит от угревой сыпи. Это позволит выглядеть молодо и привлекательно в любом возрасте.
Антиэйдж-экстаз для женщин: 5 самых популярных методов омоложения в 2019 году Зимой даже в 60 лет получится выглядеть на 30. Омолаживаться в СПА салоне не всегда возможно, да и просто дорого. Дерматолог Анна Мирошниченко решила …
Здоровье, медицина 10:12, февраля 19, 2025 | versiya.infoБиблиотека из Новозыбкова признана лучшей на Брянщине В Брянской области подвели итоги регионального профессионального конкурса на лучшую библиотеку года. Символично, что торжественная церемония награжде …
Основные новости 12:55, мая 27, 2024 | bug32.ruЛучшей в стране признана почтальон из Россоши Фото ФПС по Воронежской области. Во Всероссийском конкурсе профессионального мастерства Почты России первое место заняла Вера Воробьева из воронежско …
Основные новости 00:12, сентября 27, 2024 | vrn.vestipk.ru
Библиотека из Новозыбкова признана лучшей в Брянской области В регионе подвели итоги регионального профессионального конкурса на лучшую библиотеку года. 27 мая, , в Общероссийский день библиотек, состоялась тор …
Основные новости 20:40, мая 27, 2024 | klitnsy-trud.ru
Qatar Airways признана лучшей авиакомпанией в мире Лучшей авиакомпанией мира в нынешнем году по версии австралийского агентства AirlineRatings.com стала катарская Qatar Airways. Агентство AirlineRatin …
Бизнес 15:05, мая 31, 2024 | kommersant.ru
ОЭЗ «Технополис Москва» в четвертый раз подряд признана лучшей в России Особая экономическая зона «Технополис Москва» четвертый год подряд занимает первое место среди ОЭЗ технико-внедренческого типа в России, сообщил мэр …
Бизнес 05:12, июля 26, 2025 | mockva.ruБарнаульская компания признана лучшей в сфере управления персоналом Барнаульская компания "ГлавПро Федеральный институт повышения квалификации" получила премию "HR-бренд года", учрежденную российским порталом по поиск …
Основные новости 08:35, июня 4, 2024 | tolknews.ru
Библиотека Новозыбкова Брянской области признана лучшей на Брянщине В Брянской области подвели итоги регионального профессионального конкурса на лучшую библиотеку года, по итогам которого библиотекой 2023 года стала Ц …
Основные новости 23:20, мая 27, 2024 | desnyanskaya-pravda.ru
Qatar Airways признана лучшей авиакомпанией мира на World Airline Awards 2024 Авиакомпания Qatar Airways вновь удостоилась звания "Лучшая авиакомпания" на престижном конкурсе World Airline Awards, который проводится уже 25 лет. …
Туризм, путешествия 00:12, июня 27, 2024 | pravda.ru Команда тверского ссуза признана лучшей на 86-й сессии программы повышения квалификации педагогов в «Артеке» Всего в сессии приняли участие 94 слушателя: директора колледжей, их заместители и советники по воспитательной работе из 19 регионов России. …
Основные новости 00:12, августа 9, 2025 | tvtver.ru Названа самая полезная для женщин диета Ученые из Гарвардского университета обнаружили, что соблюдение средиземноморской диеты снижает риск летального исхода по всем причинам у женщин почти …
Наука 14:55, июня 2, 2024 | gazeta.ru Оскольчанка Елена Черникова признана одной из талантливых женщин современной индустрии Три сотрудницы предприятий Металлоинвеста из Старого Оскола, Губкина и Железногорска стали лауреатами международной премии «Талантливая женщина в сов …
Промышленность, Энергетика 10:12, октября 24, 2025 | oskol.city Парсонс назвал игрока НБА с лучшей физической формой среди всех баскетболистов в истории Бывший игрок НБА Чендлер Парсонс поделился мнением о разыгрывающем «Голден Стэйт Уорриорз» Стефене Карри. …
Спорт 15:12, декабря 6, 2024 | championat.com
Результаты игрового дня 28 мая на «Ролан Гаррос» среди женщин Вчера, 28 мая, завершился третий игровой день турнира «Большого шлема» — Открытого чемпионата Франции — 2024 среди женщин. …
Спорт 04:45, мая 29, 2024 | championat.com Длинноволосых женщин и крепких мужчин ищут среди костромичей На актеров массовых сцен по-прежнему набирают костромичей. Горожане не только смогут стать часть съемочного процесса, но и получат возможность познак …
Основные новости 11:00, мая 30, 2024 | k1news.ru
В Брянской области пройдет чемпионат России среди женщин по боксу 23 мая в областном Правительстве состоялась встреча Губернатора с генеральным секретарем Федерации бокса России Татьяной Кириенко, на которой также п …
Основные новости 15:10, мая 24, 2024 | desnyanskaya-pravda.ru Первоклассница из России установила мировой рекорд по отжиманиям среди женщин ShutterstockПервоклассница из Перми Лидия Котельникова, которая считается одной из самых сильных девочек в России, установила мировой рекорд по отжим …
Спорт 17:25, мая 6, 2024 | sport24.ru
Представительница Индии Дешмух выиграла Кубок мира по шахматам среди женщин Представительница Индии Дивья Дешмух победила соотечественницу Хампи Конеру в финале Кубка мира по шахматам среди женщин. Турнир прошел в Батуми. По …
Общество, Происшествия, ЖКХ 15:12, июля 28, 2025 | ng.ru
В Череповце пройдет этап Гран-при России по быстрым шахматам среди женщин Соревнования пройдут 18 и 19 мая. На них заявились порядка 30 спортсменок из Москвы, Санкт-Петербурга и других городов. …
Основные новости 13:20, мая 16, 2024 | cherinfo.ru
В Брянской области планируется провести чемпионат России среди женщин по боксу 23 мая в областном Правительстве состоялась встреча Губернатора с генеральным секретарем Федерации бокса России Татьяной Кириенко. …
Основные новости 08:45, мая 24, 2024 | bryanskobl.ru
ФИДЕ включила в календарь Суперфиналы чемпионатов России среди мужчин и женщин Суперфиналы чемпионатов России по шахматам были включены в календарь соревнований Международной шахматной федерации (ФИДЕ). …
Спорт 17:15, июня 13, 2024 | championat.com Курское «Динамо» пробилось в полуфинал Кубка России по баскетболу среди женщин Баскетбольный клуб «Динамо Курск» в статусе одного из фаворитов текущего сезона продолжает борьбу за все трофеи на внутренней арене. Нака …
Основные новости 00:12, декабря 28, 2024 | takt-tv.ru WAU VIA NEW – аппарат для омоложения 3в1 11:11, 01 июня 2024, автор: Быстрова А.Реклама | ИП Уманцев Андрей Николаевич | ИНН 140203437154 | erid: F7NfYUJCUneLs1uaqsckWAU VIA NEW – аппарат дл …
Основные новости 17:10, июня 1, 2024 | incnews.ru
Ольга Серябкина раскритиковала процедуры для омоложения Ольга Серябкина выразила скепсис по поводу процедур омоложения, которые предлагает современная фэшн-индустрия. На мысли о вреде... …
Шоу-бизнес 07:20, мая 22, 2024 | intermedia.ru
Врач назвал причины «омоложения» заболеваний суставов Основной причиной того, что с жалобами на проблемы с суставами обращаются молодые люди в возрасте от 20 до 30 лет, является малоподвижный образ жизни …
Основные новости 10:12, марта 8, 2025 | iz.ru
Секреты стилистов: лучшие стрижки и цвет волос для омоложения после 30 Узнайте, как правильная стрижка, цвет и текстура волос после 30 лет могут визуально омолодить лицо, скрыть признаки усталости и придать образу свежес …
Красота 05:12, ноября 12, 2025 | lady.pravda.ru Стать Богиней за 10 минут: Создан массаж для омоложения крови человека Юной на лицо можно стать только после омоложения внутри. Омолаживающую процедуру можно проводить дома, в офисе и при поездке на автобусе. Для восстан …
Здоровье, медицина 00:12, декабря 12, 2024 | versiya.info Терминал ВСМ будет выглядеть футуристически Кроме этого, в рамках проекта планируется реконструкция Московского вокзала и строительство технической станции «Обухово-2». Стало известно, как буде …
Основные новости 20:12, января 19, 2025 | konkretno.ru
Американская НПО Freedom House признана нежелательной в РФ Генпрокуратура РФ признала нежелательной в России деятельность американской неправительственной организации Freedom House. …
Основные новости 17:50, мая 7, 2024 | interfax.ru Майли Сайрус официально признана легендой Актриса и певица Майли Сайрус, прославившаяся ролью Ханны Монтаны в одноименном проекте Disney, получила официальный статус легенды. Об этом сообщило …
Шоу-бизнес 05:12, августа 13, 2024 | news.rambler.ru
Как будет выглядеть часть проспекта Айвазовского Стела славы, - в рамках проекта "Феодосийский уезд" - будет установлена в Феодосии в этом году вместо цветомузыкального фонтана …
Основные новости 05:12, июля 18, 2024 | kafanews.com