Уха из карпа названа лучшим супом для повышения Омега-3 в организме
Трёхлитровая кастрюля супа обходится всего в 250-300 рублей, но за эти деньги каждый из продуктов приносит свою долю пользы: лук: нормализует давление, чистит кровь и спасает от вирусов гриппа своими эфирными маслами аллицинами и серой; морковь: предупреждает онкологию, улучшает зрение и замедляет старение за счёт ударной дозы витамина A и биотина; картофель: все полезные для сосудов и нервов минералы находятся в 1 клубне; помидоры: ретинол, токоферол и витамины группы B повышают иммунитет и улучшают восстановление поврежденных клеток; карп: главная звезда ухи содержит ударную дозу Омега-3 — всего 100 г рыбы в день достаточно для повышения уровня жизни и замедления старения.
Лучшим супом для повышения Омега-3 можно полезно наесться — во взрослой 300 г порции содержится всего 110 ккал.
БЖУ в ухе на карпе тоже скромные: белки: 12 г; жиры: 4 г; углеводы: 7,8 г.
Диетолог Цветкова отмечает, что суп отлично подходит для приёма на ужин — он низкокалорийный, но им наедаются даже мужчины после трудной рабочей смены.
Также одна тарелка ухи восполняет суточную норму Омега-3, важной для нормального психического состояния, здоровья кожи и волос. Чтобы не уставать от постоянного приёма супа, допускается заменять его на орехи, семена чиа, морские водоросли и салаты на основе масла льна.
Однако врачи рекомендуют не сильно полагаться на Омега-3 из растений, ведь содержащийся в них ALA-жиры сильно уступают DHA и EPA жирам из рыбы.
Модель Samsung Galaxy S24 названа лучшим смартфоном с ИИ-функциями В мире становится все более явным, что ИИ-смартфоны набирают популярность, и выбор наиболее передовых устройств в этой области становится сложной зад …
Технологии, Наука 21:50, июня 9, 2024 | astera.ruНазвана команда Ф-1, чей двигатель начиная с 2026 года может оказаться лучшим Многие команды Формулы-1 склоняются к тому, что силовой агрегат «Мерседеса», который будет у немецкого гоночного коллектива начиная с 2026 года, може …
Спорт 13:30, мая 22, 2024 | championat.comКуряне поймали самого крупного карпа на международном турнире Куряне Андрей Рукавицин и Евгений Исаичев в составе рыболовной команды United Rhino Team стали победителями Международном турнире Russian Open Cup 20 …
Основные новости 21:10, июня 4, 2024 | takt-tv.ruНародные приметы 8 июня. Что нельзя делать в день Карпа Карполова 8 июня Православная церковь чтит память апостолов от 70-ти Карпа и Алфея. Крестьяне прозвали дату Карповым днем и "Карпом Карполовым" и старались отп …
Основные новости 13:50, июня 8, 2024 | tolknews.ruМать уронила сына в кастрюлю с кипящим супом в подмосковном Одинцово Вечером, 21 ноября, в квартире на улице Энергетиков в поселке Лесной городок Одинцовского городского округа мать уронила семимесячного сына в кастрюл …
Происшествия 00:12, ноября 25, 2025 | news.rambler.ru
Вандалы обещали «завязать»: экоактивисты больше не будут обливать шедевры супом Группа экологических активистов Just Stop Oil (JSO) планирует прекратить свои протестные акции и пересмотреть стратегию дальнейших действий. Об этом …
Экология 10:12, марта 29, 2025 | eadaily.com
Экоактивисток, обливших супом картину Ван Гога в Лондоне, приговорили к тюремным срокам Активистки экологического движения Just Stop Oil Фиби Пламмер и Анна Холланд, облившие в 2022 году томатным супом картину голландского художника Винс …
Общество, Происшествия, ЖКХ 20:12, сентября 27, 2024 | ng.ruАктриса Юлия Высоцкая вспомнила, что с Андреем Кончаловским сыграли свадьбу с супом харчо Актриса Юлия Высоцкая рассказала в интервью YouTube-каналу "Мне это нравится!", как Андрей Кончаловский сделал ей предложение. Высоцкая отметила, что …
Шоу-бизнес 06:45, мая 23, 2024 | gazeta.ru
Лаутаро выбран лучшим футболистом Серии А, Зиркзее – лучшим молодым игроком Награду получил Лаутаро Мартинес, с 24 голами лидирующий в списке бомбардиров турнира. Лучшим игроком в возрасте не старше 23 лет стал Джошуа Зиркзее …
Футбол 19:20, мая 24, 2024 | sports.ru Тюкавин признан лучшим форвардом на премии Winline Герои РПЛ, Сперцян – лучшим полузащитником Футболист «Динамо» стал лауреатом премии Winline Герои РПЛ по итогам сезона-2023/24. Лучшим полузащитником был признан выступающий за «Краснодар» Эду …
Футбол 00:05, мая 27, 2024 | sports.ru Форвард Чехии Штанцль с 7 голами стал лучшим снайпером МЧМ-2025, 18-летний защитник США Хатсон с 3+8 – лучшим бомбардиром В 7 матчах прошедшего турнира 19-летний игрок забросил 7 шайб, опередив соотечественника Эдуарда Шале и финна Йессе Киискинена, на счету которых по 6 …
Хоккей 10:12, января 6, 2025 | sports.ru Дембеле признан игроком сезона в Лиге 1, Энрике – лучшим тренером, Мбаппе – лучшим футболистом за рубежом, Дуэ – главной надеждой Национальный союз профессиональных футболистов (UNFP) провел церемонию награждения лучших игроков, тренеров, судей, работающих во Франции или предста …
Футбол 00:12, мая 12, 2025 | sports.ru
Эндрик о Месси: «Великий аргентинский игрок, он остается лучшим в стране. Лео на том же уровне, что и Роналду – поэтому его несколько раз признавали лучшим в мире» – Приближается Кубок Америки. Кто главный претендент на победу в нем – Бразилия или Аргентина? – Бразилия и Аргентина являются фаворитами на выход в …
Спорт 23:45, июня 3, 2024 | sports.ru
Как загар влияет на выработку витамина D в организме? Витамин Д – очень капризный. Что нужно, чтобы он вырабатывался в организме в достаточных количествах? И почему загар может только помешать? …
Основные новости 08:10, мая 28, 2024 | aif.ru Создан гель для "обезвреживания" алкоголя в организме Ученые Швейцарского федерального технологического института в Цюрихе (ETHZ) разработали белковый гель, который нейтрализует алкоголь в организме, осл …
Наука 15:35, мая 15, 2024 | gazeta.ru Вино в умеренных количествах снижает воспаление в организме Исследователи из Барселонского университета в Испании обнаружили, что умеренное потребление вина, богатого полифенолами, существенно уменьшает воспал …
Технологии, Наука 05:20, мая 17, 2024 | pravda.ru Страдают почти все: чем опасен недостаток йода в организме Минздрав России с 1 сентября этого года планирует расширить список продуктов, которые будут обогащены йодом. Пока в РФ йодируются лишь некоторые виды …
Основные новости 00:40, мая 18, 2024 | 5-tv.ru Исследование в США показало: у 90% дошкольников в организме — опасные химикаты Новое масштабное исследование, охватившее детей из четырёх штатов США, выявило тревожные результаты: в моче 201 ребёнка в возрасте от 2 до 4 лет обна …
Технологии, Наука 00:12, июля 9, 2025 | pravda.ru Найден ген, "помогающий" раковым клеткам распространяться в организме Ученые из Общего онкологического центра штата Массачусетс идентифицировали ген Gstt1, который способствует метастазированию рака, "помогая" опухолевы …
Наука 23:15, июня 12, 2024 | gazeta.ru Названы продукты, снижающие воспаление в организме пожилых людей Ученые из университета Сан-Паулу (Бразилия) в составе научного коллектива подтвердили, что отказ от молочных продуктов и красного мяса в пользу овоще …
Наука 01:30, мая 8, 2024 | gazeta.ru Врач рассказала, чем чреват дефицит фолиевой кислоты в организме Фолиевая кислота играет серьезную роль в формировании клеток, создании эритроцитов и расщеплении вредных аминокислот. Нехватка данного вещества чрева …
Общество, регионы 18:55, мая 13, 2024 | gazeta.ru Стали известны неочевидные симптомы наличия глистов в организме Заподозрить гельминты или, как их чаще всего называют, глисты, человек может, столкнувшись с одышкой. Об этом порталу «Доктор Питер» расс …
Основные новости 08:00, мая 8, 2024 | 5-tv.ru Оседает в организме: как пластиковые бутылки отравляют воду на солнце Материал тары может оказывать воздействие на воду, особенно в ужасную жару летом. Но больше всего вредят организму пластиковые бутылки. Об этом расск …
Основные новости 10:12, июня 15, 2024 | 5-tv.ru Врач назвала признаки дефицита и избытка йода в организме Врач-нутрициолог Наталья Дивеева назвала симптомы дефицита и избытка йода. Йод важен для работы мозга, эндокринной системы, баланса гормонов, иммунит …
Технологии, Наука 08:45, июня 1, 2024 | ferra.ru Перечислены симптомы, которые указывают на недостаток цинка в организме В связи с вовлечением цинка во многие процессы организма, симптомы дефицита этого микроэлемента могут быть разнообразными и зависят от возраста. В их …
Наука 14:15, июня 12, 2024 | gazeta.ru «Золотой мяч»-2024. Ямаль стал лучшим молодым игроком, «Реал» признан лучшим клубом мира, Кейн и Мбаппе разделили приз Герда Мюллера, Эми Мартинес вновь получил трофей Яшина Церемония проходит в парижском театре «Шатле». На приз лучшему футболисту года по версии France Football претендуют 30 игроков: Джуд Беллингем («Реал …
Футбол 00:12, октября 29, 2024 | sports.ru Врач рассказал, как по анализу крови самостоятельно обнаружить воспаление в организме Повышенный уровень лейкоцитов в крови может указывать на девять патологических процессов в организме, рассказал "Газете.Ru" терапевт Центра молекуляр …
Наука 13:15, мая 26, 2024 | gazeta.ru Почему любители чая должны внимательно следить за уровнем железа в организме 22:10, 10 июня 2024, автор: Майя Б.Почему любители чая должны внимательно следить за уровнем железа в организмеЧай является одним из самых популярных …
Основные новости 17:35, июня 11, 2024 | incnews.ru Ученые выяснили, как раковым клеткам удается успешно перемещаться в организме Ученые из Университета Аалто (Финляндия) в составе научного коллектива обнаружили, что раковые клетки могут анализировать жесткость тканей организма …
Наука 14:15, июня 12, 2024 | gazeta.ru Одутловатое и красное лицо – признак высокого уровня кортизола в организме Доктор Татьяна Егорова перечислила признаки кортизолового лица, когда оно становится красным и отечным, пишет издание «Аргументы и факты». …
Здоровье, медицина 10:12, февраля 3, 2025 | medpulse.ru