При ошибках в технике дыхания, эти упражнения могут "раздуть" живот
comВ мире фитнеса и спорта существует много мифов, но не все из них беспочвенные. Координатор и тренер тренажерного зала сети фитнес-клубов Pride Fitness Роман Конев рассказал INC-News о неожиданном аспекте неправильной техники дыхания при силовых тренировках, приводящему к росту живота.
По словам эксперта, любое силовое упражнение, требующее значительных усилий и натуживания, может привести к образованию избыточного внутрибрюшного давления.
Это связано с тем, что при поднятии тяжелых весов многие не следят за дыханием. В результате происходит растяжение диафрагмы и увеличение объема живота.Так самыми опасными упражнениями являются приседания, становая тяга и жим лежа.
И чтобы свести к минимуму весь негативный эффект от них на брюшную часть туловища необходимо придерживаться правильной техники дыхания и корректного выполнения упражнений:- Вдох делается только в фазе расслабления, а выдох - в момент усилия;- При работе с тяжелыми весами обязательно используйте атлетический пояс.
Остановки дыхания во сне могут спровоцировать рецидив рака легких, выяснили ученые Ученые из клиники Мейо в составе научного коллектива установили, что эпизодическая гипоксемия и гипоксическая нагрузка, связанные с остановками дыхан …
Наука 13:30, июня 5, 2024 | gazeta.ruДействительно ли упражнения для глаз могут улучшить зрение Существует мнение, что упражнения для глаз могут восстановить зрение избавить от ношения очков В последнее время широкую популярность приобрели всево …
Технологии, Наука 01:45, июня 4, 2024 | hi-news.ruДоказано: физические упражнения могут обратить вспять старение мозга Всем известно, что с возрастом состояние тела и мозга ухудшается. Однако учёные обнаружили способ исправить ситуацию. Он заключается в физической акт …
Технологии, Наука 17:10, мая 16, 2024 | ferra.ruОказалось, что физические упражнения могут обращать вспять возрастные изменения мозга Согласно новому исследованию австралийских ученых из Квинслендского университета, физические упражнения могут замедлить или даже предотвратить снижен …
Это интересно, Курьезы 22:25, июня 6, 2024 | incrussia.ruКабутов: «Не понимаю, как можно было раздуть такую шумиху из шутки Безрукова» Защитник «Рубина» Дмитрий Кабутов поделился мнением о шутке своего одноклубника Руслана БезруковаЧитать дальше → …
Футбол 16:10, мая 9, 2024 | euro-football.ru
Кабутов — о шутке Безрукова: «Не понимаю, как можно было раздуть из этого такую шумиху» Защитник «Рубина» Дмитрий Кабутов поделился мнением о ситуации вокруг шутки полузащитника казанцев Руслана Безрукова. …
Спорт 07:25, мая 9, 2024 | sport-express.ruУ единственной в мире лягушки без легких обнаружены органы дыхания Калимантанская барбурула считалась лягушкой без легких, но все-таки они у нее есть. Источник фотографии: inaturalist.org У большинства живых организм …
Технологии, Наука 16:15, мая 22, 2024 | hi-news.ruНовая разработка использует Wi-Fi в медицинских целях: анализ дыхания и сердцебиения Так, если технология будет развиваться и получит массовое применение, можно будет отказаться от носимых устройств или, по крайней мере, снять с них ч …
Технологии, Наука 19:05, июня 8, 2024 | droidnews.ru
Если нет градусника под рукой, определить температуру можно по частоте дыхания и пульсу Доктор Владимир Калугин рассказал, как определить температуру тела, когда градусника нет под рукой. Он и не нужен, если у человека лихорадка: тогда в …
Здоровье, медицина 20:12, декабря 7, 2024 | medpulse.ru Найдена связь между остановками дыхания в быстрой фазе сна и ухудшением памяти Ученые из Калифорнийского университета в Ирвайне обнаружили, что между апноэ (остановками дыхания) во время фазы быстрого сна и снижением вербальной …
Наука 00:25, мая 17, 2024 | gazeta.ru Ученые выяснили, почему к 2050 году воздух станет опасным для дыхания Международная группа учёных установила, что к 2050 году изменения климата приведут к увеличению загрязнения воздуха озоновым смогом в различных регио …
Технологии, Наука 23:45, июня 6, 2024 | pravda.ru Они сражались до последнего дыхания, но не пропустили врага… — писала газета Правда 29 марта 1942 года "Новости дня", 29 марта (16 марта) 1903 года. "В Москву приехала семья буров из отца, матери и дочери. Они профессиональные цирковые артисты и появят …
Общество, регионы 20:12, марта 29, 2025 | pravda.ru В США сообщили об ошибках ВСУ Бывший сотрудник ЦРУ Ларри Джонсон сообщил об ошибках Вооруженных сил Украины (ВСУ). Интервью опубликовано на YouTube -канале Dialogue Works. …
Военное дело 05:05, мая 27, 2024 | news.rambler.ru GAC рассказал о «технике» кроссовера GS8 Dragon В ближайшее время на российском рынке появится новая версия флагмана GAC. Как и предполагалось, она получит гибридную силовую установку, а отличить е …
Авто 00:12, июня 25, 2025 | motor.ru
Байден рассказал об ошибках США в Ираке и Афганистане Президент США Джо Байден заявил, что для Вашингтона не было никакого смысла пытаться объединить Афганистан, а также было неверно думать, что Ирак име …
Политика 06:30, мая 9, 2024 | eadaily.com ВС РФ нанесли удар по технике ВСУ в Запорожской области Российские войска ударили по колонне украинской техники, перемещавшейся в сторону линии соприкосновения в районе Новоандреевки в Запорожской области. …
Военное дело 10:05, мая 23, 2024 | gazeta.ru
Врач рассказала об ошибках лечения солнечных ожогов Существуют множество распространенных ошибок при попытках лечить солнечные ожоги, которые могут привести к инфицированию поврежденной кожи. Об этом 1 …
Основные новости 10:10, июня 14, 2024 | iz.ru Появились подробности о «технике» люксового седана от JAC и Huawei Китайские компании недавно представили новую марку Maextro, которая метит в соперники Mercedes-Maybach и Rolls-Royce. Ее первенцем должен стать роско …
Авто 15:12, декабря 10, 2024 | motor.ru Новый знак на российской военной технике объяснили В зоне спецоперации заметили военную технику ВС России с новым тактическим знаком. речь идёт о технике, которая используется бойцами группировки «Сев …
Общество, регионы 20:20, мая 11, 2024 | versia.ru ВС России уничтожили МиГ-29 и нанесли поражение технике ВСУ в 128 районах Российские военные в зоне Специальной военной операции лишили ВСУ очередного истребителя МиГ-29. Об этом сообщили в Минобороны России. Там также отме …
Основные новости 15:12, июля 4, 2024 | life.ru Учёные: Страсть к технике пагубно влияет на мозг Зависимость от гаджетов провоцирует вред памяти, бессонницу и стресс организма. Фото: pixabay Пока население наслаждается жизнью на фоне технического …
Наука 20:12, августа 2, 2024 | versiya.info Что не так с экопрограммами в бытовой технике? Стоит ли ими пользоваться постоянно? Экорежим — это сочетание особого режима работы двигателя и алгоритмов, позволяющее уменьшить расход электричества и воды, а также снизить количество …
Технологии, Наука 05:12, августа 7, 2024 | ixbt.com Новый знак на технике ВС РФ сравнили со скандинавской руной На технике группировки "Север" Вооруженных сил России (ВС РФ), действующей на Харьковском направлении, появился новый тактический знак. По мнению Tel …
Военное дело 20:35, мая 11, 2024 | gazeta.ru Штурмовики Су-25 ударили неуправляемыми ракетами по замаскированной технике ВСУ Взлет выполнялся парой. Штурмовики поднялись в воздух и ударили по координатам цели неуправляемыми авиационными ракетами. …
Основные новости 06:05, мая 19, 2024 | ren.tv
Робот-гусеница Robotopillar сделан в технике оригами Инженеры университетов Принстона представили робота Robotopillar. При его создании учёные вдохновлялись методикой оригами, а по внешнему виду разрабо …
Технологии, Наука 13:20, мая 19, 2024 | 4pda.to Кардиолог Блинова рассказала о главных ошибках при измерении давления Старший научный сотрудник отдела гипертонии Национального медицинского исследовательского центра кардиологии имени академика Е.И. Чазова Минздрава Ро …
Основные новости 16:25, мая 17, 2024 | russian.rt.com Эксперт рассказал о самых частых ошибках в новогодних поздравлениях Новый год – время тостов и пожеланий. О самых распространённых ошибках в новогодних поздравлениях Metro рассказала Олеся Глущенко, доктор филологичес …
Основные новости 10:12, декабря 22, 2024 | metronews.ru Специалист Ракутина рассказала об ошибках при покупке ювелирных изделий Эксперт по ювелирной моде SOKOLOV Елена Ракутина рассказала об основных ошибках при покупке ювелирных изделий. …
Основные новости 09:05, мая 14, 2024 | russian.rt.com Россиянам дали право зарабатывать на ошибках банков. Но с оговоркой Граждане получили правовую защиту при возможном извлечении прибыли из ошибок банков в курсах валют. Это случается крайне редко, но прецеденты уже был …
Основные новости 06:15, мая 16, 2024 | 47news.ru Специалист Иржембицкая рассказала об ошибках начинающих продавцов на маркетплейсах Специалист в области бухгалтерского и налогового учёта Мария Иржембицкая рассказала, какие ошибки делают начинающие продавцы на маркетплейсах. …
Основные новости 17:55, мая 20, 2024 | russian.rt.com Пилоты высказались об ошибках экипажа разбившегося на Алтае вертолета Межгосударственный авиационный комитет (МАК) завершил расследование катастрофы вертолета Ми-8 на Алтае, где погибли шесть человек, сообщает "КП на Ал …
Основные новости 09:25, мая 15, 2024 | tolknews.ru
Вкладчиков предупредили об ошибках, из-за которых можно потерять деньги Банки.ру разобрался, какие ошибки могут совершать вкладчики при распределении денег на депозитах и рассказал, как их избежать, чтобы сохранить деньги …
Финансы, Экономика, Forex 10:12, мая 7, 2025 | banki.ru