Как пережить жару?
Как наиболее правильно справляться с жарой, рассказали эксперты-медики. Они рекомендуют обильное питье при повышении температуры до некомфортных значений. При этом пить нужно чистую воду, отказавшись от кофе, алкоголя и сладких газированных напитков, которыми пестрят полки магазинов.
Дело в том, что газировка не способствует утолению жажды, а только обостряет проблему – пить хочется еще сильнее.
Алкогольные напитки создают дополнительную нагрузку на организм, что может привести даже к летальным последствиям. Не рекомендуется пить даже пиво. Что касается кофе, то этот ароматный напиток лучше употреблять при комфортных температурах.
Он имеет выраженный мочегонный эффект, заставляющий организм терять драгоценную влагу. Лучше всего подходит для утоления жажды чистая негазированная и, как ни странно, это звучит, теплая вода.
Также можно выпить чаю – этот горячий напиток улучшает потоотделение, что делает охлаждение организма более эффективным.
А вот холодная вода может спровоцировать спазмы сосудов. Также стоит пересмотреть приемы работы при нахождении в жару на открытом воздухе. Специалисты советуют включать «режим лени», по возможности отказываясь от физических нагрузок.
Хорошая лень поможет сохранить здоровье и избежать теплового удара. Любая физическая работа в жару повышает температуру крови, что чревато перегрузками сердца и дискомфортом.
Если есть возможность перенести работу на более ранние или более поздние часы, нужно сделать это. В часы, когда температура достигает пиковых значений, лучше полежать в прохладном затененном помещении, поддерживая водно-солевой баланс обильным питьем.
Тем временем ученые прогнозируют, что 2028 год станет самым жарким в истории.
Спасаемся от зноя: как пережить жару Эксклюзив23:26, 02 июня 2024, автор: Нестерова А.Спасаемся от зноя: как пережить жаруДля многих летний зной становится не причиной для радости, а сам …
Основные новости 00:45, июня 3, 2024 | incnews.ruКак пережить жару в городской квартире без кондиционера Узнайте больше о способах и лайфхаках, которые помогут сохранять прохладу дома без использования кондиционера. …
Шоу-бизнес 10:12, июня 19, 2024 | 7days.ruНазваны простые правила, которые помогут пережить жару В жару стоит чаще принимать прохладный душ, находиться в проветриваемых помещениях и прикрывать голову. Об этом в интервью "Радио 1" сообщила невроло …
Общество, регионы 18:00, мая 28, 2024 | gazeta.ruПочему нельзя брить кошку летом и как помочь ей пережить жару? Сразу раскрою тайну: нет, вы не помогаете коту/кошке легче пережить жару, когда состригаете шерсть. Источник изображения: koshka.top Когда на улице ж …
Технологии, Наука 15:12, августа 13, 2025 | hi-news.ruРоссиянам рассказали, как пережить турбулентность Чтобы не подвергать свое здоровье опасности во время турбулентности, очень важно соблюдать инструкции бортпроводников, рассказал заслуженный пилот Ро …
Основные новости 07:40, мая 24, 2024 | nsn.fmПилот Смирнов: как безопасно пережить турбулентность Турбулентность — это обычное природное явление, с которым постоянно сталкивается лётный персонал. Заслуженный пилот СССР и член Общественного совета …
Туризм, путешествия 20:10, мая 21, 2024 | pravda.ruАллергия в период цветения: почему возникает и как её пережить Для тех, кто встречает тёплый сезон со слезами на глазах. Рассказываем, как бороться с пыльцой, вместе с интернет-магазином климатической техники «Р …
Это интересно, Курьезы 01:00, июня 6, 2024 | lifehacker.ruКак пережить полёт с шумным ребёнком: простые шаги Путешествие на самолете может быть утомительным, а наличие шумного ребенка позади вас может усугубить ситуацию. Однако есть несколько стратегий, кото …
Туризм, путешествия 15:45, мая 10, 2024 | pravda.ru
Жара в Башкирии: 7 главных советов, как пережить зной В ближайшие дни синоптики обещают жителям Башкирии по-настоящему жаркую погоду. Столбики термометра будут уверенно ползти вверх, местами воздух прогр …
Основные новости 20:30, июня 10, 2024 | mgazeta.com «Фиолетово» по жизни: Как Рыбам пережить напряжённый уикенд Многие мелочи не имеют значения. Здоровая доля равнодушия на выходных обеспечит крепкие нервы на недели вперёд. Слишком много всяких мелких проблем н …
Наука 15:12, июня 3, 2025 | versiya.info Популярный страх: как на Западе пытаются "пережить" катастрофу Андрей Добров – о том, как голливудские фильмы о жизни после катастроф приучают к мысли, что с цивилизацией покончено. …
Основные новости 23:20, июня 8, 2024 | ren.tv «Поиграйте с темнотой!» Как пережить зиму: 3 стратегии от психолога с Севера Зимой большую часть суток темно. Из-за этого многие впадают в уныние. Рассказываем, как легко провести три месяца до весны …
Основные новости 00:12, декабря 17, 2024 | 74.ru Психолог Бояркина поделилась техниками, которые помогут пережить ПМС Перед месячными многие женщины страдают из-за предменструального синдрома, который принято называть просто — ПМС. Он отражается и на физическом, и на …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 15:40, мая 23, 2024 | secretmag.ru Несколько магнитных бурь предстоит пережить воронежцам в конце мая Freepik. Ожидаются небольшие геомагнитные колебания в конце мая — первых числах июня 2025 года. Согласно прогнозу лаборатории солнечной астрономии Ин …
Основные новости 00:12, мая 15, 2025 | vrn.vestipk.ru Цикл "Музейный экспонат": творчество помогло пережить блокаду К 80-летию полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады Metro продолжает серию публикаций «Музейный экспонат». В сегодняшнем материале – чет …
Основные новости 15:12, августа 30, 2024 | metronews.ru Надаль: "Грустно, что не смогу пережить прекрасную атмосферу Уимблдона" Испанский теннисист, 22-кратный победитель турниров «Большого шлема» и бывшая первая ракетка мира Рафаэль Надаль рассказал, что Уимблдон …
Спорт 19:55, июня 13, 2024 | sport.ru Аллергия на ноль! Капуста помогает пережить весеннее обострение Витаминный состав этого продукта позволяет обойтись без таблеток. На дворе весна, а это значит, что все аллергики начинают испытывать серьёзные пробл …
Здоровье, медицина 00:12, августа 24, 2024 | versiya.info
Семин: «В «Краснодаре» Смолов может пережить вторую молодость» Бывший тренер «Локомотива» Юрий Семин поделился мнением о переходе нападающего Федора Смолова из «Динамо» в «Краснодар». …
Спорт 05:12, июня 21, 2024 | sport-express.ru Как пережить ремонт: 7 лайфхаков, которые сохранят нервы и деньги Переделка жилья своими руками — интересный, но порой изматывающий опыт. Собрали универсальные советы, которые сделают жизнь во время ремонта чуточку …
Это интересно, Курьезы 12:25, мая 15, 2024 | lifehacker.ru Надо жить дальше: как пережить потерю близкого человека 21:00, 13 мая 2024, автор: Кутман С.Надо жить дальше: как пережить потерю близкого человекаГоворят, что время лечит всё. Но время само по себе ничего …
Основные новости 08:00, мая 14, 2024 | incnews.ru Кардиолог Андрей Кондрахин дал рекомендации, как пережить магнитную бурю Кандидат медицинских наук, кардиолог Андрей Кондрахин дал рекомендации, как пережить магнитную бурю, которая ожидается в субботу. «Нужно снизит …
Основные новости 10:15, мая 11, 2024 | vz.ru Заслуженный пилот СССР объяснил, как безопасно пережить турбулентность Турбулентность — это природное явление, с которым регулярно сталкивается летный персонал. Заслуженный пилот СССР и член Общественного совета Ространс …
Туризм, путешествия 04:40, июня 6, 2024 | pravda.ru «Снизить стимуляцию»: как пережить мощную магнитную бурю, накрывшую Землю Ученые предупредили о начале мощнейшей за 20 лет магнитной бури. Она может продлиться до конца выходных. От чего стоит отказаться в этот период? Спец …
Основные новости 10:15, мая 11, 2024 | 5-tv.ru Цикл «Музейный экспонат»: попугай Жако помог пережить блокаду К 80-летию полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады Metro продолжает серию публикаций «Музейный экспонат». Сегодняшний материал – о неск …
Основные новости 16:40, мая 28, 2024 | metronews.ru Изжоги не будет! Свекольно-клюквенный отвар поможет пережить праздники Нужно выпить 50 мл до застолья и 1 января натощак. Новогоднее застолье в большинстве случаев становится причиной расстройства желудка. Праздник часто …
Здоровье, медицина 20:12, января 18, 2025 | versiya.info
Американцы не могут пережить: OpenAI заявила, что DeepSeek использовала ее разработки Китайская компания DeepSeek использовала для создания своего чат-бота запатентованные модели OpenAI. Такое заявление сделали в американской компании, …
Технологии 05:12, февраля 1, 2025 | eadaily.com Цифровая (не)смерть: как пережить утрату близкого человека нестандартным способом С чем связана тяга людей к «оживлению» умерших и как в этом помогают технологии, разобрались в материале …
Основные новости 00:12, февраля 21, 2025 | atvmedia.ru Какие животные способны пережить изменение климата: выводы исследователей Глобальное потепление и другие изменения климата угрожают существованию многих видов животных. Однако некоторые представители фауны смогут пережить д …
Технологии, Наука 10:10, мая 25, 2024 | pravda.ru Ставропольцам на заметку: как пережить сезон простуд без потерь - отвечает Минздрав Оставляем ниже простые правила, которые помогут вам и вашей семье оставаться на плаву в период гриппа и ОРВИ …
Основные новости 00:12, октября 5, 2025 | atvmedia.ru Когда гаснет свет: как старооскольцам пережить длительное отключение электричества Власти Белгородской области после череды атак на энергоинфраструктуру призвали жителей самостоятельно подготовиться к длительным отключениям света, а …
Общество, Происшествия, ЖКХ 15:12, ноября 1, 2025 | oskol.city