Спасаемся от зноя: как пережить жару
Источник фото: 123rf.comНачало лета действительно приносит много радости — это пора отпусков и длинных каникул; возможность наслаждаться прогулками, купаться, загорать, лакомиться свежими фруктами и мороженым.
Но, к сожалению, лето готовит не только приятные сюрпризы."Высокая температура воздуха является стрессом для здоровья человека, особенно для людей с заболеваниями органов дыхания и сердечно-сосудистой системой.
В жаркие дни также есть риск получить солнечный и тепловой удар, который в тяжелых случаях может привести к инсульту или смерти. В легкой форме пациенты ощущают усталость, тошноту, головокружение, сильное сердцебиение и слабость в мышцах", — говорит невролог Наталья Шиндряева.
Что делать Девушка с вееромИсточник фото: freepik.comВозникает вопрос: как сделать три летних месяца максимально комфортными? Терапевт и главный врач клиники «Детокс» Артём Меринов отмечает: "Первый совет здесь чрезвычайно прост, чтобы пережить жару, необходимо пить как можно больше воды.
Все дело в том, что высокая температура и, как следствие, повышенное потоотделение способствуют обезвоживанию.
Количество жидкости, которое необходимо употребить в день, рассчитывается исходя из веса и температуры окружающей среды.
Также врачи советуют не злоупотреблять кондиционером в квартире. Он кажется идеальным спутником в жаркий день, но на самом деле он может стать причиной охлаждения и болезни. Поэтому врачи советуют закупиться дополнительными средствами для «отгона» солнца: темные шторы или специальную пленку, которая будет отражать лучи".
Вариант поддержания оптимальной температуры в доме предлагает и Наталья Шиндряева: "В жаркие солнечные дни стоит отказаться от темных вещей в пользу более светлых и легких.
Не забывать пить чистую воду. Так вы сможете контролировать необходимый баланс воды в организме, также будет намного легче переносить жару.
Днем стоит закрывать двери и окна, а вечером, наоборот, открывать на проветривание. Благодаря этому в помещении будет поддерживаться комфортная температура".Кому нельзя Тепловой удар у девушкиИсточник фото: nauchitsyaК летнему знаю особенно чувствительные люди с проблемами со здоровьем.
Им следует быть осторожными с пребыванием на улице жаркое время. Артём Меринов говорит: "Несмотря на жаркую погоду, стоит выходить на прогулки.
Идеальным периодом станет либо раннее утро (5-6 утра), либо вечер (8-9 часов). Так вы сможете насладиться и прохладой, и физической активностью.А кому не стоит выходить в жаркую погоду из дома? Вообще, врачи не рекомендуют выходить в жаркую погоду большинству людей, особенно без бутылки прохладной воды.
Но особенно серьезной проблемой это может стать для людей с повышенным артериальным давлением.
Скачки давления, связанные с изменением п.
Как пережить жару? Регионы Центральной России накрыла мощная волна жары. Жители их получили СМС-сообщения, где предупреждаются МЧС об опасности поражения тепловым ударо …
Технологии, Наука 15:12, июля 5, 2024 | api.follow.itКак пережить жару в городской квартире без кондиционера Узнайте больше о способах и лайфхаках, которые помогут сохранять прохладу дома без использования кондиционера. …
Шоу-бизнес 10:12, июня 19, 2024 | 7days.ruНазваны простые правила, которые помогут пережить жару В жару стоит чаще принимать прохладный душ, находиться в проветриваемых помещениях и прикрывать голову. Об этом в интервью "Радио 1" сообщила невроло …
Общество, регионы 18:00, мая 28, 2024 | gazeta.ruПочему нельзя брить кошку летом и как помочь ей пережить жару? Сразу раскрою тайну: нет, вы не помогаете коту/кошке легче пережить жару, когда состригаете шерсть. Источник изображения: koshka.top Когда на улице ж …
Технологии, Наука 15:12, августа 13, 2025 | hi-news.ruСпасаемся от жары: где в Москве заработают открытые бассейны и как в них попасть С 1 июня в Москве заработают 18 площадок с открытыми бассейнами. Искупаться можно будет в 6 крупных парках, в том числе в «Сокольниках» и «Ходынском …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 18:25, мая 31, 2024 | secretmag.ruНачало недели в Волгограде: от дождей до палящего зноя до +38 градусов В Волгоградской области новая неделя начнется с небольших дождей, которые затем сменятся жарой до +38 градусов. Такие яркие прогнозы дают на первую н …
Основные новости 18:40, июня 2, 2024 | novostivolgograda.ruВ мэрии Воронежа рассказали, как комбинаты благоустройства спасают от зноя зеленые насаждения После затяжных дождей и довольно холодного июля в Воронеж снова вернулась аномальная жара, в связи с чем МЧС даже объявило штормовое предупреждение н …
Основные новости 00:12, июля 10, 2025 | vrn.vestipk.ruРоссиянам рассказали, как пережить турбулентность Чтобы не подвергать свое здоровье опасности во время турбулентности, очень важно соблюдать инструкции бортпроводников, рассказал заслуженный пилот Ро …
Основные новости 07:40, мая 24, 2024 | nsn.fm
Пилот Смирнов: как безопасно пережить турбулентность Турбулентность — это обычное природное явление, с которым постоянно сталкивается лётный персонал. Заслуженный пилот СССР и член Общественного совета …
Туризм, путешествия 20:10, мая 21, 2024 | pravda.ru Аллергия в период цветения: почему возникает и как её пережить Для тех, кто встречает тёплый сезон со слезами на глазах. Рассказываем, как бороться с пыльцой, вместе с интернет-магазином климатической техники «Р …
Это интересно, Курьезы 01:00, июня 6, 2024 | lifehacker.ru Популярный страх: как на Западе пытаются "пережить" катастрофу Андрей Добров – о том, как голливудские фильмы о жизни после катастроф приучают к мысли, что с цивилизацией покончено. …
Основные новости 23:20, июня 8, 2024 | ren.tv Жара в Башкирии: 7 главных советов, как пережить зной В ближайшие дни синоптики обещают жителям Башкирии по-настоящему жаркую погоду. Столбики термометра будут уверенно ползти вверх, местами воздух прогр …
Основные новости 20:30, июня 10, 2024 | mgazeta.com «Фиолетово» по жизни: Как Рыбам пережить напряжённый уикенд Многие мелочи не имеют значения. Здоровая доля равнодушия на выходных обеспечит крепкие нервы на недели вперёд. Слишком много всяких мелких проблем н …
Наука 15:12, июня 3, 2025 | versiya.info Как пережить полёт с шумным ребёнком: простые шаги Путешествие на самолете может быть утомительным, а наличие шумного ребенка позади вас может усугубить ситуацию. Однако есть несколько стратегий, кото …
Туризм, путешествия 15:45, мая 10, 2024 | pravda.ru Психолог Бояркина поделилась техниками, которые помогут пережить ПМС Перед месячными многие женщины страдают из-за предменструального синдрома, который принято называть просто — ПМС. Он отражается и на физическом, и на …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 15:40, мая 23, 2024 | secretmag.ru Надаль: "Грустно, что не смогу пережить прекрасную атмосферу Уимблдона" Испанский теннисист, 22-кратный победитель турниров «Большого шлема» и бывшая первая ракетка мира Рафаэль Надаль рассказал, что Уимблдон …
Спорт 19:55, июня 13, 2024 | sport.ru Как пережить ремонт: 7 лайфхаков, которые сохранят нервы и деньги Переделка жилья своими руками — интересный, но порой изматывающий опыт. Собрали универсальные советы, которые сделают жизнь во время ремонта чуточку …
Это интересно, Курьезы 12:25, мая 15, 2024 | lifehacker.ru
Семин: «В «Краснодаре» Смолов может пережить вторую молодость» Бывший тренер «Локомотива» Юрий Семин поделился мнением о переходе нападающего Федора Смолова из «Динамо» в «Краснодар». …
Спорт 05:12, июня 21, 2024 | sport-express.ru Надо жить дальше: как пережить потерю близкого человека 21:00, 13 мая 2024, автор: Кутман С.Надо жить дальше: как пережить потерю близкого человекаГоворят, что время лечит всё. Но время само по себе ничего …
Основные новости 08:00, мая 14, 2024 | incnews.ru Кардиолог Андрей Кондрахин дал рекомендации, как пережить магнитную бурю Кандидат медицинских наук, кардиолог Андрей Кондрахин дал рекомендации, как пережить магнитную бурю, которая ожидается в субботу. «Нужно снизит …
Основные новости 10:15, мая 11, 2024 | vz.ru «Поиграйте с темнотой!» Как пережить зиму: 3 стратегии от психолога с Севера Зимой большую часть суток темно. Из-за этого многие впадают в уныние. Рассказываем, как легко провести три месяца до весны …
Основные новости 00:12, декабря 17, 2024 | 74.ru Несколько магнитных бурь предстоит пережить воронежцам в конце мая Freepik. Ожидаются небольшие геомагнитные колебания в конце мая — первых числах июня 2025 года. Согласно прогнозу лаборатории солнечной астрономии Ин …
Основные новости 00:12, мая 15, 2025 | vrn.vestipk.ru Заслуженный пилот СССР объяснил, как безопасно пережить турбулентность Турбулентность — это природное явление, с которым регулярно сталкивается летный персонал. Заслуженный пилот СССР и член Общественного совета Ространс …
Туризм, путешествия 04:40, июня 6, 2024 | pravda.ru Аллергия на ноль! Капуста помогает пережить весеннее обострение Витаминный состав этого продукта позволяет обойтись без таблеток. На дворе весна, а это значит, что все аллергики начинают испытывать серьёзные пробл …
Здоровье, медицина 00:12, августа 24, 2024 | versiya.info Цикл "Музейный экспонат": творчество помогло пережить блокаду К 80-летию полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады Metro продолжает серию публикаций «Музейный экспонат». В сегодняшнем материале – чет …
Основные новости 15:12, августа 30, 2024 | metronews.ru Цикл «Музейный экспонат»: попугай Жако помог пережить блокаду К 80-летию полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады Metro продолжает серию публикаций «Музейный экспонат». Сегодняшний материал – о неск …
Основные новости 16:40, мая 28, 2024 | metronews.ru Тамара Глоба рассказала, как пережить лунное затмение 18 сентября без потерь По словам астролога, во второй половине месяца очень важно сохранять самоконтроль. Именно он обезопасит вас и близких от влияния Луны. …
Шоу-бизнес 20:12, сентября 18, 2024 | woman.ru «Второй раз я бы не хотел это пережить». Честные рассказы франчайзи «Пив&Ко» о старте в бизнесе Сложно ли начать бизнес с «Пив&Ко», если это ваш первый проект в бизнесе? О плюсах и минусах франшизы STANDART без купюр рассказывают три владельца м …
Основные новости 10:20, мая 30, 2024 | 66.ru Цифровая (не)смерть: как пережить утрату близкого человека нестандартным способом С чем связана тяга людей к «оживлению» умерших и как в этом помогают технологии, разобрались в материале …
Основные новости 00:12, февраля 21, 2025 | atvmedia.ru Какие животные способны пережить изменение климата: выводы исследователей Глобальное потепление и другие изменения климата угрожают существованию многих видов животных. Однако некоторые представители фауны смогут пережить д …
Технологии, Наука 10:10, мая 25, 2024 | pravda.ru
Еврокомиссар: Украине необходима беспрецедентная помощь, чтобы пережить зиму Еврокомиссар по энергетике Кадри Симсон призвала к беспрецедентной помощи Украине, чтобы та смогла пережить зиму. …
Промышленность, Энергетика 15:12, августа 20, 2024 | eadaily.com
Лишь одному человеку удалось пережить крушение «Дримлайнера» Air India Самолет Boeing 787 Dreamliner авиакомпании Air India, потерпевший крушение на западе Индии, был заправлен почти 125 тыс. литрами топлива, при его кру …
Общество, Происшествия, ЖКХ 20:12, июня 13, 2025 | ng.ru