Этот красный напиток снимет бессонницу как рукой: достаточно одного стакана
Но есть простой и вкусный способ улучшить качество сна — пить вишневый сок перед сном. Исследования показали, что вишневый сок помогает улучшить качество сна и сократить время засыпания. В одном из исследований участники, которые пили вишневый сок каждый вечер в течение двух недель, увеличили продолжительность сна на 1,5 часа.
В другом исследовании было установлено, что время засыпания у тех, кто пил вишневый сок, сократилось на 30%. Эффективность вишневого сока объясняется высоким содержанием мелатонина — гормона, который регулирует циклы сна и бодрствования.
Мелатонин помогает организму расслабиться и быстрее погрузиться в сон. Кроме вишневого сока, полезными для сна могут быть и другие продукты, содержащие мелатонин, такие как вишневое варенье или вишневый морс.
Эти продукты также могут помочь улучшить качество сна и сократить время засыпания. Однако, не стоит забывать, что статья носит информационный характер, и перед началом употребления вишневого сока в лечебных целях следует проконсультироваться со специалистом.
Этот волшебный напиток снизит не только давление, но и холестерин: найдете в любом магазине Этот волшебный напиток снизит не только давление, но и холестерин: найдете в любом магазине Диетолог рекомендует людям, страдающим гипертонией, пить …
Основные новости 05:40, мая 15, 2024 | pg12.ruСекрет чая Сталина: что пил вождь СССР перед сном и почему этот напиток стоит попробовать Как расслабиться перед сном и быстро выспаться? Life.ru рассказывает, какой чай помогал Сталину выдерживать нагрузку и почему он полезен даже сегодня …
Основные новости 20:12, февраля 26, 2025 | life.ru
«В поездке достаточно одного адаптера» // Александр Леви — о новом зарядном устройстве Philips Обозреватель “Ъ FM” Александр Леви рассказывает о своих впечатлениях от использования модели DLP6333CW/74. …
Технологии, Наука 20:12, мая 28, 2025 | kommersant.ruСтакан кефира с ложкой льна: как этот напиток уберет живот у тех, кому за 40, и отучит есть на ночь Мы становимся старше, и организм требует большей заботы. Простые и полезные рецепты помогут похудеть и вернут бодрость …
Основные новости 15:12, мая 26, 2025 | 74.ruОпасное заблуждение: названы истинные последствия употребления пива в жару — этот напиток совсем не освежает Мужской отпуск на пляже нередко сопровождается употреблением пива. Кажется, что напиток охлаждает в жару, но это не так. …
Основные новости 05:12, июля 9, 2025 | 24smi.orgПродавцам такое и не снилось — колбаса на гречке: это угощение покоряет сердца и желудки с первой пробы — достаточно одного укуса Колбаски с гречкой, мясом и грибами — питательное вкусное домашнее угощение, в котором привычные ингредиенты показывают себя с новых сторон. …
Основные новости 00:12, июля 13, 2025 | 24smi.orgЧебурек вовсе не всегда должен быть мясным: достаточно просто попробовать этот вариант угощения, чтобы с этим согласиться Чебуреки — традиционное блюдо крымскотатарской кухни, известное своим тонким, хрустящим тестом и пряной начинкой из рубленого мяса. Их жарят во фритю …
Основные новости 00:12, июля 13, 2025 | 24smi.orgМаску разрешили чипировать ещё одного подопытного, и на этот раз провода вгонят поглубже Neuralink — компания американского миллиардера и изобретателя Илона Маска — получила разрешение на вживление своего мозгового импланта Telepathy уже …
Основные новости 09:10, мая 21, 2024 | life.ru
В Почеспком районе приводят в надлежащий вид участок автомобильной дороги Красный Рог — станция Красный Рог В Почепском районе Брянской области ведётся ремонт участка автомобильной дороги Красный Рог – станция Красный Рог, протяженностью 3 км. На объекте по …
Основные новости 13:30, мая 29, 2024 | bug32.ru
Джейми О′Хара: «Кунья ходит пешком больше всех в АПЛ – будет ли этого достаточно в «МЮ»? На его месте я бы вообще задумался, стоит ли туда идти. Не уверен, что команда достаточно хороша» «Я немного скептически отношусь к Матеушу Кунье. Он очень талантливый футболист, но есть ли у него желание стать лучшей версией себя, проявлять себя …
Футбол 05:12, апреля 25, 2025 | sports.ru Соседка удивляется моей клумбе: из одного куста роз я вырастил целую коллекцию цветов — этот способ размножения работает безотказно Чтобы из одного куста роз на участке получить целую коллекцию пышных цветов, применяют метод размножения черенкованием с сохранением всех качеств пер …
Основные новости 20:12, августа 28, 2025 | 24smi.org Эти продукты вызывают бессонницу Бессонница может быть следствием неправильного питания От продуктов, которые мы потребляем, зависит не только наше физическое здоровье, но и эмоциона …
Технологии, Наука 15:20, июня 13, 2024 | hi-news.ru Белые вещи станут как новые: всего лишь засыпать пол стакана в барабан и ждать результата Белые вещи станут как новые: всего лишь засыпать пол стакана в барабан и ждать результата Домашние средства для стирки вещей: эффективность и безопас …
Основные новости 20:12, августа 8, 2024 | pg12.ru Здравствуй, Морфей! Победить бессонницу поможет обычный лимон Забыть про снотворные и плохой сон — просто! Бессонница — частая проблема. Но после объявленного карантина, ситуация обострилась в разы, …
Здоровье, медицина 00:12, августа 24, 2024 | versiya.info Найдено новое снотворное. Ученые: тяжелые одеяла отлично лечат бессонницу Ученые из США были очень удивлены новым исследованием, в котором тяжелые одеяла не улучшали сон детей, подвергшихся ранее жестокому обращению и живущ …
Основные новости 20:30, мая 29, 2024 | aif.ru Автор Spec Ops: The Line и гитарист Nine Inch Nails работают над Sleep Awake — психоделическим хоррором про вечную бессонницу Студия Eyes Out совместно с издательством Blumhouse Games опубликовала трейлер своего хоррора Sleep Awake, который предложит заняться исследованием з …
Игры 05:12, июня 13, 2025 | 3dnews.ru Лобода выступила со сломанной рукой Экс-солистка группы "ВИА Гра", украинская певица Светлана Лобода выступила со сломанной рукой. О своем переломе она рассказала в Instagram. "Ваша пти …
Культура и искусство 15:12, июня 17, 2024 | gazeta.ru
Медицинский помощник, который всегда под рукой Друзья, напоминаем, что у жителей Тюмени и юга Тюменской области есть отличная возможность записаться на прием к врачу и получить другие медицинские …
Основные новости 00:12, июля 18, 2025 | tyumen-city.ru В России выпустят протез, управляемый как собственной рукой На Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ) генеральный директор компании «Моторика» Андрей Давидюк объявил о планах разработать проте …
Технологии, Наука 12:25, июня 8, 2024 | ferra.ru
Ташуев: «Алип сделал движение рукой — это пенальти» Бывший главный тренер «Факела» Сергей Ташуев в интервью для «СЭ» прокомментировал ничью команды с «Зенитом» (1:1) в матче 27-го тура РПЛ. …
Футбол 13:10, мая 8, 2024 | sport-express.ru Альтернатива бумажной книге, которая всегда под рукой На ONYX BOOX Faraday можно читать как книги, так и тяжеловесные документы. Подходит для прослушивания музыки и записи аудио. Операционная система And …
Гаджеты 12:40, мая 23, 2024 | 24gadget.ru
Бывшая жертва мошенников стала их правой рукой В Костроме полицейские с поличным задержали пособницу аферистов и предотвратили мошенничество в отношении пожилой женщины. Правоохранители выяснили, …
Основные новости 23:55, мая 29, 2024 | k1news.ru Всегда под рукой: чем удобна электронная личная книжка волонтера Цифровой формат позволяет вести учет волонтерской активности и обращаться к нему в любое время со смартфона или компьютера. …
Основные новости 09:25, мая 13, 2024 | mos.ru
Светлана Лобода отправилась на европейские гастроли со сломанной рукой Светлана Лобода сломала руку во время съемок видеоклипа. Травму певица получила прямо перед европейскими гастролями. Менеджеры... …
Шоу-бизнес 00:12, июня 18, 2024 | intermedia.ru Представлен напиток Tesla Mezcal Tesla выпустила алкогольный напиток Tesla Mezcal, который продается на официальном сайте в знакомой бутылке в форме молнии за 450 долларов. В такой ж …
Технологии, Наука 05:40, июня 7, 2024 | ixbt.com Модель Лена Перминова опубликовала фото сына со сломанной рукой Жена миллиардера Александра Лебедева, модель Лена Перминова показала 3-летнего сына со сломанной рукой. Снимком она поделилась в Telegram-канале. Мод …
Шоу-бизнес 13:55, июня 8, 2024 | gazeta.ru
Гол «Рубина» в конце матча с ЦСКА отменили из-за игры рукой Безрукова Судья Владислав Безбородов отменил гол полузащитника «Рубина» Руслана Безрукова на 86-й минуте матча с ЦСКА в 27-м туре РПЛ. …
Футбол 14:15, мая 8, 2024 | sport-express.ru Российский боец ММА Шлеменко вышел на бой с испанцем Каденой со сломанной рукой Российский боец смешанных единоборств (ММА) Александр Шлеменко вышел на бой со сломанной рукой, заявил после поединка губернатор Омской области Витал …
Основные новости 00:12, июля 13, 2025 | vz.ru Если нет градусника под рукой, определить температуру можно по частоте дыхания и пульсу Доктор Владимир Калугин рассказал, как определить температуру тела, когда градусника нет под рукой. Он и не нужен, если у человека лихорадка: тогда в …
Здоровье, медицина 20:12, декабря 7, 2024 | medpulse.ru
Пятая колонна на паперти: украинские содержанки USAID пошли с протянутой рукой Ряд украинских медиа попросили своих читателей и зрителей о финансовой поддержке из-за приостановки администрацией Дональда Трампа американских грант …
Общество, регионы 10:12, января 29, 2025 | eadaily.com