Средиземноморская диета на 23% снизила риск ранней смерти

Средиземноморская диета на 23% снизила риск ранней смерти
17:05, июня 2, 2024 Новое исследование показало, что соблюдение средиземноморской диеты может снизить риск ранней смерти у женщин на 23%. Отслеживая 25 000 изначально здоровых американских женщин в течение 25 лет, авторы исследования обнаружили значительные преимущества в снижении смертности как от рака, так и от сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование, опубликованное в журнале JAMA, подчеркивает роль диеты в изменении биомаркеров, связанных с метаболизмом, воспалением и резистентностью к инсулину.

Старший автор исследования Самия Мора подчеркнула важность диеты для долголетия, отметив, что средиземноморская диета может привести к значительному снижению риска смертности.

Диета, богатая орехами, семенами, фруктами, овощами, цельным зерном и оливковым маслом, также включает умеренное потребление рыбы, птицы, молочных продуктов, яиц и алкоголя при ограниченном потреблении мяса, сладостей и обработанных продуктов.

Ведущий автор исследования Шафкат Ахмад отметил, что даже скромное улучшение таких факторов риска, как ожирение и инсулинорезистентность, может принести значительную долгосрочную пользу.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru
 
 

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Растительная диета снизила риск прогрессирования рака простаты

Растительная диета снизила риск прогрессирования рака простаты Лонгитюдное когортное исследование американских врачей показало, что люди с высоким потреблением растительной пищи имели более низкий риск прогрессир …

Наука 11:20, мая 7, 2024 | nplus1.ru
Главный секрет долголетия: как снизить риск ранней смерти аж на 39%

Главный секрет долголетия: как снизить риск ранней смерти аж на 39% Здоровый образ жизни является важной составляющей для того, чтобы обеспечить себе долголетие. Об этом сообщила профессор, академик РАН, заслуженный в …

Основные новости 16:30, мая 18, 2024 | 5-tv.ru
Средиземноморская диета помогла при стрессе и тревоге

Средиземноморская диета помогла при стрессе и тревоге Не секрет, что средиземноморская диета полезна для организма. Новое исследование, опубликованное в журнале Nutrients, показывает, что она также умень …

Технологии, Наука 17:10, мая 16, 2024 | ferra.ru
Правила долгожителя: средиземноморская диета, больше движения, меньше алкоголя

Правила долгожителя: средиземноморская диета, больше движения, меньше алкоголя Доктор Валерий Новоселов рассказал о правилах, которых стоит придерживаться, чтобы стать долгожителем, пишет издание «АИФ». …

Здоровье, медицина 20:12, сентября 29, 2025 | medpulse.ru
Вакцина против рака снизила риск рецидива опухоли на 49%

Вакцина против рака снизила риск рецидива опухоли на 49% Предварительные данные испытания вакцины против рака кожи показывают, что она может снизить риск рецидива опухоли на 49%. Об этом сообщает Daily Mail …

Наука 13:30, июня 5, 2024 | gazeta.ru
Эпидуральная анестезия снизила риск тяжелых осложнений родов у матерей

Эпидуральная анестезия снизила риск тяжелых осложнений родов у матерей Популяционное исследование британских ученых показало, что эпидуральная анестезия во время родов связана со снижением тяжелых осложнений родов со сто …

Наука 18:00, мая 23, 2024 | nplus1.ru
PLOS ONE: противовоспалительная диета снижает риск сердечной недостаточности

PLOS ONE: "противовоспалительная" диета снижает риск сердечной недостаточности Употребление продуктов, богатых клетчаткой, жирными кислотами, железом, магнием, селеном и витамином В1, связано с более низким риском сердечной недо …

Технологии, Наука 09:35, июня 8, 2024 | pravda.ru
Названа диета, снижающая риск преждевременного летального исхода на 30%

Названа диета, снижающая риск преждевременного летального исхода на 30% Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т.Х. Чана установили, что диета на основе минимально обработанной растительной пищи с …

Наука 14:15, июня 12, 2024 | gazeta.ru
Терапия ПТСР снизила риск осложнений диабета второго типа у американских ветеранов

Терапия ПТСР снизила риск осложнений диабета второго типа у американских ветеранов Когортное исследование американских ученых показало, что терапия при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) снижает риск развития микросос …

Наука 15:12, августа 17, 2024 | nplus1.ru
Клетчатка  основа жизни Правда ли растительная диета снижает риск развития рака проста

Клетчатка — основа жизни? Правда ли растительная диета снижает риск развития рака проста В Сети часто можно наткнуться на информацию о том, что растительная диета на 47% снижает риск развития рака простаты. О таких результатах исследовани …

Основные новости 07:20, июня 7, 2024 | 5-tv.ru
Американские ученые: Бедность на 60% повышает риск смерти

Американские ученые: Бедность на 60% повышает риск смерти Бедность повышает риск смерти на 60%. У людей с финансовыми трудностями быстрее стареет сердце, 28 декабря сообщает “Фонтанка.ру” со ссылкой на издан …

Основные новости 05:12, декабря 29, 2025 | 47news.ru
Полчаса активности в день на 31% снижает риск смерти от рака

Полчаса активности в день на 31% снижает риск смерти от рака Сидячий образ жизни же наоборот сокращает жизнь человека, передает издание JAMA Oncology. Ученые из Онкологического центра Андерсона (базируется при …

Наука 05:12, сентября 1, 2024 | versiya.info
У людей с высоким доходом оказался ниже риск смерти от инсульта

У людей с высоким доходом оказался ниже риск смерти от инсульта В ходе нового исследования учёные обнаружили, что вероятность умереть от инсульта у людей, которые много зарабатывают, гораздо меньше. У тех, кто име …

Технологии, Наука 10:15, мая 28, 2024 | ferra.ru
Учёные выяснили, повышает ли употребление ультраобработанных продуктов риск смерти

Учёные выяснили, повышает ли употребление ультраобработанных продуктов риск смерти Специалисты из Гарвардского университета обнаружили, что употребление ультрапереработанных продуктов может не так сильно влиять на продолжительность …

Технологии, Наука 04:15, мая 10, 2024 | ferra.ru
Риск смерти выше в 35 раз: ожирение печени приводит к циррозу и онкологии

Риск смерти выше в 35 раз: ожирение печени приводит к циррозу и онкологии Ученые из Швеции изучили данные о здоровье более чем 13 тысяч человек и выявили фактор, который повышает риск летального исхода от рака в 35 раз, пиш …

Здоровье, медицина 00:12, ноября 19, 2025 | medpulse.ru
Ложка оливкового масла в день снижает риск смерти от деменции

Ложка оливкового масла в день снижает риск смерти от деменции Учёные проводили исследование 28 лет. И выяснили, что чайная ложка оливкового масла в день снижает риск смерти от деменции на 28 процентов. Оливковое …

Основные новости 18:20, мая 11, 2024 | news-kmv.ru
Врач Драпкина: холостая жизнь повышает риск смерти у взрослых мужчин

Врач Драпкина: холостая жизнь повышает риск смерти у взрослых мужчин Заводить семью полезно для здоровья. Во всяком случае, об этом говорят результаты исследования «Эпидемиология сердечно-сосудистых заболеваний» с учас …

Бизнес, Промышленность, Энергетика 07:30, мая 16, 2024 | secretmag.ru
Здоровый образ жизни на 62% предотвращает риск преждевременной смерти, заложенный генами

Здоровый образ жизни на 62% предотвращает риск преждевременной смерти, заложенный генами Новое исследование, в котором приняли участие более 350 тыс. человек из Великобритании, показало, что выбор здорового образа жизни может снизить гене …

Это интересно, Курьезы 23:55, мая 17, 2024 | incrussia.ru
Снизить риск смерти поможет сохранение темноты поздно ночью и рано утром

Снизить риск смерти поможет сохранение темноты поздно ночью и рано утром Ученые из Великобритании, США и Австралии проинформировали об опасности сбоя циркадных ритмов. Это может стать причиной развития серьезных заболевани …

Здоровье, медицина 05:12, октября 20, 2024 | medpulse.ru
Стало известно, сколько нужно пить кофе, чтобы сократить риск преждевременной смерти

Стало известно, сколько нужно пить кофе, чтобы сократить риск преждевременной смерти Ежедневное употребление двух-трех чашек кофе может снизить риск преждевременной смерти на 33%. Такой вывод сделали китайские исследователи, сообщает …

Основные новости 10:12, июня 16, 2024 | tolknews.ru
Ключевой риск  нас всех просто поубивают. Медуза рассказывает, как команда Навального работала, пока политик сидел в тюрьме,  и что изменилось после

«Ключевой риск — нас всех просто поубивают». «Медуза» рассказывает, как команда Навального работала, пока политик сидел в тюрьме, — и что изменилось после его смерти Юлия и Алексей Навальные, а также ближайшие соратники политика: Леонид Волков с женой Анной Бирюковой, Мария Певчих и Кира Ярмыш. Январь 2021 года В …

Основные новости 09:45, мая 6, 2024 | meduza.io
Вкус, который переносит на побережье: баклажаны, фаршированные рисом и огурцами  простая средиземноморская радость

Вкус, который переносит на побережье: баклажаны, фаршированные рисом и огурцами — простая средиземноморская радость Вкусные баклажаны в средиземноморском стиле, фаршированные рисом и маринованными огурцами, сделают летнее меню более разнообразными. Подавайте их к с …

Основные новости 20:12, июля 18, 2025 | 24smi.org
За несколько часов до смерти Янис Тимма написал в соцсетях Анны Седоковой дату своей смерти

За несколько часов до смерти Янис Тимма написал в соцсетях Анны Седоковой дату своей смерти 32-летний Янис Тимма был найден мёртвым в хостеле в центре Москвы. По предварительной информации, он покончил с собой. Всё, что известно про смерть Я …

Основные новости 10:12, декабря 22, 2024 | metronews.ru
Советы эксперта: как избежать ранней менопаузы

Советы эксперта: как избежать ранней менопаузы Эксперт отмечает: многие женщины привыкли ассоциировать такое состояние с увяданием и пришедшей старостью. Однако это не совсем так. Обычный возраст …

Основные новости 05:30, мая 30, 2024 | sovainfo.ru
XLM консолидируется в жестком диапазоне после ранней волатильности

XLM консолидируется в жестком диапазоне после ранней волатильности xlm токен Stellar резко изменился 3 октября после краткого тестирования новых максимумов. Токен вырос до 0,4041 долл. США во второй половине дня, но …

Крипто 00:12, октября 4, 2025 | cryptobrokers.ru
В России разработают нейросеть для ранней диагностики деменции

В России разработают нейросеть для ранней диагностики деменции Компания NtechLab разработает нейросеть, которая обнаружит ранние признаки Альцгеймера и деменции Российская компания NtechLab работает над созданием …

Технологии, Наука 00:25, июня 11, 2024 | ferra.ru
Путин поставил задачу обеспечения ранней профориентации в РФ

Путин поставил задачу обеспечения ранней профориентации в РФ Президент России Владимир Путин поставил задачу обеспечения ранней профориентации в РФ. Соответствующее заявление лидер России сделал во время встреч …

Основные новости 21:25, мая 17, 2024 | mockva.ru
Google запатентовала ИИ для ранней диагностики рака кожи

Google запатентовала ИИ для ранней диагностики рака кожи В Google разработали технологию, потенциально способную спасти миллионы жизней. Речь идёт об использовании технологий искусственного интеллекта для р …

Технологии, Наука 06:45, мая 29, 2024 | 4pda.to
Онколог Нефёдов: выявить рак лёгких на ранней стадии поможет КТ

Онколог Нефёдов: выявить рак лёгких на ранней стадии поможет КТ Болезни лёгких почти всегда дают о себе знать, поэтому важно не игнорировать симптомы и не заниматься самолечением, а прислушиваться к своему организ …

Бизнес, Промышленность, Энергетика 05:10, мая 20, 2024 | secretmag.ru
Назван новый фактор риска ранней деменции у женщин

Назван новый фактор риска ранней деменции у женщин Ученые из Восточного Парижского Университета обнаружили, что преэклампсия коррелирует с повышенным риском развития ранней деменции у женщин. Результа …

Наука 08:20, июня 4, 2024 | gazeta.ru
Правительством РФ утверждены правила предоставления ранней помощи детям

Правительством РФ утверждены правила предоставления ранней помощи детям Услуги будут предоставляться, в частности, детям с инвалидностью, с IV–V группами здоровья, с особенностями в физическом и психическом развитии, а та …

Закон и Право 10:12, августа 22, 2024 | garant.ru
Дождитесь июня!: Диетолог предупредила об опасности ранней клубники

«Дождитесь июня!»: Диетолог предупредила об опасности ранней клубники Ранняя клубника, которая появляется на прилавках в начале апреля, напичкана всевозможными химикатами и «ускорителями роста», которые пагубно отражают …

Основные новости 00:12, мая 17, 2025 | nsn.fm