Врач порекомендовал смеяться хотя бы два-пять раз в неделю
Фрай, взял у себя образцы крови во время просмотра фильмов с Лорелом и Харди. Он обнаружил, что смех увеличивает количество клеток крови, которые укрепляют иммунитет.
Доктор Майкл Миллер начал изучать смех в 1990-х годах. Он показывал участникам исследования смешные фильмы и выяснил, что смех вырабатывает в мозге эндорфины. Эти вещества способствуют образованию полезных химических веществ в кровеносных сосудах.
Например, это оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды, что снижает кровяное давление, воспаление и уровень холестерина. Это сочетает уменьшает риск возникновения сердечного приступа, а эндорфины - это естественные обезболивающие.
Ferra.ru Удивительно, но принудительный смех может быть даже полезнее естественного. Об этом говорит Дженни Розендаль, старший научный сотрудник в области медицинской психологии в Йенском университете в Германии.
Он провёл метаанализ 45 исследований смехотерапии и других научных работ. Розендаль обнаружил, что смехотерапия снижает уровень глюкозы, гормона стресса кортизола, хроническую боль, улучшает подвижность и общее настроение, особенно у пожилых.
Большая часть последних исследований сосредоточена на йоге смеха и схожих программах, которые вызывают продолжительные приступы смеха в течение 30-45-минутных сеансов.
Особенно эффективна йога смеха для тех, кому не хочется смеяться. Это, например, больные раком или люди в депрессии. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.
Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Эксперт порекомендовал школьникам не учить новые темы за неделю перед ЕГЭ Попытки школьников выучить всё и сразу в последнюю неделю перед сдачей ЕГЭ не приведут ни к чему хорошему, а только повысят уровень стресса и негатив …
Основные новости 05:55, мая 18, 2024 | iz.ruСокращение использования социальных сетей хотя бы на неделю может улучшить психическое здоровье В новом исследовании, опубликованном в журнале JAMA Network Open, 295 участников сообщили о многообещающих улучшениях в области психического здоровья …
Интернет, Игры 05:12, ноября 28, 2025 | android-robot.comПутин рассказал, что за время СВО почти перестал смеяться Президент Владимир Путин ответил на вопрос спецкорреспондента «Ъ» Андрея Колесникова о том, что в нем изменилось за почти три года проведения специал …
Политика 10:12, декабря 21, 2024 | kommersant.ruЕвгений Водолазкин: «Смеяться может только тот, кто способен плакать» Автор бестселлеров «Лавр» и «Авиатор» о разрушительном смехе, работе с Кустурицей и любви к детективам …
Культура, Театры, Кино, Музыка 10:12, октября 11, 2024 | vedomosti.ruВидели смерть, но не разучились смеяться. Советские режиссеры-фронтовики Владимир Басов, Станислав Ростоцкий, Юрий Озеров, Леонид Гайдай — эти советские режиссеры прошли войну, были ранены, получили награды, но делали филь …
Основные новости 05:50, мая 8, 2024 | aif.ru
МИД РФ порекомендовал россиянам временно отказаться от поездок в Афганистан МИД России настоятельно рекомендовал гражданам страны временно отказаться от поездок в Афганистан из-за нападений на туристов. Это следует из заявлен …
Основные новости 23:15, мая 20, 2024 | iz.ru
Захарова: Для семьи Шольца стало традицией смеяться при слове "геноцид" В МИД прокомментировали смех первых леди Германии и Франции при посещении Мемориала жертвам Холокоста... …
Основные новости 23:05, мая 28, 2024 | nakanune.ru
Захарова: для семьи Шольца становится традицией смеяться при слове «геноцид» Смеяться при слове «геноцид» становится традицией для семьи канцлера ФРГ Олафа Шольца. Так официальный представитель МИД России Мария Захарова отреаг …
Основные новости 07:15, мая 28, 2024 | russian.rt.com
Роскомнадзор порекомендовал владельцам сайтов перейти на провайдеров из его реестра Роскомнадзор дал совет владельцам сайтов перейти на площадки провайдеров хостинга, включённых в реестр ведомства. Согласно данным на 29 ноября, в нег …
Общество, регионы 20:12, декабря 7, 2024 | versia.ru Роскомнадзор порекомендовал владельцам сайтов отказаться от CDN-сервиса CloudFlare Центр мониторинга и управления сетью связи общего пользования (ЦМУ ССОП, входит в Роскомнадзор) рекомендовал владельцам веб-ресурсов отказаться от ис …
Гаджеты 20:12, ноября 9, 2024 | 24gadget.ru Дептранс Москвы из-за снега порекомендовал пересесть на общественный транспорт Утром в Москве был зафиксирован первый снег, а также дождь и ветер с порывами до 15 м/с. Дептранс в связи с ухудшением погоды порекомендовал использо …
Общество, регионы 10:12, октября 15, 2024 | kommersant.ru Роспотребнадзор порекомендовал сократить рабочий день во время жары Ведомство выпустило памятку о том, какими должны быть условия труда при аномальной погоде. В зависимости от уровня повышения температуры стоит уменьш …
Бизнес, Промышленность, Энергетика 20:00, мая 29, 2024 | secretmag.ru Он заставлял смеяться, скрывая боль: как Роман Попов боролся за жизнь до последнего Сегодня в возрасте 40 лет оборвалась жизнь Романа Попова — блестящего актера, искрометного комика и несгибаемого борца. Для миллионов зрителей …
Основные новости 15:12, октября 28, 2025 | 5-tv.ru Путин о трёх годах СВО: « Я стал меньше шутить и почти перестал смеяться» Владимир Путин на пресс-конференции "Итоги года" 19 декабря рассказал, как он изменился за три года специальной военной операции. …
Основные новости 00:12, декабря 20, 2024 | 47news.ru
Шевченко порекомендовал украинских игроков для «Милана»: «Цыганков, Мудрик, Довбик» Бывший форвард «россонерри» высказался о приоритете итальянского клуба на трансферном рынке – забивном нападающем. «Мне кажется, это логично после ух …
Спорт 00:05, июня 7, 2024 | sports.ru
7 ошибок в речи, которые выдадут в вас невежду, а незнакомые люди будут откровенно смеяться Грамотность в современном мире не менее важна, чем умение находить общий язык с людьми и вести себя в обществе. Правильная речь — залог успеха даже в …
Общество, Происшествия, ЖКХ 20:12, ноября 2, 2025 | yoki.ru Деньги начали "сгорать": Хазин порекомендовал россиянам спасать свои сбережения Деньги начали "сгорать": Хазин порекомендовал россиянам спасать свои сбережения Согласно мнению известного экономиста Михаила Хазина, девальвация руб …
Основные новости 20:20, мая 29, 2024 | pg12.ru Губерниев порекомендовал сборной Англии назначить Мостового на пост главного тренера Известный телеведущий и комментатор Дмитрий Губерниев в интервью «СЭ» прокомментировал, каким будет футбол сборной Англии после ухода Гар …
Футбол 00:12, июля 17, 2024 | sport.ru Чемпион России порекомендовал тренера «Спартаку»: «Им подошел бы. Я видел и знаю, как он работает» spartak.comЧемпион России 1996 года в составе московского «Спартака» Александр Липко порекомендовал красно-белым назначить главным тренером команды В …
Спорт 00:12, ноября 4, 2025 | sport24.ru
Искусственный интеллект Илона Маска Grok порекомендовал казнить Дональда Трампа Разработанная компанией xAI американского миллиардера Илона Маска модель искусственного интеллекта (ИИ) Grok предложила казнить президента США Дональ …
Технологии 05:12, февраля 24, 2025 | eadaily.com Рыбин об игре Кузнецова: «Смеяться поменьше надо. Половину сезона просмеялся. А когда ключевую роль играть собирается – не ясно» «Каролина» победила «Рейнджерс» (4:1) в пятом матче и сократила отставание (2-3) в серии второго раунда Кубка Стэнли. Форвард «Харрикейнс» Евгений Ку …
Хоккей 00:20, мая 15, 2024 | sports.ru 78% россиян хотя бы раз путешествовали в одиночестве Россияне, принявшие участие в новом исследовании, поделились, какие города выбрали бы для одиночных путешествий. Согласно данным сервиса для планиров …
Туризм, путешествия 20:45, мая 22, 2024 | pravda.ru 44% россиян находят деньги в куртке хотя бы раз в год Почти половина россиян (44%) хотя бы раз в год находят деньги в сезонной одежде, чаще всего в куртках (38%). Каждый пятый (19%) делает это регулярно, …
Основные новости 20:12, ноября 2, 2025 | gudok.ru Рябков рассказал, о чем «хотя бы» говорит Трамп Команда президента США хотя бы говорит о готовности к диалогу, несмотря на противоречивые заявления, сказал Рябков. Но на данный момент Россия не вид …
Основные новости 15:12, февраля 10, 2025 | rbc.ru 2.00 – Казахстан сыграет на Евро или ЧМ хотя бы раз до 2040 года Букмекеры оценили шансы сборной Казахстана попасть на крупный турнир в ближайшие 15 лет. Казахстанцы начали отбор к ЧМ-2026 с поражения от Уэльса (1: …
Спорт 10:12, марта 23, 2025 | sports.ru Телефон недоступен, хотя включен и работает — что это значит? Главные причины, по которым телефон при звонке недоступен, хотя он включен. Неполадки со связью или ее отсутствие часто являются временной проблемой, …
Технологии, Наука 02:15, июня 7, 2024 | androidlime.ru 60% россиян хотя бы раз верили спаму и попадались на вредоносное ПО Аналитики выяснили, как россияне воспринимают спам, как ведут себя с мошенниками и что знают о вредоносном ПО и о защите от него. Опрос проводился на …
Это интересно, Курьезы 05:12, октября 27, 2024 | incrussia.ru
Иванов назначен на суперфинал, хотя не удалил Максименко В среду, 29 мая департамент судейства РФС объявил состав судейской бригады, которая будет работать на суперфинале FONBET Кубка России «Балтика» — «Зе …
Футбол 14:30, мая 29, 2024 | sport-express.ru Память телефона заполнена, хотя там ничего нет — что делать? С проблемой переполненной памяти сталкиваются многие владельцы устройств на платформе Android. Вроде пользовательских файлов сохранено немного, но на …
Технологии, Наука 02:15, июня 7, 2024 | androidlime.ru Bayraktar TB2 разбился в Эфиопии, хотя официально его не поставляли Беспилотник Bayraktar TB2 турецкого производства разбился в зоне Хоро Гудуру Велега, который входит в регион Оромия. Вероятно, виновником аварии стал …
Гаджеты 13:55, мая 24, 2024 | gagadget.com