Хрящ не прощает ошибок: какие напитки вымывают кальций из организма
Об этом в беседе с aif.ru рассказал врач высшей категории, ортопед и травматолог Павел Семиченков. По словам эксперта, хрящ — это своеобразная «губка», на 70–80% состоящая из воды.
«Хрящ — это губка. Что произойдет, если лить на нее не воду, а кислоту или сироп? Задайтесь этим вопросом и поймете, что для суставов крайне важны жидкости, которые мы употребляем, и их качество», — отметил Семиченков.
Напитки, которые вредят суставам Самыми опасными для костной и хрящевой ткани врач назвал газированные напитки и энергетики. Содержащаяся в них фосфорная кислота вымывает кальций, а избыток сахара способствует воспалению.
Пакетированные соки и лимонады также оказывают негативное влияние из-за большого количества сахара, консервантов и фруктозы, провоцирующих набор лишнего веса и, как следствие, дополнительную нагрузку на суставы.
Не менее вреден и алкоголь — он токсичен для клеток, формирующих костную и хрящевую ткань, и нарушает обмен кальция. Кофе, по словам специалиста, требует умеренности. Пара чашек кофе в день могут быть даже полезны — напиток снижает риск подагры.
Но злоупотребление оборачивается потерей кальция и нарушением сна. Эксперт советует придерживаться меры: не больше двух чашек в день и компенсировать каждую двумя стаканами воды.
Напитки, которые защищают суставы Лучшим «другом» суставов Семиченков назвал чистую воду. Только она способна проникать в хрящ и поддерживать его питание. Врач советует употреблять родниковую или очищенную воду, особенно при физических нагрузках и в жаркое время года.
Пользу приносят и зеленый чай, богатый антиоксидантами, а также натуральные овощные соки — томатный, морковный, свекольный. Они содержат калий, витамины и микроэлементы, укрепляют иммунитет и нормализуют обмен веществ.
Молоко и кисломолочные продукты, по словам специалиста, обладают нейтральным действием: они поставляют кальций, но у людей с непереносимостью могут вызывать воспалительные реакции.
Рекомендации врача Ортопед напомнил, что восполнять жидкость нужно до, во время и после тренировок, не дожидаясь чувства жажды. Главный сигнал обезвоживания — утренняя скованность суставов.
«Лучший напиток для ваших суставов не продается в яркой банке. Он течет из вашего крана. Фильтруйте его, пейте достаточно, и суставы скажут вам спасибо», — п.
Диетолог предупредила о продукте, вымывающем кальций из организма Диетолог Инна Пичугина рассказала, какой продукт способствует вымыванию кальция из тела человека. Жара на улице побуждает любителей газированных напи …
Общество, регионы 11:05, июня 10, 2024 | mockva.ruКишечник не прощает ошибок: врач рассказал, почему вода и клетчатка важнее для здоровья, чем многие думают Нарушения в работе пищеварительной системы часто связаны с качеством съеденного, но также с неправильными пищевыми привычками. …
Основные новости 00:12, июля 13, 2025 | 24smi.org
Полтапов об отставке Воробьева: «ЦСКА ошибок не прощает никогда. Поэтому сильного удивления не было, но я рассчитывал, что его оставят, надеялся на это» «ЦСКА – такой клуб, который, мне кажется, ошибок не прощает никогда. Поэтому сильного удивления от отставки Воробьева не было, но я рассчитывал, что …
Спорт 00:12, мая 3, 2025 | sports.ruГазировка, алкоголь и кофе: какие напитки нельзя употреблять в жару В жаркую погоду не рекомендуется пить сладкие газированные напитки - они только увеличивают обезвоживание, рассказал главный внештатный специалист по …
Основные новости 16:05, июня 3, 2024 | sovainfo.ruСтало известно, какие напитки могут вызывать рак толстой кишки По мнению специалистов британского исследовательского центра Cancer Research UK и ученых из Университета Флориды, сахар и таурин в составе энергетиче …
Наука 12:30, июня 11, 2024 | gazeta.ruСтало известно, какие напитки нужно ограничить мужчинам с увеличенной простатой Мужчинам с доброкачественной гиперплазией предстательной железы нужно избегать избытка жидкости, а также ограничить потребление алкоголя и кофе. Об э …
Наука 14:15, июня 12, 2024 | gazeta.ruМолоко - не обязательный продукт: кальций содержится в другой пище Доктор Каран Раджан рассказал, действительно ли нужно пить молоко, чтобы иметь крепкие кости. В действительности достаточно сбалансированного питания …
Здоровье, медицина 10:12, января 14, 2025 | medpulse.ruДополнительный кальций усилил сверхпроводящие свойства двуслойного графена Японские ученые обнаружили, что введение дополнительного кальция высокой плотности в двуслойный графен, интерколированный кальцием, увеличивает его с …
Наука 10:00, мая 28, 2024 | nplus1.ru
Лавров объяснил, почему Запад прощает все Украине Запад прощает "всё и вся" властям на Украине, поскольку они удобны для США с точки зрения борьбы против России. Об этом в интервью для проекта "Без с …
Политика 14:55, июня 1, 2024 | gazeta.ru «Дочери вкололи кальций — и остановилось сердце»: история Анастасии Гилевой, создавшей в Перми Дом счастья Анастасия Гилева уже больше 12 лет помогает детям с инвалидностью и их родителям — а началось все с болезни ее ребенка …
Основные новости 00:12, июля 3, 2025 | 59.ru
Джеймс Эллисон: «Какие-то из новинок «Мерседеса» будут готовы к Гран-при Монако, какие-то мы привезем в Канаду, какие-то появятся в дальнейшем» Эллисон рассказал о планах дальнейшего развития болида «Мерседеса». Технический директор немецкой команды отметил, что у «Мерседеса» есть план по улу …
Спорт 18:50, мая 22, 2024 | sports.ru "Двуличие и попустительство": Лавров объяснил, почему Запад прощает "всё и вся" Киеву Запад прощает "всё и вся" киевскому режиму, так как он удобен для Соединённых Штатов с точки зрения борьбы против России. Соответствующее заявление с …
Основные новости 19:35, июня 1, 2024 | life.ru Премьер Словакии Фицо заявил, что прощает стрелявшего в него писателя Цинтулу Премьер Словакии Роберт Фицо заявил, что прощает 71-летнего писателя Юрая Цинтулу, который совершил на него покушение. Об этом политик рассказал в оп …
Основные новости 23:05, июня 5, 2024 | life.ru
Россиян предупредили о проблемах с начислением пенсии из-за ошибок в трудовой книжке // Профессор Виноградов сообщил о риске для пенсии из-за ошибок в трудовой книжке Трудовая книжка остается главным документом, подтверждающим стаж гражданина, и любые ошибки в ее записях могут привести к проблемам при начислении пе …
Экономика 10:12, ноября 15, 2025 | kommersant.ru Мигрень не прощает терпения: невролог рассказала, что действительно помогает снять приступ боли Врач-невролог Анна Копцева в интервью «Радио 1» дала ряд советов о том, как справляться с приступами мигрени взрослым и детям. Хотя частота и интенси …
Основные новости 10:12, октября 20, 2025 | 24smi.org Придайте празднику реактивное ускорение — эта пицца не прощает слабаков: будьте осторожны — вызывает зависимость с первого кусочка Пицца «Дьябло» ー пикантное блюдо с интригующим названием, которому оно вполне соответствует. Это по-настоящему «горячее» угощение с ярким и насыщенны …
Основные новости 20:12, августа 28, 2025 | 24smi.org Смузи и спортивные напитки мешают вам похудеть! Содержимое вашей чашки зачастую может быть гораздо опаснее для фигуры, чем то, что находится на тарелке. …
Шоу-бизнес 05:12, августа 10, 2024 | woman.ru В Самаре бесплатно раздавали пенные напитки Праздник было решено провести с размахом. Гостей парка на улице Красноармейской бесплатно угощали пенным напитками. Инициатором стал самарский завод, …
Основные новости 05:12, июля 31, 2024 | sovainfo.ru
Каждому по наклонностям // Режиссеры и их фирменные напитки К числу людей, между которыми устанавливаются самые прочные связи,— наряду с друзьями и любовниками — относятся собутыльники. Часто собутыльники в ит …
Культура и искусство 15:12, сентября 29, 2024 | kommersant.ru
Lufthansa вернет бесплатные напитки в экономкласс Германская авиакомпаниия Lufthansa вернет бесплатные напитки для пассажиров экономкласса на ближне- и среднемагистральных рейсах. Речь идет о таких н …
Бизнес 22:35, мая 28, 2024 | kommersant.ru Стало известно, вызывают ли сладкие напитки рак Ученые из Медицинской школы Гроссмана Нью-Йоркского университета не обнаружили связи между потреблением сладких напитков и развитием рака. Однако они …
Наука 16:30, июня 13, 2024 | gazeta.ru Самые вредные напитки из магазина и их альтернатива Природа дала людям, как и всем живым существам на планете, самый лучший напиток для утоления жажды – чистую воду. Именно чистая вода – самый оптималь …
Основные новости 20:12, декабря 21, 2025 | ruposters.ru
Россиянам назвали опасные в жару напитки В жару нельзя пить сладкую газировку, кофе и крепкий чай, напомнили в столичном Депздраве. Содержащийся в них сахар не позволяет утолить жажду и толь …
Основные новости 13:30, июня 2, 2024 | news-kmv.ru Напитки красоты - и жажду утолить, и фигуру сохранить Узнайте, как поддерживать водный баланс и оставаться бодрым в летнюю жару. Экспертные советы по выбору напитков, от чая до соков и молочных альтернат …
Красота 20:12, декабря 19, 2025 | lady.pravda.ru Россияне предпочитают заказывать газированные напитки в поездах Кола стала самым востребованным напитком у российских туристов, которые путешествуют на поездах. Об этом пишет портал TourDom со ссылкой на представи …
Туризм, путешествия 15:12, июля 14, 2024 | pravda.ru
«Вкусно — и точка» предупредила о возможном повышении цен на напитки Во «Вкусно — и точка» могут подорожать напитки из-за неурожая апельсинов и кофе заявил гендиректор компании Олег Пароев. По его словам, с этой пробле …
Бизнес 09:30, июня 10, 2024 | kommersant.ru
Солдаты ВСУ стали массово употреблять энергетические напитки Согласно сообщению The New York Times, солдаты Вооружённых сил Украины стали зависимыми от расходов на энергетики. Один украинский военный с позывным …
Политика 18:05, июня 10, 2024 | gazetadaily.ru Названы напитки, которые могут приводить к обезвоживанию Укоренилось мнение, что любая жидкость утоляет жажду. Это заблуждение: некоторые напитки действуют как "скрытые дегидратанты" — они запускают в орган …
Наука 10:12, января 8, 2026 | gazeta.ru
Какой сок полезнее для организма? Выбор полезного сока зависит от ваших потребностей и предпочтений, но некоторые соки известны своими питательными свойствами. Вот 10 видов соков, кот …
Основные новости 00:12, марта 1, 2025 | news-kmv.ru Необычайный кофе // Что будет с ценами на популярные горячие напитки На фоне взлета цен на один из самых популярных напитков у россиян — кофе, а также усиления в обществе тренда на здоровый образ жизни (ЗОЖ), в России …
Бизнес 15:12, ноября 27, 2025 | kommersant.ru Детям запрещены эти напитки: кофе, чай, энергетики и газировки из-за кофеина Специалисты организации Healthy Eating Research в ходе нового исследования выявили, насколько пагубным для здоровья ребенка может быть кофеин, пишет …
Здоровье, медицина 20:12, февраля 4, 2025 | medpulse.ru В России с 2026 года подорожают крепкие спиртные напитки Минимальные цены на водку в России устанавливают, начиная с 2009 года, в рамках борьбы с «теневым» производством алкоголя. …
Основные новости 10:12, декабря 22, 2025 | newslab.ru