Крути педали и танцуй: чем заменить походы в спортзал
Герасимова подчеркнула, что такая нагрузка поможет лучше проработать сердечно-сосудистую и респираторную системы. Подобная активность снижает количество подкожного жира, а также укрепляет мышцы.
Затем Герасимова порекомендовала россиянам заняться фитбоксингом. Он сочетает как силовые, так и аэробные нагрузки. При этом в нем еще присутствуют элементы классического бокса.
Одно занятие длится, как правило, час. За это время спортсмен может сжечь порядка тысячи калорий. Эксперт отметила, что если заниматься фитбоксингом пару месяцев, то можно добиться заметных результатов в фигуре.
В конце беседы Герасимова предложила вместо походов в зал обратить внимание на йогу, теннис и скалолазание. Эти занятия, по словам специалиста, улучшают координацию, снижают уровень стресса и повышают выносливость.
Ранее 5-tv.ru рассказывал о правилах ухода за кожей лица. Эксперт, например, посоветовал женщинам отказаться от умывания горячей водой, потому что она сушит кожу.
Крути педали: в Петербурге построят новые велодорожки Привлекать больше туристов стремятся и власти Санкт-Петербурга. В том числе для этого в Северной столице расширяют сеть велодорожек — две новые …
Основные новости 18:55, мая 14, 2024 | 5-tv.ruКрути педали. Восемь наивных вопросов о фитнес-клубах в России Абонемент в фитнес — один из вариантов новогоднего подарка. О чем надо знать, выбирая такой близкому человеку под елку. …
Основные новости 10:12, декабря 30, 2024 | aif.ruКрути педали: восемь необычных веломаршрутов в Москве и Московской области Наконец-то пришло тепло. У любителей велопрогулок все больше поводов отправиться в интересное путешествие. …
Общество, регионы 09:40, мая 19, 2024 | news.rambler.ruКак уличные тренажёры во дворах Петербурга могут заменить спортзал Благоустройство сегодня – это установка не только скамеек и цветников, но и тренажёров. Комплекс упражнений на все группы мышц читателям Metro предло …
Основные новости 10:12, июля 29, 2025 | metronews.ruНевероятно интересные истории — Танцуй (11.03.2025) В этом выпуске: Танцуй, пока не живой. Зачем рядом с мемориалом бывшего президента Чан Кайши построили увеселительное заведение? Тайна Ловозерской до …
Основные новости 20:12, марта 11, 2025 | ren.tvГимнаст Далалоян: «Динамо» всегда чемпион, как ни крути Олимпийский чемпион 2020 года российский гимнаст Артур Далалоян в интервью YouTube-каналу «Дисциплина» рассказал об отношении к футбольном клубу «Дин …
Спорт 14:20, мая 23, 2024 | championat.comУфа готовится к старту регионального отборочного этапа VII Всероссийского фестиваля сценического искусства «Танцуй и пой, моя Россия!» «Танцуй и пой, моя Россия!» – самый масштабный фестиваль народного искусства в Российской Федерации, это событие – программа мира и добра, в котором …
Основные новости 15:12, октября 6, 2024 | mgazeta.comMetro зовёт крутить педали Лето в городе, а значит, давно пора пересесть на двухколёсный транспорт. Мы запускаем новый проект «Крути педали с Metro!» и призываем горожан делить …
Основные новости 13:35, июня 4, 2024 | metronews.ru
Из-за угрозы пожаров запрещены походы в лес Жителям Саратовской области запретили ходить в лес из-за угрозы пожаров. Об этом сообщает региональное министерство природных ресурсов и экологии.Таб …
Общество, Происшествия, ЖКХ 16:30, мая 31, 2024 | news.sarbc.ru
В России решили назвать спортзал «Орешником» С таким предложением к губернатору пришли жители посёлка Атамановка в Забайкалье. В честь нового российского оружия хотят назвать зал по карате. …
Основные новости 15:12, декабря 7, 2024 | news-kmv.ru В Курском регионе проводят туристические походы В Доме детского творчества Кореневского района кипит туристическая жизнь: ежегодно в рамках программы «Туризм» здесь обучается 60 ребят. …
Основные новости 14:55, мая 14, 2024 | KurskTV.Ru В Курске открыли спортзал с адаптивными тренажёрами для людей с ОВЗ В легкоатлетическом манеже Курска состоялось открытие первого спортивного зала "Новая высота" с адаптивными тренажёрами для людей с ограниченными воз …
Основные новости 20:12, декабря 21, 2025 | ruposters.ru Модульный спортзал при школе п. Известковый начали строить в ЕАО Эстафета строительства модульных спортивных залов, успешно стартовавшая в Биробиджане при школе №6, где объект уже сдают в эксплуатацию, перешла к по …
Основные новости 15:40, июня 9, 2024 | riabir.ru Крутили педали. На Садовом кольце в Москве прошел велофестиваль На Садовом кольце 18 мая соревновались спортсмены и наслаждались велопрогулкой любители. Корреспондент aif.ru тоже села за руль и проехала кружок, лю …
Основные новости 00:20, мая 19, 2024 | aif.ru Злостным неплательщикам алиментов могут запретить походы на футбол Аристов предложил отказывать в оформлении карты болельщика, если человек включен в реестр должников по алиментам. …
Основные новости 10:12, июня 28, 2024 | ren.tv В Тверской области по поручению губернатора отремонтировали школьный спортзал В мае на личном приеме к главе региона по этому вопросу обращалась мама учащейся образовательного учреждения. …
Основные новости 10:12, сентября 12, 2024 | tvtver.ru Лавиноопасные районы: где сейчас особенно рискованно ходить в походы МЧС объявило штормовое предупреждение в Карачаево-Черкесии: с 11 по 13 февраля в горах выше 2000 метров ожидается высокая лавиноопасность. Спасатели …
Туризм, путешествия 10:12, февраля 12, 2025 | pravda.ru Можно и в спортзал, и даже в баню: флеболог об ограничениях при варикозе Варикоз, варикозное расширение вен, варикозная болезнь — все это названия одной проблемы, которая внешне выражается в сине-красном «рисун …
Основные новости 10:10, июня 10, 2024 | 5-tv.ru Майли Сайрус объяснила, почему ходит в спортзал на каблуках Певица Майли Сайрус в разговоре с W Magazine призналась, что занимается спортом на каблуках. "Моя мантра, как и у любого спортсмена: "Практикуйся в т …
Культура и искусство 19:00, июня 4, 2024 | gazeta.ru Красноярцев в сентябре приглашают в новые походы и на экскурсии: бесплатно В первый месяц осени красноярцам предлагают прогуляться с экскурсоводами по городу и его окрестностям. …
Основные новости 15:12, сентября 2, 2025 | newslab.ru Вело-тело! Как правильно крутить педали, чтобы похудеть за две недели? Велотренажер — спортивная деталь многих домашних интерьеров. Превратившись в надоевшую помеху на пути к холодильнику или вешалку для одежды, он может …
Шоу-бизнес 09:45, мая 9, 2024 | woman.ru На ЗСД страшный сон финского пограничника. Тысячи велосипедистов не без цели крутят педали В рамках международного "ЗСД Фонтанка Фест" стартовал первый из двух заездов. В 18 часов несколько тысяч велосипедистов отправились от фестивального …
Основные новости 23:00, мая 25, 2024 | 47news.ru Красноярка из-за лени не ходила в спортзал и не смогла вернуть деньги за абонемент Красноярка купила трехмесячный абонемент в тренажерный зал, но не ходила на занятия, так как «мотивация испарилась». …
Основные новости 20:12, июля 23, 2025 | newslab.ru Путин поручил регионам организовать походы для школьников, студентов и семей Президент РФ Владимир Путин поручил региональным властям проработать возможность организации походов для учащихся школ, институтов и для семей с деть …
Основные новости 16:40, мая 29, 2024 | life.ru
В Череповце вместо доставшей жильцов "наливайки" откроют детский спортзал Зал собираются открыть на Боршодской, 32. Раньше там была торговая точка, на которую часто жаловались череповчане, в том числе писали губернатору …
Основные новости 05:12, июня 2, 2025 | cherinfo.ru Россияне полюбили отдыхать на курортах и стали меньше ходить в походы С 1 по 26 мая оборот платежей в гостиницах вырос в 2,5 раза по сравнению с аналогичным периодом 2023 года. Число бронирований увеличилось на 89%, а п …
Общество, регионы 06:40, мая 30, 2024 | gazeta.ru Туристический клуб «Семейные Походы» подвел итоги деятельности в 2025 году Клуб ведет активную деятельность с 2019 года, сосредоточившись на организации походов для семей с детьми и школьных классов. За годы работы в програм …
Основные новости 20:12, декабря 8, 2025 | news.1777.ru Нино об СВО: «Это не влияет на мою безопасность, работу, на походы в ресторан. Обсуждаем с бразильцами в «Зените», но это нас не беспокоит» «Это не влияет на мою безопасность, на мою работу или на то, как я провожу свободное время с семьей, на походы в ресторан. Короче говоря, на 100% ощу …
Футбол 20:12, июня 27, 2024 | sports.ru Опытный вор задержан за походы в коттеджи под Всеволожском. Хозяева хватились браслетов, колье и наличных на 8 млн Поиски подозреваемого начались после того, как к правоохранителям обратился 56-летний хозяин двухэтажного дома в деревне Сярьги. …
Основные новости 12:45, мая 10, 2024 | 47news.ru У дилеров появился Hyundai Tucson L 2025 N-Line: 197 л.с., 8-ступенчатый «автомат», полный привод, металлические педали и спортивные кресла У дилеров в Китае появился кроссовер Tucson L 2025 в топовой комплектации N-Line (оспортивленной). Машина получила спортивные сиденья с красной прост …
Технологии, Наука 20:12, июля 26, 2025 | ixbt.com "Мужчина должен работать". Сенатор Ольга Ковитиди осудила мужчин, которые ходят в спортзал, потому что это не соответствует традиционным ценностям Сенатор от Крыма Ольга Ковитиди в эфире радио Sputnik заявила, что, если мужчины следят за своей внешностью и ходят в спортзал, это не соответствует …
Шоу-бизнес 05:12, июля 15, 2024 | spletnik.ru